เนื้อ เนื้ออ เนื้อออ SS2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ย. 2022
- Discord : / discord
ติดต่องานรับทราบได้ที่
EMAIL : rubsarbproduction@gmail.com
LINE : rubsarb.production, TEL : 093-546-4497
อุปกรณ์
จอร์จ : Sony A7C / 20mm f1.8 / Freewell VND 2-5 stop / Sennheiser MKE 200
อิสระ : Sony ZV1 / Ulanzi mt-16 / Sennheiser MKE 200
![[TH] 2024 PMSL SEA W2D3 | Summer | ไม่อยากเหนื่อยวันเสาร์ ก็ต้องจัดเต็ม](http://i.ytimg.com/vi/CbsHmoJXjvE/mqdefault.jpg)
นี่มันคือตู้ดิเรกเวอร์ชั่น จูเนียร์แฮะ น้องภูมิเริ่มเรียนรู้การจัด แบล็คกาวด์ตู้ล่ะ ชอบแฮะ
ช่วงนี้ก็สนใจ Sourdough เหมือนกันแหะ อยากให้ GGcooking ทำ Sourdough จังเลยงับบบ ให้พี่จอยกับแม่พี่จอร์จมาทำด้วยกัน 3 คน น่าสนุกดีนะงับ
วันนี้พี่จอร์จแฮปปี้จริง ดูแล้วยังยิ้มตาม5555555555
ไม่เจอน้องภูมิหลายวัน น้องภูมิตัวยืดมากเลยยยย
ตู้เต็มแน่ๆ จารเจ ตัดได้เซอเรียลจริงๆ
ขอบคุณแง่คิดดีๆเรื่องจุดมุ่งหมายนะคะ พี่จอร์จ กำลังมืดแปดด้านกับงานที่ทำอยู่ พอฟังแล้วรู้สึกเลยว่าถ้าผลลับมันออกมาดีก็ไม่ต้องสับสนหรือไขว้เขวกับสิ่งต่างๆระหว่างทาง ขอบคุณมากจริงๆนะคะ ดูทุกวันแก้เครียด แต่วันนี้ไม่คิดเลยว่าจะช่วยบูธจิตใจได้ขนาดนี้ ขอบคุณมากจริงๆค่ะ
วันนี้เป็นวันเกิดของหนู..
และสี่ก่อนวันเป็นที่ปู่ของหนูย้ายServer..
อย่างแรกเลย ขอโทษนะคะที่ไม่ได้ดูพวกพี่ตั้งแต่วันพฤหัสที่แล้ว เพราะปู่ย้ายServerเลยทำให้ไม่ได้ดูเลย กำลังพยายามตามเก็บในวันที่ไม่ได้ดูนะคะ
และขอขอบคุณพวกพี่ๆนะคะ ที่ทำให้ทุกวันของหนูมีความสุข ทานข้าวอร่อยในวันละ 1 มื้อ ทำให้เห็นมุมมองความคิดมากมายในวัยที่กำลังจะเป็นผู้ใหญ่ ขอบคุณจริงๆ ขอบคุณจากใจนะคะ สัญญารอบต่อไปพี่ทำอะไรหนูจะกดให้ทัน!! ขอบคุณสังคมในคอมเมนท์ที่ให้กำลังและคำแนะนำดีดี(ป้ายยาต่างๆ)
ขอบคุณมากๆนะคะ 🙏🙏🙏
ยินดีกับวันเกิดและเสียใจกับการย้ายเซิฟของปู่นะครับ
สุขสันต์วันเกิดนะค้าบ ขอให้โลกใบนี้ใจดีกับคุณมากๆนะ วันเวลาหมุนเวียนไปเดี๋ยวมันก็ผ่านไปครับ สู้!
@@iceres11 ขอบคุณค่ะ 🙏
@@hanabikaa8106 ขอบคุณค่ะ🙏
ขอกอดนะ🤍🫶🏻
จากใจครับพี่ 9060ใส่สบายมากครับบบ
trust the process!
