食べて瘦せれる！美味しい酢キャベツの作り方！
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 材料一覧！
キャベツ ５００グラム
調味料一覧
塩 小さじ8分目
白だし 大さじ1杯
塩昆布 ひとつまみ
酢 ２００CC
蜂蜜 大さじ1杯
レモン汁 大さじ1杯
今回は食べて瘦せれる酢キャベツの美味しく作るレシピの紹介です(^O^)／
とても食べやすい味になってるのでこれだったら無理なく毎日続けて行けるとおもいますよ～保存も冷蔵庫で1週間は持ちますので少しずつ毎日食べてみてくださいね～
皆様にとって良い一日で有りますように
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ke...
＃酢きゃべつ ＃ダイエット #けんますクッキング
美味しくないと続かないって本当ですね〜いつも明るい雰囲気に癒されます。
ありがとうございます😊
ありがとう🙇
ありがたいです！前に酢キャベツ試したら、酢が強すぎていが焼ける感じでつづけられなかったんです涙
早速今から作ってみます✨
酢キャベツ作りました。
野菜嫌いですが、バリバリ食べてます。美味しいし、食べやすい。以前にやみつき牛蒡もすごく美味しくて、食べ過ぎました
けんますさん、美味しいレシピ
ありがとう。
コメント有り難うございます❗
お役に立てて嬉しいです〰(^-^)v
これは続けられるかも😊
食べなきゃ、より、食べたいと思うの、大事ですね👌
コメント有り難うございます❗
無理しないで美味しく頂くのが良いと思います〰️～(笑)😄👋🎶🎵🎉
けんますさん、私も、米酢だけで鼻につんとくるのは、お子様味覚で嫌い😰なのですが、これなら、レモン酢とはちみつ、白だし、刻み昆布で食べれそうです!作ってみます〜😋ありがとうございます。😆💖💖
魚くんに見えてきました😆
食事は大事です♪
詳しい説明、とてもありがたいです😊
はちみつとレモンの組み合わせもダイエットに良いんですよね。
これは今日早速作ります!!!
いっgt
酢キャベツ、とてもヘルシーで身体によさそうなので早速、調味料とか大瓶を揃えるぞ〜🥬😋
あと、カラフルなコースターがとても可愛いらしいですね〜😇
けんます師匠、いつもヘルシーなお料理。参考にして作っていますよ👍けんますさんの、本も買いました😆中々中身の濃厚な作りです。いつも、応援していますよ🎵
飽きずに美味しく食べる
事が大事なんだと
よくわかりました
ありがとうございました。
保存はタッパーより瓶が、良いのですね。先程きゅうりのソ～メン❓️見てないです、動画探して見ます。けんますさんに教えていただき，私料理のレパートリー増えたかも。けんますさんの元気な笑顔とお声で、元気になります💐
痩せたいで〜す😊
キャベツ買ってきます
ダイエット頑張るぞ😤
教えて頂きありがとうございます♪
キャベツも大好きだし酢も毎日少し取るようにしていたので差そっク作って食べます
コメント有り難うございます❗
これはマジ美味しいので毎日食べれますよ〰️～(笑)😄👋🎉
今、旬の春キャベツで作りましたよ…
美味しく出来ました、とても食べやすいです…最高❤
初めて見て目からうろこです
キャベツは食べづらい野菜で捨てるほうが多く勿体ないです
この酢きゃべつ は食べやすく考えられてる所が素晴らしい
です。早速キャベツ。買ってきて作ります。
蜂蜜も塩昆布も切らさず置いているので、食前菜として食べます。有り難うございました🙇
夏には酢の物を摂るとダイエットにもいいんですね。毎年ダルマさん状態になる姉の身体にストップを掛けなきゃ！参考になりました！💨💨💨👌
コメント有り難うございます❗
ダイエットには最適ですよ〰️～(笑)😃👋🎵🎶
@@kenmas
ぬ
ドイツ在住ですが、いつも手軽にできる１品紹介に助けてもらっています。この酢キャベツ我が家でも人気の和風コールスロー的な１品になりました。
ありがとうございました。
コメント有り難うございます❗
ドイツのソーセージと一緒にどうぞ〰(^-^)v😁👋🎵🎶🎉
今年はキャベツ安いですね。酢キャベツ身体に良さそうで、美味しそう😋作ってみます。料理の時使う手袋、手から、抜けない方法を、なすと、ピーマンのカレーの動画にコメントさせて頂きました。参考にしてみて下さい。
簡単で続けられそう
