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- เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2024
- 登山日期及起訖時間:2024年09月17日,上午07點48 - 上午09點54 (中間無休,擎天崗遊客服務站折返)
天氣:晴時多雲稍有風,24-30度,均溫25度
路徑 風櫃嘴涼亭 頂山 柳杉林 石梯嶺 金包里城門 擎天崗遊客服務站 原路折返
裝備:
鞋 EVADICT MT CUSHION 2 ,包 (KALENJI越野跑雙水壺腰包 ,帽 粉紅色中空短帽
衣 粉紅色背心 ,Decathlon 跑步短褲S
補給:特大冰美咖(500ML),
交通: 往,CAR(風櫃嘴涼亭) 返:CAR(風櫃嘴涼亭-回家)
拍攝裝備:Insta360 Go2(64G),hat mount,hand hold,3D 航跡:Garmin Connect+Relive App轉影片
GPS紀錄:Garmin 935,綠野遊蹤,GPS Combine ,影片製作:Insta360App,CapCut
===================trail record========================================
距離:12.28 KM 總攀爬高度:633M 下坡總計:638M
時間:2:05:54 移動時間:2:05:07 經過時間:2:05:54 EpH 8.867
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這天是中秋,休假睡的稍晚些,沒事前安排走那裡, 騎機車去吃早餐後,慢慢騎晃上碧山巖那,再往風櫃嘴那頭騎,七點初已經滿多車友騎完下山了,沿途騎車的車友不少,挺熱鬧的.被這股熱血感染,就想說來跑一下擎天崗吧,原本山下已經出太陽,感覺有點熱,不過沿路往上騎時還算涼爽,到了涼亭後休息一下就開始跑了.
今天帶的是好久沒用的Go2 ,按鈕的位置和Go3 不同,一開始還會摸到鏡頭,前面那段人稍多,加上爬坡,就走走跑跑,還沒熱身,跑時有感覺比較喘噓噓.大概22分到了頂山,這裡後面就較緩比較跑的起來,大概到了石梯坪草原那才又再有較大的爬升.這一段沒有跑用走的,順便欣賞美景拍拍照,到了石梯坪山後再拍拍照,到這裡之後就全部有跑起來了,沿路山友三三兩兩,沒有那種大隊的出現,就順順的跑到了擎天崗遊客服務站,看看時間63分,還不錯,這次沒有休息直接折返開始回程.
回程主要的爬升一樣是在石梯坪前,8K左右左小腿足踝外側有點抽筋前的症狀,跑上坡時就要放輕一些,還好後面沒變嚴重,今天出門比較隨意沒帶鹽錠.石梯坪那段和石梯坪草原那段是整段野跑的精華,風景非常棒,這次草原回程還有幾群牛出現,然後回程路上遊人有變較多,有些天才還打著陽傘,要稍微閃避這些人,太陽大打傘沒什麼問題,可是柳杉林那段根本沒太陽,打著傘又不看路的自顧自的和旁人聊天,感覺有點煩.回程有稍微跑慢一些,一是怕抽筋,另外這條步道全是石徑,平常就很滑了,昨夜下雨又更滑,下坡還是穩點好.跑回風櫃嘴涼亭一看錶,跑了62分,和去程差不多,這次比之前2021年的紀錄比快了17分鐘,感覺不錯,應該有消耗些佳節的熱量吧.
