Een dag alle eten omdraaien, avond eten sochtens, ontbijt smidags en middageten savonds. Of een week lang 1 dierlijk product per dag. Super leuke video veel inspo uitgehaald als toekomstig planed based kok. Love it❤️
Een week lang AIP of als je vegan wilt....ten zoals "the smile enthousiast" zij is een sporter op Medical medium dieet en ze heeft veel spieren ze heeft een video over wat ze eet maar ook wat ze eet op een sportdag of bij vJanneke vd meulen
@faenomenal maakte een tijdje terug een video waarin ze elke werkdag een ander havermoutje probeerde (ook hartig bojvoorbeeld), in jouw geval zie ik zoiets ook voor me met verschillende recepten met wraps of iets dergelijks ;) Ook ben ik heel erg fan van @Natascha Oceane. Zij maakte verschillende video's waarin ze een week lang een bepaald dieet probeert om te laten zien wat het met je kan doen (calorie tekort, of juist -overschot, intermittent fasting, etc.). Tot slot, wil ik nog even zeggen wat een toffe content je de laatste tijd maakt! Geen poespas, of gekkigheid, maar gewoon gezellige én informatieve video's. Ik volg je een tijdje en ben steeds blij als er iets online komt. De mealprep- en reactievideo's vind ik ook heel leuk!
Hey girl! Super leuk dat je dit een week hebt geprobeerd. Sinds ik 3 jaar geleden vegan ben gaan eten, ben ik 90% af van mijn spierreuma klachten. Het heeft zoveel verschil in mijn leven gemaakt! Wat je kunt proberen voor de eiwitten zijn peasmaker stukjes, waldkorn volkoren brood (5 gram eiwit per snee!), vegan kipburgers van vivera (lekker als lunch op brood), de alpro kwark zit ook hoger in eiwit. Ook kun je ipv de clear protein 'beter' de normale vegan protein nemen, dasr zit 30 gram protein per scoop in. EN zelf seitan maken, bomvol eiwit en super cheap!
Ik ben vroeg bij de video vandaag! Ik heb je account een paar dagen geleden gevonden en was meteen geabboneerd na 1 video. Je bent zo’n ontzettend leuk persoon. En geeft me zoveel motivatie en ideeën. Je video’s zijn ook allemaal zo tof, ga zo door
Super leuke en inspirerende video! Keep up the good work! Ga denkk toch ook maar eens proberen over te stappen van vega naar vegan eten 🤗 goed idee om een video te maken over vegan eten zonder supplementen 💪🏻
Wat leuk dat je een week vegan eet! Ik ben heel erg benieuwd wat je van de eet-win-win methode vindt van janneke van der meulen. Zij is vegan topsporter en heeft zich helemaal verdiept in voeding en sport. Alles wetenschappelijk onderbouwd. Ze geeft hierover weleens les aan diëtisten. Volgens haar moet je vooral heel veel fruit eten, waardoor je zo’n 80% koolhydraten, 10% vet en 10% eiwit eet. Ik ben door haar podcasts en boeken heel anders gaan eten. Je zou eens de kukuru podcast met haar (van giel beelen) kunnen luisteren. Ben echt benieuwd naar je mening.
Ben zelf ook steeds meer als de win win methode aan het eten. Vind het echt top veel meer energie, geen honger en minder spierpijn. Is echt het proberen waard.
Ben oprecht altijd zo benieuwd hoe je zo optimaal mogelijk volgens de aanbevolen hoeveelheid vitamine en mineralen kunt eten (bijv in een week). Is dit haalbaar, of moet je altijd aanvullen met supplementen? Misschien leuk om dat een week te doen?
Hi Michelle, wat leuk dat je het uitprobeert en weer een super leuke vlogg :) , wel heel gek dat ze aangeven dat het niet kan in je pasta, onze vega gehakt kan je overal aan toevoegen en de vega mozzarella zou ik niet doen als topping inderdaad omdat die kaas gemaakt is voor het smelten op de pizza en als je het al topping doet gaat dit toch anders zijn maar als jij dat zou willen, zouden ze dat gewoon moeten doen, maar de mozzarella kan prima door je pasta saus heen gedaan worden bijvoorbeeld, dan smelt het alsnog ;) , dat doen wij op mijn vestiging Groningen heel vaak
Omg wat top! Vorige video vroeg ik of je een video wilde maken over vegan leven en fitness, want ik eet zelf vegan en ga vaak naar de sportschool. Super timing, super leuke video!