キャベツ買って毎日食べて
痩せます🎵
ヘルシーでとってもいいですね🎵
是非作って食べてみたいです！！😊
さっそく酢キャベツ2回作りました。
別に太ってる訳では有りませんがw
とても美味しく出来ました。
ありがとうございます😊
毎日暑いからサッパリして美味しそうですね〜🎶✨作ってみます🎶✨
コメント有り難うございます！
さっぱりしますよ〰(^-^)v
お疲れ様😊
本当に美味しそう作ってみます🤗
胃腸にいい、疲労もとれる。夏には最高の食材ですね。
塩昆布・・・インスタントラーメンを煮るときにも使っています。
コメント有り難うございます❗
酢って本当凄いですよね〰️～(笑)😃👋
昆布無かったので、昆布なしで作りましたが、それでも美味しかったです✨ありがとうございます❗
ダイエット頑張ろー🎵
ありがとう御座いますさんこうになりました
早速レシピどうり作りました｡本当に美味しいです‼️これなら続けられます。ありがとうございました｡
久しぶりに拝見しました😊 部屋がきれいになってびっくり😲
変わらず美味しいものを作ってくれてありがとうございます。
早速作ってみますねー😊
コメント有り難うございます❗
久しぶりに見てくれて良かったです❗😄👋🎶🎵🎉
昨日見て今作りました👍️
前に酢キャベツ作った事あるんですが、今回作った酢キャベツの方が美味しい👍️👍️👍️本間続けて作りま～す🙌鷹の爪も入れました🌶️
最近キャベツが安いので、キャベツレシピを探してこちらを発見しました。美味すぎて、もう4回くらい連続で作りました！美味しいレシピをありがとうございます😊
酢キャベツ、他のレシピだと酸っぱすぎて続かなかったのですが、これだと美味しく食べられそうです。
ありがとうございます😊✨
師匠のレシピ「酢タマネギ」もすげ～～優しいぜo(^o^)o
けんますさん、顔のツヤとても良いですね～！めちゃめちゃ楽しい～！のノリがとても観ていて楽しいです。傍に愛娘さんいるのですね。娘さんにもとても優しく大共感です！応援していますよ～！キャベツの成分から説明して下さり、ありがとうございます。やってみます。そのうちアレンジしたりですね。
これからの季節、サイコ～の常備菜ですね😊しかも効能効果も詳しく教えて下さり有難うございます🙇この夏酢キャベツで痩せるぞぉ〜〜
コメント有り難うございます❗
絶対一度試してみて下さいね〰(^-^)v
酢キャベツ
私は酢の物がだいすきなので
たまには作っていましたが
動画みせてもらいましたので
塩昆布入れてつくつてみます
ありがとうございました。
コメント有り難うございます❗
美味しいので是非是非〰(^-^)v
素晴らしいです😆作って食べてみます👍😄👏👏💓
初めて今日作った。本当にうまい🍴😆✨早速ビールのあてにサンマ焼いて飲んでてるよ。明日も楽しみ
ドイツのザワークラウト作ったが塩とキャベツを揉んで出た水分で発酵させるんですが臭くなって失敗😵💧これは簡単で美味しそう。うれしい🤩
コメント有り難うございます❗
これは失敗は少ないですよ〰(^-^)v
糖尿病患者でも大丈夫だね🆗👍
次も期待してます🤩🤩👍
酢キャベツ苦手だったんですが、これは食べられました😳💓💓しかもおいしいです！！！ありがとうございます♪
酢キャベツを食べるともっと健康になり、顔が美しくなるかもしれないね。
コメント有り難うございます❗
間違いたいですね〰️～(笑)😃👋🎶🎉🎵
酸っぱすぎて〜食べれないんですよ〜、って本当にそれ思います。続かない🤣
けんますさん。pokkaレモンの代わりに、ポン酢も良さそうですよ🎵😋。これってZIPロック等の袋での保存は出来ますか？🙄。
コメント有り難うございます❗
ジップロックで空気抜いて保存が一番良いかと思います〰(^-^)v
夏は冷やし中華にも入れても良さそうですよね！
いいネ、安くて美味しくて体にいいキャベツの漬物‥今度作ってみよーっと😋👏👴
元気もお料理には必要だと知りました😻
本当に元気を頂きましたよー✌️
早速白だし買いにスーパーに行って来ますー💦
チャンネル登録させて頂きますので 元気たっぷりのお料理期待してますー😍
コメント有り難うございます❗
元気と笑顔が一番の調味料です〰️～(笑)😃👋
なるほど！蜂蜜ね！このアイデアはいただきです！是非やってみます！
いつも見てます💐💝
有難うございます💐💝
酢キャベツ!
