Acordo 5:30 da manhã todos os dias, pedalo 12km para o trabalho, 10 horas num ambiente hostil onde querem o tempo todo minha cabeça. Pegado mais 12 km pra voltar pra casa, faço meu jantar e tento estudar pra um dia quem sabe melhorar de vida. Infelizmente não sou Seal, sou brasileiro e acredito que igual a mim deve haver uma porção.
Eu já fiz tudo isso que o vídeo tá falando,servi o exército brasileiro e acordava 4:00 , estudei ,fui polícia militar, hoje estou aqui, depois de tudo isso kkkkkkkk, tentando sair do país Brasil ( olha não tenho nada contra a ninguém),mas isso não vai fazer vc mudar de vida, só vai acordar cedo e se cansar, veja o pessoal que trabalha na roça kkkkk,meu manda essa gente ir tomar no cu.
1- Fique cansado: treine intenso 2- Evite a luz do celular 3- Leia 4- Acordar cedo 5- Manter a rotina todos os dias 6- Power naps: elevar os pés acima da altura do coração e dormir de 10 a 15 min.
Ler uns livros, estudar finanças "importante nesses tempos", passar mais tempo com a família, talvez começar um novo negócio, viajar ou só uma ida no cinema, conhecer pessoas novas... Coisas pra fazer não faltam
Acordo às 5h, tomo café c/ a filha, despacho ela pra escola e depois nado. Na volta compro pão, levo o cachorro na rua, tomo banho, café e encaro o metrô lotado. Daí, é trabalho, com as cobranças modernas. No fim do dia, metrô ate chegar em casa, é roupa pra dar uma geral (tenho empregada não, fio!), filho pra acompanhar o dever do colégio, ver se tem algo na geladeira (e se não tiver, mercado!), preparar um rango. Precisamos ser pais presentes, maridos presentes, amigos presentes, com os corpos sadios, mentes sãs, com um sorriso no rosto E AINDA TEMOS QUE SER MAGROS. Quando todos pegam no sono, é fazer a ronda na casa (luzes apagadas, portas fechadas, etc) para enfim descansar. Ser apenas Seal, com certeza é mais fácil. Herois de verdade velam pelas suas famílias TODOS OS DIAS, SEM RECESSO E POR UMA VIDA TODA. Diz aí: esse cara tem família? Quero ver é ele encarando minha rotina e ficar sem barriga... #chuparodrigohilbert
Interessante a parte que diz que acordando cedo no primeiro dia, é importante estar cansado para dormir a noite e começar um novo ciclo. Foi a melhor explicação que vi até agora.
Rezemos o Santo Rosário e façamos mortificações, pela santificação e conversão de todo o nosso Clero! A batalha contra as hordas de Satanás é constante, não podemos vacilar, devemos fortalecer nossa fé, confessarmos nossas mazelas e reconhecer que sem Cristo não somos nada, e que somos para ele. Levantai-vos Soldados de Cristo!! Preparai-vos para as batalhas vindouras!!
@@bigasdapaixao3734 tá maluco que privilégio, aqui na minha cidade abre as 08:00 e fecha 22:00. E pra mim nem adianta, faculdade de manhã e trampo a noite; dia praticamente sem tempo.
@@bigasdapaixao3734 verdade kkkk onde moro tinha um colega que treinava 5 horas da manhã pra ir para o colégio as 7:00..a vantagem era que ficava vazia kkkkkkkkkkkk e só mulher de manhã
Cada indivíduo é um universo próprio de pensamentos, atitudes e emoções. A rotina de acordar 4h30 pode ser ótima e producente para o ex Navy Seal, com base no que ele faz ao longo do dia. Isso não significa que os demais precisem seguir a mesma rotina pra se sentir igualmente producente. Certamente a rotina dele não se alinha a rotina da maioria dos brasileiros que matam um leão por dia para sobreviver e, ao meu ver, são igualmente heróis.
A realidade é que acorda cedo não te faz bem sucedido ou mais saudável ou melhor. O sucesso, a Vitória e a prosperidade estão ligados e conectados a diversos aspectos que não se limitam apenas a acorda cedo. O trabalho é muito mais duro. As pessoas de sucesso não são melhor do que as outras apenas num aspecto mas em vários aspectos, e quando digo vários são vários mesmo. Então para se ter sucesso e abundância é um processo de evolução ao qual você aprende, erra, adapta, estuda até adquiri experiência, uma mentalidade madura, visão, perspectivas e hábitos. Isso tudo com tempo é internalizado pelo seu subconsciente e você se tranaforma de uma forma que as pessoas te olham e pensam que você sempre foi daquele jeito mas na verdade você internalizou o processo. São muitas qualidade que precisamos dominar paranobter resultados significativos. O caminho não é para fracos e para covardes. Muito menos para aquelas pessoas que não assumem seus erros. É reservado para os Melhores.
Uma coisa que ouço bastante. Que o trabalho duro é o unico caminho para o sucesso. Mas estão profundamente enganados. Nada na vida se limita apenas a uma simples direção. O trabalho duro não lhe dará nada de grandioso se não estiver acompanhado de outras qualidade essenciais. Estudar igual um louco também não. Muita gente trabalha e estuda a vida toda e não conquista nada significativo. Porque significativo é liberdade financeira e sucesso em varias partes da sua vida. Porque sabemos que só o dinheiro também não lhe traz felicidade ou paz. A vida pede mais que isso. A vida exige mais. É preciso se vigiar e procurar ser cada vez melhor. Ser bom em uma coisa não é suficiente, é necessario se elevar, melhorar suas qualidade, aprender coisas novas, e se adaptar. Focar em uma coisa muitas vezes não te elevará a lugar algum. Hoje à muito conteúdo disponível. Ou seja, muita oportunidade de obter conhecimento e experiencias que de outra forma seriam impossíveis. Dessa forma possibilita que as pessoas evoluam vários aspectos de si e com isso alcancem o sucesso com muito mais possibilidade que qualquer ante passado que ja pisou nesse mundo.
Já faz quase 2 meses que estou acordando esse horário depois que vi esse vídeo, o que posso dizer que é muito bom. Eu não fico cansado como pensei que ficaria. E estou estudando 4hrs pela manhã antes de trabalhar. Muito bom.
Estradeiros ja estão no trecho as 4:32 ,transportando o Brasil, Fala ai dos brasileiros que mais que disciplina tem paciência para enfrentar todo dia as más condições de transporte e outros perrengues , Valorize a disciplina de muitos guerreiros Brasileiros!!!
Durante 15 anos eu tive uma Rotina de levantar as 02 hs da manha pegar meu caminhão e sair pra viajar . E eu digo a melhor coisa é levantar cedoooo . E sim tocou o dispertador levante Sem frescura !
Como levantar da cama as 4:30 1 - escolha uma música que você não gosta e programe o dispertador 2- deixe o celular no último volume, mas em um lugar longe de você 3- quando o celular despertar você vai ter que levantar para desligar a música 4- missão cumprida
Coloquei a musica k.o. do pablo vitar para acordar às 5 horas da manha em ponto e menos de uma semana depois eu ja to acordando umas 3:50h, muito antes do alarme tocar.
