coachdiogomore... Eu fui aprovado no concurso de Auditor-Fiscal da Receita Federal e ensino a estudar para concursos. Conheça meu Programa Acelerador de Estudos.
Aí, eu estou bem ansiosa, preocupada, justamente, porque essa é a minha grande chance de sair da pobreza extrema.😢 Gratidão, pela sua fala tão confortante!😊
Po concurso é nível elite, é pra quem tem tempo e tal, gente desocupada, botar todas as fichas ainda mais nesse concurso é complicado, se fosse no caixa até ia
Se não passar: continua estudando para as próximas provas Se passar: continua estudando para as próximas provas Só dá pra pensar em parar depois de assumir o cargo.
Dica? Não pare de estudar nem quando tiver assumido o cargo, A NÃO SER que seja o cargo dos sonhos. Às vezes nos acomodamos quando assumimos por estar fartos dos estudos e das abdicações. Assumir um cargo e ver que valeu a pena cada minuto de estudo é algo indescritível, mas que seja num cargo bom, porque se não pra voltar depois é doído!!!
kkkkkk complicado, eu tava estudando quase 12h não líquidas e aí comecei a chorar no meio da biblioteca que vergonha da porra, eu só ignoro e sigo em frente
A vida não é fácil, isso acontece mesmo. Mas você não está só. Um abraço pra você, Paulinha, e pra todo mundo nessa situação também. Dias melhores virão. Eu sei disso porque estamos lutando em prol de uma vida melhor. Dias melhores só não vêm quando desistimos de lutar e não tentamos mais. Enquanto há vida, há esperança. É levantar, sacudir a poeira e seguir em frente! A gente chega lá. 👍🏻
Não é mais possível ser aprovado em concursos públicos apenas estudando. Cada vez mais é salutar uma visão holística que contemple estudo, estratégia, exercícios físicos, respiração e até mesmo espiritualidade. Professor, seus ensinamentos não são apenas para concursos, são pra vida. Parabéns!
Complicado é que ninguém está disposto a cumprir o que se compromete a fazer. Dizer que faz algo não é a mesma coisa de fazer. Minha irmã formada em Direito, estudou 7 anos p passar no primeiro concurso, de policia, que tem uns 6 por ano e sempre muitas vagas, ela e o monte de amiga que tinha vida confortável e não estava preocupada quando ia passar. Esse é um caso, minoria o caso dela, que tem quem banque, mas a maioria tem um trabalho horrível e se acomoda com a mediocridade e diz que estuda, mas uma vez, falar é diferente de fazer. Sempre fui contra ser concursado, pois queria produzir e não fazer parte do outro lado, sempre trabalhei na iniciativa privada, era engenheiro civil, passei 11 anos trabalhando na mesma empresa, fui estagiário, assistente de engenheiro, engenheiro júnior até engenheiro sênior, mas um belo dia o filho do dono de 35 anos decide estudar e faz engenharia civil e o colocam em uma das minhas obras, o cara, mais velho que eu, era o típico cara que não ia nem para aula para saber o que é alvenaria e queria fazer besteira nas obras e falei com ele e com o dono que ele não ficaria mais nas obras que eu ficava responsável, o pai, dono entendeu e me deu razão, mas a mãe se envolveu e me demitiram e depois disso decidi que nunca mais seria demitido injustamente, dá o sangue por algo e ser jogado fora assim, e com um mês estava estudando. Ia para biblioteca da UF e ficava lá como se tivesse batendo meu ponto no horário de trabalho, todos os dias que a biblioteca estava aberta estava lá estudando, 8h às 18h com descanso p almoço, faça chuva ou sol, com dor de cabeça, com febre, gripado, pq no trabalho ia do mesmo jeito e aquilo virou meu trabalho e minha jornada de concurseiro durou 1 ano e 3 meses, 4 aprovações e me aposentei dos estudos como auditor de controle do meu estado. Então assim, acho que o pessoal fala, mas não faz o básico que é se comprometer e cumprir o que se propôs a fazer, pq quando vc se compromete e faz o seu melhor, vc tem a tranquilidade de dever cumprido, vc deita na cama e sabe que fez o seu melhor, vc chega na prova e pensa, o que deu para fazer eu fiz e segui o planejado, o que tiver que será, mas a galera faz tudo errado e daí começa todos os problemas mentais como ansiedade e depressão, pq na verdade isso vem do fato da pessoa tá se enganado e mentindo para si mesma e o subconsciente sabe disso e começa a pesar.
Há dias e dias . Existem aqueles que conseguimos bater as metas e ficamos super confiantes e tbm existem aqueles que as coisas não fluem bem , nesses a gente se questiona se vai dar certo mesmo , se a gente estudou certo , se estamos prontos . A 3 semanas da prova sinto que estou no limite , nem considero que fiz uma carga horária louca , fiz entre 4 a 6 horas de domingo a domingo , mas já tô lutando p manter nessa reta final . Que Deus nos abençoe . 🙏
@@MarcosPC6 tô começando a considerar uma diminuição de ritmo nessas próximas semanas pra tentar chegar menos exausto no dia da prova , emocionalmente equilibrado . O grande problema é o sentimento de culpa e de estar ficando para trás quando não estou estudando dentro da meta diária . Ô vida bandida
@@Brunobso07Hum que interessante, foi justamente o que pensei hoje! Estou me sentindo muito cansado tmb, estudando manhã e tarde, estou considerando a partir de amanhã estudar somente pela tarde e deixar o turno da manhã pra cuidar da vida, fazer exercício etc, já que tem umas coisas de saúde que apareceram esse mês.
@@Brunobso07 cara 2 semanas, mete marcha, é o que to fazendo, se desacelerar agora fudeu, sei lá minha opinião quando passei nos vestibulares sempre entre os 10 primeiros eu fazia assim, mas eu não tenho conhecimento suficiente pra passar nesse, se tivesse + 2 meses era certeza de dar certo, foda isso
Caramba! Se tranquilize, amigo. Tem gente que nem em 3 anos de estudo faz isso tudo. O importante é aprender com as questões, ver onde errou e ir ajustando. Vai dar certo
A maior probabilidade é a reprovação Eu vejo essa possibilidade com muita naturalidade,desde que eu faça o meu melhor. Fazer o melhor possível é primordial,pois em uma futura reprovação você não se sente culpado com aquele sentimento de que poderia ter feito diferente Na vida de concurseiro não tem tempo para lamentar,levanta recalcula a rota e continua com perseverança foco e fé
Resumindo vc já fez o q dava para fazer, agora é ir lá e fazer, sem se preocupar com aquilo que não temos controle, boa sorte a todos, e se o seu resultado não for o que esperava, tudo bem, teremos outras chances, bola pra frente, o importante é q vc está mais preparado que antes para a próxima vez.
