ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
【箸が止まらん】食べ続ければ勝手に痩せる、極ウマ味付け卵
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ส.ค. 2024
- ◆カロリー&PFC（卵1個あたり）※目安
エネルギー 89.9kcal
タンパク質 6.8g
脂質 5.7g
炭水化物 1.8g
◆材料
卵 6個
ネギ 1本
ニンニク 2欠片
輪切り唐辛子 適量
醤油 大さじ4
水 50cc
砂糖 小さじ4
オイスターソース 大さじ1
味の素 8振り
ごま油 大さじ1/2
お酢 小さじ2（動画では小さじ1と言ってますが"2"です）
◆手順
1.ゆで卵を作る
2.ネギを切る（1本）
3.ネギを袋に入れる
4.ニンニクを入れる（2欠片）
5.輪切り唐辛子を入れる（適量）
6.醤油を入れる（大さじ4）
7.水を入れる（50cc）
8.砂糖を入れる（小さじ4）
9.オイスターソースを入れる（大さじ1）
10.味の素を入れる（8振り）
11.ごま油を入れる（大さじ1/2）
12.お酢を入れる（小さじ2）
13.袋をよく揉んで混ぜる
14.卵を入れる
15.冷蔵庫で一晩寝かす
◆ゆで玉子名人
Amazonで買うなら
amzn.to/3AI8SSf
楽天で買うなら
item.rakuten.c...
◆メンバーシップの特典
①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる
②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる
③メンバー限定の動画を視聴できる
④メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）
⑤質問を動画で回答してもらえる
⑥LINEスタンプを購入できる
⑦ディスコードの専用サーバーでメンバー同士の交流ができる
登録はこちらから
/ @gakutoktkr
※iPhoneのTH-camアプリでは「メンバーになる」のボタンが表示されないので、ChromeやSafariなどのWebブラウザを使用してください
◆オススメの宅トレグッズ
・可変式ダンベル
amzn.to/3veheQa
・インクラインベンチ
amzn.to/3KugydX
・パワーグリップ
amzn.to/3OGIgHF
・懸垂マシン
amzn.to/3PbBWrY
◆パーソナルトレーニングへの申し込み
※現在新規受付を停止しています
◆SNS
Instagram： / gakuto_k
Twitter： / gakutoktkr
◆免責事項
片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jp・楽天市場を宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・楽天アフィリエイトプログラムの参加者です。
◆注意事項
宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。
一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。
あらかじめご了承ください。
◆チャプター
0:00 はじめに
0:09 1.ゆで卵を作る
1:23 2.ネギを切る（1本）
4:10 3.ネギを袋に入れる
4:38 4.ニンニクを入れる（2欠片）
5:04 5.輪切り唐辛子を入れる（適量）
5:15 6.醤油を入れる（大さじ4）
5:57 7.水を入れる（50cc）
6:22 8.砂糖を入れる（小さじ4）
6:54 9.オイスターソースを入れる（大さじ1）
7:02 10.味の素を入れる（8振り）
7:09 11.ごま油を入れる（大さじ1/2）
7:19 12.お酢を入れる（小さじ2）
7:29 13.袋をよく揉んで混ぜる
7:35 14.卵を入れる
8:17 15.冷蔵庫で一晩寝かす
8:22 実食
![เหนื่อยหน่อยนะ (SOMEONE LIKE ME) - GEMINI Prod. by URBOYTJ [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/M55XjfhbrNw/mqdefault.jpg)
