【大惨事】難しすぎるバイクレースに参戦したらめっちゃ面白かった！

[@ani-Rider]

やっぱりオフ動画は、面白いですね😊

[@上村修-x4z]

お疲れ様でした！
流石ゆうじさんからんだレースですね〜😅
デスクロナイス👍です。
プンプンさん、輩先輩他知り合いいっぱいで面白かったです！
また楽しみしてますね。

[@wolfpapa2970]

毎回、HEDレースは楽しく見てます！
腕パン、辛いっすよね〜
自分はオフでパンパンになったら腕の筋を伸ばして改善させてます。
兎に角、つったところは無理やり伸ばしてって感じです。

[@liberty-channel-5jj]

お疲れさまです～👍️
このコースを3ラップするなんて❗立派な鉄人ですね😁
腕上がりはほんとに辛いですよね～オンロードレーサーの腕上がり同様に腕の筋膜の手術をして内圧を抜かないと治らないかも知れないですね。

[@ハイパー-c7k]

腕パン辛いですよね。
自分は筋トレやってますが
回避は出来ませんがクエン酸を取ると疲労回復に役に立ちます。
あとは血管拡張作用のあるアルギニン、シトルリンあたりも役に立つかも？
あとは前腕のトレーニングを行うのはどうでしょうか？

[@you-0531]

ハードエンデューロお疲れ様でした！
腕パンは血流が悪いのが1番かと思います。
手首から胸筋と肩甲骨周りの筋肉までの柔軟性を良くすれば血流が良くなり乳酸が溜まりにくくなりますよ！
柔軟は地味なトレーニングですが耐久には絶対必要です！
次回も楽しみにしてます٩( ᐛ )و

[@hounjievent2576]

えげつない！
感動したけど、
アマチュアには無理す。（笑）

[@kaaki_bike]

腕パンなりますよね。。。。
知り合いとかでレース前に腕を押す？器具とか使ってましたけど、効果は「んーー」って感じやったみたいですしね。。。。
太一さんとかは体力温存で座れる所は座って乗るみたいな事を言ってたりもしますが、とりあえずは乗り続けるしかないんですかね？

[@ruyan1969]

腕上がりの手術　受けたらどうかなー

[@mappa6941]

人にもよるんで合うか分かりませんが今度会った時に自分がやってる腕上がり
防止法伝授します