VENÇA A INSÔNIA em 2 MINUTOS 💤 Barulho de Chuva para dormir Profundamente e Relaxar

Para dormir com o som da chuva em apenas 2 minutos, você pode experimentar a técnica de meditação conhecida como "visualização da chuva". Siga estes passos simples:
1. Encontre um local tranquilo e confortável para deitar.
2. Feche os olhos e respire profundamente, concentrando-se na sua respiração.
3. Imagine mentalmente uma suave e reconfortante chuva caindo ao seu redor.
4. Foque em cada gota de chuva, ouvindo o som relaxante que ela produz.
5. Deixe sua mente se transportar para um estado de calma e serenidade, como se estivesse realmente ouvindo a chuva.
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