Оладьи без глютена из цукини - идеальный здоровый завтрак! / Готовим лучший пп завтрак
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Чек-лист «5 базовых привычек, меняющих жизнь за неделю».
Это ваш ключ к быстрому и безопасному восстановлению здорового пищеварения и обретению отличного самочувствия
- bit.ly/3Cx0m9m
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?...
Всем привет! Добро пожаловать на канал “PRO Здоровье”! С вами Ксения Чёрная и продюсер нашего канала Николай Велижанин!
В этом выпуске мы поделимся рецептом одного из самых любимых завтраков Ксении Черной. Это пп-оладьи из цукини, для приготовления которых вам понадобится всего три ингредиента. Если вам интересно узнать, что приготовить на завтрак, чтобы ваше утро было максимально полезным и бодрым, то записывайте или запоминайте этот простой рецепт!
Оладьи из цукини без глютена - отличная основа для завтрака. А чем их можно дополнить, и с чем вкусно сочетать, мы расскажем прямо сейчас. Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы узнать секрет, как сделать кабачковые оладьи идеальными по форме и вкусу.
Ставьте лайк, если любите овощные оладьи! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски!
Какое ещё полезное блюдо приготовить для вас на нашем канале? Пишите в комментариях!
🍏 Подписывайтесь на наш TH-cam-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#оладьиизкабачков #пп #цукини
Обязательно посмотри:
-Готовим шоколадный брауни БЕЗ САХАРА для ПП ❘ Правильное питание - это вкусно и полезно для фигуры! • Готовим шоколадный бра...
#еда #питание #рецепты
0:00 - Анонс выпуска
0:26 - Вступление
1:03 - Подарок для подписчиков
1:23 - Ингредиенты
2:31 - Как натереть кабачок?
3:30 - Масло авокадо
4:20 - Отзыв подписчицы
4:44 - Делаем тесто
7:02 - Выкладываем на сковороду
8:16 - Готовим
10:30 - Сервировка блюда
11:27 - Правильная подача еды
12:58 - Пробуем готовые оладьи
13:17 - Оладьи из цукини на завтрак
14:06 - Заключение
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""TH-cam студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "TH-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr - บันเทิง
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?FX2y_ETPw&
Как лучше заваривать шиповник, чтобы не потерять пользу витамина С?
Ксения говорила вчера на встрече, что ягоды надо просто заливать кипятком и настаивать, не проваривать
@@alexandrazavyalova3403 Спасибо)
Спасибо за рецепт!! С нутовой мукой люблю делать)
какую муку используете?
Рубрика суперская, не бросайте. Все блюда пробовал готовить сам. Легко и просто. Самое главное что вкусно 😋 🔥
Да, самое главное купить муку из зелёных бананов, просто народный рецепт…
@@user-kh6qd8zy2h :))) первый раз вижу муку из зеленых бананов. Хотела детям приготовить оладушки ;). Сейчас напишу мужу, чтобы купил муку щеленых бананов. Интересно что он ответит:))).
@@nataliyashotel2110 и цена -то пустяк - почти штука за кг на Ozone
Начните учить английский язык сейчас, за год вы его выучите и он вам очень пригодиться, как пригодился бы сейчас!
@@nataliyashotel2110 хочу попробовать с мукой из зеленой гречки. Я для творожка из зеленой гречки замачиваю и проращиваю. Так вот немного остается, высушиваю, можно на кофемолке смолоть, надо ведь всего 2-3 ст.л. Зеленая гречка вообще нейтрального вкуса и запаха, в отличие от коричневой. Думаю будет супер и дешево.
А ещё я обычно добавляю в кабачковые оладьи лук натертый на мелкой тёрке. Попробуйте😋
Когда нибудь мы научимся радоваться успехам других людей, искренне и без попыток найти изъяны. Спасибо за рецепты, пошла готовить)
Да, обязательно продолжайте, очень ценно! т. к что нельзя есть мы поняли, а вот чем заменить привычные для нас блюда сложновато.Спасибо вам за ваш труд, время,настрой и пример здорового образа жизни 😊
Я заметила, когда смотрю Ваши видео сижу и улыбаюсь, настолько позитивные эмоции вызываете😁🤗, обожаю🥰, спасибо огромное, продолжайте пожалуйста такой формат
я тоже)
и я))) особенно от диалога с Колей 😂
А я поражаюсь простоте блюд и часто приговариваю - все гениальное это просто. У меня завал кабачков, очень актуальное видео.
