Як медитувати та користь від цього (науково обґрунтовано)

В цьому відео розбираю що таке медитація, які вид медитації є і як ви можете це використати.
Також розказую чим корисна медитація і як визначити яку саме медитацію робити в той чи інший момент.

[@xdpanaceaxd]

Круто, чекаю на другу частину!

[@elvirandes]

дуже цікаво, чекаю продовження)

[@gukenkooleg]

Дуже дякую, гарне відео. Зараз збалансувати стан не буде зайвим.

[@gukenkooleg]

Цікаво було б більше почути про дихальні практики.

[@gukenkooleg]

На початку довго чекав чи допомагає схуднути)))

[@livestylevlog]

😅