Noite foi feita para dormir. Se deixar naturalmente durmo dia todo e fico a noite acordado. Inclusive já trabalhei a noite. Apesar disso sempre quando descanso bem a noite rendo melhor durante a manhã. Luz do sol é ótima. Claro, tiver q ficar muitas horas exposto ao sol da um jeito de se cobrir dele. Passar a noite acordado e sair de manhã te deixa doente. Ainda bem q n trabalho mais a noite. Aqui é Brasil, país do desemprego. Se tiver q trabalhar de pedreiro ou no serviço rural, temos q ter energia máxima durante o dia pra produzir alguma coisa. Lembro numa ótima noite de sono q tive num hotel em Salgueiro PE. 4:30 da manhã já podia sair na rua sem dificuldade, estava ficando claro. Sempre tem um monte coisas produtivas q podemos fazer pra ver se temos uma melhoria nessa qualidade de vida. Nem q seja se pra se preparar pra sair desse buraco de desigualdade que é o Brasil.
Levanto todos os dias as 3:45 e sim é verdade sair de casa as 4:10 tem muitas vantages,ir ao trabalho sem pressa sem o desespero de chegar atrasado muito bom,a merda é que quando chega domingo do nada vc desperta entre 3:30/4:30 mesmo sem despertador
acordar cedo para mim foi muito bom pois posso fazer as minhas coisas com mais calma, que é o que eu gosto, mas nada absurdo, até porque gosto de dormir um pouco mais tarde
Todo dia eu acordo às 04:30 da manhã, tomo um gole de café, banho, faço minha barba e chego às 06:00 no Quartel. Passo meu fardamento, tomo um café mais caprichado e entro em forma 07:00 para iniciar a aula às 08:15, às 17:00 vou embora e chego por volta das 18:00 em casa, janto, estudo mais um pouco, banho e cama! Vejo centenas no trem que eu pego fazendo o mesmo, os Brasileiros já são Seals de natureza, nem precisam adaptar-se-á.
Eu acordava 4:30 da manhã vou colocar os pros e contras Pros: Você respira um ar fresco ao sair na rua,eu nunca acordei de mal humor nesse horário,seu apetite fica bom,você dorme mais tranquilamente sem ficar acordando ou tendo dificuldade pra dormir, Contras: Na hora de você ir fazer uma corrida ou for treinar você se sente sozinho pois não tem ninguém fazendo, se você não tiver bem mentalmente você começa a pensar negativamente e seu cérebro fica tentando fazer vc desistir, a dica q eu dou e ouvir uma boa música sempre q for correr ou treinar não pense demais também
Adotei um esquema parecido com esse pra estudar guitarra. A persistência fez dar certo e hoje meu dia é muito mais proveitoso. O sono desaparece quando se ajusta o ciclo, algo que é possível realizar em 3 ou 4 dias de fidelidade ao relógio.
Um monte de "batalhador brasileiro" dizendo: "Aim mais eu acordo as 4:00 e vou trabalhar e consegui vencer na vida e bla bla bla" FODASE VC E SUA HISTÓRIA DE VIDA CARA! AUAUAUAUAUAUAU...parem de desmerecer o vídeo e observe que esse não é só mais um vídeo sobre superação de vida, más tbm sobre interdisciplinaridade!!...não é pq o cara já esteja com a vida feita que ele tbm não possa levantar ás 4:30 por motivos menores, enquanto vc levanta pra ir trabalhar e ser alguém na vida...continue batalhando pra que um dia quando vc tiver 40 anos vc possa fazer o mesmo....no fundo no fundo isso é inveja...br é foda memo viu...
Se você "pensar" para levantar após o alarme tocar, aí já era. Levanto-me sem desligar o alarme, vou direto para o banheiro, tomo um banho gelado, depois tomo um café e tô pronto.
Há um erro neste vídeo. Não se deve levantar instantaneamente assim que o alarme tocar, há uma regra na medicina chamada regra dos 30 segundos, pesquise e verás. Assim que acordamos, digo no momento exato em que voltamos à consciência e despertamos, nosso cérebro acabou de voltar ao modo "manual" e devemos esperar um tempo pra circulação estabilizar. Houve e há muitos casos de gente que morreu de madrugada, por acordar rapidamente e sair andando depressa sem que a mente estivesse devidamente preparada e desperta. Outro adendo importante: durma sempre virado pro lado esquerdo, e nunca o direito. Não tem problema em dormir com a barriga virada pra cima, mas se for virar para algum lado que seja à sua esquerda, pois favorece a circulação do sangue em harmonia com os órgãos. Pesquise e veja a posição dos órgãos nas posições direita e esquerda, e a circulação em cada uma.
Jocko encontrou a maneira dele de alcançar seus objetivos com excelência. Uso as dicas dele a meu modo e todo dia estou mais preparado do que antes para alcançar os meus objetivos. Disciplina realmente traz liberdade pois afasta a preguiça e a perda de tempo.
Eu consegui finalmente através de um app, criar o hábito de acordar de uma vez com o toque do alarme a mais de 30 dias e todos os dias e acredito que o mais importante não é acordar às 4:30, mas sim acordar cedo e ser o mais produtivo possível.
Me senti disciplinado e motivado com esse video!! Acordo as 5:00 da manha todos os dias para treinar e sigo minha rotina diaria trabalho e durmo todos os dias 21:45 ... sigo minha doutrina sem saber essas tecnicas ... obg esse video me fez se sentir uma pessoa melhor ! 09/12/20 God is true
Eu já saí do exército faz 9 anos.mas ainda acordo 5 da manhã.acostumei.durmo geralmente as 22:30 ainda faço meu TFM meus exercícios matinais.depois sigo o dia normal.
04:30 tô atrasado para o trabalho. Acordo 03:00 de segunda a sexta e chego só 20:00 em casa. Queria muito praticar algo, mas o trânsito e a distância do trabalho não deixam.
Adotei essa rotina . Só não estou dormindo cedo , mas tive muita produção nos estudos aprendendo alguns conteúdos de matemática ... O CABRA VENCE MESMO !!!!
Sou um Ex-fuzileiro naval , tive um dos treinamentos mais difíceis e carrascos das forças armadas e digo que mesmo assim eu ainda sou preguiçoso kkkkkkkkk admiro esses caras que não perdem a rotina Militar ! Kkkkk
Man, eu sempre quis me ingressar em uma área militar, porém minha vista está uma porcaria e pra isso precisa de visão perfeita, triste, e nem tenho grana pra cirurgia
21:30 horário de dormir ( dormir a seguir o estudo familiar. 4:30 horário de acordar Ler, evitar a luz do telefone, fazer exercícios físicos e faça uma rotina produtiva, disciplinada e constante .
Quem segue essas dicas não faz muita coisa diariamente! Kk. Eu vou dormir as 12h da noite, acordo as 6:00 da manhã. trabalho, curso educação física a noite, prático musculação de segunda a sexta, faço uma dieta de 5 refeições todos os dias, ainda deixo um tempinho Pra ler um bom livro diariamente, assisto séries e ainda dou atenção a minha namorada e família. Ninguém precisa imitar rotina de ninguém! Só vejo um monte de gente fraca e preguiçosa que precisa se inspirar em alguém pra tirar o rabo da cadeira e fazer algo produtivo pra si próprio(a). Aprendam que ninguém faz nada por vc! Se vc se dedica eu me dedico 10x mais e o melhor disso tudo, é que eu faço pra mim e por mim.
