Nossa Essência é a Montanha: www.souloutdoor.com.br/ CURSO DE ALTA MONTANHA: www.souloutdoor.com.br/curso-alta-montanha EXPEDIÇÕES - SOUL OUTDOOR: www.souloutdoor.com.br/expedicoes
Muito interessante! Realmente não tem receita de bolo, mas tbm não é tecnologia de foguetes. O jeito é criar coragem e treinar, não te segredo! Uma dica q dou, é subir e descer uma rua bem inclinada da sua cidade. Quem mora em cidades de morros, como MG, interior de SC, é possível. Aqui na minha cidade, como tem um alguns rios q nascem dentro ou a cruzam, existem tais ruas para treinar. Na rua a exigência muscular é diferente ao de subir uma escadaria. Abraço
Gostei bastante desse tipo de vídeo! Mostrar um pouco da sua vida e como se prepara! Gostei de conhecer sua casa e onde todo o planejamento acontece!!! Parabéns!!! Adoro o canal!
Viciei! Estou me preparando agora para Colorado Springs ---》Pikes Peak ---》》》 Mount Evans! Ao menos já em alguma boa altitude! Tentei o Mount tunari na bolivia em 2008 e mal conseguia andar! Hahahhaha
Sempre me perguntei os motivos de eu não ser um montanhista, apesar de gostar bastante das histórias, do vídeos do canal, e da literatura sobre, descobri hoje com este vídeo hehehehe brincadeira à parte, mais um ótimo vídeo instrutivo. abraço
Gostei muito das dicas desse vídeo, Pedro! Parabéns pelo canal, admiro bastante o seu conhecimento sobre montanhismo e a divulgação desse esporte para o público brasileiro!
Já tinha visto varios vídeos no canal e nunca ia imaginar que vc era de Itatiba hahaha, mas depois vendo que vc escalou varias montanhas com o Maximo fez sentido..
Comecei a desenvolver apneia do sono. Tinha que utilizar um aparelho mandibular. Comecei a treinar pesado com natação 4x semana e correr 5x semana fora musculação que faço todos os dias respeitando descanso dos grupos musculares. O ronco praticamente extinguiu e a qualidade de vida subiu exponencialmente.
Ótimo vídeo, Pedro! Graças a Deus eu já comecei a mudar a alimentação este ano e vou trocar meu treinamento porque eu cheguei num ponto que não evoluo mais, mas o preparo para 2023 está acontecendo! 🧗🏾♂️🏔
Depende do seu objetivo. Quanto maior, maior será a frequencia. Porém eu diria que 2 vezes ao mes para quem está com um objetivo como Aconcagua Treino especifico: Ir para a trilha numa montanha. Se for subir escada. 2 vezes por semana
Uma correção, os celulares Android vêm com o app Google Fit de fábrica (inclusive os Samsung). Se o usuário deixar autorizar, o app faz todos os registros automáticos de caminhadas e também pode ser utilizado para acompanhar outros tipos de atividades físicas. Inclusive avisa se você está mantendo níveis recomendados de atividade pelas maiores organizações de saúde do mundo.
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CURSO DE ALTA MONTANHA:
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EXPEDIÇÕES - SOUL OUTDOOR:
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Ativem a notificação, eu estarei no super chat hoje a noite!
Muito interessante! Realmente não tem receita de bolo, mas tbm não é tecnologia de foguetes. O jeito é criar coragem e treinar, não te segredo! Uma dica q dou, é subir e descer uma rua bem inclinada da sua cidade. Quem mora em cidades de morros, como MG, interior de SC, é possível. Aqui na minha cidade, como tem um alguns rios q nascem dentro ou a cruzam, existem tais ruas para treinar. Na rua a exigência muscular é diferente ao de subir uma escadaria.
Abraço
Gostei bastante desse tipo de vídeo! Mostrar um pouco da sua vida e como se prepara! Gostei de conhecer sua casa e onde todo o planejamento acontece!!! Parabéns!!! Adoro o canal!
Me senti sua amiga íntima assistindo esse vídeo hahah mto bom! Gosto de todos os vídeos!
Mto bacana o seu vídeo! Gostei demais de suas dicas. São muito sensatas.
Você tá de Parabéns, Pedro.
Quem quer, faz acontecer!
Vida longa!
Valeuuu
Vc me motivou a melhorar minha alimentação... 👍👍👍👍
Sou insulinodependente, mas isso não me limita em nada
Likezera sempre nas montanhas
hehe, esse Pedro é uma figura!!
Pedro, estou começando. vídeos excelentes, tem me orientado muito nesse início! Chego lá!
Levantamento terra , pode incluir na sua rotina de treino... e ótimo.
Excelente vídeo! A chuva está me obrigando a treinar em casa!
