A Luz Azul E Sua Influência Sobre O Sono
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- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ย. 2024
- Você sabia que a luz é uma das informações principais para o nosso relógio biológico? A luz ajuda a regular nossa percepção do horário de dormir e acordar. Nesse vídeo explicando como a luz azul é importante para nosso cérebro e como isso pode prejudicar nosso sono. E não esqueça de assistir até o final para pegar a nossa dica que tem tudo a ver com o conhecimento desse vídeo e com certeza vai te ajudar a dormir melhor.
Não se esqueça de curtir, comentar e compartilhar este vídeo!
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OBRIGADA POR NOS INFORMAR SOBRE A LUZ AZUL E O SONO .30/10/22 .
Dr josé mauro nunca vou esquecer cheguei em seu consultório totalmente conforte de pressão morta mentalmente pois com tratamento hoje sou a nova criatura
Eu também.. depois que consultei com ele, e ajuda do renet, melhorou muito minha qualidade de vida..
Olá, Andrea! Muito obrigado pelo comentário. É isso que me fortalece. Forte abraço!
Obrigado, Ronaldo! Tenho certeza de que está bem melhor. Abraços e obrigado!
Já me inscrevi no canal. Um grande salve e um abraço para vocês.
Final mente qual é A Luiz melhor para as cores melhores para dormir
Eu sempre tive muita insônia, quando dormi dois meses numa casa que tinha um a luz estilo led azul dormia como um bebê, tem alguma explicação pra isso?
Devo ligar o filtro de luz azul do celular quanto tempo antes de ir deitar?
Não entendi , falaram que a luz azul é confortante para o sono , por isso que depois que coloquei um frizer em meu quarto não tenho dormido bem!! Ele tem uma luzinha azul que fica acesa o tempo todo!! Vou tirar hoje mesmo!!!
Dr. meu marido não consegue dormir no escuro e se colocar um pano ou venda nos olhos poderemos ter um sono reparador ?
Olá, Dioclece! Ele consegue dormir no escuro, se ele fizer um tratamento, ele consegue. Ou mesmo se ele aos poucos for se acostumando com o escuro, ele consegue. Mas, de qualquer forma, pode-se sim colocar um pano ou venda nos olhos para dormir melhor.
Esse vídeo é interessante e você pode vir a gostar:
"modelo conceitual da insônia": th-cam.com/video/-qMZT0-xwU4/w-d-xo.html
abraços!
o quanto a luz azul atrapalha de fato?? por exemplo, se a pessoa recebe luz azul de noite já era? teu corpo vai achar que é de manhã e desregular tudo? isso é estranho.
Tenho fotofobia quando vou a festas aquelas luzes do palco nos meus olhos chego em casa não consigo
Dormir
Horários perfeitos pra acordar:
5h
8h
9h
Horários terríveis pra acordar:
6h
4h
10h pra cima
Olá, Acervo! Fizemos um vídeo com o seu comentário. Irá ao ar no dia 27 de setembro de 2022. Ative o sininho para não perder. Abraços!