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ちゃんまちゃん、こんばんは😊私,52歳辺りは46キロでした✨今、還暦の私は、57キロです✨約８年で10キロ以上⤴️⤴️しました〰️毎日ストレッチとキムチ納豆混ぜて、タンパク質をとり、無理なくダイエット頑張ってますよ✨
46キロ⁉️😳すご〜い！体重ってじわじわ増えていきますよね😅代謝が下がるからでしょうね💦💦💦発酵食品良いんですよね！無理なく私も健康的な体型を目指して頑張りまーす❤️❤️❤️
鍋いいよね～ お家でつくるのが１ばんだよね👍変なとこ入った！？大丈夫？ちゃんまちゃ～ん 太ってないよ～あずき茶つくてみよっと・・・痩せるのもいいけど、やっぱ健康だよね観てるだけでこっちまで、温まってきたよ～
大丈夫です😂辛いのがダイレクトに入ってしまって〜😅💦TH-camやると食べる撮影あるから太ります…ってTH-camのせいにしてるwww健康第一！みちゃこ様もお膝お大事にしてガンガンアップしてくだされ〜🩷🩷🩷
こんばんは。早稲田在住です!!冬至の日から節分まで穴八はすごい人です。ちゃんま家に福がきますように😊これからも楽しみにしてます。
やっぱり〜😃東京随一の金運UPスポットだとか…☺️⛩️東京に行った時、穴八幡宮様お詣りさせていただきたいな〜❤️❤️❤️コメントありがとうございました😊またよろしくお願い致します🙇
ちゃんまさんこんにちは❤ダイエット？私も永遠のテーマ🤭代謝が悪く痩せるのは大変💦私は正月太り脱却したいけどなかなかね…鍋ばかりも飽きるのでポトフなんかも良いかもよ❤キャベツクタクタなるまで煮て食べてたらお通じ良くなりました。お互いちょっとずつ頑張りましょうね😊
ほんと！永遠のテーマ…まさに😅😂🐽ポトフやミネストローネも挟みながらやってます😃鍋も意外と飽きますよね😅💦キャベツやっぱり良いんですねー！食習慣を見直してちょっとずつがんばりまーす😃ありがとうございました〜❣️❣️❣️
ちゃんまちゃん、こんにちは😊うーん🧐 ダイエットも分かるけど、私は今のちゃんまちゃんが好きだわ❤肌にハリも艶もあって若々しいよ❣️食べた分だけ動く！ 代謝を上げる！これよ👍レモン🍋とかのクエン酸がいいみたいですよ。私は体質的に太らないのだけど、シワシワになるのが怖くて気を付けてます！😆とにかく健康が1番よ❣️
今の？ちゃんま？😍そう言われたら嬉しいんだよなー笑はい！シンプルに食べた分だけ動く！！理屈は至ってシンプルですね😅がんばる💪笑体質的に太らない…憧れる〜健康がほんと一番だとつくつく思いますね〜！脱メタボ😂😂😂あ！シークアーサー頼みました！ありがとうございました🙋♀️
おだんごヘアーと言えばちゃんまちゃん💓もつ鍋家で作ったことないなあ🍲華味鳥探してみますね〜 なかなか食欲抑えるって難しいよね〜 私も白湯飲んだりストレッチしたりお菓子もなるべく控えたりしてるけどダメですね〜😅😅ほんとは腹八分が良いんだけど😅ついつい😅ちゃんまちゃんダイエットしなくていいよ〜😊今の方が健康的で若々しいよ✨✨
ですよね〜🍡😂🙋♀️ありがとうございます✨満腹食べないと食べた気がしないですよねー😅ほんとは〜中年はちょいぽっちゃりくらいの方が良いのかしら…🤔笑
ちゃんまちゃーーーん、私は万年ダイエッターだよ😅3kg～5kgくらいでいいんだけど、平日で少し減らして、それが土日で戻っちゃうんだよね😱ちゃんまちゃんが、去年、あんまり食べないで痩せたのは覚えてるよ😮5、6キロくらい痩せたのか…5kg痩せると見た目違うよね私は11月から、たまたまTH-camで見つけた50代の素人のダイエット動画で、朝、寝起きで、ラジオ体操第1、第2と、やれる時に、TH-camで自分に合う3分位の体操を何個かやって、夜はお米は食べないようにして、頑張ってる😊土日はチートデイ❤本当は10日に１回位がいいらしい💦そのTH-camrの痩せた人はひとり暮らしだから、食事は本当に少なくて、まるまる真似っ子は出来ないんだけど、参考にしてるよ🤭ちゃんまちゃんは、太ってるとは思わないけど、他の人がどう思うか見られるかじゃなくて、自分で少し軽い方が楽だと思うし、同じ服を着ても着心地や見え方違うもんね緩く頑張ろうね(*•̀ㅂ•́)و✧
ラジオ体操か…やっぱり良いですねー！昔からあるもねはー🤸それならやれるかな〜😂やってみます！本気のラジオ体操結構疲れますよね〜w５キロは見た目に出ますねー（涙）TH-camチェックしてみますね！お互いにオシャレ出来るように頑張りましょうね〜❤️❤️❤️
@@chanma1019 ラジオ体操は時間通りには出来ないのでTH-cam見ながらやっていて、参考にしてるのは「50代腰痛持ちダイエット」っていうTH-camです！
ありがとうございます☺️
ちゃんまさんおはようございます❣️私もダイエットは永遠のテーマです💦コロナで2キロ痩せたんですがようやく味覚も戻り始めたので2キロなんてすぐ戻るやつですね〜😅コロナにかかり改めて健康第一だなあと思ったので無理なく健康的にダイエットできたらいいなあって思ってます。ちゃんまさんご夫婦のラーメンからのスタバのコースは見たいのでダイエットもほどほどに…😊
すぐ戻るやつ😅💦でも一瞬嬉しいですよね笑味覚は戻りましたか？🥹ラーメンからの〜スタバ⁉️たまにラーメン以外が良いな❤️笑やります！やります！チートデーにして🤣
私もダイエットより健康でいたいです。でもこの世の中美味しい物はいっぱいあるし、交通手段も車出しで、プクプクなかなか取れない所にお肉はついてくし、果たしてこれが健康なのかと思ったら違う気がするし、やっぱり、健康でいようと思ったら運動かなぁと思います。苦手だけど😂そうすると自ずと痩せるのかなぁと…私は春になったら運動しようと思ってるのですが、果たして😮💨長文、失礼しました🙇♀️