😉🥰я тоже
И я ❤😊
Конечно продолжайте!Мало где найдешь что бы показывали рецепты действительно ПП.
Очень жду следующие выпуски !
❤❤
Мне так нравится эта рубрика 🔥 будто с друзьями на кухне готовлю
Пожалуйста, делайте побольше видео с рецептами и как должны выглядеть завтрак, обед и ужин.
Около 70 % зерновых, которые выращиваются на территории США, используются для набора веса животными.
Если вы едите яйца, то вы напрямую ответственны за страдания и смерть многих птиц.
@@user-ei7jt7wc7d и?
Эта Ваша рубрика- просто бомба. Так вкусно и просто и додумались всем показать , благодарность огромнаявсем
О,как Коля подтянулся,лайк ему,отлично выглядит!👍
да, особенно заметно, если посмотреть первые видео с Колей, где он только начал сдавать анализы!)
@@marinachernyh8992 да,точно,он не настолько был энергичный и улыбчивый.
Ксюшенька, Вы-ангел хранитель!
Я по Вашим рекомендациям живу. Вы- САМЫЙ лучший нутрициолог в мире! Вы круче любого доктора, это правда!
Подписана на Вас.
На прошлой неделе сдавала анализы. Мне доктора сказали, что у меня результат, хоть в космос, хотя мне 48.
Спасибки Вам!
Обожаю Вас!
По-больше хочется видеть рецептов. Для завтрака, обеда и ужина. Очень классная рубрика
ПРОДОЛЖАЙТЕ, КОНЕЧНО 👍!!! Это очень ценная практика здоровой еды 😀!!!
Супер😍😍😍 как все быстро и полезно! Обязательно попробую этот рецепт! Спасибо вам большое, Ксения и Николай! Побольше кулинарных видео👏🏼👏🏼👏🏼
Ксения явно обладает магическим даром. Когда я первый раз ее увидела, то подумала с возмущением, "ну да , так я и откажусь от моих любимых вкусняшек, ни за что. Но чем больше я слушаю Ксению, тем сильнее во мне желание, перейти на правильное питание и мне все легче отказаться от продуктов, без которых, как раньше мне казалось, я просто не могу жить.
Плохая пища заставляет нас чувствовать усталость, раздражение и испытывать чувство вины.
100%
Спасибо большое Ксения за рецепты, очень ждём правильные рецепты!
Вкусно и полезно,обожаю кабачки. Спасибо! Пожалуйста, продолжайте делиться рецептами💚.
Здравствуйте Ксения, Николай!! Отлично!! Наблюдал за Вами с улыбкой!! Жду продолжения!!🙂👏🏻
Потрясающая рубрика😍
Это ещё раз доказывает тот факт, что питаться с пользой для организма-не есть долго, непонятно и дорого🥰
Спасибо Вам огромнейшее, Ксения. Невозможно не восхищаться Вами 🙏🏻❤️
Обязательно продолжайте, классно, весело, задорно, вкусно, полезно, с любовью к зрителям!!! 🥰🥰🥰Спасибо!!!
Здравствуйте! Спасибо вам большое за эту рубрику! Продолжайте пожалуйста, всегда вас жду с нетерпением.
Не то слово, конечно стоит!! Продолжайте пожалуйста нас радовать столь вкусными и полезными рецептами!!!
Дааа, конечно же продолжайте дальше!!!😀👍 Ваши рецепты самые лучшие и самые позитивные!😊😊😊
Жду с нетерпением каждый ваш рецепт и пересылаю моим друзьям, которые тоже ценят здоровую пищу.
Спасибо вам огромное, за то, что меняете жизни к лучшему!!!
Ксения, видео супер! Было бы здорово увидеть подобные видео для вторых блюд, которые готовятся также просто. Спасибо Вам!
Ксенья, таких как вы еденици, премного благодарен: мало того что профессионал, еще чувствуется мудрое отношение к жизни! спасибо!