super leuk dat je dit hebt gedaan. ik denk dat je best wel makkelijk aan meer eiwitten en iets minder vetten kunt komen, veel voorgemaakte producten zijn hoog in vet voor de smaak. Meer peulvruchten eten kan echt helpen, ik hou zelf ook erg van peulvrucht- groente spreads, die zie je veel in de bio winkel, en dan doe ik op de spread zelf nog extra peulvruchten en groente. ook is puur eiwitpoeder, bv erwten of rijst eiwit isolaat vaak ook hoger in eiwit dan voorgemaakte shakes. Rijst heeft alleen wel een nasmaak. met fruit kun je hier zelf wel echt lekkere smooties van maken. ook je koffies vaker zelf maken met soja of erwtenmelk helpt. Met tofu kun je ook veel meer, bv vegan hüttenkäse maken of tofu scramble. Rode/gele splitlinzen zijn ook toppers om overal door te koken, door de curry, pastasaus o.i.d. kun je makkelijk 50 g p.p. doen. En edelgistvlokken in plaats van plakjes kaas helpt ook voor de vitamines en eiwitten. ik zou het leuk vinden als je het een keer volledig zonder toevoegingen doet, dus zonder e nummers en suikers etc.
Heb je vandaag om 13:00 ontdekt via instagram en ben nu je video's aan het bingen, vind je echt een leuk mens en super informatieve video's/posts !! Keep up the good work!!
Hoi! Waar super veel eiwitten inzitten, sojabrokken van de toko en (zelf maken) seitan. Zijn echt geweldig lekker te marineren, gooi het overal doorheen! Bedankt voor alle vegan inspiratie :)
Leuke video! Ik probeer ook nu wat vaker veganistisch te eten. Merk inderdaad wel ook dat ik snel aan mijn vetten kom, is soms even zoeken om aan de juiste macro's te komen. Haal weer inspo uit je maaltijden!
Super leuke video weer mies! En heel inspirerend. Ik probeer zelf ook wat vaker voor vega/vegan opties te gaan (ondanks ik een echte vlees liefhebber ben) maar wat je zegt, zoveel producten smaken echt onwijs lekker en merk je amper dat het geen vlees is! Ik ga zeker die tuna tomaat en die wraps proberen! Bedankt!
Wat een leuke video! Je hebt me al meteen heel wat inspiratie gegeven om zelf weer wat vaker voor vegan opties te kiezen, want zoals je zegt kan je zo ook gewoon echt enorm lekker eten 😋
Echt super toffe video :) leuk om te zien wat je allemaal eet. Ik eet zelf ook vegan en ik werd ook helemaal enthousiast van die AH waar ze superveel keus hadden haha. Welke in Noord was het?
Echt een superleuke video!! Ik eet zelf vaak tofu, tempeh en peulvruchten, die kan je op megaveel verschillende manieren marineren en klaarmaken, bevatten relatief veel eiwitten én zijn goedkoop. De spicy crispy kikkererwten hebben mij helemaal geïnspireerd, die maak ik vandaag ook!
Wat ik doe zijn dingen zoals vegan protein poeder toevoegen aan bijv mijn havermout, alpro soya protein drink gebruiken bij mijn koffie of matcha latte en peulvruchten toevoegen aan mijn lunch of avondmaaltijd. En savonds neem ik graag plantaardige kwark oid… en ik heb gemerkt dat er ook best een tal van groenten zijn, zoals bloemkool die best een oke hoeveelheid eiwit bevatten (voor groenten dan he), in het begin was het wel even zoeken, maar nu ik langer zo eet vind ik het wel makkelijk, leuke video weer Michelle, deze mogen vaker ;)
Super excitedddd! Mega leuk dit! Ik als vegan word hier erg enthousiast van, thanks voor de top tips! Mocht je niet van kwark houden, schepje protein powder, beetje water & schudden en je hebt een soort yoghurt drank
Die vegan protein shakes zijn mega lekker met bevroren banaan (tenminste dat doe ik met die vanille- en chocolade-shakes). Krijg je een soort dikke, romige milkshake
Je hebt van alpro Protein pudding met 20 gram eiwitten! Niet in nl te koop maar wel Duitsland. Zijn nu ook eiwit broodjes bij de Appie en is 16 per broodje!