健康に良いのは知ってるけど
何か～だったけれども
🤗こんなに美味しそうなら作って食べます
嬉しい😄
これからも
アレンジで健康的な
美味しい物作って下さい
けんますさん🐝🍯こんにちは🍀
ｷｬﾍﾞﾂは1玉100円で買ったのが
まだ残ってます😉👍✨
いつも外側からはがしながら
使う分だけ切ってます🔪
塩昆布のﾊﾟｯｹｰｼﾞに塩昆布と
ｷｬﾍﾞﾂととろけるﾁｰｽﾞを2分で
ﾚﾝﾁﾝするﾚｼﾋﾟがあり定番おかずにしてましたが〜
酢ｷｬﾍﾞﾂも早速作ってみたいです😉👍✨
ｷｬﾍﾞﾂは身体にもいいので
定番ﾒﾆｭｰにさせて頂きますネ🌟
順子さん💖こんばんはｵｽｼ(｢🍣･ω･)｢🍣美味しかったですよ ૮ • ·̫ • ა
私は何時も美味し酢で作ってました、大根、玉葱、きゅうり等も漬けて食べてますよ、それもいいかもね、作ってみます！
1
キャベツ大好き💞
メチャメチャ美味しい～😋🍴💕
ハチミツ入れて作ったら 砂糖より甘さが上品でよかったです❗
ニンジンも１本余っていたので千切りにして入れてみました😉
コメント有り難うございます❗
人参入れるのは良いアイデアですね〰️～(笑)😄👋🎉🎉🎶
明日キャベツ買って来よう💪💥
酢キャベツ、一般的な作り方だと食べて美味しくなさそうでしたので、食べたくても作りませんでした。今回、動画を見て、初めて作りたいと思いました。有り難う御座います。
栄養満点、今体重増加です😂🔥
毎日、毎日食べまーす
これから冬キャベツ沢山食べよう。血糖値にも良いとなれば最高。白だしや蜂蜜、昆布など加える代わりに商品名ですが「かんたん酢」でも効果はあるのでしょうか？
酎ハイ！ いつも美味しそうに飲んでますねぇー
コメント有り難うございます❗
簡単酢でも大丈夫ですよ〰(^-^)v
@@kenmas 良かった。ありがとうございます。
血圧高い私は、酢なっとう、アマニ油生野菜、たまねぎ皮茶、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ。
やってたら、痩せられました。
ダイエットなら、ゆでたまご も栄養的によいですよ。
コメント有り難うございます❗
なるほど❗茹で玉子も良いんですね〰(^-^)v情報有り難うございます❗
最近拝見させていただき、ワンパンレシピの本を購入させてもらいました。
弁当など一週間まとめて料理するわたしですが、つくりおき料理もお願いします。
痩せた――――い(笑)めちゃめちゃ痩せたい(笑)酢キャベツはいいと聞いたことあります、作らないとお出しも入って美味しそうです。
コメント有り難うございます❗
痩せましょう〰️＼(^-^)／
初めて拝見させて頂きました。酢キャベツ、美味しいそうですね。明日、仕事帰りにキャベツ買ってきます。質問なのですが、酢はミツカンのカンタン酢を使っても大丈夫ですか？ハチミツは購入しても使いきらず塩コンブは常備しております。チャンネル登録させて頂きました。これから楽しみに拝見させて頂きますね。酢キャベツ楽しみです。
コメント有り難うございます❗
大丈夫ですよ〰️～(笑)😁👋
初めまして❗この動画で出会いました😊酢キャベツ初めて知りました❗😳
血糖値も下げれたり、身体に良いみたいなんで作って食べてみます☺️
毎食の前に食べるのですか？
後、一食分は、先ほど、小皿に盛り付けた分ぐらいですか？
コメント有り難うございます❗
そーです❗無理なく少しずつ食べれば良いんですよ〰(^-^)v
@@kenmas
先ほど、作り冷蔵庫に入れました😊👍
一口食べてみたんですが、私の好きな味でした😏👏
明日の朝から食べて、又作ってってしてますね☺️
あ、穀物酢ってのも売ってたんですが、それでも良かったんですか？
キャベツ大好きあありがと
私もやってみたら凄く良い美味しいですよ、有難う御座いますよー
本当に身体に良さそうですね。今慌てましたね ゆっくり試食と言って下さい笑
私も似たようなのを作りますが はちみついいですね。