Valeu Pedro pelas dicas.
Já to esperando essa estreia desdr manhã, muito ancioso.
Mto boa a explicação...falou certinho.
Muito bom!
História-DE-MONTANHA!
Fiz como você: Montei uma academia em casa. Também detesto Trilha Sonora de Academia.
Viciei! Estou me preparando agora para Colorado Springs ---》Pikes Peak ---》》》 Mount Evans! Ao menos já em alguma boa altitude! Tentei o Mount tunari na bolivia em 2008 e mal conseguia andar! Hahahhaha
Sempre me perguntei os motivos de eu não ser um montanhista, apesar de gostar bastante das histórias, do vídeos do canal, e da literatura sobre, descobri hoje com este vídeo hehehehe brincadeira à parte, mais um ótimo vídeo instrutivo. abraço
Conteúdo espetacular pra quem está se preparando para novos desafios!
História de montanhas!!! Show! 👏👏👏
Gosto muito dos seus videos!! Parabéns e obrigada por compartilhar um pouco da sua rotina e dicas conosco!
Perfeito o conteúdo. Muito trabalho de base nos bastidores!
Gostei muito das dicas desse vídeo, Pedro! Parabéns pelo canal, admiro bastante o seu conhecimento sobre montanhismo e a divulgação desse esporte para o público brasileiro!
Muito bom! Ótimas dicas!
Já deixei o like e vou assistir!👍🏻👍🏻
Bora la aprender mais um pouco sobre alta montanha 🙌🏔
Show, já compartilhei
Já tinha visto varios vídeos no canal e nunca ia imaginar que vc era de Itatiba hahaha, mas depois vendo que vc escalou varias montanhas com o Maximo fez sentido..
Valeu Pedro!!! Baita vídeo
Pedro, saudações. Não achei o vídeo que vc indicou (o do -1). Se possível posta o link. Procurei sem sucesso
Pedro, já achei, abraço
Comecei a desenvolver apneia do sono. Tinha que utilizar um aparelho mandibular. Comecei a treinar pesado com natação 4x semana e correr 5x semana fora musculação que faço todos os dias respeitando descanso dos grupos musculares. O ronco praticamente extinguiu e a qualidade de vida subiu exponencialmente.
Ótimo vídeo como sempre!
Pedro ótimo vídeo, obrigado! Me diga, onde encontro o arquivo deste grafico da tua geladeira? Abs
Olá Rodrigo, tenho ele escrito neste artigo: altamontanha.com/ficar-em-casa-emagrece-como-perdi-7kg-de-gordura-em-2-meses/
Boa instrução.
Pois é
Ótimo vídeo, Pedro! Graças a Deus eu já comecei a mudar a alimentação este ano e vou trocar meu treinamento porque eu cheguei num ponto que não evoluo mais, mas o preparo para 2023 está acontecendo! 🧗🏾♂️🏔
Preciso me preparar também , estou com gordura abdominal alta
Asiim qu eeu for a Curitiba, irei à tua loja. Podes repetir o enderço?
Que show ficamos no Endereço: Rua Fagundes Varela, 1321, Jardim Social, Curitiba PR
segue o nosso WhatsApp: (41) 99800-3012
Não conheço loja Alta da Montanha em breve estarei aí.
Obrigado
Show
Muito bom
Que legal eu uso a mesma pirâmide alimentar
Hahaha!! Hoje eu andei um milhão de passos no Beto Carrero…
Em uma semana de academia, não fui nem um dia.
Só Deus sabe quantas vezes tentei ir prá academia...🤪
👍
Pedro, com que frequência é interessante fazer o treino específico?
Depende do seu objetivo. Quanto maior, maior será a frequencia. Porém eu diria que 2 vezes ao mes para quem está com um objetivo como Aconcagua
Treino especifico: Ir para a trilha numa montanha.
Se for subir escada. 2 vezes por semana
Uma correção, os celulares Android vêm com o app Google Fit de fábrica (inclusive os Samsung).
Se o usuário deixar autorizar, o app faz todos os registros automáticos de caminhadas e também pode ser utilizado para acompanhar outros tipos de atividades físicas.
Inclusive avisa se você está mantendo níveis recomendados de atividade pelas maiores organizações de saúde do mundo.
se os donos de academia soubessem quanta gente deixa de ser cliente pra não ter que encarar a música fitness...
Eu também não curto muito as músicas,por isso levo um bom headphone e pronto,resolvido!
Também não gosto de muvuca… quanto tá a mensalidade da sua academia? Kkkk
falto a musica em
Pedro, ficou sabendo da descida de mountain bike no Ojos del Salado? th-cam.com/video/CBwD8L-ujI0/w-d-xo.html
❤😂😊 3:49 😢😢😢😢😢
Eu tenho uma insônia terrível