Parmezaanse kaas is ook niet vegetarisch, aangezien parmezaanse kaas alleen parmezaanse genoemd mag worden als het op een bepaalde manier is gemaakt en dat is dus met stremsel uit de maag van een dier. Het is dus uit een deel van het dier, niet een dierlijk product (eieren, melk). Ik zie dat veel restaurants het wel als vegetarisch op het menu zetten, ik wist in het begin van vegetarisch eten dit dan ook niet. Leuke video Mich!
Heyy michelle, heel leuk weer een video van jou. Knappe dame ben je. Ik heb een heel lijstje met dingen waarop ik wil reageren haha. Allereerst. Heb je mijn reactie op je glutenvrije vlog gezien, mbt je darmen en auto immuun en ook het AIP etc? Heb je het idee dat je darmen daarna weer minder werden? Je eiwit, wat veel eiwit eet jij normaal! Wat denk jij van de visie van bijv Janneke vd Meulen en Medical medium? Ik zag je al hennepzaad gebruiken dat is een mooie volwaardige eiwibron. Boekweit idem en kun je lekkere pap van maken, of wraps en ik maak ook wel een vegan (ben niet vegan) brood van boekweit/wortel/banaan/dadel en noten, heel makkelijk voor "on the go". Quinoa bevat ook wel wat eiwt en Spirulina is ook een compleet eiwit als ik het goed heb. Je benoemde de eiwitten en mineralen in vegan producten. Het zit er wel in maar de vraag is wordt het ook opgenomen......in vegan producten zitten mineralen niet altijd in goed opneembare verbindingen. Verder is de biologische beschikbaarheid van vegan producten ook lager. Net als de "zalm", dit is wel anders als een stukje wilde zalm Ik ben het met je eens hoor, die dierlijke dingen in de supermarkt zijn vaak niet echt goed voor dier en milieu. Ik kies heel bewust bio kip, wilde zalm, sardientjes van Fish tales etc. Noten, avocado en bijv spijkerbroeken hebben ook een mega CO2 belasting Wat ik altijd jammer vind is dat de vegan producten zoveel "troep" bevatten. Tempeh is wel puur en de naturel Quorn stukjes ook redelijk. Vind je kwark niet lekker of valt het je niet goed? IS dit anders bij de soja kwark die je nam in de vlog? Oh en "clotted cream" kun je ook maken van kokosmelk! Blikje in koelkast en dan van het dikke room kloppen met wat citroensap. Sorry beetje lange reactie. Bedankt voor de video
Niet je kikkererwten afgieten! 😨 dat is aquafabe aka het beste vegan eiwit ever. Dit opklokken met een beetje suiker en in de oven en je hebt gewoon mega lekkere vegan merenge. 😍
Leuk ! Ik vind eiwitten ook erg lastig als je vegetarisch / veganistisch wil eten en ook niet goed tegen soja kan..... alle vleesvervangers vallen dan al af zowat dus dan blijft er echt weinig over
Ik ben geen veganist maar eet net als jij veel vega/vegan maar ik moet zeggen dat het me opvalt hoeveel vervangers je gebruikt/eet .. ik eet nooit vegan "kip"/"gehakt"/"tonijn" etc. Maar juist veel linzen, bonen etc. En kom op deze manier prima aan me eiwitten (ik sport ook 6 dagen in de week dus need it 😅🤣). Verder super leuk om te zien dat veganistisch eten steeds meer zichtbaar wordt op socialmedia!
Hey! 💕 Ik was al snel klaar met de bonen als ik elke keer een heel blikje at. Daar moet je aan wennen. Betreft de vervangers: ik wilde graag mijn voeding vervangen in “dezelfde vorm” om het verschil te laten zien. Bedankt voor je positieve reactie 💪🏼🌱
Ik snap het maar op deze manier eten is voor heel veel mensen niet realistisch aangezien de vervangers, zoals je zelf ook zei, heel duur zijn. En met bonen en linzen kun je echt heel veel! Van soep tot rijke salades, zelfgemaakte burgers, gevulde paprikas, ovenschotels, pasta's en ga zo maar door 😋
@@emmad1028 Ik denk dat je het doel van de video mist. Dat het duur is, is juist wat ik wil laten zien. Als ik me richt op hoe het “heel anders” kan dan HOE ik nu eet, is dat een heel ander soort video😊 Om deze video is gevraagd, dus maak ik die op deze manier. Toen ik bezig was met me opleiding heb ik tig veganistische bonen recepten gemaakt, maar dat is nu niet het doel🤓 Gezien je nu met dit onderwerp komt, zal ik dat meenemen in een nieuwe video! Leuk idee 🙌🏻 misschien kan je daar meer inspiratie uit halen
Hey Michelle Wederom een leuke video. Ik heb alleen een vraagje. Op minuut 25 zeg je dat de enigste vegan optie pasta fungi was, maar deze bevat wel room. Is hij dan nog vegan?