Quando fico ansioso eu faço algo bem esquisito kkkkk. Eu resolvo 30 a 50 questões (lendo e solucionando) sempre marcando a letra A de propósito. Isso me faz errar quase todas as questões....quando vejo que "já era o dia perfeito", me acalmo e sigo em frente sem me incomodar por alguns dias com perfeição. Faço toda semana, o ponto negativo é que isso afeta minha média geral nos sites de questões, mas o importante de verdade é média alta na prova e não no site.
Eu comecei a ficas ansioso 3 meses atrás, o pensamento que tirou a ansiedade foi: - É o último concurso que vc vai fazer? Não! -Se vc passar, vc vai estudar para outro? Sim! - vc aprendeu conteúdos que vao te ajudar para os outros? Sim! -estudar para esse concurso te trouxe algo de bom ? Sim, eu consegui entender que estudar uma vez não adianta, é simples mas a gente quer buscar pelo em ovo, o triplê é, conteúdo, revisao e questões. -fiquem atentos em outros concursos bons que aparecem em nível estadual ou municipal. Saiu um aqui em bh que aproveitam as matérias que estou estudando para o cnu. Vou fazer. Acabou minha ansiedade. Sempre tem concursos gente, é um projeto, não uma corrida de 100 metros. Talvez alguns de vcs se enquadrem no meu pensamento.
SIM. Sempre é bom continuar estudando. Mesmo passando no concurso desejado. É possível não se adaptar tanto ou não gostar tanto do cargo. Enquanto Isso, pode ir estudando pra outro concurso.
Galera, realmente ta bem cansativo essa reta final, estudo nao está rendendo mais como antes, esquecimento de matérias, ansiedade... Também optei por diminuir a carga horária, mas por sanidade mental mesmo
Depende muito. Sou concursado de tj e tô num nível de estresse absurdo com o cnu. Se vc é concursado em um lugar que te faz mal, tbm é desesperador querer sair.
@@d.c.campos4998 cobranças, gestão ruim, desvalorização, ambiente pouco amigável. E já fui servidor do executivo, judiciário é bem pior. Vai de perfil tbm. Enfim, estudar pro cnu
Professor, essa ansiedade generalizada piorou muito no pós pandemia. Excelente suas dicas, as pessoas precisam encarar a vida com mais calma e paciência.
Quando comecei a estudar, na segunda semana já fiz um concurso, se não der certo o CNU eu tenho todos os outros que tentei antes. Aproveitei a isenção de inscrição pra doadores de sangue e medula e fiz todo tipo de concurso que tinha formação para assumir enquanto focava o estudo no CNU.
Professor, faz um vídeo de aproveitamento das matérias estudadas para outros concursos. Não tenho noção de quais concursos cobram AFO, PP, Adm Geral...
Nem me fale, aqui em Recife vai ter Soweto no sábado e no domingo tem a prova do BNB. Vou perder o show, mas eh isso aí. Acho que a Madona vai ter um público sem concurseiro. 😅
A questão da ansiedade não é só sobre a prova em si, e sim o peso que a aprovação e a reprovação terão na minha vida. Tô estudando desde o banco do Brasil, não consegui passar. Vou tentar o concurso da caixa. E tô desempregado, dependendo do meu pai. É isso que pesa. "Ah não passou? Continua" não é assim tão fácil ficar 1 ano ou mais estudando dependendo financeiramente dos outros. Emprego aqui na minha cidade praticamente não tem, quando tem pedem indicação. Tá foda, impossível não pensar nisso.
O que faço quando percebo que estou num estado de ansiedade muito forte: eu escrevo meus pensamentos. Escrever me faz desacelerar e racionalizar, além disso, escrever me faz focar em outra coisa -- no caso, organizar os pensamentos pra transferir para o papel -- e, consequentemente, entrar em outro ritmo. Perguntas que tento responder: 1. O que você imaginou fazer no dia de hoje? 2. O que você fez no dia de hoje? 3. O que você não quer fazer no dia de hoje? 3.1 Por qual motivo você não quer realizar essas tarefas? 4. Como você acha que pode resolver[reorganizar seus sentimentos para não passar o restante do dia se sentindo desse jeito? 5. Qual aprendizado você consegue tirar do dia de hoje? 6. Se faça 3 elogios. Sei que parece muita coisa, mas geralmente na 3 eu já to em outra vibe. Daí fica até fácil de responder as outras e até identificar o gatilho. Ah, outra coisa, tem que responder sinceramente, sem vergonha nenhuma de 'parecer bobo'. 😂 Por exemplo, "o que você não quer fazer hoje? não quero trabalhar" "por qual motivo não quer realizar essa tarefa? pq meu chefe sempre vai de camisa laranja e eu não gosto da cor e isso me irrita". *SE FOR TENTAR FAZER EM CASA, TEM QUE SER COM PAPEL E CANETA PRA DAR CERTO!
O que fazer se meus pais não me apoiam em nada que eu faço? Tipo, queria fazer o concurso do bnb, mas quando falei pra eles, disseram "pra que ? Só pra gastar dinheiro com a prova? Ainda disseram que eu não teria chances. Ah, e pra arrumar emprego é a mesma coisa (eles não ajudam a conquistar aquilo que quero... Alguma ideia do que fazer?
Cara minha mãe quer me chutar de casa e quer que arranje emprego, o que eu faço é estudar numa biblioteca, saio as 6 da manhã volto 22h, como durmo e o dia recomeça, pra mim esses últimos meses foi a mesma merda de dia sempre
Professor, só a sua voz já me acalmou pra caramba! Eu já pratico a respiração pelo diafragma e ela é maravilhosa! Gratidão pelas orientações! Forte abraço!