わたし完全にメタボ〜（涙）なんか若い頃つかなかった所に肉付きませんかー？😅笑ラジオ体操🤸おすすめしていただきました！それなら私にも…🤭一緒に地道に頑張りましょうねー💪
@@chanma1019 私は、お肉ちゃんが背中に居座ってます😮💨なるほど🤔ラジオ体操ですね！ちゃんまちゃんと一緒なら頑張れる💪ありがとうございます❣️
@user-ph1fi7eq2k 本気のラジオ体操🤸笑全身ですよーもう😫笑
ちゃんまちゃん、今私もダイエット？らしき（サラダ🥗から食べる、菓子パンやめてる😭朝30分ウォーキング🚶♀️）やってるんです😅昨年の12月に会社の健康診断でひっかかりました😅コレステロールが高いって😂かかりつけの先生が少し痩せてから、もう一度血液検査しましょうって事になり3月初めに再検査にします。薬飲みたくないので😅現在3kg減りました。後2kg痩せたいんだよね。もともとぽっちゃりだから3kg位は痩せるんですよね。ここからなんだよね😅今回は、頑張ろうって思ってます。お互い頑張りましょうね😊
そうなんです！そうなんです！わたし毎回菓子パンやら惣菜パンやら何かしら食べてたんですよ〜😅大好きなんです🥲🍞今はやめてます~😭マイナス３キロ！！素晴らしい〜👍❤️頑張りましたね〜🥹一緒に身体のために頑張りましょうね〜❤️❤️❤️
こんばんは、ちゃんまちゃんへのコメント数スゴイ!御飯食べる時の口元、お行儀いいね、いつも思ってます。私は、どうしても食べる時に口あいてしまうのだけど、ちゃんまちゃんは、ほんまに口元綺麗よ。あづき茶は、いい？私も今ハーブティーなど健康的な、お茶飲むようにしてます。
ほんとみなさん沢山コメントを下さり心から感謝です🥹❤️それが私の一番の活力になっています✨💪✨💪あづき茶は、血圧低下、動脈硬化予防、冷え性の改善、便秘解消、コレステロール値低下、血流改善、鉄分、、今調べました😂色々いいみたいですね。今日また無くなったので注文しました！飲みやすいので良かったらお試しを❤️口元？ほんとですかー？動画で喋りながら食べるの難しくて😅ありがとうございます❣️
野菜もいいけどお肉も食べてくださいね😊お肉は体の血肉骨になるのでパワーが不足しますー。特に牛肉が一番で、牛肉は太らないので食べてダイエット中も大丈夫です。一番太る食べ物は、菓子パンですって😅
はい！お肉も毎日いただいてます😊牛肉の赤身が良いらしいですよねー🥩今度コストコで塊で買って来ます😂🕺菓子パン、パン全般毎日食べてましたのー😱💦大好き〜😭
鍋美味しそう😆❤まだ50代は良いですよ私62ですよ～😅ちゃんまちゃんの手好きなんですが丸くて可愛い❤️身長あるから良いですよね😄私は縮んで155位でと言っても元々157位ですが年取ると自然と痩せますよと言うより筋肉なくなる😢52才かぁ～47キロ位で今は2キロ位太ったかなぁ～女の人は閉経すると太り易くなるから出来れば早めに夕飯食べて朝お腹ペコペコ位が良いそうです😊副腎疲労にならずにお腹回りの肉つきにくいらしい(ヨガの先生の話し)午後3時以降の糖質接種も凄い倍率あがるからその前に食べると良いみたいです😊私20才で結婚して21と23で息子2人産んでいるので若いお母さんだったからぎゃくに2人の息子厳しくてちょっと太ってもチェック入ってきて友達全然大丈夫って言ってるって言ったら人は良くても自分自身それでいいのって言われてました😂そんな息子高校生の頃お腹割れてたけど今は立派なビールッ腹ですがね😅見苦しいほど太るのはいかがなものかと思うんですがそうでなければ良いと思いますよ❤年取って余り細い人はかえって貧相に見えるから何事も健康的が良いですよね😊でも私的にはちゃんまちゃんのばくばく食べてるの見るとほっこりしてます🤗💞
午後3時以降は倍率上がる？😱😱😱そうなんですね〜💦良かった〜教えて頂いて〜😅これから食べる時間も気にします⏰朝腹ペコという子は夜食べ過ぎない！って事ですね〜🤔🖐️はむちむち丸々で…割と皆様からは好評です笑TH-camやる前はコンプレックだったんですよ〜😅息子さん達若いお母さんじまんだったんだろうな〜❤️❤️❤️なんかキュンキュンしました笑
ちゃんまちゃんこんばんは😊私も数年前、コロナ太りで人生最高体重になり😅初めてダイエットしました😂その時はやっぱり夜は炭水化物抜き。そして朝はオートミール食べてました。それから太った最大の原因はヤマザキパン祭のために食べていたパンじゃないかと思い😂パンも一切食べないようにしました。あとはご飯の前に千切りキャベツの上に酢納豆をかけて食べてましたよ。あとはリンパ流しもやったなぁ。とりあえず元の体重よりマイナスになったので、それからは普通に食べて、痩せるより維持を心掛けてます🍀でも、ちゃんまちゃんはそこまで太ってないけどな。きっと息子くんは前に比べて太ったって意味で言ったのでは？だから気にしなくても大丈夫じゃないかなと思いますよ😊👌
私も今人生最高値😩😅💦🐽わたしの原因のひとつは毎日の甘いものとパン😅💦大好きなんですー、どっちもー（涙）一緒ですね！でもキャベツの上に酢納豆⁉️それ絶対に身体に良いですねー！素晴らしい👍👍👍地道にやられてるんですねー！わたしも頑張ります💪🕺息子…そうなのかな〜🤔笑
なんでかな。10年前は18時以降何も食べないってのをやっただけで痩せた。ファスティングをやったんだけど3ヶ月で6キロ落ちたの。それ、今やってもうまくいかない。女性ホルモンのせい？で、太りやすいの。食べる量も年々少なくなってんのに体重は増える…みたいな。。悲しくなる。で、運動なんて言ったってさー、体のあちこち痛くて若い時みたいにハッスルできないってばー。。神様教えて！どーしたら痩せるのよ！！と思う日々。諦めないでコツコツできる範囲で頑張るしかないけどね〜…。ショボーン。。ところでさ。こんな企画見たいな〜！って要望なんだけど👀✨仙台離れて久しい私としては仙台情報をもっと知りたいわけよ💕例えば『仙台の穴場スポット・カフェ編』とか『仙台の穴場スポット・温泉編』とか『隠れた観光名所』とか、そーゆー企画があったら嬉しいんだけど😃気が向いたらでいいので是非ご検討下さ〜い！期待してる🫶🫶