leuke video, vind wat je over de koeien zegt alleen niet helemaal correct. de meeste CO2 uitstoot komt echter door autorijden en alle luchtvaarten, fabrieken etc, koeien/melkveehouderij maken hier slechts enkele procenten van uit... Just saying 😉
Drop hier je idee voor de volgende keer!! Bijvoorbeeld “Zonder supps”, “Zonder vleesvervangers”, etc.
Een week iedere dag eten als één van je subscribers!!!
Week veganistisch eten + glutenvrij. Ben zelf al jaren een glutenvrije (allergie) vegan. 😊
Een dag alle eten omdraaien, avond eten sochtens, ontbijt smidags en middageten savonds. Of een week lang 1 dierlijk product per dag. Super leuke video veel inspo uitgehaald als toekomstig planed based kok. Love it❤️
Een week lang AIP
of als je vegan wilt....ten zoals "the smile enthousiast" zij is een sporter op Medical medium dieet en ze heeft veel spieren ze heeft een video over wat ze eet maar ook wat ze eet op een sportdag of bij vJanneke vd meulen
@faenomenal maakte een tijdje terug een video waarin ze elke werkdag een ander havermoutje probeerde (ook hartig bojvoorbeeld), in jouw geval zie ik zoiets ook voor me met verschillende recepten met wraps of iets dergelijks ;) Ook ben ik heel erg fan van @Natascha Oceane. Zij maakte verschillende video's waarin ze een week lang een bepaald dieet probeert om te laten zien wat het met je kan doen (calorie tekort, of juist -overschot, intermittent fasting, etc.). Tot slot, wil ik nog even zeggen wat een toffe content je de laatste tijd maakt! Geen poespas, of gekkigheid, maar gewoon gezellige én informatieve video's. Ik volg je een tijdje en ben steeds blij als er iets online komt. De mealprep- en reactievideo's vind ik ook heel leuk!
Hey girl! Super leuk dat je dit een week hebt geprobeerd. Sinds ik 3 jaar geleden vegan ben gaan eten, ben ik 90% af van mijn spierreuma klachten. Het heeft zoveel verschil in mijn leven gemaakt! Wat je kunt proberen voor de eiwitten zijn peasmaker stukjes, waldkorn volkoren brood (5 gram eiwit per snee!), vegan kipburgers van vivera (lekker als lunch op brood), de alpro kwark zit ook hoger in eiwit. Ook kun je ipv de clear protein 'beter' de normale vegan protein nemen, dasr zit 30 gram protein per scoop in. EN zelf seitan maken, bomvol eiwit en super cheap!
Ik ben vroeg bij de video vandaag! Ik heb je account een paar dagen geleden gevonden en was meteen geabboneerd na 1 video. Je bent zo’n ontzettend leuk persoon. En geeft me zoveel motivatie en ideeën. Je video’s zijn ook allemaal zo tof, ga zo door
Super leuke en inspirerende video! Keep up the good work! Ga denkk toch ook maar eens proberen over te stappen van vega naar vegan eten 🤗 goed idee om een video te maken over vegan eten zonder supplementen 💪🏻
Wat leuk dat je een week vegan eet! Ik ben heel erg benieuwd wat je van de eet-win-win methode vindt van janneke van der meulen. Zij is vegan topsporter en heeft zich helemaal verdiept in voeding en sport. Alles wetenschappelijk onderbouwd. Ze geeft hierover weleens les aan diëtisten. Volgens haar moet je vooral heel veel fruit eten, waardoor je zo’n 80% koolhydraten, 10% vet en 10% eiwit eet. Ik ben door haar podcasts en boeken heel anders gaan eten. Je zou eens de kukuru podcast met haar (van giel beelen) kunnen luisteren. Ben echt benieuwd naar je mening.