Concurso de órgãos do aparelho fonador. Concurso de pessoas falando boa velocidade de Deus, em vez de bom dia, pois, em Êxodo 20:9 a 11, Deus mandou o povo de Israel trabalhar em seis dias, porque Deus fez a Terra em seis dias, mas não mandou cada um fazer uma Terra. Deus valoriza o tempo de serviço, em vez do serviço, o mesmo ocorrendo em Mateus 20:2, onde o dono da vinha paga por dia de trabalho, em vez de por trabalho.
A minha maior preocupação é pq um concurso "coringa". Se n passar grande parte do conteúdo nao se aproveita em outros concursos. E vc se vê perdido, o plano B seria começar uma outra área do zero
Eu to saindo, indo para o cinema, estudo, tomo banho de piscina... To tentando agir mais natural possivel, sinceramente ja nao to redendo como antes, no entanto faço muitas questoes e muita revisao. Ja fechei o edital, mas vou agir com naturalidade pra tentar ir bem na prova. Estudo desde o inicio de outubro do ano passado, entao nessa reta final, vou estudar e tambem cuidar de mim. Cada um fuciona de um jeito e ta preso dentro de casa direto nao funciona para mim. Tmj galera... Vamos "simbora"!
Tenho Transtorno de Ansiedade Generalizada controlada com anos de terapia e medicação e posso AFIRMAR que todos os pontos tratados no vídeo são de imensa importância para saúde mental. Consigo ouvir minha psicóloga fazendo essa analagia do urso com os problemas reais, eles são SEMPRE muito menores do que o que está na nossa cabeça.
Obrigado pelas palavras, professor. Acredito que muita gente esteja nessa situação desesperadora assim como eu, as vezes a gente tem que parar de dar ouvidos pro que a mente começa a falar, não só na área de estudos, mas até em outras áreas como em relacionamentos, onde há uma forte tendência da mente criar histórias irreais. Se for do nosso merecimento o concurso vai dar certo, o negócio e não desistir e seguir em frente se esforçando. Como ja dizia o ditado: ''merdas acontecem''. Elas fazem parte do processo e cabe a nós lidar com elas e erguer a cabeça. Bons estudos para todos!
Prf. Diogo permita-me dar uma dica (aprendida com uma "psicolega"): deitar-se de costas na cama com o corpo todo estendido - iniciar com essa respiração que o Prf. Diogo ensinou - mas sem encostar os braços e as pernas no próprio corpo. - mentalizar o relaxamento (junto com a respiração) iniciando pelo dedos dos pés. Ir mentalizando cada parte do corpo - passando inclusive pelo órgãos internos - até chegar no cérebro (pode colocar uma música calma). Funciona bem na hora de dormir. Vc vai relaxar e apagar. É impressionante como funciona. Obrigado Prf. Diogo (desculpe por estender)😊😊
Seja o que Deus quiser. Vai ser um pouco de sorte, porque ninguém estudou tudo. Então a sorte é cair o que você estudou. Se eu não passar, pelo menos estou MUITO mais inteligente.
Como eu estava precisando desse vídeo, parece que o professor tirou tudo da minha cabeça e transformou em conteúdo. Sério, muito obrigada! Espero que o senhor saiba o impacto positivo que causa nas nossas vidas, só continue, por favor.
Obrigada por esse vídeo! Principalmente sobre a parte da ansiedade, eu abdiquei de muita coisa para a preparação, meu único e maior conforto é justamente a atv física, que eu parei "para não perder tempo", resultado: tenho passado os dias ainda mais ansiosa e angustiada. Hoje até pensei em deixar tudo pra lá, faltando18 dias. Mais uma vez, obrigada pelo vídeo, amanhã, 6h partiu treino e lembrar de tomar uma dose desse vídeo pelo menos 1x nas próximas semanas.
Eu faço 15 minutos de meditação. Sento na cadeira, postura ereta, mais relaxado possível. Primeiro eu faço um escaneamento do meu corpo, sentindo cada parte do meu corpo de cima para baixo e relaxando cada parte. Segundo, deixo os pensamentos fluírem e depois foco em esvaziar a mente, para esvaziar eu faço uma respiração profunda, pois não dá para pensar e respirar profundo ao mesmo tempo. Terceiro, começo a imaginar a vida que desejo como se estivesse vivendo aquilo. Depois vou voltando para o estado normal.
Em vez de aumentar a carga horária, eu diminuí e não consigo aumentar, estou procrastinando muito, vendo vídeos aleatórios e shows no youtube e não estudando....estou revisando várias vezes a mesma coisa também...
Olá prof. Diogo! Estou estudando para concurso de auditor e gostaria de saber se existe algum padrão para estudo de fiscos estaduais? Andei dando uma olhada em alguns editais antigos e alguns concursos se diferem em relação a matérias exigidas, quais as principais matérias??? A Receita Federal segue o mesmo padrão? Agradeço desde já!!
Cai de paraquedas no teu canal. Gostei muito da sua linha de pensamento principalmente pela sensatez. Eu sou novo no mundo dos concursos e, mesmo me inscrevendo no CNU, sei que não passarei - não pude estudar por motivos pessoais. Mas quero esrudar para concursos futuros (de nível médio) e queria saber se o senhor tem dicas para estudar sem editais lançados. Ficaria grato. P.s ótimo vídeo.
Vou ser honesto, estudei e ainda estou a estudar o máximo que posso/consegui. No entanto, apesar disso, sinto que este concurso, fazendo uma analogia, vai ser uma roleta russa. Você pode estudar o máximo que conseguir, na analogia, você irá tirar umas 3 balas do revólver no máximo. No entanto, há ainda 4 chances de você receber uma bala na cabeça, ou seja, há maiores chances de você se ferrar do que se dar bem. Falo isso baseado no número de candidatos, como o filtro da CESGRANRIO vai ocorrer e como a lisura diminuiu com a impossibilidade de anotar o gabarito e se preparar para recursos. Não estou sendo pessismista, é só contar o número de candidatos e vagas, imaginar as possíveis questões e ver a atualização que a banca deu hoje. De qualquer forma, desejo a todos uma boa sorte! Há ainda chance de aprovação mesmo neste cenário improvável, a esperança não pode morrer!
