Coach j'ai une question ??? Ont dois faire combient de fois par semaine pour chaque thème ? Et combient de semaine il faut faire pour chaque thème car vous l'avez pas mentionné !
merci coach mais pour progresser au niveau fondamentale, spé et maintien de endurance je fais combien de fois par semaine, est ce que je peut faire une séance fonda genre le lundi et une séance spé le jeudi ( donc 2 séances par semaines) merci !
je suis en u18r 2 et par exemple lundi je fais 1x 45 a allure normal + jeudi 2x 20min a 80% vma en tournant autour d'un terrain ou en longueur je cours à 80% et en largeur je trotine fin comme la dit Mohamed dans votre intervieuw
Tout dépend de ton emploi du temps avec ton club. Pour du maintien, une seule séance par semaine peut être nécessaire. Pour progresser tu vas avoir besoin d'au minimum 2 à 3 séances par semaine. Sachant que (je ne l'ai pas précisé), tu peux considérer un match de 90min comme équivalent à une séance de puissance aérobie.
@@FLYXW_85 Tout dépend de la progression, mais généralement il faut compter entre 2 et 5 séances par semaine (plus on monte en intensité moins il y en a) et chaque thème peut durer de 2 à 6 semaines en fonction des besoins
TU es le meilleur ❤❤❤
Cest ULTRA intéressant merci a vous coach!
Merci 🙏
Merci coach
Avec plaisir 🙌
Moi j’ai pas reçu le programme coach
@@bertheprinceabdoulaziz2192 Une fois la page d'inscription passée, il suffit de le télécharger normalement
Coach j'ai une question ??? Ont dois faire combient de fois par semaine pour chaque thème ? Et combient de semaine il faut faire pour chaque thème car vous l'avez pas mentionné !
Merci mais je peux entrainer ça chaque matin par exemple lundi entraînement fondamental,mardi entraînement général et spécifique
Que penses-tu de la corde à sauter pour améliorer son cardio ?
Comment mettre en place une séance amélioration du cardio avec corde ? 30 - 30 ?
Très intéressant niveau musculaire, par contre niveau cardio je ne vois que très peu d'intérêt. Une vidéo corde à sauter pourrait être intéressante...
Super intéressant si je ne peux pas courir dehors mais à la salle que conseillez vous ?
Merci ! Tu peux faire exactement la même chose sur tapis
merci coach mais pour progresser au niveau fondamentale, spé et maintien de endurance je fais combien de fois par semaine, est ce que je peut faire une séance fonda genre le lundi et une séance spé le jeudi ( donc 2 séances par semaines) merci !
je suis en u18r 2 et par exemple lundi je fais 1x 45 a allure normal + jeudi 2x 20min a 80% vma en tournant autour d'un terrain ou en longueur je cours à 80% et en largeur je trotine fin comme la dit Mohamed dans votre intervieuw
Tout dépend de ton emploi du temps avec ton club. Pour du maintien, une seule séance par semaine peut être nécessaire. Pour progresser tu vas avoir besoin d'au minimum 2 à 3 séances par semaine. Sachant que (je ne l'ai pas précisé), tu peux considérer un match de 90min comme équivalent à une séance de puissance aérobie.
J'ai pas reçu le pdf 😢
Jai paa recu le pdf coach ? Sa ma marquer en Anglais does not inline pdf apres jsp et juste en dessous il y a ecrit a + sur youtube , tiktok etc..
Il y a aussi écrit "download pdf" il faut cliquer dessus 👍
@@nicolas.prepa.foot. ah ok
@@nicolas.prepa.foot. pour chaque thème de l'endurance (5) c'est combient de fois par jour et je faut sa combient de semaine ??
@@FLYXW_85 Tout dépend de la progression, mais généralement il faut compter entre 2 et 5 séances par semaine (plus on monte en intensité moins il y en a) et chaque thème peut durer de 2 à 6 semaines en fonction des besoins
@@nicolas.prepa.foot. et par thèmes c'est combient de semaine je dois faire 1 thème par exemple ?
Moi j’ai pas reçu le Pdf
Que vois-tu après la page d'inscription?
❤
Coach sont adaptés au enfants u10 u 11 u 12
Non je fonctionne différemment avec les plus jeunes, le ballon avant tout!
@@nicolas.prepa.foot. merci pour votre réponse et c'est possible de faire une vidéo pour les petits u 10 u11 u12