Обязательно продолжайте 🙏🏻 рубрика класс!!! ♥️
👏Спасибо! Очень позитивное видео. Ждём следующих видео и рецептов!
Рубрика отличная! Про красоту в еде согласна! Ещё хочется рецептов от Ксении)
Ксюш, непременно ведите такую рубрику 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо за Ваш труд 🫶🏼
Приготовила оладьи из цукини с кокосовой мукой. Подала с красной рыбой и авокадо. Вкусно!🎉
Как чётко Ксения вернула комментарий про уважение к себе, к своему самовоспитанию, про сервировку и работу над собой. Душевно слушать.
Благодарю. 💖🥰❣️❤️🥰💖❣️❤️🍒
Ксения-это просто любовь!
Очень нравится рубрика! Продолжайте! Хотим узнать ещё рецепты быстрых и полезных завтраков!
Благодарю🍀 Обязательно продолжайте - мне очень нравится такой формат🥰
Продолжайте, пожалуйста, показывать простые и полезные рецепты. Очень интересно и практически способствует улучшению здоровья…
Простые?
@@user-ge2go6ni5v полезные!
Ксения , делаю цукини оладьи постоянно! Класс! Ещё раз Вам спасибо большое , ребята!!! Вы - молодцы 👏 👍
Я этот рецепт немного изменила, на 1 кабачок добавляю 1 яйцо, 1 столовую ложку рисовой муки и немного сыра натираю - для меня идеально👍👍👍
Да вот и я про сыр подумала, завтра с утра попробую, сыр обязательно)
Ксения, спасибо вам за полезные видео! Я наблюдаю за вами уже год - и у меня в принципе поменялось отношение к еде. Теперь я смотрю на составы, предпочитаю покупать более дорогие, но качественные продукты, не кусочничаю, заменяю потихоньку не полезные продукты на полезные. И в целом, тема питания и хорошего самочувствия меня очень сильно затянула благодаря вашей работе. Осталось созреть для вашего обучения :)
Добрый день!
Как вы легко, искренне и щедро подаёте информацию! Как вкусно рассказываете! Океан призывов питаться ПП, а как это приготовить рассказывают не все. Благодарю.
Очень люблю красивую посуду на каждый день, а не в "стенке".
Вдохновили ещё больше!
💐
Здравствуйте, Ксения и Николай! Рубрика нравится, спасибо вам большое за труд! Видео очень полезные, мы уже пользуемся рекомендациями и постепенно переходим на ПП. Хочется ещё больше рецептов, желательно, простых и быстрых тоже, как и в этом видео, так как режим у всех очень активный и мало времени. Дочка тоже стала кушать здоровую еду по вашим рецептам, до этого перебирала , что она будет, что не будет, теперь кушает все без разбора. Костный бульон - это прямо находка для нас теперь ❤️
Всем добра и здоровья! 🥑💐
Продолжайте обязательно , это очень полезно !! Спасибо ☺️
Очень нравится ваша кулинарная рубрика. Продолжайте пожалуйста знакомить с новыми простыми и полезными блюдами. Расскажите с чем их можно сочетать
Ксения это суперррр рецепт никогда не думала что будет так просто и очень вкусноооо.делала из муки зеленой гречки,воздушные,легкие просто чудо,ждем новых здоровых рецептов👍
Спасибо большое, рубрика очень интересная и полезная! С удовольствием посмотрю новые рецепты.
Ксения большое спасибо за такое видео, очень полезная информация. Не останавливайтесь, продолжайте данный контент. Очень интересно и полезно
Привет из Турции🇹🇷🙋 Обязательно продалжайте снимать видео рецепты ,очень классный формат👍 спасибо за ваш труд❤️
Потрясающая рубрика👍Продолжайте делиться и полезными и вкусными советами🔥🔥
Продолжайте кулинарную рубрику! Ваши рецепты стали рецептами на каждый день ❤
Здравствуйте! Очень нравится такой формат! Спасибо за рецепты! Жду ещё))
Конечно продолжайте! Супер! Вы молодцы! 🥰😘😍
Очень люблю смотреть Ваши ролики и очень благодарю Вас за такие полезные рецепты!