だよね〜😭😭😭やっぱり代謝が落ちてるんだよね〜😢神様🤣🤣🤣ダイエットの⛩️ないかしらねw wwわたし…あんまり仙台知らないのよ〜😂出不精だからさー😅でもアンテナ📡張って行ってみるね！！コメントありがとう〜❣️❣️❣️
ちゃんまちゃんのイメージはおだんごだから久しぶりに見た感じでコレコレ！と思っちゃいました❤50代ともなれば痩せにくくなりますよね💦私も腸活して4年目になりますが痩せもしないけど太りもしないから現状維持です💦甘いもの食べたくなったら私は添加物使わないで自分で作って食べますよ😊食べないダイエットはよくないから私は質の良いタンパク質、脂質、炭水化物は平均的に食べるようにしてます😊痩せすぎてる女性より少しぽっちゃりしてるくらいの女性の方が可愛らしくありません？たあもきっとそう思ってますよ😊
腸活…最近めっちゃ気になってるワードです！！4年目？凄いですね〜👏大事らしいですよねー！わたしもがんばろ💪手作りおやつ…一番安心して食べれますねー‼️少しぽっちゃりはぽっちゃりなんですがね〜。沢山ぽっちゃりにならないように頑張ります😂💪たぁはどう思ってるんかな〜😂
こんばんは😊博多人ではないですが、華味鳥の水炊きも有名ですもんね…いつか大分のユーチューバーのお友達とお会いする事があれば、福岡に寄って食べ歩きしてみてください😂50代の身体はなかなか痩せにくいですよね…あるあるです😢私は諦めてます😂無理のないよう頑張ってくださいね🎉
有名店なんですねー！通販やってたら買ってるみようかしら〜😄👍はい！まぁちゃんといきたいな〜！50代ほんと痩せませんよね〜😭💦
こんばんはコメント出遅れちゃった〜💧そして、ちゃんまちゃんを真似して華味鶏の鍋つゆ購入しましたーーーー❤で、コメント入れようと思ってもう一度動画をチラリとみてみたら‥味を間違えてる💦辛味噌やったか〜醤油味買ってるやん！間違えた😓けど、今日の夜ご飯はこれでっ☝️また美味しそうなの教えて下さいね〜〜
出遅れだなんて〜コメント頂けるだけで有難いです〜（涙）いつもありがとうございます❤️どうでした？醤油味！美味しかったら私もかいたいです❤️🐽😋
ちゃんまちゃん今晩は😃🌃お鍋いいですよね😋🍴💕うちは鍋って、すき焼きしか食べてくれなくて私はもっと違うの食べたいのに🤤もつ鍋最高✨私も50代になりましたが、色々気になる事ありますよ！血圧ずっと低かったのに、測ったら上が178あって焦りました😅どうして～⤴️(゜゜;)＼(--;)自分に変わりはないのに😅結局、旦那いわく飲み過ぎって、言われました😵🍺ｗｗｗ子供たちは壊れてたんだよ！って慰めてくれました😅追伸 ちゃんまちゃんは理想の体型ですよー❗
すき焼きも大好きです❣️飲み過ぎ？笑いや〜、それはまた測ったら違う数値が出そうな気がしますけどね〜😅心配なんで是非また測ってみて下さいね〜🥹
こんばんは😊先日、にんにく🧄マシマシもつ鍋を居酒屋🏮で食べました〜😊美味しい😋ですよね〜ちゃんまさん、め〜っちゃ美味しそう〜に食べるから又食べたくなっちゃうわぁ〜😆😂デニム👖の🩵可愛いッ😊ダイエット🫧🫧🫧ほんと‼︎💦上着🧥脱ぐ季節🌸迄に痩せなきゃ〰︎〰︎😱💦💦もーやだー😩体の為にも、暴飲暴食💨はやめなきゃね〜😅ちゃんまさんいい位の体型だと思いますよ😊👌あごラインいい感じ〜✨痩せると首元ね…分かります!老けて見えちゃいますよね…食べたら全て身に付くタイプです💧💧💧あ〰︎お願いッ‼︎ ダイエットの神様✨早く降りて来て〜って状態です😂
お店で食べた〜い！いいですねー！にんにくマシマシってのがめっちゃそそります😂😂😂🌸は急にやってきます😅一緒に頑張って下さいませ〜😅👏
ちゃんまちゃん、炭水化物といってもお米は体に必要なものだから、お米は抜いてはいけませんよ😅私なりの考察ですが、太る原因は砂糖の取り過ぎかも！？ 料理にも砂糖は使わないか減らすようにしたほうが良いですよ～。あとは冷たい飲み物ではなく、温かい飲み物を飲むようにしたほうがよいですね。ご飯を減らすとお腹が空いて余計におやつを食べたくなるので、逆効果です。上から目線で偉そうにすみませんでした💦😮
砂糖…過剰摂取してましたねー😱💦やっぱり砂糖か…😅気をつけます！！ご飯も食べるようにします〜身体を温めて健康的にやっていきたいと思います😃ありがとうございました♪🥹全然上からじゃないです。ありがたいです❤️❤️❤️
@@chanma1019 私自身が太りにくい体質で、貧相に見えるし、冷え性なので、逆にもう少し身体に肉が欲しいです。 今流行りの服は、着られてる感が出てしまい、いまいちかっこよく決まらないんです💦お菓子食べてもなかなか体重増えないので、健康的に体重を増やす方法を模索中です。どんな服も着こなせる、ちゃんまちゃんの体型が羨ましいのです！
えー！そういう方もいらっしゃるんだー、、世の中の人みんな痩せたいのかと極端ですが😅お裾分け出来るなら引き受けて頂きたいでございます😂
ちゃんまさんは可愛いですよ😊食べ方も綺麗です👍
ワオ❤️❤️❤️ウレシ〜😍ありがとうございます〜✨😉
ちゃんまちゃんおはようございますꕤ︎︎·͜·私なんて ここ6年ぐらいで10㌔太りました(ᯅ̈)ﾔﾊﾞ毎週1回は鍋にしてるけど、全然痩せませ～ん( ´•ᴗ•ก )やっぱり多少運動しないとダメだね(٥ ˙꒳˙)ﾞうちの旦那さんと娘も私に甘々なんで、太ってるのにママはそのままでいいの～って･･･😅更年期太り真っ盛り中😮その鍋スープ初めてみました👀 探してみよう(*ˊᵕˋ*)ちゃんまちゃん今回の動画 いつもより綺麗だよ♥お肌ツヤツヤおめめもパッチリ♡♡♡
でもそのままでいい！って…嬉しいですね〜❤️なんか素敵〜❤️❤️❤️みなさん、お母さんの事大好きなんですね〜🥹いつもより？綺麗？笑ありがとうございまーーす❤️❤️❤️