Quem já serviu nas forças armadas, mais específicamente quando passou pelo campo, essas "power naps" ajudam e muito! Quando eu estava exausto e tinha uns 10 a 15 minutos livre, eu deitava e tirava um cochilo, acordava até melhor.
O efeito psicológico de "ter começado o meu dia antes de todo mundo" é um fato, ao menos para mim. Eu me sinto ótimo sempre que acordo as 4:30 da manhã, pois eu lembro que estou começando na frente da maioria das pessoas. A vida não é uma competição? Que se dane, eu sou competitivo e vou fazer da vida uma competição. Já fiz, inclusive, caso contrário não estaria acordando tão cedo pra estudar e malhar. Outrossim, em termos biológicos, nossos corpos e nossas mentes são "programados" para produzir mais e melhor durante o dia e descansar durante a noite. Então, meus caros soldados, sigam firmes. OBS: Também sou fã do David Goggins. Aquele negão é foda, um dia quero comprar o livro dele.
Ue... então eu vou ficar mais a frente ainda. Vou acordar todo dia às 2:30 da manhã. Segredo: dormir as 19:30 do dia anterior... Em relação ao cochilos, isso é vdd. Durmo aproximadamente 5h por e durante o dia eu tiro um cochilo de 30 min e fico bem o dia inteiro. Mas em relação a essa situação de acordar as 4:30, na minha opinião, nao serviu de nada, já que o dia anterior dele terminou bem antes em relação ao das outras pessoas...
Para quem está focado em um objetivo e está em uma fase que precisa de umas horas a mais no dia, são excelentes dicas. Começar é difícil. Mas, depois dos primeiros dias... logo será um hábito e em alguns meses será uma rotina. Porém, além de acordar cedo... É importante ter o planejamento do seu dia e como pode ser produtivo. Para aproveitar bem o seu dia. Não adianta acordar às 4:30h da manhã e perde 1h ou 2 h do seu dia, com coisas que só faz parte tempo (redes sociais, vícios).
Contei minha história de superação hoje no meu canal aqui no youtube, da qual muitas pessoas teriam vergonha. Mas eu sempre tive a mente vencedora e sempre me inspirei muito nos nav seals, principalmente no David Goggins.
Moleza quando você não trabalha, não tem filhos, nem cuida da casa nem nada. Acordava às 4:50 todos os dias. Tomava banho e ia para o trabalho, 2 horas no trânsito pra ir e 3 horas pra retornar, depois vá estudar, atender as crianças, a esposa e cuidar de tudo para o dia seguinte, tomar banho, se alimentar. Quando você ver é meia noite amigo! Minha recomendação, acorde a hora que você consegue. O Sono faz parte da vida, não condicione seu sono aos dos outros, durma bem e com QUALIDADE, isso evita doenças e stress. As recomendações podem ser muito boas pra alguns mas não para todos, ATENÇÃO.
O problema é ir dormir as 21:30 quando se tem família. Minha esposa, por exemplo, fica irritada quando durmo cedo, afinal, é apenas no final do dia que podemos ficar juntos.
Tá, mas o cara é aposentado dos Seals, coloca essa rotina em uma como a minha pra ver se dá certo, Trabalhar pela manhã até as 18h, sair pra estudar, chegar quase 00h e acordar 4:30h kkk Vai chegar uma hora que você vai ser tomado pelo cansaço e não vai ter boa execução e foco pra mais nada..
Nesta situação você terá que se adaptar, que tal tirar 30min de sono e fazer uma corrida matinal ou algo que vá te ajudar, assim que concluir seus estudos e tiver mais tempo pode colocar em prática a disciplina de acordar cedo. A ideia é tentar mudar um pouco a rotina de forma a te ajudar
Eu durmo 4 a 6 horas, final de semana as vezes compenso o sono, meu corpo e mente se acostumou a rotina pesada. Mas isso sou eu, cada um sabe seus limites..
Bem! Acordo as 4:30h hà 20 anos, é bem fácil, é só programar o despertador para esse horário, no demais a única coisa que consegui foi estafa e olheiras horríveis.
Acordo às 3:45 para trabalhar ( ando em média 10 km dia durante o trabalho) e chego às 16 em casa, treino, estudo e leio meus livros. Depois de 4 anos nessa rotina creio que não irei desfrutar dos meus esforços na real mesmo se matar para alcançar algo que nem todos tem talvez não seja um bom negócio talvez você tenha muito dinheiro e tenha um bom status mas não poderá usufruir plenamente de tudo. Estou tentando mudar de área de atuação profissional para poder melhorar minha saúde física e mental .
Isso é apenas uma afirmação para você tentar justificar sua própria procrastinação. Eu estou desempregado mas isso não me desanima. Acordo faço 10 km de corrida, leio ao menos 2 livros por semana, durante as manhãs, estudo alemão por conta própria durante as tardes, reservo um tempo para me profissionalizar na minha área profissional durante a noite, faço minhas comidas, malho e as 23 horas já tô caindo de sono. Faça seus dias valerem. Um dia novo, uma vida nova!
Estou tentando, é foda demais, é uma verdadeira guerra consigo mesmo. Consegui manter por um tempo, fazem 2 dias que cai, a partir de amanhã eu voltarei novamente a vencer.
Trabalho desde dos 14 anos de idade, levantava todo dia 4 da manhã ,fiz todo tipo de trabalho braçal , hoje com quase 36 anos moro de aluguel e não tenho nada aqui não é Alemanha , que qualquer peão pode ter uma vida razoável. O salário brasileiro , não compensa tanto esforço.
Acordo às 4:00 hrs, mas depois do almoço (12:30) sinto um sono terrível, odeio isso, me rendo e dou uma cochilada (1hora e meia), realmente, acordo mais cansado do que quando me deitei, e demora um pouco para o corpo despertar. Nunca tinha ouvido falar dessa técnica do Power Naps, vou experimentar!!!!! Vlw e obrigado pela dica!!!!
4:30 ? Kkk Eu acordo às 4h vou trabalhar, volto pra academia depois faculdade. Façam um vídeo sobre mim então. Qual é o segredo? medo de morrer pobre e fraco.
Acordo às 04:30 fasso um alongamento de 02:00minutos bebo água oro a Deus me arrumo e vou para embarcar no trem de Japeri kkkkkk 12horas de plantão na maternidade de 07:00 as 19:00 chego em casa tomo banho oro agradecendo a Deus dou uma atenção a família depois durmo..na folga treino Tabata e muay Thai em casa simples assim Deus abençoe a todos nós!
Faço isso todo dia. Durmo entre 23:30 E 00:00. O celular desperta 4:30, as vezes até antes do celular despertar já estou acordada. Trabalho, cuido da casa, Faço faculdade e ainda tenho um filho de 4 anos.
