36. Les clés du bien-être mental : comment prendre soin de son esprit

🤷🏽‍♀️ Tu te demandes comment prendre soin de ton esprit pour une vie épanouie ? Dans cette vidéo inspirante, je vais te donner toutes les clés du bien-être mental. Reste avec moi jusqu'à la fin pour ne rien manquer !
🌺 Es-tu dans une transition de vie (deuil, rupture, naissance ou départ d’un enfant, déménagement, etc) et tu te poses beaucoup de questions/tu te sens perdu.e ?
🌺 As-tu l’impression de ne pas vivre ta vie pleinement, comme si tu portais un masque pour continuer à vivre/survivre ?
🌺 Tes peurs, tes croyances et peut-être même les personnes qui t’entourent t’empêche d’affirmer qui tu es, ce que tu as envie et ne t’autorisent pas à vivre pleinement ta vie ?
🌺 Rejoins le groupe de parole "Blossom Group" dans lequel on échange sur tous ces sujets et bien plus, le tout avec bienveillance. Par ici : bg.lacasabloom.com
🎬 CHAPITRES :
01:02 - Introduction
01:50 - Le bien-être mental
04:40 - Astuces pour un état d'esprit positif
🎙 Podcast :
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🎥 TH-cam La Casa Bloom / nanaorganise
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[@sophiethebaud6168]

Méditation grâce au puzzle ou au point croix ou au tricot

[@magalibarbedette1728]

Bonjour, je tiens à te remercier😀🙏 et à témoigner que ces actions ont vraiment fonctionné pour m aider dans ma transition de vie après le réveil d une amnésie post-traumatique...En effet chaque petit pas, chaque petit changement m a permis de prendre confiance en moi petit à petit : les routines, la méditation, le sport, l écriture de gratitude, la façon de s habiller...Bien sûr cela prend du temps à mettre en place mais on voit les bénéfices et les changements😉 Merci pour tous les podcasts et les vidéos de cette chaine et de l ancienne qui m ont permet d avancer et d avoir un nouveau regard😘 Tes messages ont vraiment raisonné en moi et je souhaite que cela arrive à d'autres personnes😉

[@lacasabloom]

Bonjour Magali,
Oh si tu savais comme ton message me touche! Il me touche car je ressens dans tes paroles la sincérité et la souffrance de ce que tu as dû vivre. Quelques fois je me demande si ce que je fais a du sens et si ça aide vraiment quelqu’un, quelque part. Grace à ton message, je sais que c’est le cas! Et plus que tout, je suis reconnaissante que tu prennes le temps de le témoigner ici. Merci 🙏
Amicalement,
Ana Alice
Ps: ça me ferait plaisir d’échanger avec toi en privé sur [e-mail] si tu en as envie