ERTELEME ALIŞKANLIĞINDAN NASIL KURTULABİLİRİM? | Hatice Kübra Tongar
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ต.ค. 2020
- Merhabalar
Erteleme alışkanlığından kurtulmak için yapılabilecek ilk iş; hayatınızdaki oyalayıcıları ya çıkartın ya da en asgariye indirin. Bunun yanı sıra yapılması gerekenlere gelin birlikte bakalım...
Instagram: haticekubratongar
Facebook: Bagirmayananneler
Hatice Hanımın kitaplarını temin etmek için WhatsApp: 0552 218 88 49
Hatice Hanımdan danışmanlık hizmeti almak için WhatsApp: 0 (535) 643 75 02
Takip etmek ve yeni videolar için abone olun: / haticekubratongarresmi
#haticekübratongar #haticekubratongar #bağırmayananneler
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Week 3 Day 3 // DFM vs PRX | DRX vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/il3Twexat3A/mqdefault.jpg)
5 saniye kuralı
“Sizi engelleyen, anneniz veya babanız, kocanız veya karınız veya çocuklarınız değil, Sizsiniz. Yolunuzdan çekilin!” (Robert Kiyosaki).
Çalışmaya başlamadan önce konsantre olmanı engelleyen her şeyden (örneğin telefon, bilgisayar, TV) uzak dur. Çevrendeki dünya ile bağlantını kes. İşine odaklan. Ayrıca, masa başında çalışmanı gerektiren iş için en ideal yer masadır. Yani yazarak veya okuyarak çalışman gerekiyorsa masada çalış. Asla yatakta yazma veya okuma. Oda sıcaklığının 21 dereceyi geçmediğinden emin ol. Çalışma saatlerinden önce yemek masasındaysan doymaya çalışma. Masadan kalktıktan sonra zaten tok hissedeceksin. Bu tür durumlar, yani yatakta okumak veya yazmak, sıcak bir odada, yeterince doymuş bir durumda çalışmak, bir kişiyi çalışmaya değil, uyumaya motive eder. Aynı zamanda tembellik Sana savaş ilan ettiğinde hiçbir şey yapamazsın. Nedense gereksiz şeylere ihtiyacın olduğunu zannedersin. O anda yemek yemek, çay içmek, uyumak istersin. Ancak bu durumda 5 saniye kuralı yardımcın olur. Böyle ki çalışmaya başlayamadığında 5'ten 0'a kadar say, sıfır dediğinde harekete geç, çalışmaya başla. 10 dakika çalışacağını, 10 dakika sonra duracağını düşün. Ancak işin zor kısmı başlamaktır. Böylece küçük bir hedef belirlersin ve Senin için kolay olan seçeneği seçersin. Ama bir kez başladığında tamamlamak istersin ve tamamlarsın.
Aynur Neriman'ın 21 GÜNDE BAŞARI kitabından...
Herkes için çok faydalı bir video. Allah razı olsun
Allah razı olsun kıtaplarınızdan da vıdeolarınızdan da çok faydalanıyorum bir anne olarak teşekkür ederim
Ağzınıza sağlık çok yararlı bir videoydu
Çok teşekkür ederiz sizin faydali bilgilerinizi dinlemek çok iyi geliyor
Allahü.talla.sizin.gibi.hocalari.cogaltsin.
Allah razı olsun sizden
Allah razı olsun siz de olmasanız ne yapardım ♥️
Harika Allah razı olsun
Bende cocuklar uyuduktan sonra kendıme cay demleyıp sızı dınlemeyı cok sevıyorum kendıme odul verıyorum bır nevı🥰🥰
Hocam bu vıdıoyu sankı benım ıcın cektınız tam aradıgım vıdıo Allah razı olsun sızden
Tamda aradığım bir durum Allahım kendimden şüphe etmeye başlamıştım Çok şükür size rastladım bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederim 🙏💜🍀🌟🍀💜🌟💜🍀🌟💜🍀🌟💜🍀🌟
Sizi cok seviyorum Allah razı olsun Allah sizi başımızdan eksik etmesin.
Ban sizi Özbekistandan yakın ediyorum.
Ay gercekten cok ihtiyacimuz var ev isi ile konusulsun
@Recep Aşut ne slmi
Sadece ev işi çok yapan değil rica ediyorum istesede yapamayanlarida konuşun.
Aslında onun ipuçlarını verdi. Küçük hedeflerle başla. Mesela ilk başta hedef yüzeysel toplu tutmak olur. Sonra "beyin sen yaparsın dedikce" hedefleri büyüt. Sabırla devam et, acele etme. Acele edersen başa dönersin.
