Najviše mi se sviđa kada ste jednom rekli :"Ne deblja hrana, već količina hrane" , iskreno sad izgledate kao brutalan frajer( izvinjavam se supruzi, ali sad ste waooo), hvala za iskrenost i normalnost, molim Vas ne mršajte više jer ćete izgledati kao čačkalica, nastavite da snimate na instagramu šta tačno jedete za svaki obrok, em nam treba zbog inspiracije, em zbog uvida kako ćemo mi jesti. Svako dobro Vama i Vašoj porodici 🙏🍀pozz iz Sarajeva
Poslednjih 10 dana jedem od 8h do najkasnije 13h, dva veca obroka i par snekova, i to hranu koja odgovara keto dijeti. Ne brojim kalorije. Unosim ogranicenu kolicinu ugljenih hidrata. Pre toga sam bio na manje restriktivnoj dijeti. I ja sam za 2 i po meseca smrsao oko 15kg, a sada sam pojacao tempo.
Ja bih samo da pitam koliko puta ste do sada dobili i izgubili 20+ kg u veoma kratkom roku?! Je li se vi zapitate za vas zeludac, vase srce?! Ja sada zaista mislim da je ubpitanju neko psihicko stanje. Pazite na sebe. Ovo vam je ubitačno. Izgledate iscrpljeno. Pazite na svoje zdravlje!!! Svako dobro vam zelim.
@@TheUnique1981 hvala vam na brizi. Smršao sam pre 5 godina 60kg. Zatim sam se ugojio oko 20kg i tako držao 2 godine i sada smršao na nekih 94-95kg. Ovoga puta nema nazad 👍 sve najbolje
Poštovani Milane, Pratio sam te otkad si se pojavio na net-u. Dosta se mučiš, priznao ti to ili ne. Voliš da jedeš i to je problem kod tebe i otprilike 95% ljudi. Ostalih 5% imaju sreću da mogu da žderu do besvesti i još pate što ne mogu da se malo ugoje. Možemo preći u ovih 5% na jedan BRUTALAN NAČIN (koji nikako ne preporučujem), a to je operacija želudca. Malo se razlikuje od onih "prirodnih 5%", jer oni i dalje jedu, a oni koji se podvrgnu ovom zahvatu drastično izgube apetit. Po svemu sudeći tebi je GLAVNI problem ljubav prema hrani (čitaj "studentski sendvič"!) (Mora da ti je noćna mora). Lepo je što si iskren, dobro objašnjavaš tvoj put mršavljenja, ali i sam znaš da je sam pojam "DIJETA", nešto što je svojstveno samo ljudskom biću, zato što jedino mi imamo moć slobodne volje. Zato smo hranu, umesto puke potrebe za preživljavanjem (kao kod životinja), pretvorili u NAJVEĆU STAVKU ZA UŽIVANJEM !!! Tu su i drugi poroci, ali je hrana broj jedan! Da skratim... Imaš tri mogućnosti, da nastaviš da se boriš, da se predaš i "nedaj Bože", odlučiš za medicinski zahvat. U tvojim ćelijskim programima je zapisano da si "bucko" i možeš nasilno skinuti kilažu za kratko vreme (pazi na zdravlje), ali ćeš SIGURNO I NEPRIMETNO vratiti (za malo duže vreme) na ono stanje koje ti je zapisano u DNK! Nisi smeo da dozvoliš da povećaš težinu, kad si je teškom mukom dotakao. Znači da si popustio naletima slatkim čarima prejedanja! Pogledaj ovaj svoj video, kako ti "ide voda na usta" kad pričaš o hrani. Pozdrav i sve najbolje!
Druže, imam 136 kilograma, da li je pametno da krenem sa dva obroka u toku dana? Drugo što me interesuje je koliko si kalorija unosio za ta dva dnevna obroka? Treće je kojom fizičkom aktivnošću si se bavio, koliko dugo je trajala ta aktivnost i koliko puta u toku nedelje? Hvala ti u napred.
Evo, večeras 15.novembra u 22:28 h počinje Pun Mesec. Prestanite već sad da jedete, izdržite sutra ceo dan i sledeću noć, jer nećete jesti u pola jedanaest uveče. Znači, već sad se prestaje jesti, pa do nedelje ujutro. Ako vam je doručak u 9 ujutro, tada jedete. Napravićete uslugu svom telu, a na taj način i izgubiti koji gram, a možda i kilogram. Ne zaboravite, uvek pijte dosta vode ako se postite. Jer kako kažu, niste gladni, nego ste žedni.