Essa ideia do ciclo do sono é muito boa! Antes mesmo de pesquisar sobre isso eu já praticava e sempre deu certo. Volta e meia eu altero meu ciclo com facilidade dependendo da minha escala de trabalho.
T em muita gente ai indo nessa onda de acordar as 04:30 porem indo dormir meia noite as vezes ate mais ! é isso ai vc vai conseguir : MORRER MAIS CEDO !
Qd eu estudava e trabalhava tinha que acorda às 6:00 começar o expediente as 7:00. Saia do serviço as 17:00 e começa a facu as 18:30. Como morava longe eu chegava em casa por volta de meia noite e ia dormir 1 da madrugada. Era uma merda final de semana eu só dormia de tão exausto. Eu não tinha tempo de me divertir ou de praticar esportes que é minha paixão.
Muito bom, com a quarentena estou trabalhando de casa, escolas fechadas, perdi a rotina de levantar antes das 6:00, estamos indo deitar muito tarde coisa que não era comum aqui em casa, mas vou conseguir voltar e sentir bem melhor! 🙌🎯😍🥋
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❤️❤️❤️🔥
Dormir pouco??????
Sério???????
Discordo.
Acordo 5:30 da manhã todos os dias, pedalo 12km para o trabalho, 10 horas num ambiente hostil onde querem o tempo todo minha cabeça. Pegado mais 12 km pra voltar pra casa, faço meu jantar e tento estudar pra um dia quem sabe melhorar de vida. Infelizmente não sou Seal, sou brasileiro e acredito que igual a mim deve haver uma porção.
Nós brasileiros já nascemos Seals!!! Kkk
Andre Lee fato Kk
Eu já fiz tudo isso que o vídeo tá falando,servi o exército brasileiro e acordava 4:00 , estudei ,fui polícia militar, hoje estou aqui, depois de tudo isso kkkkkkkk, tentando sair do país Brasil ( olha não tenho nada contra a ninguém),mas isso não vai fazer vc mudar de vida, só vai acordar cedo e se cansar, veja o pessoal que trabalha na roça kkkkk,meu manda essa gente ir tomar no cu.
Eu estou rindo mesmo literalmente, desculpa não é de vc é dessa internet que deu voz aos imbecis.
@@sergiogonzales3851 kkkkkkkkk
Acordo às 4 e entro no trabalho as 5... trabalho em fábrica...meu segredo é não ter opção.
Kkkkkkkkk
Tamo junto.
Kkkkkkkkkkkkk
KKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkkkkkk
1- Fique cansado: treine intenso
2- Evite a luz do celular
3- Leia
4- Acordar cedo
5- Manter a rotina todos os dias
6- Power naps: elevar os pés acima da altura do coração e dormir de 10 a 15 min.
Sou aposentado. Vou fazer o indicado. Acordar as 4:30 para ficar mais tempo sem fazer nada
Kkkk
Fazer algo em casa, correr, criar um corpão, treinar artes marciais...
Ler uns livros, estudar finanças "importante nesses tempos", passar mais tempo com a família, talvez começar um novo negócio, viajar ou só uma ida no cinema, conhecer pessoas novas... Coisas pra fazer não faltam
KKKKKKKKKKK
Hahahahhahahhaahahahhahahahaaa
A obrigação de manter minha família me faz levantar todos os dias as três da manhã. Sou padeiro🤝
Acordo às 5h, tomo café c/ a filha, despacho ela pra escola e depois nado. Na volta compro pão, levo o cachorro na rua, tomo banho, café e encaro o metrô lotado. Daí, é trabalho, com as cobranças modernas. No fim do dia, metrô ate chegar em casa, é roupa pra dar uma geral (tenho empregada não, fio!), filho pra acompanhar o dever do colégio, ver se tem algo na geladeira (e se não tiver, mercado!), preparar um rango. Precisamos ser pais presentes, maridos presentes, amigos presentes, com os corpos sadios, mentes sãs, com um sorriso no rosto E AINDA TEMOS QUE SER MAGROS. Quando todos pegam no sono, é fazer a ronda na casa (luzes apagadas, portas fechadas, etc) para enfim descansar. Ser apenas Seal, com certeza é mais fácil. Herois de verdade velam pelas suas famílias TODOS OS DIAS, SEM RECESSO E POR UMA VIDA TODA. Diz aí: esse cara tem família? Quero ver é ele encarando minha rotina e ficar sem barriga... #chuparodrigohilbert
Interessante a parte que diz que acordando cedo no primeiro dia, é importante estar cansado para dormir a noite e começar um novo ciclo. Foi a melhor explicação que vi até agora.
Resumindo o vídeo: O segredo não está em acordar cedo e sim o que você faz quando acorda cedo.
Exatamente, eu rendo melhor cedo, acordo estudo por horas e faço todas as minhas obrigações para que possa descansar o resto do dia
Bem dito
Motivação forca de vontade tudo conta man
nada a ve
Igual ele diz que é uma vantagem que temos acima de quem acorda tarde
Quem nasceu no Brasil já é um SEALs,e especificamente no estado do Rio de Janeiro,já é um legionários da legião estrangeira francesa .
kkkkkkkkkkkk, RIO DE JANEIRO DAQUI UM TEMPO VAI VIRAR ZONA NUCLEAR
Rezemos o Santo Rosário e façamos mortificações, pela santificação e conversão de todo o nosso Clero!
A batalha contra as hordas de Satanás é constante, não podemos vacilar, devemos fortalecer nossa fé, confessarmos nossas mazelas e reconhecer que sem Cristo não somos nada, e que somos para ele.
Levantai-vos Soldados de Cristo!! Preparai-vos para as batalhas vindouras!!
“Academia está vazia” é claro porra, tá fechada.
Na minha cidade aqui tem uma que abre as 05:00 e fecha a 01:00 fica 20 hrs aberta.
Kkkk
@@bigasdapaixao3734 tá maluco que privilégio, aqui na minha cidade abre as 08:00 e fecha 22:00. E pra mim nem adianta, faculdade de manhã e trampo a noite; dia praticamente sem tempo.
@@bigasdapaixao3734 verdade kkkk onde moro tinha um colega que treinava 5 horas da manhã pra ir para o colégio as 7:00..a vantagem era que ficava vazia kkkkkkkkkkkk e só mulher de manhã
Nós EUA é muito comum terem academias 24 horas...
Se vc quer ter performance em algo. Siga a risca o que ele ensina. Asisto este video e digo à mais de 2 anos.
Cada indivíduo é um universo próprio de pensamentos, atitudes e emoções. A rotina de acordar 4h30 pode ser ótima e producente para o ex Navy Seal, com base no que ele faz ao longo do dia. Isso não significa que os demais precisem seguir a mesma rotina pra se sentir igualmente producente. Certamente a rotina dele não se alinha a rotina da maioria dos brasileiros que matam um leão por dia para sobreviver e, ao meu ver, são igualmente heróis.
Comentário admirável e senato!
A realidade é que acorda cedo não te faz bem sucedido ou mais saudável ou melhor. O sucesso, a Vitória e a prosperidade estão ligados e conectados a diversos aspectos que não se limitam apenas a acorda cedo.
O trabalho é muito mais duro.