Ben zelf ook steeds meer als de win win methode aan het eten. Vind het echt top veel meer energie, geen honger en minder spierpijn. Is echt het proberen waard.
Video net aangeklikt en gelijk geliked❤️ word vast en zeker een superleuke video❤️
Ben oprecht altijd zo benieuwd hoe je zo optimaal mogelijk volgens de aanbevolen hoeveelheid vitamine en mineralen kunt eten (bijv in een week). Is dit haalbaar, of moet je altijd aanvullen met supplementen?
Misschien leuk om dat een week te doen?
Hi Michelle, wat leuk dat je het uitprobeert en weer een super leuke vlogg :) , wel heel gek dat ze aangeven dat het niet kan in je pasta, onze vega gehakt kan je overal aan toevoegen en de vega mozzarella zou ik niet doen als topping inderdaad omdat die kaas gemaakt is voor het smelten op de pizza en als je het al topping doet gaat dit toch anders zijn maar als jij dat zou willen, zouden ze dat gewoon moeten doen, maar de mozzarella kan prima door je pasta saus heen gedaan worden bijvoorbeeld, dan smelt het alsnog ;) , dat doen wij op mijn vestiging Groningen heel vaak
Superleuke vlog! Zag er allemaal top uit!
Omg wat top! Vorige video vroeg ik of je een video wilde maken over vegan leven en fitness, want ik eet zelf vegan en ga vaak naar de sportschool. Super timing, super leuke video!
TIMING 🤓👌🏽 En dit zal niet de laatste keer zijn 👀❤️
@@michellelangerak 🤔😏😃oehh leuk!
@@michellelangerak oh trouwens....zou je een keer een recepten video willen maken met vegan recepten hoog in eiwitten?
Loveeeee deze video girl!!! En je hebt helemaal gelijk, eiwitrijk eten als vegan is totaal niet moeilijk! 😍
super leuk dat je dit hebt gedaan. ik denk dat je best wel makkelijk aan meer eiwitten en iets minder vetten kunt komen, veel voorgemaakte producten zijn hoog in vet voor de smaak. Meer peulvruchten eten kan echt helpen, ik hou zelf ook erg van peulvrucht- groente spreads, die zie je veel in de bio winkel, en dan doe ik op de spread zelf nog extra peulvruchten en groente. ook is puur eiwitpoeder, bv erwten of rijst eiwit isolaat vaak ook hoger in eiwit dan voorgemaakte shakes. Rijst heeft alleen wel een nasmaak. met fruit kun je hier zelf wel echt lekkere smooties van maken. ook je koffies vaker zelf maken met soja of erwtenmelk helpt. Met tofu kun je ook veel meer, bv vegan hüttenkäse maken of tofu scramble. Rode/gele splitlinzen zijn ook toppers om overal door te koken, door de curry, pastasaus o.i.d. kun je makkelijk 50 g p.p. doen. En edelgistvlokken in plaats van plakjes kaas helpt ook voor de vitamines en eiwitten.
ik zou het leuk vinden als je het een keer volledig zonder toevoegingen doet, dus zonder e nummers en suikers etc.
Heb je vandaag om 13:00 ontdekt via instagram en ben nu je video's aan het bingen, vind je echt een leuk mens en super informatieve video's/posts !! Keep up the good work!!
Hoi! Waar super veel eiwitten inzitten, sojabrokken van de toko en (zelf maken) seitan. Zijn echt geweldig lekker te marineren, gooi het overal doorheen! Bedankt voor alle vegan inspiratie :)
Bedankt!! Super leuk voor de volgende video die hierover gaat ❤❤
Leuke video! Ik probeer ook nu wat vaker veganistisch te eten. Merk inderdaad wel ook dat ik snel aan mijn vetten kom, is soms even zoeken om aan de juiste macro's te komen. Haal weer inspo uit je maaltijden!
Super leuke video weer mies! En heel inspirerend. Ik probeer zelf ook wat vaker voor vega/vegan opties te gaan (ondanks ik een echte vlees liefhebber ben) maar wat je zegt, zoveel producten smaken echt onwijs lekker en merk je amper dat het geen vlees is!
Ik ga zeker die tuna tomaat en die wraps proberen! Bedankt!