Acredito que toda prova em qualquer área da vida seja assim, não é pq pessoas estudaram 8 horas por dia que elas vão passar e, não é pq pessoas estudaram 2 horas por dia que elas serão reprovadas, são MUITOS fatores que influenciam a aprovação, seja em concurso, enem, etc. Vi a aula de um professor que disse “pode cair tudo que está no edital? Sim. Vai cair tudo que está no edital? Não. Então, a sorte é um fator bastante significativo, na prova pode cobrar assuntos específicos que você estudou e tu ir muito bem, quanto pode cobrar somente assuntos que tu achou que não ia cair e tu se ferrar. O CNU por ser o primeiro não há como você fazer um comparativo com os últimos concursos dos cargos que você está concorrendo, as vezes a concorrência para o seu cargo é 10x menor que para o bloco como um todo que o seu cargo está inserido. Dito isso, boa sorte guerreiro 🙏🏼
@@Joycejksr-gl1cs7ky3y Mundo pequeno demaisss, mas estamos na mesma estrada para sair desta vida cansativa e complicada!! Rumo à aprovação, sem abaixar a cabeça mesmo nas adversidades!
O vídeo veio no momento certo, eu quero tanto ser aprovada, tive muitos pensamentos desnecessários esse semana, inclusive perdi tempo com eles, até pensei em para de ir treinar até a prova mas, eu sei que isso não faz sentido nenhum, eu treino a três anos, não ir vai me fazer mais mal do que bem mas a ansiedade me faz ter pensamentos desse tipo. .
Estou esgotada com tanta incerteza desse certame do CNU.... Travei geral aqui.... não consigo mais avançar...😢 Seu vídeo veio em meio ao pranto... do tipo... estou vendo que não será desta vez de novo....😢
Já tenho uma coleção de reprovações, acabei de sair de um concurso da FGV ao qual havia me dedicado muito, e estou sem expectativas pois comecei estudar p o CNU na semana passada, então talvez finalmente eu possa fazer um concurso mais tranquila pois como disse estou sem expectativas mesmo.
Aí, eu estou bem ansiosa, preocupada, justamente, porque essa é a minha grande chance de sair da pobreza extrema.😢 Gratidão, pela sua fala tão confortante!😊
Não é sua grande chance. É apenas uma chance dentre as inúmeras outras que vão aparecer !
@@glaucio-adv😢 falou tudo Doutor 🙏🏻
Esse tipo de pensamento faz a reprovação ser pior,vc tem mts chances ainda pela frente
@@Foco.Concursos concordo com você, vou fazer tudo que o professor falou e me preparar para o dia da prova.
Po concurso é nível elite, é pra quem tem tempo e tal, gente desocupada, botar todas as fichas ainda mais nesse concurso é complicado, se fosse no caixa até ia
Se não passar: continua estudando para as próximas provas
Se passar: continua estudando para as próximas provas
Só dá pra pensar em parar depois de assumir o cargo.
Eu tô com a mentalidade de até depois de passar, estudo tem que ser igual o ar que respiramos
Dica? Não pare de estudar nem quando tiver assumido o cargo, A NÃO SER que seja o cargo dos sonhos. Às vezes nos acomodamos quando assumimos por estar fartos dos estudos e das abdicações. Assumir um cargo e ver que valeu a pena cada minuto de estudo é algo indescritível, mas que seja num cargo bom, porque se não pra voltar depois é doído!!!
"Não só quero resolver problemas, quero criar coisas." ótima perspectiva.
17/04 hoje já chorei, estou cansada, tensa, e esse vídeo chegou na hora certa! Muito obrigada mestre! Que vídeo incrível e necessário!
kkkkkk complicado, eu tava estudando quase 12h não líquidas e aí comecei a chorar no meio da biblioteca que vergonha da porra, eu só ignoro e sigo em frente
Vc não está sozinha. Em alguns momentos do estudo, simplesmente eu surto e não consigo mais estudar.
A vida não é fácil, isso acontece mesmo. Mas você não está só. Um abraço pra você, Paulinha, e pra todo mundo nessa situação também. Dias melhores virão. Eu sei disso porque estamos lutando em prol de uma vida melhor. Dias melhores só não vêm quando desistimos de lutar e não tentamos mais. Enquanto há vida, há esperança. É levantar, sacudir a poeira e seguir em frente! A gente chega lá. 👍🏻
Onde vc mora? Se precisar de alguém para conversar...🙂
@@lucasrevit9061 Muito obrigada Lucas! 🙏
Não é mais possível ser aprovado em concursos públicos apenas estudando. Cada vez mais é salutar uma visão holística que contemple estudo, estratégia, exercícios físicos, respiração e até mesmo espiritualidade. Professor, seus ensinamentos não são apenas para concursos, são pra vida. Parabéns!
respiraçao e espiritualidade ai tu exagerou em
Eu concordo com vc amigo
Complicado é que ninguém está disposto a cumprir o que se compromete a fazer. Dizer que faz algo não é a mesma coisa de fazer. Minha irmã formada em Direito, estudou 7 anos p passar no primeiro concurso, de policia, que tem uns 6 por ano e sempre muitas vagas, ela e o monte de amiga que tinha vida confortável e não estava preocupada quando ia passar. Esse é um caso, minoria o caso dela, que tem quem banque, mas a maioria tem um trabalho horrível e se acomoda com a mediocridade e diz que estuda, mas uma vez, falar é diferente de fazer.