Instagram da @sadehayatim sayfasına bakın isterseniz faydası olur
@@olumlu_insan4898 evet hep başa donuyorum .uyuyorum sürekli.cok asabiyim.kilo aldım.cocuklarima tahammülüm kalmadı.birde ergen var 15 yaş oğlum.biride 12 onlar birbirlerini bende kafamı yiyorum
@@osmankonca4737 hemen balacagim
@@olumlu_insan4898 bende azar azar ev işi yapıp bıktırmadan ev işi yapıyorum çoğu ben i yoruyır
Kitaplarınızı nerden alabiliriz
Oo hocam benim zaten sorunum ev işleri erteleme... yapamama... 😕
Erteleme alışkanlığı ile davranışa karşı direnç oluşması farklı şeyler mi. Bu konularda biraz kafam karıştı aslında. İlk bakışta davranış olarak aynı gibi görünüyor ama sebep olarak kıyasladığımda (öğrendiğim kadarıyla) farklı sebepleri var. Konuyu biraz daha açıklayabilir misiniz. Teşekkürler
Abarttığımız her şey bizlere sorun olarak yeter.⏳⚖⏳
Hatice hanım Doğu Türkistan ı biliyor musunuz
Abla 8.sınıfım ve LGS içinde bir video ekler misin?
👏👏👏
Selamünaleyküm, videonuz açılmadan önce, çocuklar için ücretsiz kutsal kitap reklamı içerikli çizgi film tanıtımı çıktı, Hz. İsa ile ilgili bir soru vardı, hemen geçtim, keşke izleseydim, sonradan kavradım. Özellikle sizin kitlenize mi hitap etmek istiyorlar acaba ya da denk mi geliyor.
TH-cam bilinçli reklam verir.
Sizin aramalarınıza ve konuşmalarınıza göre reklam veriliyor. Ben şimdi izlemeden önce İngilizce cambly uygulamasının reklamını verdiler. Çünkü arkadaşımla konuştuk İngilizce çalışıyormuş kolay gelsin İngilizce de zor dedim ve bu reklam çıktı. Herkese farklı çıkıyor. Sizin ilgi alanınıza bağlı olarak
🌹
Selam
Aynı ben erteleye erteleye bu ha le geldim
İletisi numarası verirmisiniz
+90 (535) 643 75 02 numaralı telefon üzerinden asistanımla iletişime geçebilirsiniz.
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️Selam Hatice Hanım. Bagirmayan Anneler kitabınızı yeni bitirdim. Emeğinize sağlık. Hala bağıran bir anne olmaya devam ediyorum. Evli, 3 çocuklu, 2007 sınıf öğretmenliği mezunuyum. Bazı psikolojik sorunlarımdan ötürü galiba çalışmayı düşünmedim, yıllarca. Panik atak ve kaygı durumlari oluştu bende. 1-2 yıldır ailemin de itelemesiyle sınava çalışmaya niyetleniyorum. Ama hep erteliyorum. Sabahları erken kalkamıyorum. Bu konuda öğrenilmiş çaresizlik yaşıyorum. Derdimin çaresi nedir bilemiyorum. Sanırım yeterince istemiyorum. Bana bir yol gösterin 😢😢😢
Başladığınızda Sadece 1 sayfa ders çalışın. Hiç çalışamamaktan iyidir elbet
Merhaba, bence öğretmenlik yapmayı yeterince istemediğiniz için kendinizi güdüleyemiyorsunuz. Kendinizle başbaşa kaldığınız bir gün iç sesinizi dinleyin. Neler yapmaktan hoşlanırsınız hayatinizin geri kalaninda nasıl bir ben hayal ediyorsunuz bunlara karar verin. Eğer öğretmenlik yapmaya karar verirseniz kpss sürecinde size yardimci olabilecek çok güzel youtube kanallari var. "Benim hocam" kanalı gibi. Rabbimden size kolaylık dilerim 😊
Bir de başarma korkusunu araştırmanızı öneririm. Bazı insanlarda başaramama değil aksine başarma korkusu olabiliyor. Kişi başardığı zaman üzerine yüklenecek sorumluluklardan ya da doğacak sonuçlardan çekindiği için farkinda olmadan kendisine çelme takabiliyor. Sizin gibi sınava calismaya karar veriyor ancak sabahlari uyanamiyor, kendisini gereksiz işlerle oyalayabiliyor. Farkındalık bu durumdan kurtulmak için ilk adım. Umarım söylediklerim işinize yarar.