As pessoas de sucesso não são melhor do que as outras apenas num aspecto mas em vários aspectos, e quando digo vários são vários mesmo.
Então para se ter sucesso e abundância é um processo de evolução ao qual você aprende, erra, adapta, estuda até adquiri experiência, uma mentalidade madura, visão, perspectivas e hábitos. Isso tudo com tempo é internalizado pelo seu subconsciente e você se tranaforma de uma forma que as pessoas te olham e pensam que você sempre foi daquele jeito mas na verdade você internalizou o processo. São muitas qualidade que precisamos dominar paranobter resultados significativos. O caminho não é para fracos e para covardes. Muito menos para aquelas pessoas que não assumem seus erros. É reservado para os Melhores.
Uma coisa que ouço bastante.
Que o trabalho duro é o unico caminho para o sucesso.
Mas estão profundamente enganados.
Nada na vida se limita apenas a uma simples direção.
O trabalho duro não lhe dará nada de grandioso se não estiver acompanhado de outras qualidade essenciais.
Estudar igual um louco também não.
Muita gente trabalha e estuda a vida toda e não conquista nada significativo. Porque significativo é liberdade financeira e sucesso em varias partes da sua vida.
Porque sabemos que só o dinheiro também não lhe traz felicidade ou paz.
A vida pede mais que isso. A vida exige mais.
É preciso se vigiar e procurar ser cada vez melhor. Ser bom em uma coisa não é suficiente, é necessario se elevar, melhorar suas qualidade, aprender coisas novas, e se adaptar. Focar em uma coisa muitas vezes não te elevará a lugar algum.
Hoje à muito conteúdo disponível. Ou seja, muita oportunidade de obter conhecimento e experiencias que de outra forma seriam impossíveis.
Dessa forma possibilita que as pessoas evoluam vários aspectos de si e com isso alcancem o sucesso com muito mais possibilidade que qualquer ante passado que ja pisou nesse mundo.
Sim com certeza Zé Polaco
Já faz quase 2 meses que estou acordando esse horário depois que vi esse vídeo, o que posso dizer que é muito bom. Eu não fico cansado como pensei que ficaria. E estou estudando 4hrs pela manhã antes de trabalhar. Muito bom.
Só consigo cair no sono se orar antes de dormir, para mim funciona mesmo que minha mente esteja a milhão
E com razão, orar é uma espécie de meditação
@viktor andrei RESPEITO SEMPRE!
@viktor andrei kkkkkkk cara, a vida vai te ensinar cara! Kkk ela sempre ensina! Pega o conselho e guarda ele.
claro, falando sozinha
Boa prática! Conversar com Deus é sempre ótimo! Não ligue para o que os outros falam, pois eles não tem a mínima ideia do que estão falando.
Nesta quarentena estou fazendo algo mais foda ainda.. Estou indo dormir as 4:30
Klkkkkkkk, vdd mano kkkk
Kkkkk
Mitou ...kkkkkkkk..
Kkkkkkkk
Kkkkkkkkk
Os brasileiros são Seals, levantando às 3:00 hs, dormindo entre 22hs e 23hs. Sem Power naps, usando uma técnica só a da sobrevivência.😑
Kkk... Bem isso.
Kkkkkkk perfeito comentário
Nada além da verdade 😑
man, cadê as vírgulas?
@@paulovictorrodeiro Essas estao la no treinamento dos SEALs.
Estradeiros ja estão no trecho as 4:32 ,transportando o Brasil, Fala ai dos brasileiros que mais que disciplina tem paciência para enfrentar todo dia as más condições de transporte e outros perrengues , Valorize a disciplina de muitos guerreiros Brasileiros!!!
Isso aí mano a vida do brasileiro e difícil sempre lutando duro pra ganhar uma mixaria
Durante 15 anos eu tive uma Rotina de levantar as 02 hs da manha pegar meu caminhão e sair pra viajar .
E eu digo a melhor coisa é levantar cedoooo .
E sim tocou o dispertador levante
Sem frescura !
Isso ai
Como levantar da cama as 4:30
1 - escolha uma música que você não gosta e programe o dispertador
2- deixe o celular no último volume, mas em um lugar longe de você
3- quando o celular despertar você vai ter que levantar para desligar a música
4- missão cumprida
Coloquei a musica k.o. do pablo vitar para acordar às 5 horas da manha em ponto e menos de uma semana depois eu ja to acordando umas 3:50h, muito antes do alarme tocar.
tem app que só para de tocar qnd vc tira foto de um objeto, eu coloquei a privada kkkkk
@@corinback mano, nome do app?
@@corinback interessante
Fácil, coloquei funk tô acordando 5hrs antes só pra certificar
Noite foi feita para dormir. Se deixar naturalmente durmo dia todo e fico a noite acordado. Inclusive já trabalhei a noite. Apesar disso sempre quando descanso bem a noite rendo melhor durante a manhã. Luz do sol é ótima. Claro, tiver q ficar muitas horas exposto ao sol da um jeito de se cobrir dele. Passar a noite acordado e sair de manhã te deixa doente. Ainda bem q n trabalho mais a noite. Aqui é Brasil, país do desemprego. Se tiver q trabalhar de pedreiro ou no serviço rural, temos q ter energia máxima durante o dia pra produzir alguma coisa. Lembro numa ótima noite de sono q tive num hotel em Salgueiro PE. 4:30 da manhã já podia sair na rua sem dificuldade, estava ficando claro. Sempre tem um monte coisas produtivas q podemos fazer pra ver se temos uma melhoria nessa qualidade de vida. Nem q seja se pra se preparar pra sair desse buraco de desigualdade que é o Brasil.
Pessoal acordando cedo pra correr e eu levantando 03:30 da manhã pra pegar o busão pra ir trabalhar.
Acredito que o mais difícil é manter a rotina! Ser objetivo e constante; essa é a chave!
O mais importante não é acordar cedo, mas sim o quão produtivo serão as horas quando você estiver acordado.
nossa eu ia escrever isso cara, exatamente, o povo é mt lobotomizado, vão aceitando tudo que os youtuber dizem, não pensam com a própria cabeça
Este vídeo fala exatamente a vdd!!!
Pura vdd!!!!
Não tem segredo!!!
Levanto todos os dias as 3:45 e sim é verdade sair de casa as 4:10 tem muitas vantages,ir ao trabalho sem pressa sem o desespero de chegar atrasado muito bom,a merda é que quando chega domingo do nada vc desperta entre 3:30/4:30 mesmo sem despertador
acordar cedo para mim foi muito bom pois posso fazer as minhas coisas com mais calma, que é o que eu gosto, mas nada absurdo, até porque gosto de dormir um pouco mais tarde
Todo dia eu acordo às 04:30 da manhã, tomo um gole de café, banho, faço minha barba e chego às 06:00 no Quartel. Passo meu fardamento, tomo um café mais caprichado e entro em forma 07:00 para iniciar a aula às 08:15, às 17:00 vou embora e chego por volta das 18:00 em casa, janto, estudo mais um pouco, banho e cama! Vejo centenas no trem que eu pego fazendo o mesmo, os Brasileiros já são Seals de natureza, nem precisam adaptar-se-á.