Sempre fui contra ser concursado, pois queria produzir e não fazer parte do outro lado, sempre trabalhei na iniciativa privada, era engenheiro civil, passei 11 anos trabalhando na mesma empresa, fui estagiário, assistente de engenheiro, engenheiro júnior até engenheiro sênior, mas um belo dia o filho do dono de 35 anos decide estudar e faz engenharia civil e o colocam em uma das minhas obras, o cara, mais velho que eu, era o típico cara que não ia nem para aula para saber o que é alvenaria e queria fazer besteira nas obras e falei com ele e com o dono que ele não ficaria mais nas obras que eu ficava responsável, o pai, dono entendeu e me deu razão, mas a mãe se envolveu e me demitiram e depois disso decidi que nunca mais seria demitido injustamente, dá o sangue por algo e ser jogado fora assim, e com um mês estava estudando. Ia para biblioteca da UF e ficava lá como se tivesse batendo meu ponto no horário de trabalho, todos os dias que a biblioteca estava aberta estava lá estudando, 8h às 18h com descanso p almoço, faça chuva ou sol, com dor de cabeça, com febre, gripado, pq no trabalho ia do mesmo jeito e aquilo virou meu trabalho e minha jornada de concurseiro durou 1 ano e 3 meses, 4 aprovações e me aposentei dos estudos como auditor de controle do meu estado. Então assim, acho que o pessoal fala, mas não faz o básico que é se comprometer e cumprir o que se propôs a fazer, pq quando vc se compromete e faz o seu melhor, vc tem a tranquilidade de dever cumprido, vc deita na cama e sabe que fez o seu melhor, vc chega na prova e pensa, o que deu para fazer eu fiz e segui o planejado, o que tiver que será, mas a galera faz tudo errado e daí começa todos os problemas mentais como ansiedade e depressão, pq na verdade isso vem do fato da pessoa tá se enganado e mentindo para si mesma e o subconsciente sabe disso e começa a pesar.
e em que ano foi que vc passou?@@dantas6782
Concordo. Toma aqui uma mariola
Há dias e dias . Existem aqueles que conseguimos bater as metas e ficamos super confiantes e tbm existem aqueles que as coisas não fluem bem , nesses a gente se questiona se vai dar certo mesmo , se a gente estudou certo , se estamos prontos . A 3 semanas da prova sinto que estou no limite , nem considero que fiz uma carga horária louca , fiz entre 4 a 6 horas de domingo a domingo , mas já tô lutando p manter nessa reta final . Que Deus nos abençoe . 🙏
cara, ta dificil. to estudando pra outro concurso, mas é a mesma coisa né...to desde novembro fazendo entre 45 e 50 horas líquidas por semana, exausto
@@MarcosPC6 tô começando a considerar uma diminuição de ritmo nessas próximas semanas pra tentar chegar menos exausto no dia da prova , emocionalmente equilibrado . O grande problema é o sentimento de culpa e de estar ficando para trás quando não estou estudando dentro da meta diária . Ô vida bandida
@@Brunobso07Hum que interessante, foi justamente o que pensei hoje! Estou me sentindo muito cansado tmb, estudando manhã e tarde, estou considerando a partir de amanhã estudar somente pela tarde e deixar o turno da manhã pra cuidar da vida, fazer exercício etc, já que tem umas coisas de saúde que apareceram esse mês.
@@Brunobso07 cara 2 semanas, mete marcha, é o que to fazendo, se desacelerar agora fudeu, sei lá minha opinião quando passei nos vestibulares sempre entre os 10 primeiros eu fazia assim, mas eu não tenho conhecimento suficiente pra passar nesse, se tivesse + 2 meses era certeza de dar certo, foda isso
@noelitavita quando estudo pela manhã é um sacrifício, me sola, não rendo o resto do dia.
É impossível não ter ansiedade diante de uma situação que seja muito importante pra vc.
Me senti numa sessão de terapia! Esse vídeo veio em boa hora, obrigada professor!
Ele de fato tem formação em psicologia. O cara é muito bom.
Fiz 14 000 questões nessa jornada, mas ainda assim, parece que não é nada, mas darei meu melhor.
Caramba! Se tranquilize, amigo. Tem gente que nem em 3 anos de estudo faz isso tudo. O importante é aprender com as questões, ver onde errou e ir ajustando. Vai dar certo
Se não passar? Tudo dentro da normalidade, até porque a maioria esmagadora NÃO irá passar, pois são poucas vagas.
A maior probabilidade é a reprovação
Eu vejo essa possibilidade com muita naturalidade,desde que eu faça o meu melhor.
Fazer o melhor possível é primordial,pois em uma futura reprovação você não se sente culpado com aquele sentimento de que poderia ter feito diferente
Na vida de concurseiro não tem tempo para lamentar,levanta recalcula a rota e continua com perseverança foco e fé
Concurso vc não estuda pra passar, vc estuda ATÉ passar!
Resumindo vc já fez o q dava para fazer, agora é ir lá e fazer, sem se preocupar com aquilo que não temos controle, boa sorte a todos, e se o seu resultado não for o que esperava, tudo bem, teremos outras chances, bola pra frente, o importante é q vc está mais preparado que antes para a próxima vez.
Quando fico ansioso eu faço algo bem esquisito kkkkk. Eu resolvo 30 a 50 questões (lendo e solucionando) sempre marcando a letra A de propósito. Isso me faz errar quase todas as questões....quando vejo que "já era o dia perfeito", me acalmo e sigo em frente sem me incomodar por alguns dias com perfeição. Faço toda semana, o ponto negativo é que isso afeta minha média geral nos sites de questões, mas o importante de verdade é média alta na prova e não no site.
Eu comecei a ficas ansioso 3 meses atrás, o pensamento que tirou a ansiedade foi:
- É o último concurso que vc vai fazer? Não!
-Se vc passar, vc vai estudar para outro? Sim!
- vc aprendeu conteúdos que vao te ajudar para os outros? Sim!
-estudar para esse concurso te trouxe algo de bom ? Sim, eu consegui entender que estudar uma vez não adianta, é simples mas a gente quer buscar pelo em ovo, o triplê é, conteúdo, revisao e questões.
-fiquem atentos em outros concursos bons que aparecem em nível estadual ou municipal. Saiu um aqui em bh que aproveitam as matérias que estou estudando para o cnu. Vou fazer.
Acabou minha ansiedade. Sempre tem concursos gente, é um projeto, não uma corrida de 100 metros.
Talvez alguns de vcs se enquadrem no meu pensamento.
SIM. Sempre é bom continuar estudando. Mesmo passando no concurso desejado. É possível não se adaptar tanto ou não gostar tanto do cargo. Enquanto Isso, pode ir estudando pra outro concurso.
Galera, realmente ta bem cansativo essa reta final, estudo nao está rendendo mais como antes, esquecimento de matérias, ansiedade... Também optei por diminuir a carga horária, mas por sanidade mental mesmo
Só a voz do prof. Diogo já acalma qualquer um.
Eu falooooo! A voz dele é mto boa 😍
Acabamos de ter uma sessão de terapia pós-edital de graça, guardem esse vídeo, senhoras e senhores concurseiros, ele é pra vida!
