أول درس أن طريقك خلال الالم والكتءاب والانضباط وليس أمرا سلبيا عود نفسك على الالم الألم دليل على النمو كلما استمريت على عادتك (ستزيد العواقب) ضع كل تركيزك لمدة شهر صلي عيش كل اشرب حياة الروايات كرر وتذكر واكتب في ورقة وقلم وتبدأ تتذكر وتذكر نفسك تبدأ تفعل كل ما يمكن أن يقيم تصلي تصوم رياضة برمج مخك النمو الذاتي معناه أن تتخلى من نفسك(شخصيتك) السابقة أو جانب منها وصعب جدا التخلي عن شي مألوف أيضا في جانب التخلي عن شي محبوب هل ستتحمل الم التغيير ام لا؟ في الفترة التي تعقب تخليك عن شيء محبوب ستكتئب وهذا ما يسمى بالاكتئاب الصحي يجب أن يكون في التغير جانب مؤلم التغيير والعلاج يحتاج الى (الم)( وانضباط ) اجمع العقلاء بأن الراحة لاتنال الى بعدم الراحة اهداف الشخصية الجديد خلوقة مقتدية برسول الله صلى الله عليه وسلم صبورة. كلامها جميل بشوشة.بارة.
اليوم التاسع جنة الترك يقول سكوت بيرك صاحب الطريق الاقل ارتيدا ان الحياة سلسلة من المشاكل ولكي تحل هذه المشاكل لا بد الانضباط والذي يجعل اكثر الناس يصابون بأمراض نفسية هوا هروبهم من المشاكل لماذا يهرب الناس من حل المشاكل؟ لان مواجهة المشاكل امر مؤلم ويقول بالانضباط تحل المشاكل ويقول جيرون ان الم الانضباط اقل من الم الندم نستخلص من هذا ان الالم امر محتم تجرع الم الانضباط وتاجيل الاستمتاع اهون من تجرع الم الندم المرض النفسي بديل استخدمه الشخص للهروب من امر شرعي عدت نقاط يجب ان يتذكرها الانسان ابتعد عن الهاتف قدر المستطاع اتركه في السيارة اتركه بعيدا عنك يجي ان تركز كل فترة عن ترك العادة كل ثاني كل لحظة اكتب وتذكر... ثانيا لا تنظر لا تنظر ولو لثانية النظر خطر جدا لان النظر سيسبب لك الالم والألم قد يسبب لك المرض النفسي والمرض النفسي قد يسبب لك الانتكاس. تذكر ايام الترك الجميلة وتذكر ايام سعيدة مرت عليك في السنين الماضية تخيل نفسك عندما تترك وكيف سيتعدل تنفسك
اليوم السابع. ستنتكس ان تشتت إن استمريت فستخسر وسيتقدم الناس عليك الا تغفل عن مضار العادة كيف تبرمج نفسك على الترك تذكر مساؤها تذكر ما فعلت بك تصور الحياة الطيبة التي ستكون عليها لا يمكن ان تكون في ضعف مرة أخرى الصحة والنظافة والجمال والقوة والذكاء والثقة وقوة الذاكرة والصلاح واشياء كثيرة قد لا نعلمها وطريقتها في الترك للعادة تعطيك بعض السعادة للحظة معينة وتبكيك وتتركك باقي الحياة والساعات
اليوم الثامن سبب الانتكاسة الاعظم يعود اول سبب للانتكاسة هو عدم التركيز على ترك العادة عدم التركيز على الابتعاد عن المثيرات ركز على استحضار مشاكلها في الوقت الذي تضع فيه اكثر من هدف فإنك لن تجتهد في الترك فلا تقول ساركز علا مثلا الصحة وكذ وكذ ركز لفترة طويلة لترك العادة بعد ذلك ربما يمكنك ترك العادة الانسان لا يحب العمل على نقطة ضعفك....