コメント有り難うございます❗
これには🍯蜂蜜が合うんですよ〰(^-^)v
私も血糖値が高いので、酢キャベツを作りたいと思っていました‼️早速作りますね🎵
とみま
當間有子様 今日は👋😃 初めまして 貴方様のコメントを読ませて頂き有り難うございましたね 血糖値 下げる 夕方5時過ぎは炭水化物を絶対に食べ無い まーてる医師のお話しですね 炭水化物は夜絶対に食べ無い 平島医師のお話しですね ご飯は暖かいのを食べるのでは無く 冷ましてから食べる 又焼きのりと一緒に つまりお握り🍙 お米は７分米使用 テレビ📺❇️でやって居りましたね 食後5分以内にかかおとしをする スクワットをする 阪本整体師ですね 私は血糖値が気に成りますのでね 夜は炭水化物を出来るだけ食べ無い様にして居ますね 又ご飯は15分殆ど冷ましてから焼きのりと一緒に食べる かかおとしをする 参考になさってくださいませね
9,999をクリックしました。
１万ジャスト！最高にうれしい〜い🍀
コメント有り難うございます❗
これはなかなか良い事起こりますよ～(笑)～☺️
毎日楽しい～＼(^o^)／
作ったよー毎日頂きたく思います
胃腸が弱いからキャベツ食べるようにしたいと思ってたので、この酢キャベツ作って食べよう！ｗ
コメント有り難うございます❗
是非是非やってみて下さいね〰(^-^)v
めちゃくちゃ美味い！
なんていい音でしょー✨✨✨
キャベツを切る音😁
はちみつが入って美味しそ〜！これなら継続して食べれそうですね！！
コメント有り難うございます❗
音も美味しさのうちですよね〰️～(笑)朝お母さんの作る味噌汁るのトントントンみたいな〰️～(笑)😄👋
今日から頑張ります‼️
👀100均の瓶買って来なくっちゃ…👀後ろに飾ってある麺レシピ本も欲しいな～。
😃キャベツ沢山あるからやってみよおっと！
コメント有り難うございます❗
麺レシピはだいぶ前に発売されたものだから今は何処にも売ってないんですよ〰️～(笑)😃👋
😂ク～ッ、残念！
こんにちは。
いつも拝見しています。
塩昆布とはちみつを入れるのですね。私は酸っぱいのを食べていました。ぜひ作ってみます。
酢キャベツは数年前にマイブームだったけど
いつの間にか飽きて作らなくなっちゃった
けんますレシピ試してみます〜
コメント有り難うございます❗
是非是非やってみて下さいね〰(^-^)v
毎日、たのしいー‼️
私、動画を観たとき感じた事ですが。
お父さんみたいな
楽しそう、笑顔、美味しい❗️て言えるような
人生、良いなと思いました☺️☺️
コメント有り難うございます❗
そーいって貰えるとめっちゃ嬉しいです〰(^-^)v
初めまして💕
作りました〜美味しいです♪♪
毎日食べま〜す❤️
痩せたいので今度作ってみます。
ラッキョウやピクルス、海藻サラダも一緒に食べると、尚更お腹スッキリって感じやな 😊
はじめまして、前に余りのすっぱさに、挫折してしまいました😰又挑戦してみたいと思います。
酢にんじんと酢キャベツ両方作って食べます
酢キャベツ作った事有りますが美味しく無いですよね❗この調理の仕方だと絶対美味しそうな😋作り方も簡単だし❗是非作って見ますね✋😌
同じ方法で大根漬けてもおいしかったです！😁
けんますさん！ありがとう😊✨
酢キャベツ一度作って食べづらくてそれっきりになってました😣
これなら美味しく食べれそう💖
早速やってみます❣️
コメント有り難うございます❗
美味しいので是非是非～☺️
血糖値気になるから役にたちました。更にダイエットにも効果的 やってみますね、
ほんとに？？
作るよ！！
美味しそう 簡単だからつくてみよう
キャベツ1コ分作りました。家族5人1食分でした。美味しかったです。ごちそう様でした
コメント有り難うございます❗
美味しく出来て良かったです〰(^-^)v
健ちゃんのファンです！
いいですね
楽しい料理有り難うございました。