O Brasil me envergonha, mas o brasileiro só me dá orgulho
@@focoetiquetas7962 parabéns
Que vida boa, chega cedo em casa
Tirar uma soneca com os pés elevados foi a dica do ano para mim, obrigada!
Eu acordava 4:30 da manhã vou colocar os pros e contras
Pros: Você respira um ar fresco ao sair na rua,eu nunca acordei de mal humor nesse horário,seu apetite fica bom,você dorme mais tranquilamente sem ficar acordando ou tendo dificuldade pra dormir,
Contras: Na hora de você ir fazer uma corrida ou for treinar você se sente sozinho pois não tem ninguém fazendo, se você não tiver bem mentalmente você começa a pensar negativamente e seu cérebro fica tentando fazer vc desistir, a dica q eu dou e ouvir uma boa música sempre q for correr ou treinar não pense demais também
Se você tiver uma companhia melhor ainda eu parei de acordar somente por causa da solidão e porque eu acho q não vou conseguir o meu objetivo
@@guilherme99marques51 você precisa ser sua melhor companhia
Adotei um esquema parecido com esse pra estudar guitarra. A persistência fez dar certo e hoje meu dia é muito mais proveitoso. O sono desaparece quando se ajusta o ciclo, algo que é possível realizar em 3 ou 4 dias de fidelidade ao relógio.
Um monte de "batalhador brasileiro" dizendo: "Aim mais eu acordo as 4:00 e vou trabalhar e consegui vencer na vida e bla bla bla" FODASE VC E SUA HISTÓRIA DE VIDA CARA! AUAUAUAUAUAUAU...parem de desmerecer o vídeo e observe que esse não é só mais um vídeo sobre superação de vida, más tbm sobre interdisciplinaridade!!...não é pq o cara já esteja com a vida feita que ele tbm não possa levantar ás 4:30 por motivos menores, enquanto vc levanta pra ir trabalhar e ser alguém na vida...continue batalhando pra que um dia quando vc tiver 40 anos vc possa fazer o mesmo....no fundo no fundo isso é inveja...br é foda memo viu...
Olha o tamanho do texto que o cara faz só pra reclamar do comentário dos outros kkkkkkk
Esse é o Brasil, o país dos invejosos.
@@LzGamerP o Brasil é o país dos lutadores, não me meça com essa régua...
Você tem que ser vc mesmo e vencer a si mesmo. Não importa se você acorda cedo ou tarde.
Graças a Deus tenho esse habito de acordar esse horário a muito tempo, durmindo cedo ou tarde
Se você "pensar" para levantar após o alarme tocar, aí já era. Levanto-me sem desligar o alarme, vou direto para o banheiro, tomo um banho gelado, depois tomo um café e tô pronto.
Regra dos 5 seg
Aí às 9:00 tu acorda de vdd kk
Qualquer ser humano tem preguiça é normal , então para de mentir kkk
crl, se voce faz isso vc esta a um passo de ser um vitorioso na vida! isso e mt dificil pra quem trabalha a noite como eu
Há um erro neste vídeo. Não se deve levantar instantaneamente assim que o alarme tocar, há uma regra na medicina chamada regra dos 30 segundos, pesquise e verás. Assim que acordamos, digo no momento exato em que voltamos à consciência e despertamos, nosso cérebro acabou de voltar ao modo "manual" e devemos esperar um tempo pra circulação estabilizar. Houve e há muitos casos de gente que morreu de madrugada, por acordar rapidamente e sair andando depressa sem que a mente estivesse devidamente preparada e desperta. Outro adendo importante: durma sempre virado pro lado esquerdo, e nunca o direito. Não tem problema em dormir com a barriga virada pra cima, mas se for virar para algum lado que seja à sua esquerda, pois favorece a circulação do sangue em harmonia com os órgãos. Pesquise e veja a posição dos órgãos nas posições direita e esquerda, e a circulação em cada uma.
Jocko encontrou a maneira dele de alcançar seus objetivos com excelência. Uso as dicas dele a meu modo e todo dia estou mais preparado do que antes para alcançar os meus objetivos. Disciplina realmente traz liberdade pois afasta a preguiça e a perda de tempo.
A Bíblia é o livro ideal e bate exatamente com descrito pelo vídeo para sentir sono.
Cada um faz o seu caminho. A disciplina não necessita de fórmula, e sim de força de vontade, seja lá no que queira fazer.
Eu consegui finalmente através de um app, criar o hábito de acordar de uma vez com o toque do alarme a mais de 30 dias e todos os dias e acredito que o mais importante não é acordar às 4:30, mas sim acordar cedo e ser o mais produtivo possível.
HerculesPower qual app?
@@alexwoll5603 thirty
Me senti disciplinado e motivado com esse video!! Acordo as 5:00 da manha todos os dias para treinar e sigo minha rotina diaria trabalho e durmo todos os dias 21:45 ... sigo minha doutrina sem saber essas tecnicas ... obg esse video me fez se sentir uma pessoa melhor ! 09/12/20
God is true
Acordo 4:30 para trabalhar!
Kkkkk ai é brabo
Boa sorte, Soldado!
vc é um seal, seal fudeu
@@goissilva KKKKKKKKKK
Eu já saí do exército faz 9 anos.mas ainda acordo 5 da manhã.acostumei.durmo geralmente as 22:30 ainda faço meu TFM meus exercícios matinais.depois sigo o dia normal.
04:30 tô atrasado para o trabalho. Acordo 03:00 de segunda a sexta e chego só 20:00 em casa. Queria muito praticar algo, mas o trânsito e a distância do trabalho não deixam.
já acordo as 4:30 da manhã todo dia. exercios, leituras gratidão, trabalhar em projetos novos
Esse cara é tão disciplinado que até a foda dele deve ser cronometrada .
Kkkkkk
Pior kkkkk
O maluco deve ter insônia e diz que essa de acordar às 4 da manhã faz bem.
@@rafaelalodio5116 eu q adoro dormir até as 10 kkkk
hahahahahahahahahahha 5 seg.
Adotei essa rotina . Só não estou dormindo cedo , mas tive muita produção nos estudos aprendendo alguns conteúdos de matemática ... O CABRA VENCE MESMO !!!!
Sou um Ex-fuzileiro naval , tive um dos treinamentos mais difíceis e carrascos das forças armadas e digo que mesmo assim eu ainda sou preguiçoso kkkkkkkkk admiro esses caras que não perdem a rotina Militar ! Kkkkk
Man, eu sempre quis me ingressar em uma área militar, porém minha vista está uma porcaria e pra isso precisa de visão perfeita, triste, e nem tenho grana pra cirurgia
Vou falar, pior é ser boia fria esse sim são heróis!acordar 4hrs da manhã em um serviço quase de escravo,comer rango frio ganhar uma miséria !
@Luiz Gustavo não... Operações especiais ( comanfinho)
@@lucasrodrigues-pc7le que pena mano... 😟 mas não desista não ! Corra atrás e lute que vc irá conseguir !!
@@valmirbatista6904 concordo tbm !!
21:30 horário de dormir ( dormir a seguir o estudo familiar.