Ксения, здравствуйте! Благодарю Вас за Ваш канал!!! Действительно, Ваш канал мне показал что можно питаться правильно и не дорого!!!! Рубрика замечательная!!!! Рецепт просто волшебный (вкусный, сытный и полезный). Продолжайте вести рубрику с ПП рецептами!!!!
Огромное спасибо! Как всегда мего полезно и познавательно. Смотрю на Вас с любовью!!!
оболденная рубрика, продолжайте пожалуйста. вы вдохновляете не только вкусно и полезно готовить, но и любить себя!
Ксения, я очень благодарна Вам за канал, за Ваши видео, вебинары. Вы спасаете жизни!
Почему вы без конца продаете волосы,где гигиена 😮
Продолжайте, пожалуйста, рубрику. Очень интересны быстрые и полезные рецепты.
Обязательно продолжайте 🙏 Спасибо вам большое
Очень нравятся видео! Всё из перечисленного готовила! Очень легко и вкусно! Брауни - любовь
Ваша кулинарная рубрика - это отдельный вид удовольствия, так еще и масса пользы!
Очень интересно узнать, как Ксения готовит мясо, не только варенное )
Это бомба! ☀️ У нас в семье обычно на овсянке такие делали, вкусно, но на муке зеленых бананов это вообще что-то сказочное. Благодарю за рецепт!
Надо больше полезных рецептов из простых продуктов 👌
Я готовлю такое только не жарю, а запекаю. И можно даже без муки, а иногда с творогом. Очень вкусно.
Творог не стоит, это молочка и у него высокая гликемическая нагрузка(не индекс), что есть плохо.
Как же это вкусно получилось! 🎉 За неимением банановой муки измельчила в блендере проросшую зелёную гречку с яйцом, приправы свои добавила, + копченую паприку. Подавала со сметаной и пармезаном, уж не знаю насколько это ПП😅
Класс, спасибо, обязательно попробую. Вас очень приятно смотреть и слушать.
Спасибо! Который месяц пересматриваю все видео из серии "готовка", очень жду следующих выпусков!!
Ребята, спасибо вам за рубрику🥰 очень нравиться!
Конечно. продолжайте кулинарную рубрику! Это очень важно и полезно!
Приятно на вас смотреть) интересно и чувствуется дружелюбная обстановка) прям любовалась вами,а не даже оладьями ))🤗
Рубрика супер! Смотрим с детьми и готовим вместе. Все просто и понятно. Сейчас сезон кабачков и видео очень актуально!
Очень классные видео👍Снимайте побольше рецептов! Хоть будем знать, что готовить))
Спасибо большое! Буквально пару часов назад в магазине видела муку из зелёных бананов. Удивилась. Купила , рядом стоящую кокосовую муку для кексов. Зайду обязательно завтра куплю для оладий. Дай Бог вам здоровья ❤️
Вы молодец! Сколько полезного я нашла в ваших видео. На правильном питании несколько лет. Были и ошибки. Спасибо вам исправляю. И не обращайте внимание на колючие коментарии. Я многодетная мама без мужа и на здоровое питание очень даже хватает. Уже несколько лет без таблеток🙏🙏🙏. Ещё раз благодарю за отличную мотивацию🙏
Классная рубрика🔥🔥продолжайтее!
Обожаю такие оладьи! Теперь хочу такие кольца, я даже не догадалась купить их😍
Продолжайте, побольше рецептов и мы научимся готовить и есть вкусно, полезно
просто молодцы!! продолжайте обязательно этот канал!
Ребята!!!Вы и Ваш Канал Супер!!! За позитив полезную еду, за ваш труд в рецепта Лекциях!!! Спасибо!!!
Вы как Подарок Ребята!!! Сердечно Спасибо за все Видео!!! Молодцы!!! Супер Канал!!! Благодарю!!!
Рубрика супер!🔥 очень познавательно и душевно!
Супер, спасибо, хотим побольше рецептов от вас!
Благодарю 💜 очень полезно )пожалуйста , продолжайте рубрику
Спасибо Ксения и Николай !
Спасибо Вам огромное за ваш труд ребята. Это так нужно, то что вы делаете. Я осознала, что всё моё меню состоит из того, что есть нельзя. А как надо, никто не научил. И сёйчас в свои 40 я заново учусь готовить и есть совершенно новое, не привычное и вкусное.