รู้สึกได้เลยว่าพี่จอร์จมีความสุขมากปว่าปกติในหลายๆว้นที่ผ่านมา หน้าพี่จอร์จสื่ออารมณ์ความรู้สุกออกมาได้เต็มที่เลย ทำให้ผมยิ้มตามไปด้วย ขอบคุณมากครับพี่
ในส่วนกันดั้มที่น้องภูมิทำนิ้วหาย จริงๆจะมีพวกอะไหล่ของค่ายจีนเค้าทำขายอยู่ด้วยนะครับ แนะนำลองจิ้มหาในช็อปปี้ไม่ก็ร้านกันดั้มตามเว็บ ไม่ก็ลองไปหาตามกลุ่มซื้อขายว่าตามหาอะไหล่ก็ได้เหมือนกันครับผม
เนื้อคือดีมากกกก หิวเลย
สวัสดีทุกโคนนนนน ฝากช่องหน่อยน้าาาา ดูแล้วก็อย่าลืมพูดพร้อมกันว่า Job Vlogger
คลิปนี้ Damage รุนแรงมาก ต่อให้กินข้าวมาแล้ว ก็ยังหิวอีก 😂
วาร์ปร้านสเต็กที่พจ.ไปกินในคลิปวันนี้นะ >> ร้าน El Gaucho นะ
sourdough วันนี้ดาเมจมากพี่จอร์จจจจจจจจจจจจ
เป็นขนมปังที่เรารักมาก ; - ;
สวยทุกรูป
คิดถึงวันละเส้นของพี่ฮ่องเต้ครับพี่🫣😶🫡
สวัสดีวันอาทิตย์ค่าาา☀️
พี่เจตอนตัดหิวไหมเนี่ย
อิ่มมากครัย กินข้าวสองมื้อติดกัน
พี่จอร์จออกกำลังกายแล้วผมใจเกเร
แค่ปกผมก็ต้มมาม่าละ
มาม่าตั้งแต่ต้นเดือนเลยหรอครับ สาธุ สาคู 99
มุมในฟิตเน็ตเหมือนพี่อยู่ในห้องคนขับหุ่นยนต์เลยถ้าเลนส์wideกว่านี้คับ
พี่จอรจ์อธิบาย เรื่อง ลดไขมันได้ดีมาก ซึ่งคนไม่เข้าใจ อยากลดเดือนละ 10 โล ไม่ได้สนใจเลยว่า อะไรเสียไป
ไม่เห็นพี่ๆพูดถึง onepiece film red เลยครับพี่ๆไม่ไปดูกันหรอครับหรือผมพลาดอะไรไปใครบอกทีครัช555
มุมถ่ายตอนออกกำลังกาย เหมือนเข้าล็อคพิกEVA เลย555
พี่เจอาการเป็นไงบ้างครับกับการตัดเนื้อลงคลิป555555 ส่วนผมนั้น หิว !!!
พ่ออิส คร๊าบบบบตู้โชว์หลานภูมิตู้ที่ 2 ,3,4 ต้องเตรียมมาแล้ว ( ตู้ดิเรกตัวน้อย นะเนีย) ป้าสนับสนุนๆๆ 👍👍👍😁😁😁
ต้องหาฐานกันพลามาให้น้องภูมิแล้วล่ะ จะได้จัดท่าเท่ๆเอาใส่ตู้
ความเร็วในการลดน้ำหนักที่เหมาะสมอยู่ที่ประมาณ 0.5-1% ของน้ำหนัก ต่อสัปดาห์ครับ ต่อถ้าเป็นคนที่มีไขมันเยอะ น้ำหนักที่ลดลงมันจะมากกว่าคนที่มีกล้ามเนื้อเยอะไขมันน้อยเป็นธรรมดาครับ
นอกจากนี้ถ้า NEAT หรือ NON EXERCISE ACTIVITY THEMOGENESIS เยอะเช่นการเดิน กิจกรรมระหว่างวันต่างๆเยอะ ก็ทำให้เผาผลาญต่อวันเยอะขึ้นไปอีกครับ
ส่วนร้าน Sourdough ที่กินประจำอร่อยมากคือ Sarnies กับ Bartels
ไปเกาหลีแน่ๆๆ วร๊ายยยยย
พี่หลุยบุคลิคเหมือนฮานในffมาก