جزاك الله خيرآ استاذ محمد لدعمك و مجهوداتك التي تبذلها عشاننا جعلها الله في ميزان حسناتك ياااا رب يومي 19 الحمدلله من تعافي و إنجازات متواصلة القادم أجمل بإذن الله💪❤
الله يرحم والدينا ووالدك يابو جاسم ويرحم موتانا وموتى المسلمين فعلا ايام الجزيرة العربية قبل العز ايام صعبة جدا كانت تفتك فيهم الامراض الله يكفينا شرها ولا يدرون ايش السبب
الحلقة الثانية انت في خطر يا تارك لا زلت وانت بعيد عن عادتك في الم لا زلت ترغب بها عود نفسك أنه كلما جاءت في بالك أو خطرت في ذهنك تتذكر ما فعلته بك في السابق من آثار سلبية حزن وتوتر التارك اقل من حزن وتوتر الشخص المستمر لا يوجد وقت سيكون ترك العادة اسهل من الان (كلما مارستها اكثر كلما قويت المسارات العصبيه اكثر كلما رسخته أكثر كلما سجلتها اكثر كلما أصبح الاقلاع عنها أصعب). غير اضرارها الصحية التي ستزيد عليك كل ثانية فيها ستجعل الخروج منه أصعب كل تكرار هذا كلام رصد بالكشف المختبري :(كل تكرار تضعه يقوي من عادتك حتى لو تكرار واحد حتى لو نص تكرار) انت مدمن وتتحسس من اي مشهد دائما تذكر مخاطرها دائما استحضر ما ستكون حياتك عليه أن انت تجاوزتها تذكر أن الحياة تخبئ لك كثير من الفرص .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لهه اني لست مدمن لاني لم استمر فيها مشيت معك كنت اشاهد مقاطعك الى اليوم ١١ ثم استمريت شهر لوحدي وانتكست ثم انتكست وذلك ربما لانك لا توجه الكلام لي فانت تخاطب من ادمن كثيرا وذلك لانه اغلب ما تقوله لا اراه او لم اراه كان اجمل الكلام الذي كنت احتاجه انه كلما استمريت ستزيد العواقب ولذلك الان انا سامشي وافهم نفسي واتعلم واصنع طريقت تركي
اليوم السادس ان اشتقت الى العادة الانسان قد يضعف ويشتد به الشوق للعادة وخصوصاً ان نسي التركيز على الترك لا يوجد شي ببضعة ايام يعود لاتعود الصحة ببضهة ايام ولا القوة ولا النفسية ان صبرت فستحصل على ما ترغب به باذن الله قد تلتصق بعض الصور بالذهن وقد توجد لك رغبة جنسية اذا كانت هناك رغبة شديدة وغير ملبا تحدث الم بوذا/اكثر الام الانسان من رغباته لا تخلط بين الرغبات وبين الضرورات لا توجد مشكلة بالرغبات بل بالرغبات غير الملباة هي المشكلة ان زدت الرغبات ستزيد الآلام اترك الرغبات وركز في الضرورات مثل ارتباطك بالله مثل الصحة النفسية مثل الصحة الجسدية السلويكات هي مجموع الافكار العادة ليس بسبب رغبة بل بسبب الم عدم القدرة على الفعل احذر بان تسمح بالطاقة بالتغلل في داخلك
شكر لك الله يوفقك في الدنيا والاخرة شكرا جدا موضوع مهم جدا الذي في الدسكربشن يجب ان يدرس لجميع الامهات والاباء لقد رايت هذا في اخي الصغير قبل ان تقوله 😘🤗😅👍👍👍👌🙄😜
مو اعمق الحلقات اللي مرت علي وقصتك برضوه واللي حصل معك شي ياخذ منه ولو عبره واحده والله حقيقي انا تربيت ايضا على امام مسجد بس المجتمع كان مهلك اكثر من انه يكون معين وفي اشيا كثيره ندمان عليها وغيرك ترا وصل للمشاكل مع احد الوالدين موب تفحيط سياره 💔.
شكرا على المعلومات يادكتور المشكلة أني أريد تركها وعندما اتركها لمدة اسبوع يأتيني في مخيلتي بعض الصور ولهدا اضعف وارجع إليها هده المشكلة اتمنى اني اتركها نهائيا مع العلم أني في هده الأيام أمارس الرياضة يوميا لأن وزني 87 واريد ان أنحف فهل تؤثر علي يادكتور
اليوم الثامن سبب الانتكاسة الاعظم يعود اول سبب للانتكاسة هو عدم التركيز على ترك العادة عدم التركيز على الابتعاد عن المثيرات ركز على استحضار مشاكلها في الوقت الذي تضع فيه اكثر من هدف فإنك لن تجتهد في الترك فلا تقول ساركز علا مثلا الصحة وكذ وكذ ركز لفترة طويلة لترك العادة بعد ذلك ربما يمكنك ترك العادة الانسان لا يحب العمل على نقطة ضعفك....