酢と蜂蜜の代わりに、美酢(みちよ)でもよろしいでしょうか？
コメント有り難うございます！
大丈夫ですよ～(笑)～☺️
@@kenmas
わざわざの返信有り難う😃ございましたです➰😃最近(美酢)を知りましていろいろな料理に使っております😃 有り難うございました。😄
いつも元気をもらってます！
コメント有り難うございます❗
元気になって下さいね〰️～(笑)😃👋🎵🎶🎉
作ってみたいと思いました。質問ですが、いつも料理に米酢を使っているのですが、穀物酢で作る方が食べやすいのでしょうか？
コメント有り難うございます❗
お好きなお酢使って大丈夫ですよ～☺️
返信、ありがとうございました😊
は〜い！痩せたいです😆
作ってみました！うん、これは酢っぱすぎず、辛すぎず。さっぱりしていて続けられそうです！
コメント有り難うございます❗
お役に立てて嬉しいです〰(^-^)v
（空耳）お得ジョー by BUCK-TICK
taka san💟こんばんは(💙^o^💙)🍣( '-' 🍣 )ｽｼﾁｬﾝ美味しかったです。 ૮ • ·̫ • ა
@@norimi_nikori ちゃん。
こんばんは😊寿司🍣念願の😆ガリを食うと最高な気分に😁
@@takasan0194 💟今日は特売で10貫で598でした。わさび醤油でいただきました。
しょうがも余分にもらって来ました(人*＾꒳＾*)ﾆｺ♡
@@norimi_nikori ちゃん。
良かった😏🍵
また頑張れる😊
@@takasan0194 💟酢キャベツ明日作ります。✌️ｱﾘｶﾞﾀ~ｲ✌️(´^∀^｀)
無性にキャベツが食べたい時があります。身体が欲しているんですね。塩昆布が入ってめっちゃいいですよ。
コメント有り難うございます❗
素直に身体ご欲してる物を食べましょう〰️～(笑)😃🎵🎶
締めは「ハチミツ」かぁ( ; ﾟДﾟ)参考になります。
のだぽんでしでし( *・ω・)ノ。来たよ🎵
のだぽんさん💟こんばんは(💙^o^💙)今日退院しました。 ૮ • ·̫ • ა
家は暑いです。(*˘︶˘*).｡.:*♡
@@norimi_nikori さまさま。こちらも今日は暑かった。お元気でしょうか？😙。けんます式酢きゃべつ食べて元気付けてね。
もう梅雨明けかもね。退院出来て良かったですね。しばらく養生してください。私の父も土曜日にやっと退院が出来て、養生しているところ。
@@nodapon-desi さん💟お父様退院したんですね💕おめでとうございます㊗️㊗️㊗️🤗🤗
良かったですね。二人で食事は楽しいですね(*˘︶˘*).｡.:*♡
@@nodapon-desi のだぽん🙋♀️
いらっしゃいませーーーー🙇♀️
@@大井さとみ-f3d さまさま。いらっしゃいました。
最近作って毎日食べて居ますよ。
漬け物が要らなく成りました。
コメント有り難うございます❗
お役に立ててめっちゃ嬉しいです〰(^-^)v
何より師匠の明るいエネルギーパワーが一番美味しい!って感じです
キャベツ一玉で作りました。
塩昆布は苦手なので抜きで作ったのですが、とても美味しく出来上がりました！美味しいレシピありがとうございます！
始めて視聴させて頂きました😊
最初はちょっと不安が過りましたが、食べ方、雑菌予防、取り箸のあり方、飽きない食べ方、等々、本来 必要な基本的食育もレクチャーされているので、安心😊
愉しくて素敵なクッキングどすなぁ♥️
私は塩だけで揉んでガラス瓶に詰めて、キャベツの葉についている自然の乳酸菌を利用して
発酵させる方式で作ります。発酵すると酸味が出ます。キャラウェイとかディルなどのハーブで香り付けすると更に美味しいです。
コメント有り難うございます❗
なるほど 🙄本格的ですね〰(^-^)v
@@kenmas 様
ドイツの方では皆さん、この方式らしいですよ。それに簡単だし。
ハマりました。凄く美味しいです。
身体にも良さそうですし、この夏はこれで乗り切ります。
ありがとうございました。
P