А як зрозуміти що то любов до себе?

Любити себе - то лозунг який звучить скрізь і всюди, він як афірмація, як реклама, як все до чого варто прагнути.
А якось одна клієнтка спитала "А як я зрозумію що я люблю себе, коли я от люблю їздити на шашлик з друзями, а потім мені погано. Чи вважається що я люблю себе?".
Таке наче просте питання, але скільки в ньому любові і не любові водночас.
Давай розберемо ту любов до себе на вище вказаному прикладі.
І так, чи може бути любов до себе в тому, що внаслідок якоїсь дії тобі погано? Насправді може, але вибір має бути свідомим і знову таки, принести тобі користь. От щипають дівчата брови, плачуть і радіють і ось вона любов до себе. А є ті хто не щипає, і знову таки, радіють і це є любов до себе.
Повернемось до шашличка. І так, ви хочете туди поїхати, зїсти, а потім вам погано. Чи є то любов до себе знаючи, що потім то погано, і нічого хорошого ти не отримаєш? А де закінчується добре і починається погано? В невмінні зупинитись їсти, в друзях яких забагато і тиснуть, чи в цілому їхати на шашлик, бо друзів не буде? А може що шашлик то взагалі якесь соціальне "нормально", і все одно що ти можеш то не хотіти?
Загалом любов до себе це коли:
❤️ти є така/ий як є, і це тебе радує;
❤️ти обираєш те що тобі добре, а якщо знаєш шо буде не добре, то обираєш то свідомо, а не під тиском і не на постійній основі;
❤️це має бути твій вибір;
❤️це корисно і безпечно для тебе.
Да і загалом, там де є любов до себе, нема такого питання "А чи є це любов до себе", ти як з першим коханням розумієш "то воно", навіть якщо воно не відповідає якимось соц стандартам.
Загалом любов тема набагато складніше поняття ніж може показатись. Ми скоріш навчені робити собі шкоди за хороше ставлення до себе, винити себе, а ніж підтримувати.
Гарно проблеми любові до себе видно в харчовій поведінці.
Раптом ви хочете розібратись з цим, запрошую на терапевтичний семінар онлайн 23-24 вересня.
Задавайте свої питання під постом, буду відповідати.
З любовю до ваших болячок Тетяна Павленко 😘
#тетянапавленко #їжа #пп #психологіяїжі #психологкиїв #розлад #павленко_оеде