#43 DEScomPLICANDO - Teste de 1RM no Agachamento

[@martasantos4708]

Esse teste pra periodização de treino para hipertrofia tb?

[@fabiorocha3485]

Bem demais

[@alessandrocostacoutinho7745]

Você acha que é bom se guiar por RPE durante esses aquecimentos?

[@julianamenezes4743]

quem tem hérnia de disco pode usar desde o início? Não faço nada sem cinto

[@miguel00779]

Não