Спасибо большое!!! Рецепты - это просто 🔥🔥🔥 ! Это то, чего очень не хватает, подобные примеры ОЧЕНЬ НУЖНЫ!!!
ПОЖАЛУЙСТА, ПРОДОЛЖАЙТЕ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Да, просто, да только где найти муку из зелёных бананов,?
@@user-jd9fu3ox3e эту фирму видела в перекрестке, да и на WB, или озоне или ТП сайтах я думаю можно найти
@@user-jd9fu3ox3e плюс в видео же озвучивали вроде, что можно взять другую муку (не пшеничную, их же много разных, есть из нута есть из гречки, я даже из полбы видела, из риса и тп)
@@user-jd9fu3ox3e Я покупаю зелёную гречку, сейчас она появилась в Пятёрочке, и перемалываю её в кофемолке. Идеально - проростить её, подсушить, перемолоть. Но и так отлично!
@@user-jd9fu3ox3e Здравствуйте , Наталья, можно зелёную гречку добавить. Зерна замочить и перемолоть блендером погружным. Или блендером с ножем сухую перемолоть в муку. Вы ее можете добавлять вместо муки в любую выпечку. Мне ещё нравится нутовая, она не склеивает так как зелёная гречка, но очень вкусная. Можно так же делать муку из орехов, после того как приготовили молоко. Для этого нужна отдельная кофемолка - мощная. Удачи!
Спасибо за рецепт!
Оладушки очень понравились
Супер рубрика, спасибо за рецепты! Наглядные видео рецепты это то чего не хватало на канале, да и в курсе (старом), пожалуйста делайте почаще, хотя бы раз в месяц.
Интересен был бы ваш вариант хлеба из зелёной гречки, если конечно он воьще полезен
Да очень нравятся ,даже слюньки текут. Благодарю!
Ребят спасибо вам...рубрика просто супер, пожалуйста продолжайте ☺
Какие молодцы! Спасибо вам за рецепт.
Супер! Продолжайте полезные рецепты! 🔥🔥🔥
Большое спасибо, оладьи вышли в топ моих любимых завтраков 🎉
Благодарю 🙏 Очень важная, нужная и полезная рубрика ♡
Очень классная, позитивная и познавательная рубрика! И главное что не надо целую кучу ингредиентов, которые ещё подготавливать надо по пол дня. Приготовила уже все рецепты и очень хочется новых рецептов. И ещё нравится что в режиме реального времени смотришь и готовишь! Спасибо Вам за классную рубрику и жду новые рецепты ☺️
Ксюша классная, об этом говорили много и многие, но в этот раз, как-то зашло, значит она нам послана свыше, вышел во двор, нарвал крапивы, пожарил с яйцом, из жёлтых одуванчиков сделал чай, вот и позавтракал, пока мои спят.
Супер рубрика! Обязательно оставлять❤️❤️❤️
Благодарю за рецепт и идею с кольцами!
Продолжайте кулинарную рубрику ❤ особенно нравится сезонная подборка! Жду тыкву 😀
Отличная рубрика! Это идея супер 🙌🏻
Раньше делала на муке из зелёных бананов. Закончилась мука, попробовала муку из зелёной гречки и ещё туда щедрый пучок зелёного лука. Очень вкусно получилось) кабачок 200 гр, яйцо 2 шт, муки 2столовые ложки с горкой) специи как в рецепте) на масле авокадо 🥑 прекрасно получились) жарила на двух сковородках, чтобы кабачок сок не успел дать. Супер рецепт!)))) Спасибо большое
Попробовала приготовить, очень вкусно получилось. Большое спасибо за такую рубрику. Для вас уже просто миксовать полезные продукты и делать из них вкусняшку, а для тех, кто только переходит на здоровое питание можно мозг сломать.
Ребята спасибо вам. Ксения дорогая вы такие очевидные но важные слова говорите. Вроде все это знаешь но забываешь и не пользуешься. Спасибо что напомнили о любви к себе которая выражается в культуре употребления пищи. Готовьте почаще а я куплю сегодня кабачки😂
Какие вы молодцы!👏🏻👏🏻👏🏻огромное вам спасибо за полезную информацию. Отличный канал!😍😍😍🌹