![Shareปลาวาฬ ส่งท้าย SS1 พาเปียโน ขึ้น Ferrari ก่อนไปขาย แลก Nissan l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/KAknGkTNIvg/mqdefault.jpg)
أول درس أن طريقك خلال الالم والكتءاب والانضباط وليس أمرا سلبيا عود نفسك على الالم
الألم دليل على النمو
كلما استمريت على عادتك (ستزيد العواقب)
ضع كل تركيزك لمدة شهر
صلي عيش كل اشرب حياة الروايات
كرر وتذكر واكتب في ورقة وقلم وتبدأ تتذكر وتذكر نفسك
تبدأ تفعل كل ما يمكن أن يقيم تصلي تصوم رياضة برمج مخك
النمو الذاتي معناه أن تتخلى من نفسك(شخصيتك) السابقة أو جانب منها وصعب جدا التخلي عن شي مألوف أيضا في جانب التخلي عن شي محبوب
هل ستتحمل الم التغيير ام لا؟
في الفترة التي تعقب تخليك عن شيء محبوب ستكتئب وهذا ما يسمى بالاكتئاب الصحي
يجب أن يكون في التغير جانب مؤلم
التغيير والعلاج يحتاج الى (الم)( وانضباط )
اجمع العقلاء بأن الراحة لاتنال الى بعدم الراحة
اهداف الشخصية الجديد
خلوقة مقتدية برسول الله صلى الله عليه وسلم
صبورة. كلامها جميل بشوشة.بارة.
اليوم التاسع جنة الترك
يقول سكوت بيرك صاحب الطريق الاقل ارتيدا
ان الحياة سلسلة من المشاكل ولكي تحل هذه المشاكل لا بد الانضباط والذي يجعل اكثر الناس يصابون بأمراض نفسية هوا هروبهم من المشاكل
لماذا يهرب الناس من حل المشاكل؟
لان مواجهة المشاكل امر مؤلم ويقول بالانضباط تحل المشاكل
ويقول جيرون ان الم الانضباط اقل من الم الندم
نستخلص من هذا ان الالم امر محتم
تجرع الم الانضباط وتاجيل الاستمتاع اهون من تجرع الم الندم
المرض النفسي بديل استخدمه الشخص للهروب من امر شرعي
عدت نقاط يجب ان يتذكرها الانسان
ابتعد عن الهاتف قدر المستطاع اتركه في السيارة اتركه بعيدا عنك
يجي ان تركز كل فترة عن ترك العادة كل ثاني كل لحظة اكتب وتذكر...
ثانيا لا تنظر لا تنظر ولو لثانية النظر خطر جدا لان النظر سيسبب لك الالم والألم قد يسبب لك المرض النفسي والمرض النفسي قد يسبب لك الانتكاس.
تذكر ايام الترك الجميلة وتذكر ايام سعيدة مرت عليك في السنين الماضية
تخيل نفسك عندما تترك وكيف سيتعدل تنفسك
اليوم السابع. ستنتكس ان تشتت
إن استمريت فستخسر وسيتقدم الناس
عليك الا تغفل عن مضار العادة
كيف تبرمج نفسك على الترك
تذكر مساؤها تذكر ما فعلت بك تصور الحياة الطيبة التي ستكون عليها
لا يمكن ان تكون في ضعف مرة أخرى
الصحة والنظافة والجمال والقوة والذكاء والثقة وقوة الذاكرة والصلاح واشياء كثيرة قد لا نعلمها وطريقتها في الترك للعادة
تعطيك بعض السعادة للحظة معينة وتبكيك وتتركك باقي الحياة والساعات
اليوم ال١١ من ترك الاباحيه والعاده السريه بفضل الله ثم توعيتك لامور كثيره جدا لم اكن اعرفها انت انسان عظيم جزاك الله خير بما تقدم لنا
وياك اخي الحمدلله
اليوم الثامن سبب الانتكاسة الاعظم
يعود اول سبب للانتكاسة هو عدم التركيز على ترك العادة
عدم التركيز على الابتعاد عن المثيرات
ركز على استحضار مشاكلها
في الوقت الذي تضع فيه اكثر من هدف فإنك لن تجتهد في الترك
فلا تقول ساركز علا مثلا الصحة وكذ وكذ ركز لفترة طويلة لترك العادة بعد ذلك ربما يمكنك ترك العادة
الانسان لا يحب العمل على نقطة ضعفك....