ちゃんまさんはじめまして。初コメントです。偶然おすすめに出てきてちゃんまさんのチャンネルと出会い登録させていただきました。私の母が宮城県の出身で叔父や叔母も仙台在住でとても身近に感じました😊これからも配信楽しみにしています❤
はじめまして！ちゃんまです😃ちゃんまをクリックして下さり本当にありがとうございます🥹嬉しいです！チャンネル登録もありがとうございました😃👏お母様が宮城…ご親戚の方も仙台なんですね〜！是非これからも頑張りますのでよろしくお願い致します。コメントありがとうございました❣️❣️❣️
こんばんは🌆今日も楽しく見させていただきました👍わかります〜、私もなっかなか痩せません💦鍋はやっぱりいいんですね😮朝、歩いたりしていますが、痩せませんねー😅なんだかんだ食べてるんですよね💦私も健康的な食事、心掛けたいです。オートミールご飯レシピお待ちしてまーす😊
歩いてるだけで素晴らしい〜👏👏👏痩せなくても身体には絶対いいですよね〜👌👌👌なんだかんだ食べる。めっちゃわかります〜wwwハイ！オートミール🥣レシピやりますねー😃👍ありがとうございました〜🩷
ちゃんまちゃん、お鍋美味しそうですね。ちゃんまちゃんは、丁度良い体型ですよー😊私は甘いものが好きで、中々自分の理想の体重に、なれなくて反省です😅
ほんとですか〜❓ありがとうございます😅そうなんです！わたしも甘いもので太ったんだと思います〜😅💦でも精神安定にもなりますよねー甘い物って〜😅
こんばんは〜🤗🎶今日は特に、ちゃんまちゃん❤と食事している気分が、味わえて、嬉しい😄わ〜😍👍モツ鍋、実は食べた事無いんですよ〜我が家は、すき焼き、キムチ鍋、豆乳鍋🍲が多いですね!冬は鍋🍲料理が、1番よね～って言って、今日は、キーマカレー🍛に、ケンタッキーでしたよ(笑)😅甘い物は、毎日欠かさず食べちゃうわ😅私はほとんど毎日、リュックサック背負い、スーパー等歩く事にしているよ〜改めてウォーキング🚶して無いけど、結構消費しているよー!5時頃夕飯食べて、朝まで食べ無いですね😆久々の、お団子ヘアー、可愛い❤わ〜無理せず、少しずつダイエット頑張って下さいね〜🙆☃️👍
沢山食べて沢山動いて消費してたらキーマカレーにケンタッキー🍗食べる資格ありありですよ〜👍笑わたしも健康的な暮らしを目指して頑張りまーす！応援ありがとうございました〜❤️笑
ちゃんまちゃん今晩は今日は一人鍋たまにはゆっくり🐌💨💨いいですよねぇ～～～～今動画みてあれ～フェスラインスッキリしたのではないかな～と思って見てましたらダイエットしてる😂みたい？今でもそんなに感じないけど人に寄りますが自分のベスト体重ってありますよねぇ楽しんで美味しいそうに食べているちゃんまちゃん可愛いし身体にきおつけてステキにダイエットして下さいね❤今日も動画ありがとう
ほんとですか？😃ちょっと浮腫とれたのかな〜笑身体が重くて酷いんですよね〜😅健康的な食生活をして飛んで歩きたいです😂😂😂可愛い？？😍😍😍嬉しい〜ありがとうございます😉雪がちらついてますね、、風邪引かないように気をつけてくださいねー！ありがとうございました😘
こんばんは😊ちゃんまちゃん太ってないー💦鍋いーよねー、けど🍺飲むし、シメは麺類か雑炊……てなっちゃう😂ちゃんまちゃんは意識高いと思う痩せて、ちゃんまちゃんみたいにお洒落したいな😅
ダメ🙅笑絶対わたしの視聴者様は私に甘いんだから〜🤣🤣🤣嬉しいけど…ね😍🥰😘わたしも通常ならビールに乾麺でも入れるとこです〜😭お洒落…😅今日もGUのワイドパンツLでもウエスト、ギリでした〜💦💦💦オーマイガー😱
ちゃんまちゃん、こんばんは🌙もつ鍋美味しそう🍲寒い冬は温かいお鍋が1番☝️食いしん坊のあたしも正月太りしてなかなかリセット出来ません😣ちゃんまちゃんのダイエットの意気込み聞いて、あたしもダイエット頑張る💪白米の代わりにしばらくやめていたオートミール再開あたしもしようっと‼️白だし入れたらいいのね👍週末のチートデー、あたしもそのルーティンでストレスのかからないよう進めていきます😊おばさんだけど、おばさんって言われたくないもんねー笑
おばさんだけど人からおばさんとは言われたくないというわがまま😂次回オートミールレシピ動画あげますのでお待ち下さいね〜❤️❤️❤️一緒に頑張りましょうね〜💪
ちゃんまちゃんこんばんは☺️ちゃんまちゃんのお食事動画大好きです❤️食べ方がとてもお上品✨✨モツ鍋美味しそう！お腹すいてきたぁ🤤
嬉しい❤️❤️❤️ありがとうございま〜す‼️上品かな〜😅ありがとうございます❤️めっちゃ手羽先に食い付いてましたけど〜💦笑ほんとお腹すかすて撮影してるもんで😅😂🤣もつ鍋美味しかったですよ♪
ちゃんまちゃん、こんにちは💕いつもよりまして、艶っぽいちゃんまちゃん😍綺麗～✨✨✨昨日、仕事帰り、雪のなか、滑ってしまったあ😱幸い、お尻つくことなく、片膝ついただけですみました～😆あ～油断してたわ～😅明日も休みなので、久しぶりにゆったり、まったり過ごしま～す☕🎶
えー😱大丈夫ですかー？（涙）びっくりしましたよねー🥲わたしも先月、片膝付いて後ろに転ぶという謎の転び方をしました🤣🤣🤣くれぐれも気をつけて下さいね！明日のおやすみごゆっくり❤️
ちゃんまちゃん、お返事ありがとうございます💕謎の転び方～😂ちゃんまちゃんも、気をつけてくださいね～✨
頻繁にアップしてくださるので励みになっています😊 たぁ君との夫婦漫才デート笑わせていただきました😂 ちゃんまちゃんの普段料理動画大好きです😍牡蠣醬油とお水とニンニクだけで手羽先を煮ただけですか？ 作ってみます😊
こちらこそいつもありがとうございます❣️❣️❣️はい！だけです😃めちゃくちゃ簡単ですよね〜😂あ！ほんだしもちょっといれたかも😅是非作ってみてくださいね〜！夫婦漫才またやりまーす😂ありがとうございました〜✨
今のままですごく可愛いよ😍
