Bravo! 👏👏👏🥳9e français, la classe! J'y étais aussi, et trop contente, j'ai battu mon RP de 21 secondes! J'avais déjà fait 3 secondes de moins à Villeurbanne (j'ai enchaîné, comme toi, et la semaine d'avant j'étais aux Championnats de France de cross 😄😄), donc bien contente, comme tu le dis, avec le parcours pas ultra roulant et le vent :)
Un super chrono, bravo cher Anthony , tu as de quoi être fier de toi ! Ce n'est pas un secret pour en arriver là, le travail est la source de ta récompense. Profites en bien. À bientôt sur un prochain 10km.
Bravo pour ta course et ton chrono! J'ai fait la course Open sans grosse conviction au départ mais finalement j'ai amélioré mon chrono de la saison (38'16)(6 ème M2)et ma femme qui a fait les championnats de France en M2 à fait son RP(46'06) donc super week-end!Bonne continuation pour ta saison et j'attend tes prochaines vidéo avec impatience!
Merci ! Ahah oui j'ai quand même mal 😬 ma FC est assez basse en général donc ça me choque pas. En revanche j'ai plus de mal a monter a 180/200 pulses comme certains peuvent le faire !
Bravo pour la perf ! Quand tu parles facecam essaye de plus regarder l'objectif de la cam et pas le retour car on a l'impression que tu ne nous parle pas haha !
Hello Le déblocage c'est la sortie la veille de ta course qui te permet de réveiller/réactiver ton corps après une phase de repos avant la course 😉 ça ne marche pas forcément pour tous le monde, avant j'en faisais pas, mais c'est une routine qui me convient bien maintenant avant mes courses 🙂
![KRK - ชนิสรา Ft.WanMai , N/A [Official MV] Prod. By Sakarin](http://i.ytimg.com/vi/C-WMwwYobcU/mqdefault.jpg)
![NISAMANEE - TADA (ท้าดา) [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/hcQHEPMmJpU/mqdefault.jpg)
C’est incroyable 🥲. Un immense bravo. En plus vous avez l’air très humble.
Merci beaucoup 😊
Bonjour,
C’est un excellent chrono avec les bosses et le vent.
Félicitations !
Bravo pour ta performance ! Et tes vidéos sont très qualitatives, continue comme ça :D
Merci beaucoup ! Ça va continuer... 😉👌🏼
Et oui ne rien changé les bonnes habitudes qont les formules qui marchent le mieux
Exactement !! 👌🏼
Bravo! 👏👏👏🥳9e français, la classe! J'y étais aussi, et trop contente, j'ai battu mon RP de 21 secondes! J'avais déjà fait 3 secondes de moins à Villeurbanne (j'ai enchaîné, comme toi, et la semaine d'avant j'étais aux Championnats de France de cross 😄😄), donc bien contente, comme tu le dis, avec le parcours pas ultra roulant et le vent :)
Merci et bravo a toi aussi 🔥 faire RP la bas c'est pas facile vu les conditions et le parcours comme tu dis ! 💪🏼
29'27 c'est extraordinaire, vraiment bravo l’athlète !!
Merci à toi 🙏🏼🙏🏼
bravo champion beau chrono !!!!!!!
Merci beaucoup !
Un grand BRAVO, sûr que tu peux aller plus vite avec de meilleures conditions météo.
Possible ! Mais content quand même ! Merci a toi
Un super chrono, bravo cher Anthony
, tu as de quoi être fier de toi ! Ce n'est pas un secret pour en arriver là, le travail est la source de ta récompense. Profites en bien. À bientôt sur un prochain 10km.
Un grand merci pour ton message ! 🙏🏼
Superbe vidéo, la qualité s'améliore vidéo après vidéo ! Bravo pour cette 9eme place !!
Un grand merci !
Merci pour ton inside
Avec plaisir 🙏🏼🙂
humilité travail talent = superbe résultat !!
Merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙂
Salut Anthony , bravo pour ta perf!! tu es un champion!!!, tu peux etre fier de toi !, merci pour cette video que j'ai suivi de A à Z !
Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼🙂
Impressionnant!
Merci 🙏🏼
Bonjour,
Encore un chrono canon avec du vent et quelques bosses.
Félicitations pour votre 10 kilomètres !
