Ero scettico prima a questo attrezzo devo dire la verità, ma se viene utilizzato nel modo giusto, può regalare soddisfazioni anche a livello di ipertrofia. E una palestra a portata di mano.!!
Ueilaaaa Francesco ti sei superato! Se con questo video la gente nn capisce il potenziale di questo attrezzo vuole dire che sono proprio di "coccio"! 🤙
Chiaro, esauriente, completo. Invogliante. Vorrei riiniziare, qua parli della marcia con uno o con due kettle. Credo di poter iniziare cosi? Più facile e meno pericoloso forse è difficile trovare. Anche sul posto, vero? Frequentare il corso a Olbia, possibile. Grazie, buon lavoro.
Se vai nella playlist i degli allenamenti ne trovi uno per principianti molto valido. Parti con un peso appropriato alla tua preparazione e fai attenzione alla precisione dei movimenti. Buon inizio👍
Grazie, penso ti riferisca al piano che inizia con marcia sul posto , braccia verso il basso, poi con le braccia alle spalle, poi in centro, infine in alto. È così? Grazie.
Ciao, ho scoperto ora il tuo canale, ed è molto interessante.. vorrei chiederti un consiglio. Ho 27 anni, sempre fatto sport, e ho sempre frequentato la palestra, avevo un buon grado di allenamento, e riuscivo a gestire carichi abbastanza soddisfacenti sui fondamenti ( panca, squat, stacco, Press). Causa forza maggiore ho passato gli ultimi 2 anni lontano dagli allenamenti con sovraccarico, e al momento mi sto organizzando per ricominciare ad allenarmi da casa. Secondo te per re-iniziare potrebbe andare bene una kettlebel unica, da aggiungere ad esercizi a corpo libero, e ad una barra per trazioni? Avevo pensato ad unica kettlebel da 16kg, dici che è una scelta adatta? O nel mio caso meglio una coppia di manubri? Stavo valutando anche una kettlebel regolabile, ma non so perché, non mi ispirano molta fiducia..
Ciao Giovanni Allora, come dico nei miei video, il kettlebell è l'attrezzo più versatile che ci sia a patto che uno lo sappia usare. In mano ad un buon praticante, con un kettlebell fai molte più cose rispetto ad un manubrio Il concetto è: con il kettlebell fai tutto quello che puoi fare con un manubrio, e ci fai cose in più, mentre con il manubrio non ci fai quello che puoi fare con il kettlebell. L'aspetto tecnico non ti nego che è essenziale. Con i miei video onestamente una persona può crearsi una base molto solida ma come avrai visto tengo anche dei corsi di formazione. Se sei interessato scrivi alla mail kettlebellspecialist@gmail.com Quindi, ti consiglio il kettlebell se sai usarlo o comunque se hai intenzione di applicarti anche sulla tecnica. I kettlebell componibili vanno benissimo......se riesci a trovarli. Buona giornata, Francesco
Ciao ottimo video! Vorrei un consiglio, ho smesso palestra da un bel po' ed ora vorrei iniziare a fare dei workout con kettlebell per tenermi in forma ( in particolar modo perdere un po' di grasso in eccesso e potenziare il corpo in generale). Sto pensando di acquistare un paio di kettlebell di peso diverso in modo da coinvolgere tutti i muscoli con tutti gli esercizi. Ho già fatto un paio di circuiti kettlebell anni fa in palestra con una applicazione per smartphone e mi sono piaciuti. Che dici? Si riesce ad avere risultati fisici accettabili eseguendo questi circuiti workout con costanza? Grazie
Ciao Matteo grazie mille Per ottenere risultati, anche quelli che specifichi, servono una serie di cose, per come la vedo io. 1) prima di iniziare a far muovere le persone io faccio sempre il test FMS per valutare le abilità motorie. In base a quello capisco cosa può fare subito, cosa invece non può fare per il momento e che devo correggere 2) l'allenamento deve essere scelto in base a quello detto sopra, al livello di fitness attuale ed in base all'obiettivo 3) va pianificato l'allenamento 4) bisogna seguire un piano alimentare specifico 5) qui arriva poi la costanza con questi presupposti il kettlebell ti pò dare quello che cerchi Noi comunque offriamo anche un servizio di allenamento a distanza se ti interessa Trovi le info qui: www.kettlebellspecialist.it/home-training/ Se hai bisogno scrivi pure alla mail: kettlebellspecialist@gmail.com Buona serata Francesco
![ค้าง (STILL) - GEMINI [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Ftxx3hk5vkU/mqdefault.jpg)
Ero scettico prima a questo attrezzo devo dire la verità, ma se viene utilizzato nel modo giusto, può regalare soddisfazioni anche a livello di ipertrofia. E una palestra a portata di mano.!!