ありがとうございます〜😭👏😍🥰🤩
1人でもきちんとご飯作って食べてるちゃんまちゃん凄い✨私はパンツ🩳はゴムの物は買わないと決めてます。ゴムの履き心地になれてしまうと腹が💦年取ると何食べても太る気がしてしまう🐷
たまたまです〜🫕😅その意識がある方👖は絶対太らない人👏👏👏えらいな〜！わたしもほんと見習います🐽💪
こんばんは～１人なべ堪能できましたか？もつ鍋美味しそうですね😋わが家も今日はお鍋でした！ちゃんこ鍋で沢山の野菜、うどん、しゃぶしゃぶ餅も入れて炭水化物多々でした😖ダイエット最大の課題です😅去年ちゃんまちゃん痩せたのわかりましたよ😊私も後1キロがなかなか痩せられなくて😣ダイエットお互い頑張りましょう👊😆🎵有り難うございました➰🙋♀️
しゃぶしゃぶ餅😍あの薄いの！最高バランスいい鍋じゃないですかー👏👏👏１キロって若い頃すぐ落とせましたよねー😭でも真知子さんアクティブだからきっと痩せてると思われます😄今日もありがとうございました〜🩷🩷🩷
ちゃんまちゃんこんばんは。気持ちいい食べっぷり。鍋なら心配無し😊手羽のホロホロ具合も最高😊
うふふ❤️腹ペコで挑んでるので😂カットしてますけど前半ずっと無言で食うとりましたwww手羽最高の仕上がりタイミングでしたー！ありがとうございました❤️
こんばんは😃約２年ぐらい前、体が重い❗️外出した時ガラスや鏡に映る姿がヤバいその他色々でダイエット開始。米、砂糖、油を変えて甘いものも週1〜２回だけを毎日して、約1年後１２ｋｇ減量。でも、同じ体重でも若い頃とシルエットが違うし、なによりたるみ&シワがエグい😱どないせぇっちゅうねん😫ちゃんまちゃんもある時気づいたら横顔がスッキリして痩せたのわかりましたよ😊去年の夏ぐらいの動画かな❓あごあたりがたるみもなくて綺麗って思ったの思い出しました。私のこのたるみ、自力ではどうにもならないので一生マスクかも笑
どないせぇっちゅうねん！で笑っちゃいました😂😂😂ほんとそう！笑でも、12キロは素晴らしい👍並々ならぬ努力👏👏👏👏👏シルエット…めっちゃ分かります〜😅わたし今日もずっとシルエットチェックしながら歩いてました😂見習ってがんばりまーす❤️❤️❤️
戒めてます〜と言いながら手羽先に元気よくかぶりつくちゃんまさんにツボりました🤣痩せなくて良いと思います😊！
ですよねー😂わたしも思いましたw ww今日もありがとうございました〜😃
こんばんは☆ちゃんまちゃんが数年前ウォーキングを始めたのをきっかけに毎朝1時間歩いてます🚶ウォーキングと日の出に挨拶(心の中で)が日課となりました。感謝❤痩せないけど太らないはアラフィフ だからいいのかな😂
えー！わたし覚えてます〜😃uni uniさん歩き始めたのーなんか私が歩かなくなって😅 ずっと続いてるのがほんと素晴らしい！尊敬してます😃日の出に感謝…開運運動や〜🌅👌😁
ちゃんまちゃんお鍋いいですよね、家の旦那さんは平日の夜は毎日小鍋と十割蕎麦で、週末は揚げ物とか食べます、オートミールの時期もありました、かなり痩せました😂去年私ちゃんまちゃん痩せましたねって、載せた覚えありますよ😊私はげっそり痩せなので、やっぱり首が寂しい😣⤵️
わ〜！旦那様意識高くで素晴らしい〜❣️わたしも昨日と今日夜お蕎麦にしました！小鍋とお蕎麦！真似したいです😃首は痩せたくないですよね〜😅ほんと難しい〜（涙）
ちゃんまちゃん、こんばんは♪まさに私も去年一年で太ってしまって、小太りではなくて大太りおばちゃんとなりました😭去年はカーブスとやらに通ってましたが、なかなか合わず3ヶ月で辞めて、夜はおかずだけ、米は発芽玄米に変えて、野菜中心にしましたが、なかなか痩せられないですね。脂肪燃焼スープ作ったり、オートミールでいろいろ作ったり、家ヨガしたり、笑なんかいろいろやっても中途半端です。今は食事の前に酢にんじん食べてます。すこーし体重が落ちたかな？またちゃんまちゃん、いろいろ教えて下さーい！😮
え〜！でも身体にいい事されてるから凄く良いと思います〜！素晴らしい❤️❤️❤️見習いたいです！酢にんじん？酢キャベツは聞いたことありますが、やはり食前の酢の物は良いんですね！！えー！一緒に頑張りましょう❤️❤️❤️わたしも心強いので💪😍
一人で夕飯は私はさびしいけど、ちゃんまちゃん、一人でもたのしそうだね～🌹😄🙋
あはは🤣TH-cam撮ってると、どんどんテンション上がって、最後はあー楽しかった！ってなりますw ww
こんばんは〜ちゃんまちゃん😊モツ鍋🍲食べたーい❤ほんとにちゃんはお料理上手ですね👍パ パッと作っちゃうから尊敬します🫡博多のモツ鍋スープ美味しそう😋ダイエットは、我慢してストレスになると良くないですよね〜。私はご飯は夜だけ、お茶碗半分くらいにしてます😅痩せすぎると老けて見えるから、ほどほどにしてます‼️ウチワサボテンオイル🌵、使ってみたら めちゃくちゃ良くってシワシワが少し改善するし乾燥にも良い感じでした🙆♀️これから、いつものスキンケアに追加しまーす❤教えてくれて、ありがとうございます🙌
そうそう！我慢は逆にドカ食いしそうで気をつけないと…ヘルシーだけど美味しい！って感じるものを選んで食べていきたいです😊おー！ウチワサボテンオイル👏👏👏良かった〜🌵嬉しいな〜あれ乾燥しなくなるし艶がでるんですよね〜😃継続は力なり！美肌作り一緒に頑張りましょうね〜✨
ウチワサボテンオイル🌵で、美肌🥰ほどほどにダイエットで、美ボディ😘最強ですね❤️
最の強です👍👍👍
痩せるのならば、朝昼はしっかり食べて夜は少な目ですね😊。１食の塩分量は2〜2.5gが目安なので、鍋は野菜がたっぷりでヘルシーに見えますが、塩分の摂り過ぎには気を付けてくださいね👌痩せようと思って食事量を減らすと、身体が危機感を感じて逆に太ります…。家の中で運動するならば、その場足踏み３分運動がいいですよ。足はモモの高さまで上げながら、腕をしっかり振ってその場で３分足踏みをするのですが、悪玉コレステロールの改善が出来ます。テレビで好きな音楽流しながら、２セットぐらいやってみてください。