อยากได้ร้านขนมปังเลย ยังหาร้าน sourdough อร่อยๆไม่ได้เลย🥲
Sourdough เอามาทำ bruschetta อร่อยมากๆๆๆๆๆครับ
อยากรู้ทำไมพี่จอร์จถึงพูดว่าถ้าเรามีความสุขมากๆๆ จะทำให่ตัดสินใจผิดพลาดได้หรอคะ
พี่จอร์จตอนออกกำลังกาย : กูจะเสี่ยงวางพวกมึงตรงนี้
ME : ขอให้ตกกกกก
รบกวนขอชื่อร้าน Sourdough หน่อยนะคะพี่จอร์จ ตั้งแต่กลับมาจากเมกา หิวโหยขนมปัง Sourdough มากกกก ชอบทานแบบอบให้กรอบด้านนอก ด้านในนุ่ม ๆ ทาเนยฉ่ำ ๆ ฟินนนนน
ตามๆครับ
ตอนพี่เคี้ยวก็คือเคี้ยวลิ้นไปด้วย ดาเมจมันแรง 🤣🤣🤣
sourdough ร้านไหนครับเนี่ย ราคาดีม๊ากกกกก
ไปญี่ปุ่น
ดีครับ
กัมดั้มน้องภูมิมีบ้านแล้ววววว
เป็นคอนเทนต์ที่ทำให้การกินไข่เจียวผมอร่อยขึ้นมากครับ
sourdough ราคาโอเคมากค่ะพี่ ปกติพี่ทานยังงัยคะ ทางนี้ชอบแบบกริวน้ำมันมะกอกร้อนๆ หยึบๆดีมากค่ะ
นึกภาพตามแล้ว... หยิบกุญแจไปฟู้ดแลนด์แพร๊บ!!
เจปัง!!!!!!!!!! กราบความใส่ซาวเสียงเจปังตอนขนมปังมันเข้ากันสุดๆ
ขอวาปซาวโดว์ทีครับ น่าโดนมากกกกกกกกกกกกกกกกกก🤩
ผมเป็นเหมือนพี่จอร์จเลย เดือนเดียวผมลดไป3-4โล จนตกใจเพราะเราออกกำลังกายแบบนี้มาหลายปี เวท+คาร์ดิโอ แต่ช่วงที่ลดคือคุมอาหารเป็นจริงเป็นจัง deficit ประมาณ5-6ร้อย ลดเร็วจนตกใจ ผมเลยแก้โดยกินเพิ่มครับ5555 ลดdeficit เหลือแค่วันละ2-3ร้อยก็พอแต่พอกินเพิ่มแล้วมีหลุดๆไปบ้าง กินมันกินทอด5555 น้ำหนักเริ่มคงที่ ส่วนจะต้องเพิ่มเติมคือเล่นให้หนักขึ้น เห็นพี่เล่น+คุมอาหารแล้วผมก็มีวินัยในการเล่นมากขึ้นเลยย
คลับของพี่กตัญญูอยู่แถวไหนหรอครับ
แอคทีฟระหว่างวันเยอะหรือเปล่าคะพี่จอร์จ หนูเคยไม่เข้ายิมแล้วเปลี่ยนเป็นขยับร่างกายระหว่สงวันเยอะๆเหมือนนน.จะลดเยอะกว่าตอนเข้ายิมอีก
นอเอือเนือไม้โทเนื้ออออออออ
กินเนื้อแล้วสุขขี เปรมปรีดิ์กันถ้วนหน้า~
ไม่มีในคลิปนะร้องเอง 5555555
เห็นพี่หลุยส์ทีไร นึกถึง เกล็น the walking dead ทุกที
3:23 ชอบโมเม้นพี่จอร์จกับคุณแม่คุยเรื่อง เป็นสาวกขนมปัง น้องคือชอบกินขนมปังมากก แต่คนในบ้านไม่ค่อยชอบกินขนมปังเท่าน้อง 😂
เมื่อวานที่พี่ป้ายยาเรื่อง Spy x Family ว่าพี่จิ๋วดูแล้วติด น้องก็ดูตามแล้วชอบมาก เผื่อพี่จิ๋วมาอ่านคอมเม้น ตอนใหม่จะมาฉายวันที่ 1 ตุลานี้ที่ญี่ปุ่นนะคะ ของไทยก็จะมาแล้วเหมือนกัน 😊
