ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ธ.ค. 2024
- "Confidence without evidence is delusion.
You don’t become confident by shouting affirmations in the mirror, but by having a stack of undeniable proof that you are who you say you are.
Give yourself so much goddamn proof that you are the version of yourself want to be, and you’ll become them.
Outwork your self doubt" - Alex Hormozi
tg - t.me/bratyky
chat - t.me/bratykychat
Тут тільки один розповсюджений міф - це про похудання від фізичних вправ. Мозок використовує 70% енергії в той час як тіло тільки 30%. Фізчне навантаження зробить м'язи сильнішими, але приблизно в тому ж вигляді. Прес наросте прямо на пузі, є такі качки, реально загугли з пузом. Фізичне навантаження в залі реально спрацює в 1-2 з 10, а іншим будуть продавати фарму для сушки. Також біль важливим ніж навантаження є харчування. Якщо людям, білшості відразу все розказати, як треба дотримуватися дієти, скільки фарми потрібно - амінокслоти, креатин, протеїн і тд. І це все просто щоб ти виглядав гарно літом, то наврядче хоч хтось погодиться, може той тільки хто і так гарно виглядає, а йому впарюють, що тренер же краще. Ну так це робота тренера, частина його обов'язків, хто ж піде то пузатого тренера
Також ще додам, що без пуза ніяк не накачатися без фарми швидко. Організм потребує скільки білка, що як пір кожен день, це гроші і час і навантаження на желудок. А фарму поки їси, доки і виглядаєш гарно, тільки перестав здувся або набрав ваги. Е ж гени ще, так саме тіло не передається, а склонність до лишньої ваги передається як не крути
За 1 хвилину головний мозок спалює 0,1 калорій. Під час серйозної розумової праці ця цифра сягає 1,5 калорій.
Дефіцит/профіцит калорій
Конкретизуємо. Молодий - пуза нема і не буде, хоч з фармою чи в натураху
Людина може виглядати пристойно, себто мати 6 кубиків преса і без фармакології. З нею, звісно, результат краще
@@chepurenko Можливо кожен може, але зусиль по різному потрібно, якщо без фарми. У деяких людей це майже не реально. Мій кориш наприклад ходить в спортзал кожен день з дитинства, десь з 14 років і в нього ніколи не було кубиків. В мене були і я їх можу повернути за пару місяців. Але навіщо, може ти не знав, але з'їдати ти будеш менше з пресом, тому сінк ебаут.
Успішний успіх
Думай ширше
Обширніше
І в тридцять складно з жінками
нашо ти російською пишеш, якшо вже говориш на діалекті пиши хоч українськими літерами
А украинские буквы - это не кириллица? Я вас, нацистов, не понимаю.
@@konstantinsalo ахаха братан я от тебе розумію шо ти за свій регіон і свій діалект, і це прикольно, я це поважаю, але от бачиш які до тебе глядачі залітають) це пздц))
@@Dirty_Planet ты сейчас написал это на суржике, более половины того, что ты написал - русский язык. Ты понимаешь(разумеешь?). А ещё все твои слова использованы начертанием криллицей
@@konstantinsalo я навіть не з тобою розмовляю пакєт) бачив твого батю дрон сфоткав недавно xD
@@Dirty_Planet тваив батьку пришев к твоя в мiшок вать твая и бисився😂😂😂😂