その場足踏み3分⁈それなら出来るかも〜😃ほんと塩分問題ありますね😅勉強になりました〜！ありがとうございます❤️❤️❤️ちゃんと食事を摂りながら健康的に痩せたいと思います☺️
ちゃんまちゃん、こんばんは〜私も近年5キロぐらい増えてしまってダイエットしなきゃって思いながらできてないです😅私は顔にお肉が付きやすく太るとすぐ二重顎に😂美容外科で施錠しようかずっと悩んでます。ちゃんまちゃんフェイスラインがスッキリしましたね✨私もそろそろダイエット本気出さなきゃ😅
あー😩一緒〜😅💦😅💦わたしは最後に顔…だから今ヤバいんですwww今からやれば薄着の頃に間に合うので頑張りましょう💪💪💪わたしはみなさんに公言してしまったのでやるしかない😅
自分のコメント読み直して笑ってしまった🤭自分の顔に施錠って😂🔒施術でした🙏
@user-rv3tx3um8z あら😂わたしも気付きませんでした〜爆笑👍
こんばんわ～🌃😊体重計に乗るのが、怖い😱わんぱく相撲体型のＳです😂寒さと、食欲は、比例して増してしまいます😢世の中、美味しい物が、在りすぎるんですよね（✨✨誘惑に負けてしまう👉👈💧）❤🤗
わたしも半年ぶりくらいに乗りました😅いやもっとかも…💦笑わんぱく相撲って…笑かわゆい🩷🩷🩷寒いと蓄えようとするんですかねー😅誘惑に負けない強い意志を持たねば笑この動画を戒めに度々観るようにします😅👍
ちゃんまちゃん、華味鳥は福岡で超有名だよ！福岡に転勤したコが、もつなべなら絶対ここ！といってました。食べたい！あのスープスーパーで売ってるのみたことないなあ。見つけたら買います！途中、変なとこ入った、ってむせるちゃんまちゃんが、可愛く、笑えました（笑）わかるけど、たしかに変なとこはいった！っていいますよね。むせるとき😂 私もやせたい、あと２キロは。デニムがきついと、わたしはホックをとめません。上にセーターとか着ちゃうからいっか、とか。スカートも同じく。最近ホックをないものとし、ファスナーだけにたよってます。マジヤバいわ…。 最後に手羽先を牡蠣醤油と水でといってましたが、割合教えてください。私は手羽元をかってきて、味ぽんと水で同量で煮ます。これも美味しいですよ❤
そんなに有名店⁉️わたし通販チェックしてみようかしら〜😍😍😍なんかありそうですよねー！あん時喉に辛みがダイレクトに😅💦分かります〜😂わたしも食べてる途中で外す時ありますから〜😱笑割合ですかー？マジでテキトーなんですー😅水入れて味見した時にもうちょい濃くても！という所からコトコト煮詰めていっす最終ドンピシャって味にする…笑分かりにくくてすみませ〜ん😅絶対やってみてくださ〜い❣️❣️❣️味ぽんと水？やってみまーす😍
@@chanma1019 味ぽんと水はテレビのコマーシャルで、杏ちゃんがやってから、そのまんまやりました。私はにんにくも入れますけどね。牡蠣醤油、買ってみよっと👍☺️
あ、送信しちゃいましたが、牡蠣醤油買ってやってみますね！ありがとうございます😊またちゃんまちゃんのオススメ簡単料理教えてね〜👍
テレビ観ないから分かんなかった〜😅わたしも🧄入れます⭕️
はーい🙋♀️パクリも多い胃ですけど！笑やりますねー！
こんばんは♪私も只今ダイエット中です。やっと8キロ痩せました👍無理なくチートデイ作りつつ後4キロ頑張るつもりです。ちゃんまちゃんと一緒に頑張るぞ！💪
えー👏👏👏👏👏👏👏すんばらすぃ〜❣️❣️❣️えー！えら〜い！８キロって相当努力しないと無理な数字ですよ〜🥹刺激になりました！一緒に頑張らせて下さい💪💪💪
ちゃんまちゃ～ん😊お久しぶりです🙌毎回楽しく拝見してますよ～😉もつ鍋、博多でも安くで食べられて、ヘルシーだもんね👍博多で、食べて呑んで爆食したいなぁー😆年齢とともに、ある程度ぽっちゃりのほうが、可愛い❤とおもうよ😊
コメントありがとうございます❤️まー、そうゆー気持ちもあるんですがね〜😅急に痩せると老けて見えたりね〜😅博多本場でもつ鍋食べた〜い！博多行ったら爆食しまっせ〜😂👋
今晩は🍲独り占め最高。1人🍜ラーメン屋さん、お寿司屋さん、そして焼肉屋さんも、出来るようになりました。😅ちゃんまちゃん独り占め最高😀ご馳走様でした。
おー！かっこいい👏👏👏おひとりさま‼️鍋独り占め初めてしましたけど😅なんか喋りながら全部食べれるかも…と思っちゃいました〜😅😂🥲
ちゃんまちゃーん、オーブです～ちょっと変な事聞いてごめーんなんて返事したらいいのか凄い悩んでしまった😂今度会う機会があったら語ろうねぇ✨ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ🎉
困らせてすみませ〜ん😅😂🤣はい！見かけたら声かけてくださいね〜👋👋👋
可愛い
アイコン変えましたね❤️❤️❤️いつも有難うございます♪
ちゃんまちゃん、こんばんは😊私,52歳辺りは46キロでした✨今、還暦の私は、57キロです✨約８年で10キロ以上⤴️⤴️しました〰️毎日ストレッチとキムチ納豆混ぜて、タンパク質をとり、無理なくダイエット頑張ってますよ✨
46キロ⁉️😳
すご〜い！
体重ってじわじわ増えていきますよね😅
代謝が下がるからでしょうね💦💦💦
発酵食品良いんですよね！
無理なく私も健康的な体型を目指して頑張りまーす❤️❤️❤️
鍋いいよね～ お家でつくるのが１ばんだよね👍
変なとこ入った！？大丈夫？
ちゃんまちゃ～ん 太ってないよ～
あずき茶つくてみよっと・・・
痩せるのもいいけど、やっぱ健康だよね
観てるだけでこっちまで、温まってきたよ～
大丈夫です😂
辛いのがダイレクトに入ってしまって〜😅💦
TH-camやると食べる撮影あるから太ります…ってTH-camのせいにしてるwww
健康第一！
みちゃこ様もお膝お大事にしてガンガンアップしてくだされ〜🩷🩷🩷
こんばんは。
早稲田在住です!!