O professor é psicólogo de formação ❤❤
Provavelmente eu volte aqui no video algumas vezes durante a minha trajetória de estudos. Excelente.
Prof, te vejo como um pai 😂 obrigada pela mensagem
Penso que quanto mais sua vida depende daquele resultado, pior. Por isso, a importância dos "concursos escada".
Meu primo passou em um concurso escada agora estudando para o CNu, disse que tirou o peso gigante
Depende muito. Sou concursado de tj e tô num nível de estresse absurdo com o cnu. Se vc é concursado em um lugar que te faz mal, tbm é desesperador querer sair.
@@PVitorNochelliTj te faz mal em qual sentido?
@@d.c.campos4998 cobranças, gestão ruim, desvalorização, ambiente pouco amigável. E já fui servidor do executivo, judiciário é bem pior. Vai de perfil tbm. Enfim, estudar pro cnu
Professor, essa ansiedade generalizada piorou muito no pós pandemia. Excelente suas dicas, as pessoas precisam encarar a vida com mais calma e paciência.
Mds esse vídeo eh tão bom e tão reconfortante que eu baixei ele pra assistir sempre que precisar.
Quando comecei a estudar, na segunda semana já fiz um concurso, se não der certo o CNU eu tenho todos os outros que tentei antes. Aproveitei a isenção de inscrição pra doadores de sangue e medula e fiz todo tipo de concurso que tinha formação para assumir enquanto focava o estudo no CNU.
Professor, faz um vídeo de aproveitamento das matérias estudadas para outros concursos. Não tenho noção de quais concursos cobram AFO, PP, Adm Geral...
Dia 4 de maio tem show da Madonna em Copacabana. Estão esperando 1 milhão de pessoas. Será que vai muito concurseiro? 😅
Nem me fale, aqui em Recife vai ter Soweto no sábado e no domingo tem a prova do BNB. Vou perder o show, mas eh isso aí. Acho que a Madona vai ter um público sem concurseiro. 😅
@@crediponto2483 Quem mora no Rio pode ir. O show começa às 22 hs e termina as 24 hs. 🤭
A questão da ansiedade não é só sobre a prova em si, e sim o peso que a aprovação e a reprovação terão na minha vida. Tô estudando desde o banco do Brasil, não consegui passar. Vou tentar o concurso da caixa. E tô desempregado, dependendo do meu pai. É isso que pesa. "Ah não passou? Continua" não é assim tão fácil ficar 1 ano ou mais estudando dependendo financeiramente dos outros. Emprego aqui na minha cidade praticamente não tem, quando tem pedem indicação. Tá foda, impossível não pensar nisso.
O que faço quando percebo que estou num estado de ansiedade muito forte: eu escrevo meus pensamentos. Escrever me faz desacelerar e racionalizar, além disso, escrever me faz focar em outra coisa -- no caso, organizar os pensamentos pra transferir para o papel -- e, consequentemente, entrar em outro ritmo.
Perguntas que tento responder:
1. O que você imaginou fazer no dia de hoje?
2. O que você fez no dia de hoje?
3. O que você não quer fazer no dia de hoje?
3.1 Por qual motivo você não quer realizar essas tarefas?
4. Como você acha que pode resolver[reorganizar seus sentimentos para não passar o restante do dia se sentindo desse jeito?
5. Qual aprendizado você consegue tirar do dia de hoje?
6. Se faça 3 elogios.
Sei que parece muita coisa, mas geralmente na 3 eu já to em outra vibe. Daí fica até fácil de responder as outras e até identificar o gatilho. Ah, outra coisa, tem que responder sinceramente, sem vergonha nenhuma de 'parecer bobo'. 😂
Por exemplo, "o que você não quer fazer hoje? não quero trabalhar" "por qual motivo não quer realizar essa tarefa? pq meu chefe sempre vai de camisa laranja e eu não gosto da cor e isso me irrita".
*SE FOR TENTAR FAZER EM CASA, TEM QUE SER COM PAPEL E CANETA PRA DAR CERTO!
E se eu reprovar? Bem, eu vou juntar os cacos e recomeçar ou desistir, não há uma terceira opção. Esse é o mundo que eu escolhi.
Muito difícil juntar os cacos.
@@rafaelafernandes1949 se fosse fácil, não seria tão valioso
Eu tenho o pano a b c d e f kkkk, tem que ser assim, depois do CNU tenho um mês para outras provas,
Seus vídeos são muito bons e coerente com a realidade
O que fazer se meus pais não me apoiam em nada que eu faço? Tipo, queria fazer o concurso do bnb, mas quando falei pra eles, disseram "pra que ? Só pra gastar dinheiro com a prova? Ainda disseram que eu não teria chances. Ah, e pra arrumar emprego é a mesma coisa (eles não ajudam a conquistar aquilo que quero... Alguma ideia do que fazer?
Eu tento arrumar emprego sozinho sim
Eu quero sair dessa vida de pobre, mas é como se eles não deixassem
Cara minha mãe quer me chutar de casa e quer que arranje emprego, o que eu faço é estudar numa biblioteca, saio as 6 da manhã volto 22h, como durmo e o dia recomeça, pra mim esses últimos meses foi a mesma merda de dia sempre
Saiba que nesse mundo você não vai ter apoio de ninguém, é raro encontrar alguém que irá te apoiar!
@@jorgevinicius6811 minha familia também não me apoia em nada, mas eu sigo correndo atrás
Professor, só a sua voz já me acalmou pra caramba! Eu já pratico a respiração pelo diafragma e ela é maravilhosa! Gratidão pelas orientações! Forte abraço!
Que vídeo sensacional vai além das expectativas
Concurso de órgãos do aparelho fonador. Concurso de pessoas falando boa velocidade de Deus, em vez de bom dia, pois, em Êxodo 20:9 a 11, Deus mandou o povo de Israel trabalhar em seis dias, porque Deus fez a Terra em seis dias, mas não mandou cada um fazer uma Terra. Deus valoriza o tempo de serviço, em vez do serviço, o mesmo ocorrendo em Mateus 20:2, onde o dono da vinha paga por dia de trabalho, em vez de por trabalho.