Ueilaaaa Francesco ti sei superato! Se con questo video la gente nn capisce il potenziale di questo attrezzo vuole dire che sono proprio di "coccio"! 🤙
Molto Belli i tuoi video, spieghi molto e sicuramente metti voglia di allenarsi.
Complimenti!!!!!
Grazie mille Roberto
Chiaro, esauriente, completo. Invogliante. Vorrei riiniziare, qua parli della marcia con uno o con due kettle. Credo di poter iniziare cosi? Più facile e meno pericoloso forse è difficile trovare. Anche sul posto, vero? Frequentare il corso a Olbia, possibile.
Grazie, buon lavoro.
Se vai nella playlist i degli allenamenti ne trovi uno per principianti molto valido. Parti con un peso appropriato alla tua preparazione e fai attenzione alla precisione dei movimenti. Buon inizio👍
Grazie, penso ti riferisca al piano che inizia con marcia sul posto , braccia verso il basso, poi con le braccia alle spalle, poi in centro, infine in alto. È così? Grazie.
@@massimilianoghezzo3497 Esatto.
Ciao, ho scoperto ora il tuo canale, ed è molto interessante.. vorrei chiederti un consiglio.
Ho 27 anni, sempre fatto sport, e ho sempre frequentato la palestra, avevo un buon grado di allenamento, e riuscivo a gestire carichi abbastanza soddisfacenti sui fondamenti ( panca, squat, stacco, Press). Causa forza maggiore ho passato gli ultimi 2 anni lontano dagli allenamenti con sovraccarico, e al momento mi sto organizzando per ricominciare ad allenarmi da casa. Secondo te per re-iniziare potrebbe andare bene una kettlebel unica, da aggiungere ad esercizi a corpo libero, e ad una barra per trazioni? Avevo pensato ad unica kettlebel da 16kg, dici che è una scelta adatta? O nel mio caso meglio una coppia di manubri?
Stavo valutando anche una kettlebel regolabile, ma non so perché, non mi ispirano molta fiducia..
Ciao Giovanni
Allora, come dico nei miei video, il kettlebell è l'attrezzo più versatile che ci sia a patto che uno lo sappia usare.
In mano ad un buon praticante, con un kettlebell fai molte più cose rispetto ad un manubrio
Il concetto è: con il kettlebell fai tutto quello che puoi fare con un manubrio, e ci fai cose in più, mentre con il manubrio non ci fai quello che puoi fare con il kettlebell.
L'aspetto tecnico non ti nego che è essenziale.
Con i miei video onestamente una persona può crearsi una base molto solida ma come avrai visto tengo anche dei corsi di formazione. Se sei interessato scrivi alla mail kettlebellspecialist@gmail.com
Quindi, ti consiglio il kettlebell se sai usarlo o comunque se hai intenzione di applicarti anche sulla tecnica.
I kettlebell componibili vanno benissimo......se riesci a trovarli.
Buona giornata,
Francesco
Ciao ottimo video!
Vorrei un consiglio, ho smesso palestra da un bel po' ed ora vorrei iniziare a fare dei workout con kettlebell per tenermi in forma ( in particolar modo perdere un po' di grasso in eccesso e potenziare il corpo in generale).
Sto pensando di acquistare un paio di kettlebell di peso diverso in modo da coinvolgere tutti i muscoli con tutti gli esercizi.
Ho già fatto un paio di circuiti kettlebell anni fa in palestra con una applicazione per smartphone e mi sono piaciuti.
Che dici? Si riesce ad avere risultati fisici accettabili eseguendo questi circuiti workout con costanza?
Grazie
Ciao Matteo
grazie mille
Per ottenere risultati, anche quelli che specifichi, servono una serie di cose, per come la vedo io.
1) prima di iniziare a far muovere le persone io faccio sempre il test FMS per valutare le abilità motorie.
In base a quello capisco cosa può fare subito, cosa invece non può fare per il momento e che devo correggere
2) l'allenamento deve essere scelto in base a quello detto sopra, al livello di fitness attuale ed in base all'obiettivo
3) va pianificato l'allenamento
4) bisogna seguire un piano alimentare specifico
5) qui arriva poi la costanza
con questi presupposti il kettlebell ti pò dare quello che cerchi
Noi comunque offriamo anche un servizio di allenamento a distanza se ti interessa
Trovi le info qui:
www.kettlebellspecialist.it/home-training/
Se hai bisogno scrivi pure alla mail:
kettlebellspecialist@gmail.com
Buona serata
Francesco
@@KettlebellSpecialist grazie Mille ora darò un occhio :)
Mi sale l'ansia immaginando quanto ti verrebbe a costare il parchet se ti scappasse dalle mani 😅😂