冬至の日から節分まで穴八はすごい人です。
ちゃんま家に福がきますように😊
これからも楽しみにしてます。
やっぱり〜😃
東京随一の金運UPスポットだとか…☺️⛩️
東京に行った時、穴八幡宮様お詣りさせていただきたいな〜❤️❤️❤️
コメントありがとうございました😊
またよろしくお願い致します🙇
ちゃんまさんこんにちは❤
ダイエット？私も永遠のテーマ🤭
代謝が悪く痩せるのは大変💦私は正月太り脱却したいけどなかなかね…
鍋ばかりも飽きるのでポトフなんかも良いかもよ❤
キャベツクタクタなるまで煮て食べてたらお通じ良くなりました。
お互いちょっとずつ頑張りましょうね😊
ほんと！
永遠のテーマ…まさに😅😂🐽
ポトフやミネストローネも挟みながらやってます😃
鍋も意外と飽きますよね😅💦
キャベツやっぱり良いんですねー！
食習慣を見直してちょっとずつがんばりまーす😃
ありがとうございました〜❣️❣️❣️
ちゃんまちゃん、こんにちは😊
うーん🧐 ダイエットも分かるけど、私は今のちゃんまちゃんが好きだわ❤
肌にハリも艶もあって若々しいよ❣️
食べた分だけ動く！ 代謝を上げる！これよ👍
レモン🍋とかのクエン酸がいいみたいですよ。
私は体質的に太らないのだけど、シワシワになるのが怖くて気を付けてます！😆
とにかく健康が1番よ❣️
今の？
ちゃんま？😍
そう言われたら嬉しいんだよなー笑
はい！シンプルに食べた分だけ動く！！
理屈は至ってシンプルですね😅
がんばる💪笑
体質的に太らない…憧れる〜
健康がほんと一番だとつくつく思いますね〜！
脱メタボ😂😂😂
あ！シークアーサー頼みました！
ありがとうございました🙋♀️
おだんごヘアーと言えばちゃんまちゃん💓もつ鍋家で作ったことないなあ🍲華味鳥探してみますね〜 なかなか食欲抑えるって難しいよね〜 私も白湯飲んだりストレッチしたりお菓子もなるべく控えたりしてるけどダメですね〜😅😅ほんとは腹八分が良いんだけど😅ついつい😅
ちゃんまちゃんダイエットしなくていいよ〜😊今の方が健康的で若々しいよ✨✨
ですよね〜🍡😂🙋♀️
ありがとうございます✨
満腹食べないと食べた気がしないですよねー😅ほんとは〜
中年はちょいぽっちゃりくらいの方が良いのかしら…🤔笑
ちゃんまちゃーーーん、私は万年ダイエッターだよ😅3kg～5kgくらいでいいんだけど、平日で少し減らして、それが土日で戻っちゃうんだよね😱
ちゃんまちゃんが、去年、あんまり食べないで痩せたのは覚えてるよ😮5、6キロくらい痩せたのか…5kg痩せると見た目違うよね
私は11月から、たまたまTH-camで見つけた50代の素人のダイエット動画で、朝、寝起きで、ラジオ体操第1、第2と、やれる時に、TH-camで自分に合う3分位の体操を何個かやって、夜はお米は食べないようにして、頑張ってる😊
土日はチートデイ❤本当は10日に１回位がいいらしい💦
そのTH-camrの痩せた人はひとり暮らしだから、食事は本当に少なくて、まるまる真似っ子は出来ないんだけど、参考にしてるよ🤭
ちゃんまちゃんは、太ってるとは思わないけど、他の人がどう思うか見られるかじゃなくて、自分で少し軽い方が楽だと思うし、同じ服を着ても着心地や見え方違うもんね
緩く頑張ろうね(*•̀ㅂ•́)و✧
ラジオ体操か…
やっぱり良いですねー！
昔からあるもねはー🤸
それならやれるかな〜😂
やってみます！
本気のラジオ体操結構疲れますよね〜w
５キロは見た目に出ますねー（涙）
TH-camチェックしてみますね！
お互いにオシャレ出来るように頑張りましょうね〜❤️❤️❤️
@@chanma1019 ラジオ体操は時間通りには出来ないのでTH-cam見ながらやっていて、参考にしてるのは「50代腰痛持ちダイエット」っていうTH-camです！
ありがとうございます☺️
ちゃんまさんおはようございます❣️
私もダイエットは永遠のテーマです💦
コロナで2キロ痩せたんですがようやく味覚も戻り始めたので2キロなんてすぐ戻るやつですね〜😅
コロナにかかり改めて健康第一だなあと思ったので無理なく健康的にダイエットできたらいいなあって思ってます。
ちゃんまさんご夫婦のラーメンからのスタバのコースは見たいのでダイエットもほどほどに…😊
すぐ戻るやつ😅💦
でも一瞬嬉しいですよね笑
味覚は戻りましたか？🥹
ラーメンからの〜スタバ⁉️
たまにラーメン以外が良いな❤️笑
やります！やります！
チートデーにして🤣
私もダイエットより健康でいたいです。でもこの世の中美味しい物はいっぱいあるし、交通手段も車出しで、プクプクなかなか取れない所にお肉はついてくし、果たしてこれが健康なのかと思ったら違う気がするし、やっぱり、健康でいようと思ったら運動かなぁと思います。苦手だけど😂そうすると自ずと痩せるのかなぁと…私は春になったら運動しようと思ってるのですが、果たして😮💨長文、失礼しました🙇♀️
わたし完全にメタボ〜（涙）
なんか若い頃つかなかった所に肉付きませんかー？😅笑
ラジオ体操🤸おすすめしていただきました！それなら私にも…🤭
一緒に地道に頑張りましょうねー💪
@@chanma1019 私は、お肉ちゃんが背中に居座ってます😮💨なるほど🤔ラジオ体操ですね！ちゃんまちゃんと一緒なら頑張れる💪
ありがとうございます❣️
@user-ph1fi7eq2k
本気のラジオ体操🤸笑
全身ですよーもう😫笑
ちゃんまちゃん、今私もダイエット？らしき（サラダ🥗から食べる、菓子パンやめてる😭朝30分ウォーキング🚶♀️）やってるんです😅
昨年の12月に会社の健康診断でひっかかりました😅コレステロールが高いって😂
かかりつけの先生が少し痩せてから、もう一度血液検査しましょうって事になり3月初めに再検査にします。薬飲みたくないので😅現在3kg減りました。
後2kg痩せたいんだよね。もともとぽっちゃりだから3kg位は痩せるんですよね。
ここからなんだよね😅
今回は、頑張ろうって思ってます。
お互い頑張りましょうね😊
そうなんです！そうなんです！
わたし毎回菓子パンやら惣菜パンやら何かしら食べてたんですよ〜😅
大好きなんです🥲🍞
今はやめてます~😭
マイナス３キロ！！
素晴らしい〜👍❤️
頑張りましたね〜🥹
一緒に身体のために頑張りましょうね〜❤️❤️❤️
こんばんは、ちゃんまちゃんへのコメント数スゴイ!
