Trail trčanje: kako se trči i na šta sve da obratite pažnju
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Miloš Milisavljević, poznatiji kao Spartak - trener trail i sky-running grupe u Beogradskom trkačkom klubu upućuje nas:
- zašto je korisno trail trčanje
- kako se trči po trail podlogama i na šta da obratimo pažnju
- koliko trening brda poboljšava trčanje na asfaltu
Preuzmite vodič za trejl ovde: www.trcanje.rs...
Dodatno, ako želite da ojačate telo i pripremite se za sjajne rezultate u trejlu pročitajte: 5 top vežbi za bolje trail trčanje: www.trcanje.rs...
#trail #brctrail #belgraderunningclub
Odlican video
Bravo majstore svaka cast 💪💪💪
Pozdrav Video je Extra..
Pitanje Jedno ,vidim da Nosiš Salomon Speedcross Patike za Treil...Samo me Zanima dali si Zadovoljan i dali ih Preporučuje,Veliki Pozdrav iz Republike Srpske
Izazov ovde nabasati
Meni se prosle godine u Sloveniji na Trailu desila nesto jako zanimljivo ali i zastrasujuce. Naime trcao sam uz jedan uspon kroz sumu i naletuo sam na medvjeda. Okrenuo sam se i onda je uslijedio sprint. U pocetku sam bio brzi od medvjeda i usoijevao sam bjezati i povecavati razliku, no kako me umor sustizao ta razlika se smanjivala. Medvjed je bio na dva metra iza mene i sustizao me. Cuo sam njegovo uzdisanje i zvukove. Kada me sustigao pitao me imam li dvoje po 5 eura. 😂😂😂
Zasto me zabole ledja ali samo donji dio ledja ..i to bas jaka bol poslije 10min trcanja iako se zagrijem , to mi predstavlja veliki problem da istrcim u kontinuitetu .. bol je tolika da moram hodati bar 20-30 sekundi i onda nastavim trcati poslije nekih 20 min bol se smanji
Nemoguće je reći zašto se to dešava. Preporuka je da posetite lekara ili fizioterapeuta koji mogu da vam pruže stručnu pomoć.
Imao sam isti problem, prvih par km jak bol u ledjima i posle sve normalno. Otisao na par masaza, rekao sta me muci i resio sam taj problem.