◆カロリー&PFC（卵1個あたり）※目安
エネルギー 89.9kcal
タンパク質 6.8g
脂質 5.7g
炭水化物 1.8g
◆材料
卵 6個
ネギ 1本
ニンニク 2欠片
輪切り唐辛子 適量
醤油 大さじ4
水 50cc
砂糖 小さじ4
オイスターソース 大さじ1
味の素 8振り
ごま油 大さじ1/2
お酢 小さじ2（動画では小さじ1と言ってますが"2"です）
◆手順
1.ゆで卵を作る
2.ネギを切る（1本）
3.ネギを袋に入れる
4.ニンニクを入れる（2欠片）
5.輪切り唐辛子を入れる（適量）
6.醤油を入れる（大さじ4）
7.水を入れる（50cc）
8.砂糖を入れる（小さじ4）
9.オイスターソースを入れる（大さじ1）
10.味の素を入れる（8振り）
11.ごま油を入れる（大さじ1/2）
12.お酢を入れる（小さじ2）
13.袋をよく揉んで混ぜる
14.卵を入れる
15.冷蔵庫で一晩寝かす
◆ゆで玉子名人
Amazonで買うなら
amzn.to/3AI8SSf
楽天で買うなら
item.rakuten.co.jp/e-kurashi/35158/
今仕込んでみましたー明日が楽しみ！
０００００００００００００００００００００００００００００００００００００
カロリーとPFC載せていただけるの助かりすぎる…
先生！質問です。
食べきった後のパックに残ってる味付け汁にもう一度茹で卵を「替え玉」して作る事は可能でしょうか？😋
このキウイ、、視聴者の需要を分かりすぎているｯｯ！！
タレ入りジップロックなどは水はったボウルなどに口を開けて下からつけると空気がうまく抜けて、空気が抜けてから口を閉じるようにすると少量のタレでも食材全体に浸けられるようになるのでおすすめです！
すんごく有益な情報をありがとうございます、すぐやります！
お水入れずに調味料だけ入れて、最後にチャックを閉める時に水を張った鍋などに沈めて空気を抜いてから閉めれば1〜2時間くらいで漬かるのでおすすめです！
片倉さんの動画語りが優しいのでいつも励まされてます✨ありがとございます！
ジップロックの空気を抜くとき、水にゆっくり沈めながら閉めるとやり易いですよ。茹で玉子を冷ますときに使った水をボールに溜めておくとスムーズに出来ますよ。
でっかい茹で卵がちっちゃい茹で卵の作り方を解説してるの草
このコメ見た瞬間、デュフって笑い声が出たw
もうそれにしか見えん😂
失礼極まりなくて草
このコメント見なきゃ良かった、笑いすぎて動画の内容が全く入ってこない
辛辣ぅw
最近こちらのチャンネルを知って、古い動画で「冷蔵庫がないので」と仰ってる頃のも見させて頂いてたんですが…
調理器具がある…！長ネギをみじん切りにしてる…！すごい！
なんか普段の配信してるときより楽しそうにしてるのが非常に良きです笑
ちょいちょい挟んでくるお茶目な笑顔が尊いです🥺
晩御飯 この煮卵と白飯セットに変えただけで、6月86キロ→7月10日72キロ 感謝！
すげえええええがんばったね
材料表見てガチさに驚きました！
ガクトさんが料理してるなんて…🥹
早速今日の一品に加えさせていただきますね！
冷蔵庫も持ってなかった人がここまで変わるなんて！素敵です！
自炊歴20年の私から見れば、
片倉さんの筋肉、めちゃくちゃ高価だということがわかりましたw
味付け煮玉子めちゃおいしそ～
残った漬けダレにキュウリとか入れたらお漬物になりそう！
片倉さん、今まで自炊してこなったと思えいくらい手つきが良いですね😊
センスがいいんでしょうね👍
美味しすぎて全部食べちゃう片倉さん、お茶目で面白いです😂でもお気持ちすっごくよく分かります！
片倉さんの動画みて欲しくなって弟に内定祝いで買ってもらいました！元々湯を沸かして見張ってがめんどくさくて最高です！
この卵料理そんなに美味しいのかなって、作ったことなかったけど。この動画見てたら 美味しそうに食べるので作りたくなりました🤣そして、いつもなんか面白くて好きです😂
昔のガクトさんとは別人のようです☺️お料理ガクトさん素敵です。確かにヘビロテ食材は作り置きした方が安上がりですね。サラダチキンも茹で卵も結構高いもんなあ
すりおろしたものをうまく入れるコツはアルミホイルを敷いた上で擦ると擦る部分に溜まらないので楽ですよ！