ปีนี้ ปีของ นิว บาแลนซ์ ครับพี่ จ๊วชช ฮ่าๆๆ
ตอนพี่’อึ้บ...อื้ออออ’แล้วผมมองเสื้อพี่กลายเป็นเสื้อที่มีเสียงเลย
น้องภูมิลองปรินต์ฉากหลังมาใส่ตู้+ติดไฟดีมั้ย^^
ตัวไหนเหาะได้ก็เอาห้อยในตู้^^
ผมเป็นคนที่ชอบสะสมโมเดลงานเรซิ่นนารูโตะมาก แต่กว่าจะมีสักตัวมาตั้งโชว์ ผมก็ย้ายออกมาอยู่ ห้องเช่าคนเดียว เรียนและทำงานคนเดียว หาเงินซื้อเอง มันมีความสุขมากเลยครับ การมองของที่รักในตู้ มองได้24ชม. นั้งมองยืนมอง แต่การที่ พี่อิฐสนับสนุนน้อง ซื้อของให้น้องต่อ หาตู้ให้น้องวาง ยืนฟัง น้องพูดและเล่าการจัดวางของแต่ละชิ้น มันดูดีที่สุดเลยครับ การเล่าของสะสมที่รัก ให้กับคนที่เรารักฟัง มันคงไม่มีไรสุขเท่านี้แล้ว
เนื้อ~
หึย พึ่งเห็นพี่หลุยอยู่ไทย
ผู้ชมsoloistด้วยค่ะ
8:30 เปิดเสียงเบาๆหน่อยพวกมึง ซาวด์ เซะซี่มากครับบพี่โจ๊สสส
เจอ เนื้อ เนื้อ เนื้อ เข้าไป ดีนะว่ากำลังกินข้าวพอดี ไม่งั้น report แน่ๆ 55555
ตามรับทราบมาตั้งแต่เรียนมัธยม อยากเจอพี่ๆมาก ตอนนี้หนูทำงานและโตพอที่จะไปหาพี่ๆได้ที่กทม.แล้วน้าาา มีแนวโน้มจะจัดมีตติ้งมั้ยคะ 🥺🥺🥺🥺🥺
มีแกลเลอรี่รวมภาพที่พี่จอร์ด วาดไหมคะ
จะไปเกาหลีกันรึเปล่าน้าาาาไม่รุ้ๆๆๆ เห็นพี่จิ๋วพูดตอนแกะเสื้อผ้าว่าค่อยเอาไปใส่ที่เกาหลี โอ้ยรอไม่ไหวแล้วววว
ผมอุตส่าห์ เพิ่มน้ำหนักมาให้เท่าพี่ตอนนี้ จะได้ลดพร้อมกัน
ทำไมตอนพี่จิ๋วบอกว่าเรากำลังจะไป สถานที่แรกที่แว๊บเข้ามาคือ เกาหลี 😂 เหมือนไปได้ยินมาจากไหน เกาหลีๆจากพวกพี่หว่า
ช่วงนี้ติดเรียน ไม่ค่อยได้ดูเลย🥲
มินิตู้ดิเรก by น้องภูมิ แอร๊ยยย2ชั้นแล้ว ต้องจัดสวยๆแล้วถ่ายพรีวิวแล้วมั้ยย ภูมิใจประดั่งมัมหมี🥺❤️
จะอารมณ์ไม่ดีเพราะพี่กินเนื้อยั่วนี่แหละ 🤣🤣
ไม่แน่ใจว่ามีใครเคยถามไปรึยังนะครับ มีใครพอทราบมั้ยว่าทรงผมพี่จอร์จใช่ two block มั้ยครับ
เนื้อหน้าอกพี่จอร์จดูใหญ่ขึ้นเหมือนเนื้องอกเลย
พี่จอร์จลองเพิ่มโปรแกรมดื่ม เวย์โปรตีน ก่อนนอนดูครับเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อระหว่างนอน
ในคลิปสัปดาห์ช่วงแรกๆ พี่จอร์จเคยบอกว่ากินก่อนนอนด้วยนะครับ ถ้าจำไม่ผิด
กันดั้ม MG มีมือขายแยกต่างหากนะครับ มีหลายแบบเลย หาไม่ยากครับ
