Běžecká abeceda
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Zařazuješ do běhání abecedu? Hlasuj! www.prostebez.c...
Edův běžecký blog: www.prostebez.c...
Běžecká příručka 399 Kč www.prostebez.cz
Jídlo k běhání prostě patří. Bežecká kuchařka. Běžecká kuchařka www.prostebez.c...
Super muzika pro TH-cam: www.epidemicsou...
Přesně takto vypadala naše rozcvička na základní škole (v atletické přepravce) každý den. Nikdo nemohl na individuální trénink, dokud jsme se nezahřáli! Jak mě to teď zahřálo i u srdce 🥰 hned se mi zítra líp poběží!
No většina si pamatuje patnáctistovku :-) Každopádně díky a jsem pro Tvé běhání k dispozici. Eda
super hudba... určitě dobrá volba, působí komicky i k těm zrychleným záběrům... díky moc za hezký zpracování ;-) Kačka z Ústí
No vypadá to hezky, ale po takovéto "rozcvičce" bych měla už asi po běhání 🤩chystam se na rozběhnutí z chůze za 28 dní, jsem tzv. "věčný" začátečník, ale ted teda nevím, jestli tato abeceda je vhodná i pro rozběhnutí z chůze , kde budu běhat zpočátku jen cca 1 až 3 minuty..? Nebo stačí ta Tvoje 7 min rozcvička na to? Nebo je vhodné to třeba různě střídat? Díky ☺
Edo, trochu rozporuji, jsem zřejmě exotická výjimka. Běžecká abeceda, rozcvička jako taková, no není to ztráta času? Jdu si zaběhat, tak se prohřeju - prokrvím během. Zadýchání a první pot je příznakem připravenosti těla. Mluvim o rychlosti cca 6' až 7' na/km, cca 3km vzdálenost. A pak šup, může se zrychlit. A běží se ... Prostě běž ...
No víš, taková rozcvička jako uvádíš zde, má samozřejmě svůj naprostý význam. Ale já k tomu uvádím, pro registrovaný sportovce, kteří závodí na čas. A musí měnit tempo, a občas zabrat do mírného sprintu a měnit směr. Proto bych si tu dovolil na tvém příspěvku mírně oponovat a zeptat se Tě, zda to takto provádíš před každým vyběhnutím ? Já osobně ne. Prostě běž znamená ,, prostě běž" .
Zdravím všechny běžce , a jsem rád, že někdo jako ty , Edo, motivuje lidi k pohybu.
Držím ti palce, ať je běžců plný TH-cam ...