断腸の思いで防刃手袋を使わないっていうメチャクチャ矛盾したフレーズ好き
私も卵に穴開ける作業で、力加減ミスって割ったことありますね。
ただでさえ毎日鶏むね肉と卵を大量消費してるのに貴重な卵を無駄にしてしまい、鶏さんに謝りながらキッチン台拭きました。
塩分濃いめだから
卵無くなる度に卵を追加して
繰り返して使えそうかな
こういうダイエット飯はまじでありがたい！
次はサラダチキンや胸肉メインで作って下さると嬉しいです！！
0:32の怒涛の言い間違いに草
この動画見てゆで卵メーカーの存在を知り買いました！毎日ゆで卵の大量生産が楽しいです！ありがとうございます！🥚
軍人みたいな見た目で刃物怖いは草
アイラップっていう調理用ビニル袋おすすめです
ありがとうございます。
為になりましたし、面白かったです！
料理している姿がカッコいい！！
卵も美味しいけど
水切りした豆腐も合いますよ
ハイカロリーになりますが
そのタレに鶏肉浸けたあと片栗粉まぶして唐揚げ作ったら旨かったです
タレ万能
炭水化物は太らないと気付くと、メンタルがめちゃくちゃ楽です！
増量チャレンジしてみて、痛感しました。
減量→増量で水分が1kg増える以外は、ほんっとになかなか増やせないです。
脂質抑えつつ炭水化物摂るって、結構キツイんですよねー。
今までは、炭水化物と脂質を自分で思っている以上に一緒に摂っていたんだと気が付きました。
脂質摂りすぎると嫌な体重の増え方するので、増量中にケーキっぽい物欲しくなったらカステラ、スナック菓子はバナナキック食べています🍌
今までは痩せてもウエストとお尻以外変化が見えづらかったのが、食べられるようになってからの減量の方が(今)見た目も体重も落ちやすくなってきたように感じます！
引き続き頑張ります。
りゅうじ兄さん信者！一緒です👏
りゅうじ兄さんの料理本の方の煮卵も美味しいですよ🤤
料理動画また待ってます
久々に見たら冷蔵庫があって感動しました
最近この方の動画をランダムに見ていて、前の動画で「家にスプーンない」て言っていたのにこの時は調理器が色々ある！自炊始めたんだ！って少し感動しました。いいですね。
ネギに切り込み入れるところ、刃先だけまな板に当たるようにして切っていくと楽ですよ。
ゴリゴリのハゲっていうドラマで最強ポジの人が「刃物怖い」は草
僕と同じ面倒くさがりな片倉さんに朗報です！！
ぶんぶんチョッパーというステキなグッズがあればみじん切りがくっそ簡単になります、お試しを！！
このチャンネルで台所、冷蔵庫、そして料理動画が見れるとは…
卵の茹で具合もいいですね～。私も作ってみます。🥚😋
美味しそうーーーー😭🥚
隅におろし器が付いてるまな板初めて見ました。面白い♪
面倒ならチューブのニンニク使うのも🈶ですね。
卵ガッチャン！！は何回みても爆笑します！そしてゆで卵メーカー買いました。
ジョジョネタも通じるとかこの人最高かよ
「ウチものないんすよ」「スプーンもらうの忘れた〜」とか言ってた時代が懐かしいのぅ
ご飯食べるならいい炊飯器か土鍋買おう！
最初乗せた2個をあっという間に飛び越してどんどん味玉消費していく姿にふふってなりました。
半熟味玉、シンプルに美味しいのよねえ。
婚約者に浮気されて悔しくてダイエット決意した際に以前ご紹介されたゆで卵メーカー即ポチしてお迎えして毎週フル活用しています！
野菜ファースト、高タンパク質摂取心がけてカロリー制限しつつ毎日半身浴。土日は朝ジム通い。平日夜は気が向いたらリングフィットやった結果、１ヶ月と７日で153cm63kg→現在57.1になりました！
この調子で標準体重の50.0kgへ年末までに減量がんばります！
素敵な製品を紹介していただき感謝です！
脱毛もして自分磨き頑張ったら浮気男を捨てる計画です(◡ ω ◡)
まさか料理動画を見られる日が来るとは！😁
ゆで卵名人ポチりました🥰
包丁怖いなら調理ばさみおすすめです。分解して洗えるのもあります。ブンブンチョッパーも便利です。引く時筋トレにもなります。
わーい！PFCまで記載ありがとうございます😆真似して作ります〜！
私も楽して蒸し物したいがあまりに、ヘルシオウォーターオーブン買いました♪ 鶏肉と野菜一緒につくれるし、茹で卵も好きな個数一気に作れるし、高いけどもおすすめです！
片倉さんの貴重なお料理シーン
糖質オフ意外と食費掛かるのでご飯食べられるのうれしい
これは美味しい。絶対。