Ako su ti trigliceridi normalni, ne brini za visok holesterol. A ako su ti i trigliceridi visoki, skresi sve ugljikohidrate i nikad ih ne jedi sa masnocama.
@ Trigliceridi manji od 2,21 su normalni. Tvoji su malkice preko granice ali nista drasticno. Samo skresi ugljikohidrate kad jedes masno. Mozes jesti sve masno bez ugljikohidrata ili jedi ugljikohidrate bez masti i trigliceridi ce ti biti ok. Potrazi malo o carnivore dieti. Ako imas upale u tijelu, ta dijeta ih lijeci. Uglavnom se jede sve meso, koristi se samo zivotinjska masnoca, i jaja. Ja sam 95% na toj dijeti vec 5 mjeseci. Ostalih 5% je voce koje nije slatko i zeleno povrce. Pijem samo vodu i cistu kavu. Ne jedem vise nista ni slatko ni mlijecno. To sto neko spominje da ce rad bubrega biti los, nije istina. Svi moji testovi bubrega, jetre i ostali su normalni. Holesterol mi je povisen, ali trigliceridi su mi 1.54. Dok god sam se drzala onog sto su mi doktori preporucivali, moji trigluceridi su bili ekstremno previsoki. Ova dijeta ih je napokon dovela u normalu. Salo oko stomaka se otopilo. Nisam se ovako dobro osjecala u zadnjih 15 godina. Svi me pitaju kako mogu jesti bez kruha. Kad odlucis da poboljsas zdravlje, mozes se odreci bilo cega. Snazna volja je najvaznija. Kazes sebi da to mozes i drzis se toga. Sebi dokazujes a ne drugima.
@@tamarasindjicjelesijevic7094 Nije istina! Ja sam na carnivore dijeti vec 5 mjeseci. Rad bubrega, jetre i krvna slika su mi savrseni. Holesterol mi je povisen, ali trigliceridi mi nisu bili nizi zadnjih 15 godina. Ne pamtim kad sam se osjecala ovoliko dobro.
Imas pravo jer sam ja isto tako radio isto kao i on i vjerujem da to nije dobro .Opustis se dodju neki problemi prestanes trenirati i nabacis 10-15 kila i to nikako nije normalno.Post je ok jer nakon odredjenog vremena neosjetis glad i mozes kontrolirati ishranu.Tako moze doci do poremecaja u ishrani .Vjerujem da se nebi trebali vise od 5 kila debljati u fazi opustanja toliko discipline mora biti.I gurati trening bez vecih izostanaka.Uglavnom konstantna je borba to🥴
Svaka cast i hvala...🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@@DaniDani-ki6xi hvala vama
Bravo...Hvala sto ste opet tu 🎉❤
@@DaniDani-ki6xi hvala vam
Svaka cast care!
Hvala
Najviše mi se sviđa kada ste jednom rekli :"Ne deblja hrana, već količina hrane" , iskreno sad izgledate kao brutalan frajer( izvinjavam se supruzi, ali sad ste waooo), hvala za iskrenost i normalnost, molim Vas ne mršajte više jer ćete izgledati kao čačkalica, nastavite da snimate na instagramu šta tačno jedete za svaki obrok, em nam treba zbog inspiracije, em zbog uvida kako ćemo mi jesti. Svako dobro Vama i Vašoj porodici 🙏🍀pozz iz Sarajeva
@@najmojee9146 hvala vam na lepim rečima. Veliki pozdrav
Poslednjih 10 dana jedem od 8h do najkasnije 13h, dva veca obroka i par snekova, i to hranu koja odgovara keto dijeti. Ne brojim kalorije. Unosim ogranicenu kolicinu ugljenih hidrata. Pre toga sam bio na manje restriktivnoj dijeti. I ja sam za 2 i po meseca smrsao oko 15kg, a sada sam pojacao tempo.
Bravo
Ja bih samo da pitam koliko puta ste do sada dobili i izgubili 20+ kg u veoma kratkom roku?! Je li se vi zapitate za vas zeludac, vase srce?! Ja sada zaista mislim da je ubpitanju neko psihicko stanje. Pazite na sebe. Ovo vam je ubitačno. Izgledate iscrpljeno. Pazite na svoje zdravlje!!! Svako dobro vam zelim.
