삶의 질을 높이는 첫 느낌 알아차리기 | 나를 완성하는 더 깊은 마음챙김

생각으로 느낌을 수정하려고 하기 전.
그러니까 어떤 감촉이 느껴지거나
어떤 소리를 듣거나,
뭔가를 봤을 때
즉각적으로 떠오르는 좋다, 싫다라는 첫인상의 느낌이 있어요.
이것을 깨어서 알아차리느냐 못하느냐에 따라
긴 시간 괴로워질 수도 있고
더 나은 삶의 질을 만들 수 있다고 합니다.
오늘은 이와 관련된 이야기입니다.
도서명 : 나를 완성하는 더 깊은 마음챙김
지은이 : 마크 윌리엄스, 대니 펜맨
옮긴이 : 이재석
출판사 : 불광출판사
출판사 증정도서. 광고비 없음.
문의 : [e-mail]
#알아차림 #마음 #느낌

[@YooMiJi538]

느낌 색조, 알아차리기, 지금 이 순간에 충실하기.
오늘도 감사합니다❤

[@찬란한빛-w7j]

늘 열심히 공부하셔서 좋은 영상 공유해주시는 고마운 써니즈님!
새해 복 많이 많이 받으세요!

[@suyounkim3507]

느낌 색조
감사합니다 오늘도 사랑합니다 💜 축복합니다 💜
평온하세요 💜

[@하보남-w2e]

감사합니다 써니즈님 ~~😇

[@해바라기-t6k]

감사합니다 ❤써니즈님 ~잘들을께요 ~사랑합니다 ❤

[@KKOMAPUL]

😊 감사합니다~!

[@Macrocosmnouveauriche]

감사합니다

[@안영태-g6p]

감사합니다^^\

[@흙내음풀내음]

감사합니다 ~

[@최미라-n5i]

오늘도 고맙습니다.❤

[@junglee2044]

새해 복 많이받으세유!

[@YooMiJi538]

새해 복 많이 받으시길 바래요~💝

[@mgr4673]

❤

[@unitedhanxrp5029]

감사합니다