タレ美味しそう❤️
残りは何かに使えそうですね❗
納豆にかけるとか❓
豆腐にかけるとか❓
キノコ良さそうですね
わたしはいつもケトルで作りますが良きですよぉ🥚
にんにくのすりおろし作るとき、アルミホイルの上からやるといいですよ
茹で卵メーカー買ってしまいました！笑 卵なかなか売ってないけど、健康のために頑張ります！
サムネがお料理動画のそれで一瞬誰の動画か分からなかったです😳‼←
防刃手袋止めちゃったんですねw
もしまだ包丁が怖いなら、キッチンハサミでザクザク切るのがオススメです✨
お料理は科学！って言う方がいるので理論派（?）の片倉さんならその内、極めちゃいそうですね🤭🎶
どの調味料がどんな味の役割をしているのか分かったら、自分好みの味付けにするのが一気に楽になるので、更に楽しくなると思います💕
自炊男子頑張って下さい！
急なこっそりブチャラティ字幕ににやけてしまいました(笑)
片倉さんが包丁でネギ切ってらっしゃる…！
この動画にこの人の良さすべてが詰まってるんじゃないかって４分で思った（全部見てからコメしろ）
お醤油あるあるすぎる😇でも、そのお醤油は蓋が外せるので押し出し切れなかった、残りを全部使いきれますよー。
なんかほっこりした
ニトリでちりとりザルボウルセットがあるので試してみてはどうでしょうか
片倉さんの動画久しぶりに拝見しましたが冷蔵庫有る
私が見てた時寝袋 コンビニ飯が多かった 自炊してる笑笑😆
前から動画見てます
まるくなりましたね
前の片倉さんもいまの片倉さんもすきです❤️
絶対作ります！
ハンターハンター見られてたんですね！ウボォーギンが的確すぎて😂
熱湯から8分茹でればいい感じの半熟卵ができます
ささみで美味しいレシピ、ほしいのほしいの
有益な情報を教えながら視聴者を笑わせて腹筋を鍛えるキウイの鑑
この雰囲気で結構初心者なの好き
卵アレルギーで食べれないので、それ以外のもので痩せる方法はありませんか？
この方をはじめて認知したのはショートでこのゆで卵名人ｗ
まじ欲しくなった
片倉さんもリュウジさんのレシピ見るのですね😊
なんだろう、高橋一生に声がめちゃ似ている
こんな時間に見るんじゃなかった
自炊えらい！
何日かにかけて卵消費するのかと思いきや全部食べてるw
作ってみたらセブンの味玉おにぎりの味！！
数々の味玉レシピに挑戦してはコレジャナイ感で負け続けてたがこれは美味しい、以後このレシピを信仰します
少し料理を仕事でしてましたが塩味と甘味のバランスが大体1:1になる用に作ると良いそうです🙇
知らんけど…🤗
これ作った汁を再利用とかできるんですかね？
蒸し卵で笑っちゃうの可愛い
これの卵一個のカロリーが89.9kcalとありますが漬けて出来上がりの状態ですか？
一年前のポストにこのコメントなんだって感じですが、
ぜひリュウジさんとコラボしてください！！！
ゆで卵ガチ勢すぎる
料理のお兄さんとのコラボしてくれないかなぁ
珍しくわちゃわちゃで笑う
卵に穴を開けようとして潰してしまった罪深い人間がここにも…。今日自分も同じことやってしまいました反省。
0:33 「黄色い卵をセット…」
え？(巻き戻し🔄)
音量上げる
「黄色い卵をセット…」
え？(巻き戻し🔄)
音量上げる
「黄色い卵をセット…」
×5回😂
うまそー(´ρ`)
味付け玉子を作るタレが少なくて済む容器が売ってますよー
一時期人気があってなかなか買えなかったみたいですけど！
ご馳走さまです(^^)
レンジと冷蔵庫使ってるやつ一緒で泣いた
卵われた時、並んだ卵兄弟が「兄（弟）じゃぁぁぁああ！」って叫んでる声聞こえた
料理しない人は麻薬玉子作るのも一苦労なんだよな。
自炊できてえらい！
wwwwwwwハプニング面白すぎてwww
わしもリュウジ信用してる
クラピカのエンペラータイムがいいって事ですね^ ^？
これって卵穴あいた方を下にセットするの？
あのがっちゃんのやつ殻には穴あくけど中の膜には穴あかないはずだから漏れんと思う(1年越し)
動画単価で赤字発表するのすき
100円均一系のお店で味玉メーカー的なのがあった気がする（タッパーの弱点を克服した容器）
ただダイソーとかセリアとか目当ての商品が必ずある保証が全く無いので運が良ければ…です
まな板同じだー(*´◒`*)ﾅｶ-ﾏ ニンニクすりおろしてたところ、アルミホイルをのせてすりおろすとこびりつかないので洗うとき楽ですよ🎶