@@TheUnique1981 hvala vam na brizi. Smršao sam pre 5 godina 60kg. Zatim sam se ugojio oko 20kg i tako držao 2 godine i sada smršao na nekih 94-95kg. Ovoga puta nema nazad 👍 sve najbolje
Poštovani Milane,
Pratio sam te otkad si se pojavio na net-u.
Dosta se mučiš, priznao ti to ili ne.
Voliš da jedeš i to je problem kod tebe i otprilike 95% ljudi.
Ostalih 5% imaju sreću da mogu da žderu do besvesti i još pate što ne mogu da se malo ugoje.
Možemo preći u ovih 5% na jedan BRUTALAN NAČIN (koji nikako ne preporučujem), a to je operacija želudca.
Malo se razlikuje od onih "prirodnih 5%", jer oni i dalje jedu, a oni koji se podvrgnu ovom zahvatu drastično izgube apetit.
Po svemu sudeći tebi je GLAVNI problem ljubav prema hrani (čitaj "studentski sendvič"!)
(Mora da ti je noćna mora).
Lepo je što si iskren, dobro objašnjavaš tvoj put mršavljenja, ali i sam znaš da je sam pojam "DIJETA", nešto što je svojstveno samo ljudskom biću, zato što jedino mi imamo moć slobodne volje.
Zato smo hranu, umesto puke potrebe za preživljavanjem (kao kod životinja), pretvorili u NAJVEĆU STAVKU ZA UŽIVANJEM !!!
Tu su i drugi poroci, ali je hrana broj jedan!
Da skratim...
Imaš tri mogućnosti, da nastaviš da se boriš, da se predaš i "nedaj Bože", odlučiš za medicinski zahvat.
U tvojim ćelijskim programima je zapisano da si "bucko" i možeš nasilno skinuti kilažu za kratko vreme (pazi na zdravlje), ali ćeš SIGURNO I NEPRIMETNO vratiti (za malo duže vreme) na ono stanje koje ti je zapisano u DNK!
Nisi smeo da dozvoliš da povećaš težinu, kad si je teškom mukom dotakao.
Znači da si popustio naletima slatkim čarima prejedanja!
Pogledaj ovaj svoj video, kako ti "ide voda na usta" kad pričaš o hrani.
Pozdrav i sve najbolje!
Поштовани, било би корисно да објасните зашто сте опет почели да се преједате?
@@bv6564 hvala vam na predlogu. Moguće da ću snimiti i taj video.
Druže, imam 136 kilograma, da li je pametno da krenem sa dva obroka u toku dana? Drugo što me interesuje je koliko si kalorija unosio za ta dva dnevna obroka? Treće je kojom fizičkom aktivnošću si se bavio, koliko dugo je trajala ta aktivnost i koliko puta u toku nedelje? Hvala ti u napred.
@@borkosokocanin9073 imas calories calculator to ti izracuna tvoj kaloriski deficit
@@borkosokocanin9073za početak kreni 3 glavna obroka. Obrati pažnju na količine hrane. Sa tom kilažom , za početak je najbolje brzi hod 30-45min.
@@stomakija ta količina hrane me najviše i zeza.. Hodanje svakodnevno 30 do 45 minuta?
Moze malo vise saveta o razmaku i vrsti hrane, zbig motivacije, hvala.
Sta ste jeli obično za doručak sta za ručak a šta kao treći obrok hvala mnogo s postovanjem
@@МилицаЈарић sve sam rekao i videu. Doručak proja, ovsena kaša ili sendvič. Ručak nešto kuvano, a večera sendviči.
Da li si obroke jeo koliko si hteo ili je bilo ograničenja i da li si kafu pio sa mlekom u periodu kada nisi nista jeo?
Jeo sam obroke dok me bude sit pa sam vremenom smanjivao porcije. Popijem dve nes kafe dnevno sa dosta mleka i šećerom.
I jos jedno pitanje, da li si jeo slatkise?
Jeo sam slatkiše povremeno.
Koliko ste visoki? I jedete li uz ta dva obroka dodatno voce i povrce?
