БІЛИЙ ШУМ - НАЙЕФЕКТИВНІШЕ СНОДІЙНЕ ДЛЯ ДІТЕЙ ТА ДОРОСЛИХ

♻️ НАЙЕФЕКТИВНІШИЙ БІЛИЙ ШУМ ♻️
🟢 БІЛИЙ ШУМ - будь-який послідовний звук; постійний шум, спектральна інтенсивність якого не залежить від частоти. Це може бути шум водопада, звук дзюрчання води у крані, робота пилососа або вентилятора.
🟢 ВПЛИВ на ДІТЕЙ та ДОРОСЛИХ
Завдяки своїй монотонності та циклічній повторюваності білий шум заспокійливо впливає на нервову систему дітей і дорослих й допомагає швидше перейти у стан сну. Науково доведено, що малюкам білий шум дуже подобається. Це пояснюється тим, що впродовж дев’ятимісячного перебування в животі мами, дитина у фоновому режимі постійно чула різні звуки оточуючого середовища. Таким чином, білий шум може нагадувати дитині про своє місце перебування у затишній маминій утробі.
✅️ Дуже часто білий шум використовують для того, щоб заспокоїти або приспати новонародженого.
✅️ Варто зазначити, що в момент, коли дитина починає засинати і загалом впродовж періоду сну гучність звука не повинна перевищувати 50 дБ. Саме цей показник вважається найбільш комфортним, за відчуттями він може нагадувати легкий шум дощу.
🟢 В ЧОМУ ОСОБЛИВІСТЬ БІЛОГО ШУМУ
Фонові звуки допомагають дитині або дорослому «відгородитись» від сторонніх різких шумів, які можуть порушити сон та спричинити дискомфорт.
В повсякденному житті вмикання білого шуму вночі може стати справжнім порятунком у таких ситуаціях:
✅️ якщо в сусідній кімнаті хтось хропить;
✅️ якщо в кімнаті перебуває більше однієї дитини;
✅️ якщо хтось з членів родини рано прокидається й голосно збирається на роботу.
Білий шум допомагає не лише заспокоїти, а й покращити тривалість та якість її сну. Можна вмикати звуки, на плеєрі, телефоні чи будь-якому іншому гаджеті.
#білийшум #білийшумдлянемовлят #найкращеснодійнедлявсіх #білий #шум #релакс #медитація #billhickokназадуминуле