A minha maior preocupação é pq um concurso "coringa". Se n passar grande parte do conteúdo nao se aproveita em outros concursos. E vc se vê perdido, o plano B seria começar uma outra área do zero
Fim de semana já pensei em não estudar mais, estudo uma coisa e esqueço outra. É muita coisa pra estudar e não tenho ideia como vou revisar isso
Eu to saindo, indo para o cinema, estudo, tomo banho de piscina... To tentando agir mais natural possivel, sinceramente ja nao to redendo como antes, no entanto faço muitas questoes e muita revisao. Ja fechei o edital, mas vou agir com naturalidade pra tentar ir bem na prova. Estudo desde o inicio de outubro do ano passado, entao nessa reta final, vou estudar e tambem cuidar de mim. Cada um fuciona de um jeito e ta preso dentro de casa direto nao funciona para mim. Tmj galera... Vamos "simbora"!
Desenvolvi compulsão alimentar, to doida já com esta prova.
Ikkkkkk eu vendo o vídeo e comendo horrores
Tenho Transtorno de Ansiedade Generalizada controlada com anos de terapia e medicação e posso AFIRMAR que todos os pontos tratados no vídeo são de imensa importância para saúde mental. Consigo ouvir minha psicóloga fazendo essa analagia do urso com os problemas reais, eles são SEMPRE muito menores do que o que está na nossa cabeça.
Obrigado pelas palavras, professor. Acredito que muita gente esteja nessa situação desesperadora assim como eu, as vezes a gente tem que parar de dar ouvidos pro que a mente começa a falar, não só na área de estudos, mas até em outras áreas como em relacionamentos, onde há uma forte tendência da mente criar histórias irreais. Se for do nosso merecimento o concurso vai dar certo, o negócio e não desistir e seguir em frente se esforçando. Como ja dizia o ditado: ''merdas acontecem''. Elas fazem parte do processo e cabe a nós lidar com elas e erguer a cabeça. Bons estudos para todos!
Prf. Diogo permita-me dar uma dica (aprendida com uma "psicolega"):
deitar-se de costas na cama com o corpo todo estendido - iniciar com essa respiração que o Prf. Diogo ensinou - mas sem encostar os braços e as pernas no próprio corpo.
- mentalizar o relaxamento (junto com a respiração) iniciando pelo dedos dos pés. Ir mentalizando cada parte do corpo - passando inclusive pelo órgãos internos - até chegar no cérebro (pode colocar uma música calma). Funciona bem na hora de dormir. Vc vai relaxar e apagar. É impressionante como funciona.
Obrigado Prf. Diogo (desculpe por estender)😊😊
Estou mais tranquilo agora, de fato fiz muitas provas na minha vida, TCC, ver isso com mais leveza é exelente
Seja o que Deus quiser. Vai ser um pouco de sorte, porque ninguém estudou tudo. Então a sorte é cair o que você estudou. Se eu não passar, pelo menos estou MUITO mais inteligente.
Tem que tirar 90%no mínimo para ter chances 😳
Como eu estava precisando desse vídeo, parece que o professor tirou tudo da minha cabeça e transformou em conteúdo. Sério, muito obrigada! Espero que o senhor saiba o impacto positivo que causa nas nossas vidas, só continue, por favor.
Obrigada por esse vídeo! Principalmente sobre a parte da ansiedade, eu abdiquei de muita coisa para a preparação, meu único e maior conforto é justamente a atv física, que eu parei "para não perder tempo", resultado: tenho passado os dias ainda mais ansiosa e angustiada. Hoje até pensei em deixar tudo pra lá, faltando18 dias. Mais uma vez, obrigada pelo vídeo, amanhã, 6h partiu treino e lembrar de tomar uma dose desse vídeo pelo menos 1x nas próximas semanas.
Nossa, que vídeo fantástico! Me tranquilizei no final do vídeo e com certeza vou usar essas técnicas para a minha prova!!
Como funciona sua mentoria para área de controle ? Não achei nenhum número para tirar dúvidas ? Não tenho Instagram😢
Excelente! Esse professor transmite uma calma e uma segurança sem igual. Um dia chego nesse nível.
Professor, como sempre certeiro e perfeito em suas orientações
Eu eu também sempre utilizei a respiração do diafragma, da certo mesmo.
Muito obrigada por suas palavras, Diogo! Um verdadeiro terapeuta. Deus te abençoe 🙏
Fala sobre não poder levar o caderno de respostas.
Eu faço 15 minutos de meditação. Sento na cadeira, postura ereta, mais relaxado possível. Primeiro eu faço um escaneamento do meu corpo, sentindo cada parte do meu corpo de cima para baixo e relaxando cada parte. Segundo, deixo os pensamentos fluírem e depois foco em esvaziar a mente, para esvaziar eu faço uma respiração profunda, pois não dá para pensar e respirar profundo ao mesmo tempo. Terceiro, começo a imaginar a vida que desejo como se estivesse vivendo aquilo. Depois vou voltando para o estado normal.
Entrego, confio, aceito e agradeço.
Boa! Essa da discursiva é a melhor mesmo. Quando eu fiz no meio deu certíssimo.
Preocupado com Matemática, de resto, consegui fechar todas as outras disciplinas e afora só estou fazendo revisões e questões.
Que vídeo bom! Essa tranquilidade deu um acalmada no coração aqui...
Tirei um mês de férias prêmio pra estudar mais. Se não passar terei gasto um mês de férias a toa
Em vez de aumentar a carga horária, eu diminuí e não consigo aumentar, estou procrastinando muito, vendo vídeos aleatórios e shows no youtube e não estudando....estou revisando várias vezes a mesma coisa também...
Mestre, obrigado por compartilhar tanto conhecimento de qualidade! Avante, tudo dará certo!
um vídeo sobre Enem por favor!!
Aí eu recomendo o canal da Susane Ribeiro 👍🏻
E se eu reprovar DE NOVO? rs
Faz igual a música do Raul Seixas "tente outra vez"
Kkkkkkkk ué, vc vai dize4 o que todo concurseiro diz, "fiz esse só para treinar, quero concurso x" 😂
quando seu plano der errado, você só tem uma opção: STAY FUCKING HARD.
Vai lá e tenta de novo!!!!!