พี่จอร์จเคยเล่าตอนไปถ่ายรายการ Boom thailand ไปในช่วงรายการไหนยังคับ วันนี้ผมดู subdar7 จบแล้ว yt แนะนำ รายการมาสะงั้น ที่มีไปถ่ายกับ พี่จิ๋วกับพี่จ๊อบ
คิดแบบนี้ได้มั้ยครับ
สามเดือนที่ผ่านมา พี่จจบิ้วบอดี้จากรถอีโคไปเป็นซุปเปอร์คาร์
ทำให้บอดี้มีพลังการฟีดพลังงานเพิ่มขึ้น เมื่อเครื่องสูบแรง แต่เติมน้ำมันเท่าเดิม นน.เลยลงเร็วกว่าช่วงแรก ดังนั้นจากสมการ การไปกินเนื้อเนื้อเนื้ออออ จึงอร่อยมากกกกครับ แฮปปี้
ไม่ใช่ว่าหลุดมาตั้งแต่เมื่อวานแล้วหรอว่าจะไปเกาหลี 😂
กัญชาที่บ้านเป็นไงมั้งครับตอนนี้
จริงครับพอเราลดแล้วมันลงเร็วไปเกินกว่าที่เราคิดมันจะรู้สึกว่ามาลดเร็วแบบแปลกๆ ไม่ควรเป็นแบบนี้เราจะมานั่งคิดว่ามันลดจากอะไรกันแน่ fat หรืออะไรที่ลดไป
พี่จอร์จลองวัด%ไขมัน %กล้ามเนื่อไหม จะได้มีตัววัดเพิ่มนอกจากน้ำหนัก
อยากได้พิกัด sourdough ค่ะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะ ราคาดีมากปกติไซส์ s ร้านอื่นราคาไม่ใช่เท่านี้เลยค่ะ T^T ซาวโดต้องกินไข่คน+เบคอนแยม อร่อยเหาะมากค่ะ
จริงค่ะ บางร้านแพงเกิน
พูดถึงทำไมไม่มีใครเริ่ม แสตนอัพคอมมาดี้ในร้านหมูกะทะ มันเพลินดีนะพี่ แบบฟีลเมื่อก่อนมีตลกคาเฟ่
วันอาทิตย์ของดิฉันค่ะ
ร้านสเต็กชื่ออะไรคะ อยู่แถวไหนเอ่ย
ร้าน El Gaucho ค่ะ ที่พี่จอร์จไปกินน่าจะแถวสุขุมวิท 18 ไม่ก็สุขุมวิท19 นะคะ เราไม่ชัวร์เหมือนกัน
แต่เคยเห็นพี่ฟ้าใสเขาบอกว่าลดเดือนละประมาณ5%กำลังดี จากน้ำหนักตั้งต้นของพี่ รวมการลดลงของน้ำหนักแบบลดน้อยถอยลง 15กิโลหักน้ำ 10โลผมว่ามันก็โอเครนะพี่
El guacho น่าโดนจริงๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
อยากได้ท่าออกกำลังกายสัก 4 ท่าสำหรับคนเวลาน้อยหลังจากทำงานจากพี่หน่อยครับสัก 30 นาทีกำลังดี
ฮึ ขนมปังที่ดีแม้ใช้กำปั้นทุบจะต้องคือรูปทันที
trust the process นึกถึงตอนสอบข้อเขียน แล้วข้อสอบง่ายเกินไป จนเราไม่มั่นใจว่า กูทำถูกมั้ยวะ มันง่ายแปลกๆ อาจารย์เล่นกูละ
4:45 ต้องจัด action base มาตั้งเพิ่มแล้วครับ
ดูซีรีส์น้องแอนมาทำให้หมดความอยากซื้อเสื้อผ้าไปเลย
เห็นพี่อิสระกับน้องภูมิต้องแบ่งคอมกันใช้แล้วนึกถึงตอนที่ผมเป็นเด็กเลย ที่บ้านมีคอมเครื่องเดียว พ่อก็อยากเล่นคอมแต่พ่อก็เกรงใจลูกไม่อยากเล่นนานก็ต้องแบ่งๆกันใช้ คิดถึงวันวาน ❤️