Wat een leuke video! Je hebt me al meteen heel wat inspiratie gegeven om zelf weer wat vaker voor vegan opties te kiezen, want zoals je zegt kan je zo ook gewoon echt enorm lekker eten 😋
Super leuke video! Fijn dat je zo positief en eerlijk praat over vegan eten
Leuke video weer!! Ik geniet van hoe jij geniet van het eten 😆
Echt super toffe video :) leuk om te zien wat je allemaal eet. Ik eet zelf ook vegan en ik werd ook helemaal enthousiast van die AH waar ze superveel keus hadden haha. Welke in Noord was het?
Nu heb ik zin in pizza tonijn / vuna - om 8 uur ‘s ochtends 😂 Leuke video weer!
Echt een superleuke video!! Ik eet zelf vaak tofu, tempeh en peulvruchten, die kan je op megaveel verschillende manieren marineren en klaarmaken, bevatten relatief veel eiwitten én zijn goedkoop. De spicy crispy kikkererwten hebben mij helemaal geïnspireerd, die maak ik vandaag ook!
24:35 Omg echt niet normaal mooi je haar zo!! 😍😍
Super leuk vlog ga zo door hoe gaat het met je je ziet er prachtig uit hoor je maakt echt goede video’s hoor 😀😀😀❤️❤️🥰🥰🥰😘
Wat ik doe zijn dingen zoals vegan protein poeder toevoegen aan bijv mijn havermout, alpro soya protein drink gebruiken bij mijn koffie of matcha latte en peulvruchten toevoegen aan mijn lunch of avondmaaltijd. En savonds neem ik graag plantaardige kwark oid… en ik heb gemerkt dat er ook best een tal van groenten zijn, zoals bloemkool die best een oke hoeveelheid eiwit bevatten (voor groenten dan he), in het begin was het wel even zoeken, maar nu ik langer zo eet vind ik het wel makkelijk, leuke video weer Michelle, deze mogen vaker ;)
Super excitedddd! Mega leuk dit! Ik als vegan word hier erg enthousiast van, thanks voor de top tips!
Mocht je niet van kwark houden, schepje protein powder, beetje water & schudden en je hebt een soort yoghurt drank
Super leuke video en daarbij zag ik ook de heerlijke pindakaas van de pindakaaswinkel!! :P
🍀 U Go Girl! 🍀
Die vegan protein shakes zijn mega lekker met bevroren banaan (tenminste dat doe ik met die vanille- en chocolade-shakes). Krijg je een soort dikke, romige milkshake
Echt een leuke video! Je hebt mij geïnspireerd om in ieder geval vaker vegetarisch te gaan eten.
Je hebt van alpro Protein pudding met 20 gram eiwitten! Niet in nl te koop maar wel Duitsland. Zijn nu ook eiwit broodjes bij de Appie en is 16 per broodje!
echt super leuke video 🤎🤎
Waar heb je die wrap afgehaald?
Parmezaanse kaas is ook niet vegetarisch, aangezien parmezaanse kaas alleen parmezaanse genoemd mag worden als het op een bepaalde manier is gemaakt en dat is dus met stremsel uit de maag van een dier. Het is dus uit een deel van het dier, niet een dierlijk product (eieren, melk). Ik zie dat veel restaurants het wel als vegetarisch op het menu zetten, ik wist in het begin van vegetarisch eten dit dan ook niet.
Leuke video Mich!
Super leuke video!
loooove jouw video's!!!! Hele leuke video weer!
❤
Heyy michelle, heel leuk weer een video van jou. Knappe dame ben je. Ik heb een heel lijstje met dingen waarop ik wil reageren haha.
Allereerst. Heb je mijn reactie op je glutenvrije vlog gezien, mbt je darmen en auto immuun en ook het AIP etc? Heb je het idee dat je darmen daarna weer minder werden?
Je eiwit, wat veel eiwit eet jij normaal! Wat denk jij van de visie van bijv Janneke vd Meulen en Medical medium?
Ik zag je al hennepzaad gebruiken dat is een mooie volwaardige eiwibron. Boekweit idem en kun je lekkere pap van maken, of wraps en ik maak ook wel een vegan (ben niet vegan) brood van boekweit/wortel/banaan/dadel en noten, heel makkelijk voor "on the go".
Quinoa bevat ook wel wat eiwt en Spirulina is ook een compleet eiwit als ik het goed heb.