الحمدلله اليوم 39 🔥
اليوم 25 رمضان
الله يسعدك استاذي محمد ♥️♥️
لي ٢٨ يوم بدون العاده بفضل الله ثم بفضلكك شكرا
شكرا لك اخي بالتوفيق لك اسأل الله لي و لك الثبات
موضوع جميل هذا ما يسمى بالمرحلة الرابعة في التعافي من الإدمان و هي مرحلة الجرد و هي الخطوة الرابعة من الخطوات الإثني عشر للتعافي
جزاك الله خيرآ استاذ محمد لدعمك و مجهوداتك التي تبذلها عشاننا جعلها الله في ميزان حسناتك ياااا رب يومي 19 الحمدلله من تعافي و إنجازات متواصلة القادم أجمل بإذن الله💪❤
الله يرحم والدينا ووالدك يابو جاسم
ويرحم موتانا وموتى المسلمين
فعلا ايام الجزيرة العربية قبل العز ايام صعبة جدا
كانت تفتك فيهم الامراض الله يكفينا شرها ولا يدرون ايش السبب
الحلقة الثانية انت في خطر يا تارك
لا زلت وانت بعيد عن عادتك في الم
لا زلت ترغب بها عود نفسك أنه كلما جاءت في بالك أو خطرت في ذهنك تتذكر ما فعلته بك في السابق من آثار سلبية
حزن وتوتر التارك اقل من حزن وتوتر الشخص المستمر
لا يوجد وقت سيكون ترك العادة اسهل من الان
(كلما مارستها اكثر كلما قويت المسارات العصبيه اكثر كلما رسخته أكثر كلما سجلتها اكثر كلما أصبح الاقلاع عنها أصعب).
غير اضرارها الصحية التي ستزيد عليك
كل ثانية فيها ستجعل الخروج منه أصعب
كل تكرار هذا كلام رصد بالكشف المختبري :(كل تكرار تضعه يقوي من عادتك حتى لو تكرار واحد حتى لو نص تكرار)
انت مدمن وتتحسس من اي مشهد
دائما تذكر مخاطرها دائما استحضر ما ستكون حياتك عليه أن انت تجاوزتها تذكر أن الحياة تخبئ لك كثير من الفرص .
😄😊 ما هذا يا أخي !!! أنت تلخص كل الحلقات ، شكراً لك على هذا ، و اشكر صنيعك جزاك الله خيرا
شكراً جزيت خير من الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️🌤️
استمر الله يباركلك على المعلومات التى تقدمها فعلا هذا الزمن لا نعرف ما الذى يجب ان نقوم به والاعلام له دور كبير فى هذا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لهه اني لست مدمن لاني لم استمر فيها
مشيت معك كنت اشاهد مقاطعك الى اليوم ١١ ثم استمريت شهر لوحدي وانتكست ثم انتكست وذلك ربما لانك لا توجه الكلام لي فانت تخاطب من ادمن كثيرا
وذلك لانه اغلب ما تقوله لا اراه او لم اراه
كان اجمل الكلام الذي كنت احتاجه انه كلما استمريت ستزيد العواقب
ولذلك الان انا سامشي وافهم نفسي واتعلم واصنع طريقت تركي
اليوم السادس ان اشتقت الى العادة
الانسان قد يضعف ويشتد به الشوق للعادة وخصوصاً ان نسي التركيز على الترك
لا يوجد شي ببضعة ايام يعود لاتعود الصحة ببضهة ايام ولا القوة ولا النفسية
ان صبرت فستحصل على ما ترغب به باذن الله
قد تلتصق بعض الصور بالذهن وقد توجد لك رغبة جنسية
اذا كانت هناك رغبة شديدة وغير ملبا تحدث الم
بوذا/اكثر الام الانسان من رغباته
لا تخلط بين الرغبات وبين الضرورات
لا توجد مشكلة بالرغبات بل بالرغبات غير الملباة هي المشكلة
ان زدت الرغبات ستزيد الآلام