จากประสพการส่วนตัวตอนลดน้ำหนัก ถ้าเราออกกำลังกายจนมันเริ่มคงที่ละ เหมือนร่างกายมันจะจำไว้ว่าวันวันนึงเราเผาผลาญแคลรอรี่เท่าไหร่ แล้วถ้าเรากินน้อยไปกว่าแคลรอรี่ที่ใช้ไป แต่ร่างกายเราอ่ะมันจำไปแล้วว่าใช้แคลเท่านี้ เผาผลาญแบบนี้ นน เราก็จะลด คิดว่างี้นะโดยส่วนตัว โดยวิธีแก้คือ ก็ต้องกินเยอะขึ้นไปอีก ถถถถถ
ขอถามได้ไหมครับพี่ว่า การลดน้ำหนักรอบนี้ของพี่แตกต่างจากตอนที่พี่ทำตอนอยู่ V ไหมครับ
เหมือนจำได้ว่าพี่จอร์จบอกว่าตอนนั้นมันกดดันกว่าเพราะเป็นการถ่ายรายการจริงจังด้วย มีสปอนด้วย ไม่ได้สบายๆ เหมือนครั้งนี้
พึ่งจะกลับมาดู sub7 อยากรู้น่ะครับว่าพี่จอร์จเขาเคยบอกตารางออกกำลังกายไว้ใน ep ไหนไว้หรอฮะ
th-cam.com/video/drzilyjJE0Y/w-d-xo.html อยู่ใน EPนี้เลยค่ะ เอาไปทำตามได้นะคะ
@@NKNewkie เห็นมะ ! นิวกี่ หัวหน้าหน่วยประชาสัมและการตลาด 🤣🤣
-7057-
@@NKNewkie ขอบคุณนะครับ 🥰
พี่จอร์จตอนฟ้องแม่เรื่องรองเท้าคือน่ารักสุด😆 55555555555555
สอนทำไก่ copy paste หน่อยครับ
th-cam.com/video/cmcA4A65p6g/w-d-xo.html ดูจากคลิปนี้ได้นะคะ พจ.เคยทำไว้นะ อยู่ประมาณนาทีที่ 15.48 นะ
แอบเดาได้นะว่าจะไปไหนกัลลลลลล อิอิ ขอให้สนุกนะคะ ผ่อนคลายความเครียดลง หน้าตาฉดไฉมากวันนี้
ปกติพี่จอร์จกินกาแฟแทนน้ำเปล่าหลังกินข้าวเสร็จเลยมั้ยคะ เท่าที่สังเกตตั้งแต่SS1 ไม่เคยเห็นพี่จอร์จกินน้ำเปล่าหลังกินข้าวเช้า5555
ใช่ !!! เพิ่งรู้เหมือนกัน 5555555
แต่ระหว่างวันเรากินน้ำเยอะ 😂
-7057-
มาป้ายยาน้องภูมิเกม sd gundam battle alliance ที่ลงสตรีม ในเกมมีตัวละครเยอะกันดัมเยอะ ชอบสุดคือมันเป็นสเกลSD และมันทำสีมาสวยอ่ะในเกม แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือเล่นง่ายและสนุก หาเรื่องให้พี่อิสเสียตัง 55555555555
คำว่า "ไซซ์" ดูเหมือนจะไม่คุ้นหน้าคุ้นตา แต่ตามหลักราชบัณฑิตยสถานการสะกดให้ถูกต้อง 'ไซซ์' แบบนี้ หลายคนเขียนตามการออกเสียง 'ไซส์' มันก็ไม่ได้ผิดอะไรหรอกครับ ถือว่าเป็นการแบ่งปันข้อมูลกัน
15:20 นี่ใครเหรอครับ ไม่ได้อะไรแต่แว็ปมาในหัวเหมืนเคยเห็นที่ช่อง knn ไม่ก็ bearhug ซัดคลิปนึง ที่มาโบกมือทักทยกล้องนิดหน่อย
น่าจะแฟนพี่ยูนะครับ