Não desista até conseguir o seu objetivo, Deus é contigo 🙏🏻
silencio, estou na terapia
😢😢😢😢
Esse video me ajudou muito! Ando muito ansioso para as provas da faculdade e de concurso! Mas já venci!
O aprovado nada mas é do que o reprovado que tentou mais uma vez…
Se não passar é deletar as matérias que não servem para outros concursos e não lamentar pelo tempo perdido.
Deus te pague.
Conselho para a vida: aceite a incerteza!
Eu tenho defict de atenção e também sofro de transtorno de ansiedade.
Tenho tdah e sou ansiosa PRA CARALHO e os psiquiatras falam queébem comum.
São tantos sentimentos, mas seja feita a vontade de Deus.🙏
Alguma dica para discursiva para o BLOCO 7?
Olá prof. Diogo! Estou estudando para concurso de auditor e gostaria de saber se existe algum padrão para estudo de fiscos estaduais? Andei dando uma olhada em alguns editais antigos e alguns concursos se diferem em relação a matérias exigidas, quais as principais matérias??? A Receita Federal segue o mesmo padrão? Agradeço desde já!!
Meu to me sentindo muito estressada. Irritada. Meu cortisol está nas alturas.😢
Não tem esse risco. EU estou pronta 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Excelente vídeo, Prof! Obrigada! 🙏🙏🙏
tô comendo igual um porco de tanta ansiedade 😥
2 kkkkk. por pura ansiedade, ainda tem o TSE QUE QUERO FAZER, VOU VIRAR UMA BOLINHA KKKKKKKK
Cai de paraquedas no teu canal. Gostei muito da sua linha de pensamento principalmente pela sensatez. Eu sou novo no mundo dos concursos e, mesmo me inscrevendo no CNU, sei que não passarei - não pude estudar por motivos pessoais. Mas quero esrudar para concursos futuros (de nível médio) e queria saber se o senhor tem dicas para estudar sem editais lançados. Ficaria grato.
P.s ótimo vídeo.
Tem inúmeros vídeos no canal dele. Só ir voltando e vendo que a qualidade tá garantida!!
que video excelente. prof, nos ensina mais sobre, aajuda demais e é um grande diferencial. obrigada demais
Eu tenho déficit de atenção e estou no mesmo barco que vcs, o médico até aumentou a dosagem kkkk
Vou ser honesto, estudei e ainda estou a estudar o máximo que posso/consegui. No entanto, apesar disso, sinto que este concurso, fazendo uma analogia, vai ser uma roleta russa. Você pode estudar o máximo que conseguir, na analogia, você irá tirar umas 3 balas do revólver no máximo. No entanto, há ainda 4 chances de você receber uma bala na cabeça, ou seja, há maiores chances de você se ferrar do que se dar bem. Falo isso baseado no número de candidatos, como o filtro da CESGRANRIO vai ocorrer e como a lisura diminuiu com a impossibilidade de anotar o gabarito e se preparar para recursos. Não estou sendo pessismista, é só contar o número de candidatos e vagas, imaginar as possíveis questões e ver a atualização que a banca deu hoje. De qualquer forma, desejo a todos uma boa sorte! Há ainda chance de aprovação mesmo neste cenário improvável, a esperança não pode morrer!
Acredito que toda prova em qualquer área da vida seja assim, não é pq pessoas estudaram 8 horas por dia que elas vão passar e, não é pq pessoas estudaram 2 horas por dia que elas serão reprovadas, são MUITOS fatores que influenciam a aprovação, seja em concurso, enem, etc. Vi a aula de um professor que disse “pode cair tudo que está no edital? Sim. Vai cair tudo que está no edital? Não. Então, a sorte é um fator bastante significativo, na prova pode cobrar assuntos específicos que você estudou e tu ir muito bem, quanto pode cobrar somente assuntos que tu achou que não ia cair e tu se ferrar. O CNU por ser o primeiro não há como você fazer um comparativo com os últimos concursos dos cargos que você está concorrendo, as vezes a concorrência para o seu cargo é 10x menor que para o bloco como um todo que o seu cargo está inserido. Dito isso, boa sorte guerreiro 🙏🏼
@@Unmercifull7 Obrigado pelo comentário! Dá até um pouco mais de alívio, hehe!
TH-cam de concurseiro é pequeno rs. Hoje, você respondeu um comentário meu em outro vídeo sobre concurso.
@@Joycejksr-gl1cs7ky3y Mundo pequeno demaisss, mas estamos na mesma estrada para sair desta vida cansativa e complicada!! Rumo à aprovação, sem abaixar a cabeça mesmo nas adversidades!
E a redação??? 🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Infelizmente não vai pra mim fazer. Não tem como eu ir pra outra cidade fazer essa prova.😢
Vou tentar!😢
Valeu Diego gosto de te ouvir obrigada
O vídeo veio no momento certo, eu quero tanto ser aprovada, tive muitos pensamentos desnecessários esse semana, inclusive perdi tempo com eles, até pensei em para de ir treinar até a prova mas, eu sei que isso não faz sentido nenhum, eu treino a três anos, não ir vai me fazer mais mal do que bem mas a ansiedade me faz ter pensamentos desse tipo. .
lendo o título do vídeo, eu automaticamente respondi: "ESTOU FERRADA"
Basta a cada dia o seu próprio mal...
Muito obrigada ❤
Nossa veio na hora certa.
Valeu mano ☺️
Cara todo mundo ansioso...tá foda...
Pô, esse vídeo pareceu um abraço.
mil likes pra vc
Gratidão por cada ensinamento ❤.
Estou esgotada com tanta incerteza desse certame do CNU.... Travei geral aqui.... não consigo mais avançar...😢 Seu vídeo veio em meio ao pranto... do tipo... estou vendo que não será desta vez de novo....😢
Não deixe a mente criar histórias
vá fazer a prova mesmo com as incertezas
Já tenho uma coleção de reprovações, acabei de sair de um concurso da FGV ao qual havia me dedicado muito, e estou sem expectativas pois comecei estudar p o CNU na semana passada, então talvez finalmente eu possa fazer um concurso mais tranquila pois como disse estou sem expectativas mesmo.
Segundo o Diogo, que não é Diego, esse vídeo foi a primeira vez que atuou na psicologia.
Muito obrigada por ess vídeo ❤️
Vix Professor eu to assim....