اترك الرغبات وركز في الضرورات
مثل ارتباطك بالله مثل الصحة النفسية مثل الصحة الجسدية
السلويكات هي مجموع الافكار
العادة ليس بسبب رغبة بل بسبب الم عدم القدرة على الفعل
احذر بان تسمح بالطاقة بالتغلل في داخلك
ممتاز اخي ! هذا التلخيص قد أضعه في شروح الفيديو ، و قد أراجعه و أستفيد منه
اليوم من رحله التعافي ٢٠ 💪💪💪💪
شكر لك
الله يوفقك في الدنيا والاخرة
شكرا جدا
موضوع مهم جدا الذي في الدسكربشن يجب ان يدرس لجميع الامهات والاباء
لقد رايت هذا في اخي الصغير قبل ان تقوله
😘🤗😅👍👍👍👌🙄😜
ههه اخي ممتن لمرورك
From 2023
رحم الله اباك وجميع موتانا وموتى المسلمين
وجعلك صدقة جارية له
اخي مشكور على الجهد الذي تقوم به اريد ان اعرف من كان مدمن على العادة السرية هل يكون عنده الاحتلام امر عادي كمن ليس مدمن عليها
مو اعمق الحلقات اللي مرت علي وقصتك برضوه واللي حصل معك شي ياخذ منه ولو عبره واحده والله حقيقي انا تربيت ايضا على امام مسجد بس المجتمع كان مهلك اكثر من انه يكون معين وفي اشيا كثيره ندمان عليها وغيرك ترا وصل للمشاكل مع احد الوالدين موب تفحيط سياره 💔.
اليوم العاشر لم اجده...
على كل شئ مبتدئ على تقوى من الله تقريب عام ونصف من الانتكسات بعد إدمان 15 سنه
أحبك في الله أخي العزيز😍😘 أنس من المغرب الشقيقة 🇲🇦😘🇲🇦
الله يرحم والديك يا رب🙏🙏
ياشباب اعتقد ان السبب الرئيسي للانتكاسه هو الحزن لاي سبب ما ،،،،
الله يجزيك كل خير ويفتح عليك
أشعر اني بعين واحد بدون لغه انكلزيه
جزاك الله كل خير أخوي محمد 👍🏽💐👍🏽
الله يوفقك
اليوم التاسع والثلاثين 19 يوليو
هاه فارس بشر وش صار عليك
سوف ابدأ من اليوم بلتخلص من العاده سريه
الله يسعد هالوجه ويحفظك ❤️
أحبك في الله أخ محمد
ترك و إنتكاس ترك و إنتكاس ترك و بعدها إنتكاس
من بداية الفيديو فهمت الاية الكريمة
شكرا على المعلومات يادكتور المشكلة أني أريد تركها وعندما اتركها لمدة اسبوع يأتيني في مخيلتي بعض الصور ولهدا اضعف وارجع إليها هده المشكلة اتمنى اني اتركها نهائيا مع العلم أني في هده الأيام أمارس الرياضة يوميا لأن وزني 87 واريد ان أنحف فهل تؤثر علي يادكتور
جزاك الله خير
27:15. بالظبط🤣😂
محمد خويا أنا إنسان ترك وأنا نعيش في أروبا وليس لدي إقامة لأن كيف أحصل على إمرأة أروبا لا يوجد لا أمي ولا أب
انتكست يومين بعد سبعين يوم من الترك
هل يجب أن ابدا من الصفر؟
نعم بالنسبة لرأيي، لكنك أفضل هذه الفترة من اشهر مضت
hard ships makes hard men, easy ships makes easy men "snow flakes"
اليوم 39 . 12 ماي 2021
رابع يوم من الترك
اليوم الثامن سبب الانتكاسة الاعظم
يعود اول سبب للانتكاسة هو عدم التركيز على ترك العادة
عدم التركيز على الابتعاد عن المثيرات
ركز على استحضار مشاكلها
في الوقت الذي تضع فيه اكثر من هدف فإنك لن تجتهد في الترك
فلا تقول ساركز علا مثلا الصحة وكذ وكذ ركز لفترة طويلة لترك العادة بعد ذلك ربما يمكنك ترك العادة
الانسان لا يحب العمل على نقطة ضعفك....