4:30 horário de acordar
Ler, evitar a luz do telefone, fazer exercícios físicos e faça uma rotina produtiva, disciplinada e constante .
Quem segue essas dicas não faz muita coisa diariamente! Kk. Eu vou dormir as 12h da noite, acordo as 6:00 da manhã. trabalho, curso educação física a noite, prático musculação de segunda a sexta, faço uma dieta de 5 refeições todos os dias, ainda deixo um tempinho Pra ler um bom livro diariamente, assisto séries e ainda dou atenção a minha namorada e família. Ninguém precisa imitar rotina de ninguém! Só vejo um monte de gente fraca e preguiçosa que precisa se inspirar em alguém pra tirar o rabo da cadeira e fazer algo produtivo pra si próprio(a). Aprendam que ninguém faz nada por vc! Se vc se dedica eu me dedico 10x mais e o melhor disso tudo, é que eu faço pra mim e por mim.
Quem já serviu nas forças armadas, mais específicamente quando passou pelo campo, essas "power naps" ajudam e muito! Quando eu estava exausto e tinha uns 10 a 15 minutos livre, eu deitava e tirava um cochilo, acordava até melhor.
Vou acordar as 5:00 e estudar meu instrumento musical e depois começar as atividades extras do dia...
Fim de semana é o único dia que podemos nos dedicar 100% a nós mesmos, com certeza vale a pena acordar cedo e aproveitar melhor o tempo.
Eu acordo de 4:25 todos os dias pra correr, sem alarme. É natural.
Com o tempo vc vai se acostumando
O efeito psicológico de "ter começado o meu dia antes de todo mundo" é um fato, ao menos para mim. Eu me sinto ótimo sempre que acordo as 4:30 da manhã, pois eu lembro que estou começando na frente da maioria das pessoas. A vida não é uma competição? Que se dane, eu sou competitivo e vou fazer da vida uma competição. Já fiz, inclusive, caso contrário não estaria acordando tão cedo pra estudar e malhar. Outrossim, em termos biológicos, nossos corpos e nossas mentes são "programados" para produzir mais e melhor durante o dia e descansar durante a noite. Então, meus caros soldados, sigam firmes. OBS: Também sou fã do David Goggins. Aquele negão é foda, um dia quero comprar o livro dele.
Ue... então eu vou ficar mais a frente ainda. Vou acordar todo dia às 2:30 da manhã. Segredo: dormir as 19:30 do dia anterior...
Em relação ao cochilos, isso é vdd. Durmo aproximadamente 5h por e durante o dia eu tiro um cochilo de 30 min e fico bem o dia inteiro. Mas em relação a essa situação de acordar as 4:30, na minha opinião, nao serviu de nada, já que o dia anterior dele terminou bem antes em relação ao das outras pessoas...
Para quem está focado em um objetivo e está em uma fase que precisa de umas horas a mais no dia, são excelentes dicas.
Começar é difícil. Mas, depois dos primeiros dias... logo será um hábito e em alguns meses será uma rotina.
Porém, além de acordar cedo... É importante ter o planejamento do seu dia e como pode ser produtivo.
Para aproveitar bem o seu dia. Não adianta acordar às 4:30h da manhã e perde 1h ou 2 h do seu dia, com coisas que só faz parte tempo (redes sociais, vícios).
A questão não é só acordar às 04:30, é o que você faz na sua rotina que pode trazer as mudanças necessárias, é uma soma de atitudes.
Que satisfação ao saber que já fazia tudo isso antes de assistir ao vídeo
Adoro seu canal, ótima idéia fazer vídeos com histórias de pessoas impressionantes... parabens isso nos motiva muito
Valeu pelo apoio, abração e continuar seguindo o canal 😁
Contei minha história de superação hoje no meu canal aqui no youtube, da qual muitas pessoas teriam vergonha. Mas eu sempre tive a mente vencedora e sempre me inspirei muito nos nav seals, principalmente no David Goggins.
Maravilhoso! 😍👆👏 Eu já amo acordar mais cedo! 💕💪
Moleza quando você não trabalha, não tem filhos, nem cuida da casa nem nada. Acordava às 4:50 todos os dias. Tomava banho e ia para o trabalho, 2 horas no trânsito pra ir e 3 horas pra retornar, depois vá estudar, atender as crianças, a esposa e cuidar de tudo para o dia seguinte, tomar banho, se alimentar. Quando você ver é meia noite amigo! Minha recomendação, acorde a hora que você consegue. O Sono faz parte da vida, não condicione seu sono aos dos outros, durma bem e com QUALIDADE, isso evita doenças e stress. As recomendações podem ser muito boas pra alguns mas não para todos, ATENÇÃO.
O problema é ir dormir as 21:30 quando se tem família. Minha esposa, por exemplo, fica irritada quando durmo cedo, afinal, é apenas no final do dia que podemos ficar juntos.
manda ela lavar louça
@@sanxzzx Deixa de ser escroto. Cresça
Ao menos já sabe que ela não te trai
@@sanxzzx falou a pessoa que nunca terá uma família pois não tem maturidade pra isso
@@judithsantana7918 amém
Show. Disciplina e consistência a chave de todo sucesso.
Tá, mas o cara é aposentado dos Seals, coloca essa rotina em uma como a minha pra ver se dá certo, Trabalhar pela manhã até as 18h, sair pra estudar, chegar quase 00h e acordar 4:30h kkk Vai chegar uma hora que você vai ser tomado pelo cansaço e não vai ter boa execução e foco pra mais nada..
Né eu por exemplo estudo a noite e acordando as 5 já fico sonolento a noite
Nesta situação você terá que se adaptar, que tal tirar 30min de sono e fazer uma corrida matinal ou algo que vá te ajudar, assim que concluir seus estudos e tiver mais tempo pode colocar em prática a disciplina de acordar cedo. A ideia é tentar mudar um pouco a rotina de forma a te ajudar
Você já tentou???
Eu durmo 4 a 6 horas, final de semana as vezes compenso o sono, meu corpo e mente se acostumou a rotina pesada. Mas isso sou eu, cada um sabe seus limites..
Cada um tem seu limite, não se compare a ele. O caso positivo do video é o exemplo de disciplina que no caso, cada um tem que criar um modelo pra si
Nota 10. Esse vídeo é p vida. Já stou implementando em minha vida c certeza.
Bem! Acordo as 4:30h hà 20 anos, é bem fácil, é só programar o despertador para esse horário, no demais a única coisa que consegui foi estafa e olheiras horríveis.
Ser disciplinado naõ é uma escolha, mas sim uma decisaõ
Acordo às 3:45 para trabalhar ( ando em média 10 km dia durante o trabalho) e chego às 16 em casa, treino, estudo e leio meus livros. Depois de 4 anos nessa rotina creio que não irei desfrutar dos meus esforços na real mesmo se matar para alcançar algo que nem todos tem talvez não seja um bom negócio talvez você tenha muito dinheiro e tenha um bom status mas não poderá usufruir plenamente de tudo. Estou tentando mudar de área de atuação profissional para poder melhorar minha saúde física e mental .
