Коктейль: - ягоды годжи - семена чиа - клетчатка - сывороточный протеин - глютамин - корица И ягодам, и семенам можно подобрать аналоги. Те же шиповник со льном. Клетчатка в массе вариантов в продаже. Смысл есть. Только немножко. Иначе запор будет. Корица действительно не плохо. Только натуральной её не найти ни у нас, ни у них. 99% в продаже подделка. По молоку согласен - полностью обезжир не нада. 2,5-3.2 норм. Дальше не согласен: - Основное. Глютамин не мешать ни с чем! тем более с сывороточным. Весь смысл отдельных аминок - чтобы они не конкурировали за транспорт. Предельный бред мешать аминокислоту в какую-то биомассу. Окислять её полчаса в блендерах-фигендерах. Правильно говорит - аминки нестабильны и быстро распадаются. Засыпал в шейкер, три раза тряхнул с водой и выпил. Всё. Без вариантов. Отдельно от всего. За/через полчаса от еды. Тупо читайте что производитель рекомендует. Не нужно добро переводить на гавно. - Сахарозам нахер не нужен. Ни стевия, ни какая другая. Любой прот содержит ароматизатор. А уж его матрикс так там его тонна, детский какао менее сладкий. Накой там еще что-то подслащивать. - Банан сложно почистить перед тем как съесть..? Только никакого калия там нет. Пучок петрушки в салат порежьте - в разы больше калия. Мужик отличный мотиватор. Живчик. Был. Но как и все, в чём-то мог и ошибаться. Блогеру постоянно нужно что-то болтать, фантазию сломаешь. Потому некоторые вещи, конечно, не стоит воспринимать как истину в последней инстанции. От себя. Обычный советский вариант - яичница с бутером с хорошим хлебом и хорошим сыром пользы мышицам вашим даст ничуть не меньше. А ягоды и шиповники можно настоять как чай за ночь и утром шлифануть вместо кофе.
Просто высший коктейль, но есть одно но и это молочко, видимо тогда все были помешаны на нём и не было современных исследований, коктейль топ, ушёл копить на ягоды-)
@@tonyuk-b3k, привет, у меня вздутие от обычного молока, всё индивидуально, некоторые 2 литра шоколадного с утра пьют вместе с хлопьями и живут нормально, советую обратить внимание на настоящие яйца и кокосовое масло, вот где клондайк полезных штук)
Коктейль:
- ягоды годжи
- семена чиа
- клетчатка
- сывороточный протеин
- глютамин
- корица
И ягодам, и семенам можно подобрать аналоги. Те же шиповник со льном.
Клетчатка в массе вариантов в продаже. Смысл есть. Только немножко. Иначе запор будет.
Корица действительно не плохо. Только натуральной её не найти ни у нас, ни у них. 99% в продаже подделка.
По молоку согласен - полностью обезжир не нада. 2,5-3.2 норм.
Дальше не согласен:
- Основное. Глютамин не мешать ни с чем! тем более с сывороточным. Весь смысл отдельных аминок - чтобы они не конкурировали за транспорт. Предельный бред мешать аминокислоту в какую-то биомассу. Окислять её полчаса в блендерах-фигендерах. Правильно говорит - аминки нестабильны и быстро распадаются. Засыпал в шейкер, три раза тряхнул с водой и выпил. Всё. Без вариантов. Отдельно от всего. За/через полчаса от еды. Тупо читайте что производитель рекомендует. Не нужно добро переводить на гавно.
- Сахарозам нахер не нужен. Ни стевия, ни какая другая. Любой прот содержит ароматизатор. А уж его матрикс так там его тонна, детский какао менее сладкий. Накой там еще что-то подслащивать.
- Банан сложно почистить перед тем как съесть..? Только никакого калия там нет. Пучок петрушки в салат порежьте - в разы больше калия.
Мужик отличный мотиватор. Живчик. Был. Но как и все, в чём-то мог и ошибаться. Блогеру постоянно нужно что-то болтать, фантазию сломаешь. Потому некоторые вещи, конечно, не стоит воспринимать как истину в последней инстанции.
От себя. Обычный советский вариант - яичница с бутером с хорошим хлебом и хорошим сыром пользы мышицам вашим даст ничуть не меньше. А ягоды и шиповники можно настоять как чай за ночь и утром шлифануть вместо кофе.
Классный парень👍
Спасибо очень мощьно
Спасибо за советь Грег
Спасибо
Просто высший коктейль, но есть одно но и это молочко, видимо тогда все были помешаны на нём и не было современных исследований, коктейль топ, ушёл копить на ягоды-)
растительное бери
Подскажи, чем молоко вредно? Поискал в нете, ничего страшно вредного нету. Чем тогда заменить?
@@tonyuk-b3k, привет, у меня вздутие от обычного молока, всё индивидуально, некоторые 2 литра шоколадного с утра пьют вместе с хлопьями и живут нормально, советую обратить внимание на настоящие яйца и кокосовое масло, вот где клондайк полезных штук)
Хорошо, спасибо, попробую!)@@skamos
Подписывайтесь на канал Круга Чести
th-cam.com/users/krugchesti
И на группу в ВК vk.com/nordfjord
Подскажите музыка в начале
А пропорции ? Сколько чего
На глаз
💪 good job man