@@ivanjakus6421 visok sam 187cm. Povrće jedem često, a voće ponekad.
@@stomakija Jedno pitanje - da li koza trpi prilikom tih debljanja, strije ili nesto tako?
@ snimio sam video o tome. Možete pogledati na mom kanalu. Ukratko, sve zavisi od kože tj. tipa kože. Meni se ne javljaju takvi problemi.
Evo, večeras 15.novembra u 22:28 h počinje Pun Mesec. Prestanite već sad da jedete, izdržite sutra ceo dan i sledeću noć, jer nećete jesti u pola jedanaest uveče. Znači, već sad se prestaje jesti, pa do nedelje ujutro. Ako vam je doručak u 9 ujutro, tada jedete. Napravićete uslugu svom telu, a na taj način i izgubiti koji gram, a možda i kilogram. Ne zaboravite, uvek pijte dosta vode ako se postite. Jer kako kažu, niste gladni, nego ste žedni.
Da li kafu koja je sa mlekom pijes u periodu kada i jedes ili mozes da je pijes i u tih 16 h kada ne jedes? Pitam jer je kafa da mlekom!
@@predragkufner9379 pijem prvu u tom periodu izmedju 1. i 2. obroka, a drugu popodne
Bio na keto dijeti 3 mjeseca i sad imam povisen holesterol. Sta sad?
Da lečiš holesterol. Keto je smrt za bubrege i upravo za holesterol. Srećno. 👍
Ako su ti trigliceridi normalni, ne brini za visok holesterol. A ako su ti i trigliceridi visoki, skresi sve ugljikohidrate i nikad ih ne jedi sa masnocama.
@@annaradic5767 Trigliceridi 2,48 jel to puno?
@ Trigliceridi manji od 2,21 su normalni. Tvoji su malkice preko granice ali nista drasticno. Samo skresi ugljikohidrate kad jedes masno. Mozes jesti sve masno bez ugljikohidrata ili jedi ugljikohidrate bez masti i trigliceridi ce ti biti ok.
Potrazi malo o carnivore dieti. Ako imas upale u tijelu, ta dijeta ih lijeci. Uglavnom se jede sve meso, koristi se samo zivotinjska masnoca, i jaja.
Ja sam 95% na toj dijeti vec 5 mjeseci. Ostalih 5% je voce koje nije slatko i zeleno povrce. Pijem samo vodu i cistu kavu. Ne jedem vise nista ni slatko ni mlijecno. To sto neko spominje da ce rad bubrega biti los, nije istina. Svi moji testovi bubrega, jetre i ostali su normalni. Holesterol mi je povisen, ali trigliceridi su mi 1.54. Dok god sam se drzala onog sto su mi doktori preporucivali, moji trigluceridi su bili ekstremno previsoki. Ova dijeta ih je napokon dovela u normalu. Salo oko stomaka se otopilo. Nisam se ovako dobro osjecala u zadnjih 15 godina.
Svi me pitaju kako mogu jesti bez kruha. Kad odlucis da poboljsas zdravlje, mozes se odreci bilo cega. Snazna volja je najvaznija. Kazes sebi da to mozes i drzis se toga. Sebi dokazujes a ne drugima.
@@tamarasindjicjelesijevic7094 Nije istina! Ja sam na carnivore dijeti vec 5 mjeseci. Rad bubrega, jetre i krvna slika su mi savrseni. Holesterol mi je povisen, ali trigliceridi mi nisu bili nizi zadnjih 15 godina. Ne pamtim kad sam se osjecala ovoliko dobro.
Cista laz!!!
@@Nedeljka05 hahahahaha… koji tačno deo?
Nije ti bas zdravo to prejedanje pa gladovanje uslovno receno, sve dok ne budes redovno postovao ili promenio ishranu gojices se ...
Imas pravo jer sam ja isto tako radio isto kao i on i vjerujem da to nije dobro .Opustis se dodju neki problemi prestanes trenirati i nabacis 10-15 kila i to nikako nije normalno.Post je ok jer nakon odredjenog vremena neosjetis glad i mozes kontrolirati ishranu.Tako moze doci do poremecaja u ishrani .Vjerujem da se nebi trebali vise od 5 kila debljati u fazi opustanja toliko discipline mora biti.I gurati trening bez vecih izostanaka.Uglavnom konstantna je borba to🥴