O ruim é acordar essa hora quando a pessoa está desempregada e sem perspectiva de como vai ser o seu dia. É pesado demais... :(
A Internet twm dado muitas oportunidades para ganhar algum dinheiro , só tome cuidado com os vendedores de sonhos.
Sim isso é vdd ainda mais quando se mora em uma cidade pequena e já procurou emprego em todos os lugares, já passei por isso
Isso é apenas uma afirmação para você tentar justificar sua própria procrastinação. Eu estou desempregado mas isso não me desanima. Acordo faço 10 km de corrida, leio ao menos 2 livros por semana, durante as manhãs, estudo alemão por conta própria durante as tardes, reservo um tempo para me profissionalizar na minha área profissional durante a noite, faço minhas comidas, malho e as 23 horas já tô caindo de sono. Faça seus dias valerem. Um dia novo, uma vida nova!
Legal mano, mas pare de se fazer de vitima.
Estou tentando, é foda demais, é uma verdadeira guerra consigo mesmo. Consegui manter por um tempo, fazem 2 dias que cai, a partir de amanhã eu voltarei novamente a vencer.
Se acordar 4h da manha fosse sinônimo de sucesso, os padeiros simplesmente seriam os reis do mundo! Uma opinião contrária, apenas!
Kkkkkk
Em nenhum momento foi dito no vídeo que levantar às 4h30 seria sinônimo ou fórmula mágica para o sucesso.
Padeiros não trabalham o dia todo, logo eles entram cedo no trabalho e vão embora em horario mais "cedo" que 18 hrs por exemplo
Trabalho desde dos 14 anos de idade, levantava todo dia 4 da manhã ,fiz todo tipo de trabalho braçal , hoje com quase 36 anos moro de aluguel e não tenho nada aqui não é Alemanha , que qualquer peão pode ter uma vida razoável. O salário brasileiro , não compensa tanto esforço.
alan santana brito simples e direto, conseguiu capitar o que eu comentei com maestria ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente FORTALECER DISCIPLINA!!!
O segredo de acordar cedo é dormir cedo.
Sim kk
Ora ora!
Ora ora, parece que temos um Xeroque Rolmes aqui
Exato
Traga um humano pra esse Óscar
Acordo às 4:00 hrs, mas depois do almoço (12:30) sinto um sono terrível, odeio isso, me rendo e dou uma cochilada (1hora e meia), realmente, acordo mais cansado do que quando me deitei, e demora um pouco para o corpo despertar. Nunca tinha ouvido falar dessa técnica do Power Naps, vou experimentar!!!!!
Vlw e obrigado pela dica!!!!
4:30 ? Kkk
Eu acordo às 4h vou trabalhar, volto pra academia depois faculdade.
Façam um vídeo sobre mim então.
Qual é o segredo? medo de morrer pobre e fraco.
É melhor ir trabalhar na Mac nos EUA, mano! kk
Kkkkkkk
Infelizmente é a vida de muitos brasileiros hahaha
Acordo todos os dias essa hora (obs: estudo em outra cidade no horário matutino) nunca vir dificuldade nisso.
@@tanaualopes4711 neh esses vídeos são engraçados.
Sempre fiz Power Naps e não sabia. Realmente, isso faz uma diferença enorme para quem trabalha e estuda à noite.
só morar em sp, trabalhar longe, fazer faculdade... pronto, vc é um seal! :)
Ser SEAL é mole, quero ver ser BR, nenhum SEAL aguentava amigo.
@@Andre_Gouveia Isso é uma piada?
@@reisoberano2777 uma sem graça.
caramba tenho certeza de que esse video ira mudar por completo minha vida um abraço ! ❤️
Eu acordo 4:35 todos os dias. Agora não fico mais cansado no dia mas durmo rápido.
Acordo às 04:30 fasso um alongamento de 02:00minutos bebo água oro a Deus me arrumo e vou para embarcar no trem de Japeri kkkkkk 12horas de plantão na maternidade de 07:00 as 19:00 chego em casa tomo banho oro agradecendo a Deus dou uma atenção a família depois durmo..na folga treino Tabata e muay Thai em casa simples assim Deus abençoe a todos nós!
Acorde cedo às 4 da manhã e fique com sono o dia todo.
Medo de acontecer o mesmo
A hora que voce acorda é indiferente. O que importa é quanto você produz no tempo acordado.
Faço isso todo dia. Durmo entre 23:30 E 00:00. O celular desperta 4:30, as vezes até antes do celular despertar já estou acordada.
Trabalho, cuido da casa, Faço faculdade e ainda tenho um filho de 4 anos.
@Eu sou eu Bom até agora estou bem viva, Faço isso a um ano😊
Guerreira
Eu na vida
Parabéns! Você é uma guerreira, não desista!
Ninja
Ontem eu acordei 3;00 e me senti super bem,comecei a agir mais cedo,e isso melhorou meu dia me deixando mais animado,motivado e confiante pra tudo!
Como acordar 4:30h ? More na Zona Leste de SP e trabalhe no centro 👌🏿
Kkkkkkkkkkk
Essa ideia do ciclo do sono é muito boa! Antes mesmo de pesquisar sobre isso eu já praticava e sempre deu certo. Volta e meia eu altero meu ciclo com facilidade dependendo da minha escala de trabalho.
Acordo todo dia 5:00, religiosamente, dou uma mijada e volto dormir.
acordar as 4.30 da manhã é a realidade de quase todo trabalhador brasileiro
T
em muita gente ai indo nessa onda de acordar as 04:30 porem indo dormir meia noite as vezes ate mais ! é isso ai vc vai conseguir : MORRER MAIS CEDO !
Qd eu estudava e trabalhava tinha que acorda às 6:00 começar o expediente as 7:00. Saia do serviço as 17:00 e começa a facu as 18:30. Como morava longe eu chegava em casa por volta de meia noite e ia dormir 1 da madrugada. Era uma merda final de semana eu só dormia de tão exausto. Eu não tinha tempo de me divertir ou de praticar esportes que é minha paixão.
Muito bom, com a quarentena estou trabalhando de casa, escolas fechadas, perdi a rotina de levantar antes das 6:00, estamos indo deitar muito tarde coisa que não era comum aqui em casa, mas vou conseguir voltar e sentir bem melhor! 🙌🎯😍🥋
Acordo todo dia 4:30 para bater umas lajes e rebocar parede como servente de pedreiro, já estou quase bilionário
Eu comecei dormir tarde e acordar 4:30 pôr conta desse vídeo, durmo às 00:30.
Algo que canse: uma jurisprudência kkkkkkkkk
Boa 😂
Ler acordaos
Ler KKKKKKK Direito é o amor da minha vida...Mas pqp
Por isso eu amo a Internet" Comunidade gigante do mundo". Sabendo usar só te traz benefícios
Eu acorda 3:00 pra sair de casa 4:00 pego o ônibus da empresa 4:15 pego na empresa 05:00 só saiu 17:00 ganho menos que 1500 n passa disso
eu acordo todos os dias as 3:50 minha tecnica e, lembrar que tenho uma familia pra sustentar ! e eu sou feliz fazendo isso
Eu sempre acordo 5:30 da manhã, aí vou estudar pra concurso, ler um livro.