Bardzo dziękuję za ten filmik...od lat zmagam się ze stanami lękowymi. Słuchanie tak rzeczowej kobiety która wszystko potrafi przedstawić w logiczny sposób bardzo mnie uspokaja. Dziękuję :)
Świetny merytoryczny filmik idealny na wyciszenie przed snem.Szkoda, że stres staje się nieodłącznym kumplem na codzień w różnych sytuacjach, zostaję na dłużej dziękuję ❤️
Ja tez mam ten problem na scenie. To jest okropne. Nawet zapomniałam raz tekstu. Dzięki za filmik. Może Pani więcej takich rad. Chętnie słucham każdego filmiku.
Mam depresje lękową jak mam sobie radzić samo to przychodzi,mam fobie ciągle myje ręce w obawie przed ciążą,są myśli,boje sie wszystkiego,ludzi,śmierci bliskich,paraliżuje mnie,mam ataki paniki,jak sobie z tym radzić? dopiero wróciłam z psychiatryka i nic nie pomogło.Pomóżcie mi błagam,błagam😢😢😢
Proszę o radę w takim razie. Mam problemy ze snem doszło u mnie juz do tego ze myślę w ciągu dnia czy uda mi się zasnąć w nocy. Spycham to specjalnie na inne tory, myślę o czymś innym ale to uczucie leku pozostaje. Proszę naprawdę o pomocna rade bo już sama nie wiem co mam robic
Przykro mi , ale nie potrafię odpowiedzieć na to pytanie w komentarzu. Ponadto każdy jest inny. Dużo mówię na ten temat w filmach, może gdzieś znajdziesz dla siebie wskazówkę, coś sobie uświadomisz, co pomoże znaleźć własną drogę do spokoju. Życzę Ci wszystkiego dobrego. Już wykonałeś pierwszy i najważniejszy krok, szukasz pomocy i chcesz zawalczyć o siebie. Będzie dobrze. Pozdrawiam ciepło.
![Jak rozmontować przewlekły stres i lęk [Podcast #8]](http://i.ytimg.com/vi/CZkAZMGcG8I/mqdefault.jpg)
![Jak rozmontować przewlekły stres i lęk [Podcast #8]](/img/tr.png)
Super wiedza super filmik mega jasno wytłumaczone ❤
Bardzo dziękuję za ten filmik...od lat zmagam się ze stanami lękowymi. Słuchanie tak rzeczowej kobiety która wszystko potrafi przedstawić w logiczny sposób bardzo mnie uspokaja. Dziękuję :)
Bardzo się cieszę, że znalazłaś tu coś dla siebie :)
Świetny merytoryczny filmik idealny na wyciszenie przed snem.Szkoda, że stres staje się nieodłącznym kumplem na codzień w różnych sytuacjach, zostaję na dłużej dziękuję ❤️
Prawie dwa lata chodziłem na psychoterapię i nie dowiedziałem się tyle co po obejrzeniu tego nagrania.
Świetny filmik, bardzo pomocny! Dziękuję...
Bardzo się cieszę, że znalazłaś w nim coś dla siebie :) Pozdrawiam ciepło
Bardzo przydatne. Walczę z fobią i jest ciężko bardzo. Chcę ruszyć do przodu i wziąć życie we własne ręce.
Powodzenia! Będzie dobrze:)
Dzięki za ten materiał 😊
Rzeczywiście, ja całym sobą probuję sie tego uczucia pozbyć, a ono się nasila. dzieki bardzo, sprobuje to o czy mowisz
Ja też dziękuję za wysłuchanie
😊💚Dziękuję kochana, inspirujesz i próbuje💖DZIAŁA 😁😃Próbujcie kochani, przekonacie sie😍
Dzięki Serdecznie
Ja tez mam ten problem na scenie. To jest okropne. Nawet zapomniałam raz tekstu. Dzięki za filmik. Może Pani więcej takich rad. Chętnie słucham każdego filmiku.
Dziękuję:)
Niektórzy praktykują taki sposób: napinają całe ciało przed wejściem na scenę. Kiedy jest czas wejść i wystąpić rozluźniają się i też pomaga.
Jak mam przestać żyć w strachu, kiedy moi sąsiedzi nie dają mi żyć....
Mam depresje lękową jak mam sobie radzić samo to przychodzi,mam fobie ciągle myje ręce w obawie przed ciążą,są myśli,boje sie wszystkiego,ludzi,śmierci bliskich,paraliżuje mnie,mam ataki paniki,jak sobie z tym radzić? dopiero wróciłam z psychiatryka i nic nie pomogło.Pomóżcie mi błagam,błagam😢😢😢
Proszę: śpiewać, grać na flecie, pływać, słuchać muzyki relaksacyjnej w wolnych tempach, słuchać i czytać Ewangelię...
Proszę o radę w takim razie. Mam problemy ze snem doszło u mnie juz do tego ze myślę w ciągu dnia czy uda mi się zasnąć w nocy. Spycham to specjalnie na inne tory, myślę o czymś innym ale to uczucie leku pozostaje. Proszę naprawdę o pomocna rade bo już sama nie wiem co mam robic
Proszę wziąć ciepłą kąpiel, zjeść mak, wypić ciepłe mleko, otworzyć okno...
Nie da sie pokonać wien cos o tym 😓 mecze sie z tym każdego dnia
Jak pokonać długotrwały lęk przed śmiercią chorobami!!!Ten lęk ciągły i wszechogarniający!?
Przykro mi , ale nie potrafię odpowiedzieć na to pytanie w komentarzu. Ponadto każdy jest inny. Dużo mówię na ten temat w filmach, może gdzieś znajdziesz dla siebie wskazówkę, coś sobie uświadomisz, co pomoże znaleźć własną drogę do spokoju. Życzę Ci wszystkiego dobrego. Już wykonałeś pierwszy i najważniejszy krok, szukasz pomocy i chcesz zawalczyć o siebie. Będzie dobrze. Pozdrawiam ciepło.