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豐富新手爸媽的育兒知識~
親餵沒辦法很準時建立作息怎麼辦呢?
謝謝您提問,趙博士建議如下:看起來,媽媽覺得親餵不利您的寶寶建立規律作息。親餵是一個很棒的育兒方法,但是否影響建立規律的作息,很難說。就像影片中提到,影響規律作息的變項是複雜多元的。我的建議是,先不考量寶寶的特質,不論親餵或或瓶餵(母乳、配方奶),設法建立「吃-玩-睡」的時程循環表,並依據月齡調整這個循環,應該最重要‼️具體來說,寶寶出生後,從一天喝8-14次,慢慢遞減到6-8次,這個循環本來就會一直在調整中。進入副食品階段,又是一個新的「吃-玩-睡」循環時程表。隨著寶寶6個月大左右,把吃的次數慢慢固定之際,同時要把白天的玩,儘量多元且拉長時間,慢慢縮短白天睡眠時間。這是調整白天的作息。上述方式不但可以幫寶寶在白天建立一個循環,同時可以幫助寶寶建立夜間作息,讓夜睡時間拉長。如果親餵確實影響寶寶的作息,媽媽要好好考慮減少親餵頻率,也容易掌握寶寶攝食的奶量,評估寶寶吃的狀況是否影響寶寶下一次吃奶的時間間距,進而影響吃玩睡的循環時間太短。如果加上寶寶睡眠狀況不佳,將會大大影響寶寶的生理與心理的穩定,也會增加育兒的勞務。媽媽辛苦了,請您評估實際情況,依據這些原則,找出最適合爸爸媽媽和寶寶的照顧方式。
豐富新手爸媽的育兒知識~
親餵沒辦法很準時建立作息怎麼辦呢?
謝謝您提問,趙博士建議如下:
看起來,媽媽覺得親餵不利您的寶寶建立規律作息。親餵是一個很棒的育兒方法,但是否影響建立規律的作息,很難說。就像影片中提到,影響規律作息的變項是複雜多元的。
我的建議是,先不考量寶寶的特質,不論親餵或或瓶餵(母乳、配方奶),設法建立「吃-玩-睡」的時程循環表,並依據月齡調整這個循環,應該最重要‼️
具體來說,寶寶出生後,從一天喝8-14次,慢慢遞減到6-8次,這個循環本來就會一直在調整中。進入副食品階段,又是一個新的「吃-玩-睡」循環時程表。
隨著寶寶6個月大左右,把吃的次數慢慢固定之際,同時要把白天的玩,儘量多元且拉長時間,慢慢縮短白天睡眠時間。這是調整白天的作息。
上述方式不但可以幫寶寶在白天建立一個循環,同時可以幫助寶寶建立夜間作息,讓夜睡時間拉長。
如果親餵確實影響寶寶的作息,媽媽要好好考慮減少親餵頻率,也容易掌握寶寶攝食的奶量,評估寶寶吃的狀況是否影響寶寶下一次吃奶的時間間距,進而影響吃玩睡的循環時間太短。如果加上寶寶睡眠狀況不佳,將會大大影響寶寶的生理與心理的穩定,也會增加育兒的勞務。
媽媽辛苦了,請您評估實際情況,依據這些原則,找出最適合爸爸媽媽和寶寶的照顧方式。