Je benoemde de eiwitten en mineralen in vegan producten. Het zit er wel in maar de vraag is wordt het ook opgenomen......in vegan producten zitten mineralen niet altijd in goed opneembare verbindingen. Verder is de biologische beschikbaarheid van vegan producten ook lager.
Net als de "zalm", dit is wel anders als een stukje wilde zalm
Ik ben het met je eens hoor, die dierlijke dingen in de supermarkt zijn vaak niet echt goed voor dier en milieu. Ik kies heel bewust bio kip, wilde zalm, sardientjes van Fish tales etc. Noten, avocado en bijv spijkerbroeken hebben ook een mega CO2 belasting
Wat ik altijd jammer vind is dat de vegan producten zoveel "troep" bevatten. Tempeh is wel puur en de naturel Quorn stukjes ook redelijk.
Vind je kwark niet lekker of valt het je niet goed? IS dit anders bij de soja kwark die je nam in de vlog?
Oh en "clotted cream" kun je ook maken van kokosmelk! Blikje in koelkast en dan van het dikke room kloppen met wat citroensap.
Sorry beetje lange reactie. Bedankt voor de video
Welk restaurant zat je bij 11:00
super leuke video zit je hier nog in je ''cut'' of niet???
Niet je kikkererwten afgieten! 😨 dat is aquafabe aka het beste vegan eiwit ever. Dit opklokken met een beetje suiker en in de oven en je hebt gewoon mega lekkere vegan merenge. 😍
Leuk ! Ik vind eiwitten ook erg lastig als je vegetarisch / veganistisch wil eten en ook niet goed tegen soja kan..... alle vleesvervangers vallen dan al af zowat dus dan blijft er echt weinig over
Die vuna is zó lekker, echt creepy hoe goed het op echte tonijn lijkt
Je moet die GU vegan cheesecakejes eens proberen, die is echt👌
Kip is ook vlees !
Ik ben geen veganist maar eet net als jij veel vega/vegan maar ik moet zeggen dat het me opvalt hoeveel vervangers je gebruikt/eet .. ik eet nooit vegan "kip"/"gehakt"/"tonijn" etc. Maar juist veel linzen, bonen etc. En kom op deze manier prima aan me eiwitten (ik sport ook 6 dagen in de week dus need it 😅🤣). Verder super leuk om te zien dat veganistisch eten steeds meer zichtbaar wordt op socialmedia!
Hey! 💕 Ik was al snel klaar met de bonen als ik elke keer een heel blikje at. Daar moet je aan wennen.
Betreft de vervangers: ik wilde graag mijn voeding vervangen in “dezelfde vorm” om het verschil te laten zien.
Bedankt voor je positieve reactie 💪🏼🌱
Ik snap het maar op deze manier eten is voor heel veel mensen niet realistisch aangezien de vervangers, zoals je zelf ook zei, heel duur zijn. En met bonen en linzen kun je echt heel veel! Van soep tot rijke salades, zelfgemaakte burgers, gevulde paprikas, ovenschotels, pasta's en ga zo maar door 😋
@@emmad1028 Ik denk dat je het doel van de video mist. Dat het duur is, is juist wat ik wil laten zien. Als ik me richt op hoe het “heel anders” kan dan HOE ik nu eet, is dat een heel ander soort video😊
Om deze video is gevraagd, dus maak ik die op deze manier. Toen ik bezig was met me opleiding heb ik tig veganistische bonen recepten gemaakt, maar dat is nu niet het doel🤓
Gezien je nu met dit onderwerp komt, zal ik dat meenemen in een nieuwe video! Leuk idee 🙌🏻 misschien kan je daar meer inspiratie uit halen
Meer peulvruchten, goedkoper en Meer eiwitten!
Hey Michelle
Wederom een leuke video. Ik heb alleen een vraagje. Op minuut 25 zeg je dat de enigste vegan optie pasta fungi was, maar deze bevat wel room. Is hij dan nog vegan?
Er is gewoon vegan room op basis van soja / haver etc te krijgen
leuke video, vind wat je over de koeien zegt alleen niet helemaal correct. de meeste CO2 uitstoot komt echter door autorijden en alle luchtvaarten, fabrieken etc, koeien/melkveehouderij maken hier slechts enkele procenten van uit... Just saying 😉
Ja Michelle leuke video maar je ben toch wel een kapitaal aan je voeding kwijt dit is voor Jan met de pet niet te betalen
I love you and follow you always but I don't understand your language😩