Merci beaucoup 🙂🙏🏼
Bravo, objectif rempli 🙂. Tu as assuré 🙂
Merci à toi 👍
Que dire à part que tu es un crack et félicitations pour ton RP,tes vidéos sont 👍, pourrais tu décrire tes entraînements spé sur 10km, merci.
Merci beaucoup ! 🙏🏼 Oui je parlerai de ça dans des prochaines vidéos ! 👍🏼
Bravo pour ta course et ton chrono! J'ai fait la course Open sans grosse conviction au départ mais finalement j'ai amélioré mon chrono de la saison (38'16)(6 ème M2)et ma femme qui a fait les championnats de France en M2 à fait son RP(46'06) donc super week-end!Bonne continuation pour ta saison et j'attend tes prochaines vidéo avec impatience!
Merci pour ton commentaire
Bravo à tous les deux, sur un parcours pas facile comme celui ci tu peux être content ! 💪🏼
Belle course 💪 bravo pour le RP !
Merci beaucoup 😀
Bravo pour ta course
Merci !
Encore Bravo Antho, bientôt le sub 29 💪👍👋🚀
Merci Éric ! Y'a encore du travail mais il faut toujours rêver un peu !
Félicitations pour cette belle perf.- 💥
Merci a toi ! 🙏🏼
Bravo pour ta perf' 💪💪
Merci 💪🏼
très belle perf
Merci beaucoup 😊
Sacrée course
Merci !
Ca doit etre fun de faire un RP quand on cherche pas a en faire un ^^
Bien joué du coup pour ce nouveau meilleur temps au 10 km !
Merci ! Ah oui c'est sur que c'est un bonus assez cool ! 😉
Bravo pour les perfs et tes vidéos.Peux-tu nous expliquer lors des prochaines vidéos à quoi sert les déblocages d'avant course? Merci
Merci pour ton commentaire 🙏🏼 j'y penserai 🙂
Très jolie performance ça fait rêver ! Tu connais ta FCM??
Merci a toi ! Non malheureusement je n'ai jamais fais de test FCM. Peut être une idée de prochaine vidéo justement 😉
Comme tous les lyonnais, on est très fier de toi 👍. Bravo pour ton RP 😉
Merci 🙏🏼👌🏼
Bravo pour cette course ! C'est beau d'avoir claqué ce RP dans ces conditions :)
Merci beaucoup 🙏🏼 maintenant place aux championnats de France 2024 😋😉
Bravo !!! 🎉🎉🎉
Merci beaucoup 🙏🏼
Bonjour à toi, c’est quoi le scratch ? Merci beaucoup ça fait plaisir
Salut
Scratch c'est le classement général sans prendre en compte les catégories/age/sexe du participant 😉
👍👌🔥🚀🚀🚀
Merci 💥🙏🏼
belle course , jolie chrono, frequence cardiaque a 165 bpm , tu as mal a cette frequence cardiaque ? :)
Merci ! Ahah oui j'ai quand même mal 😬 ma FC est assez basse en général donc ça me choque pas. En revanche j'ai plus de mal a monter a 180/200 pulses comme certains peuvent le faire !
Bravo pour le RP et le classement 👏👍🏻 tu t’entraînes uniquement à l’AS Caluire ou tu es aussi coaché par Runwise ?
Merci pour ton commentaire
Je suis licencié à Caluire mais c'est Maxime qui s'occupe de mes plans d'entraînement
T’es trop fort mec !?
Merci beaucoup 🙏🏼
Bravo pour la perf !
Quand tu parles facecam essaye de plus regarder l'objectif de la cam et pas le retour car on a l'impression que tu ne nous parle pas haha !
Merci pour le conseil ! J'y penserai 😅😉
Dans ta video tu parles plusieurs fois de debloquage, qu'est ce que c'est ?
Hello
Le déblocage c'est la sortie la veille de ta course qui te permet de réveiller/réactiver ton corps après une phase de repos avant la course 😉 ça ne marche pas forcément pour tous le monde, avant j'en faisais pas, mais c'est une routine qui me convient bien maintenant avant mes courses 🙂
@@anthony.frontera, merci beaucoup j'irais essayer tout ca pour voir si je vois des effets positifs ou pas ! Encore merci ^^
🦾🦾🦾🦾🦾🦾
Merci 🙏🏼
th-cam.com/video/dfxkzNgSTXM/w-d-xo.html à 45s
Merci !