御飯食べる時の口元、お行儀いいね、いつも思ってます。私は、どうしても食べる時に口あいてしまうのだけど、ちゃんまちゃんは、ほんまに口元綺麗よ。あづき茶は、いい？私も今ハーブティーなど健康的な、お茶飲むようにしてます。
ほんとみなさん沢山コメントを下さり心から感謝です🥹❤️
それが私の一番の活力になっています✨💪✨💪
あづき茶は、血圧低下、動脈硬化予防、冷え性の改善、便秘解消、コレステロール値低下、血流改善、鉄分、、今調べました😂
色々いいみたいですね。
今日また無くなったので注文しました！
飲みやすいので良かったらお試しを❤️
口元？ほんとですかー？
動画で喋りながら食べるの難しくて😅
ありがとうございます❣️
野菜もいいけどお肉も食べてくださいね😊
お肉は体の血肉骨になるのでパワーが不足しますー。
特に牛肉が一番で、牛肉は太らないので食べてダイエット中も大丈夫です。
一番太る食べ物は、菓子パンですって😅
はい！お肉も毎日いただいてます😊
牛肉の赤身が良いらしいですよねー🥩
今度コストコで塊で買って来ます😂🕺
菓子パン、パン全般毎日食べてましたのー😱💦
大好き〜😭
鍋美味しそう😆❤まだ50代は良いですよ私62ですよ～😅ちゃんまちゃんの手好きなんですが丸くて可愛い❤️身長あるから良いですよね😄
私は縮んで155位でと言っても元々157位ですが年取ると自然と痩せますよと言うより筋肉なくなる😢52才かぁ～47キロ位で今は2キロ位太ったかなぁ～
女の人は閉経すると太り易くなるから出来れば早めに夕飯食べて朝お腹ペコペコ位が良いそうです😊副腎疲労にならずにお腹回りの肉つきにくいらしい(ヨガの先生の話し)
午後3時以降の糖質接種も凄い倍率あがるからその前に食べると良いみたいです😊
私20才で結婚して21と23で息子2人産んでいるので若いお母さんだったからぎゃくに2人の息子厳しくてちょっと太ってもチェック入ってきて友達全然大丈夫って言ってるって言ったら人は良くても自分自身それでいいのって言われてました😂そんな息子高校生の頃お腹割れてたけど今は立派なビールッ腹ですがね😅見苦しいほど太るのはいかがなものかと思うんですがそうでなければ良いと思いますよ❤年取って余り細い人はかえって貧相に見えるから何事も健康的が良いですよね😊
でも私的にはちゃんまちゃんのばくばく食べてるの見るとほっこりしてます🤗💞
午後3時以降は倍率上がる？😱😱😱
そうなんですね〜💦
良かった〜教えて頂いて〜😅
これから食べる時間も気にします⏰
朝腹ペコという子は夜食べ過ぎない！って事ですね〜🤔
🖐️はむちむち丸々で…割と皆様からは好評です笑
TH-camやる前はコンプレックだったんですよ〜😅
息子さん達若いお母さんじまんだったんだろうな〜❤️❤️❤️
なんかキュンキュンしました笑
ちゃんまちゃんこんばんは😊私も数年前、コロナ太りで人生最高体重になり😅初めてダイエットしました😂
その時はやっぱり夜は炭水化物抜き。そして朝はオートミール食べてました。それから太った最大の原因はヤマザキパン祭のために食べていたパンじゃないかと思い😂パンも一切食べないようにしました。あとはご飯の前に千切りキャベツの上に酢納豆をかけて食べてましたよ。あとはリンパ流しもやったなぁ。
とりあえず元の体重よりマイナスになったので、それからは普通に食べて、痩せるより維持を心掛けてます🍀
でも、ちゃんまちゃんはそこまで太ってないけどな。きっと息子くんは前に比べて太ったって意味で言ったのでは？だから気にしなくても大丈夫じゃないかなと思いますよ😊👌
私も今人生最高値😩😅💦🐽
わたしの原因のひとつは毎日の甘いものとパン😅💦
大好きなんですー、どっちもー（涙）
一緒ですね！
でもキャベツの上に酢納豆⁉️
それ絶対に身体に良いですねー！
素晴らしい👍👍👍
地道にやられてるんですねー！
わたしも頑張ります💪🕺
息子…そうなのかな〜🤔笑
なんでかな。10年前は18時以降何も食べないってのをやっただけで痩せた。
ファスティングをやったんだけど3ヶ月で6キロ落ちたの。
それ、今やってもうまくいかない。
女性ホルモンのせい？
で、太りやすいの。食べる量も年々少なくなってんのに体重は増える…みたいな。。
悲しくなる。で、運動なんて言ったってさー、体のあちこち痛くて若い時みたいにハッスルできないってばー。。
神様教えて！どーしたら痩せるのよ！！と思う日々。
諦めないでコツコツできる範囲で頑張るしかないけどね〜…。
ショボーン。。
ところでさ。
こんな企画見たいな〜！って要望なんだけど👀✨
仙台離れて久しい私としては仙台情報をもっと知りたいわけよ💕
例えば『仙台の穴場スポット・カフェ編』とか『仙台の穴場スポット・温泉編』とか『隠れた観光名所』とか、そーゆー企画があったら嬉しいんだけど😃
気が向いたらでいいので是非ご検討下さ〜い！期待してる🫶🫶
だよね〜😭😭😭
やっぱり代謝が落ちてるんだよね〜😢
神様🤣🤣🤣
ダイエットの⛩️ないかしらねw ww
わたし…あんまり仙台知らないのよ〜😂
出不精だからさー😅
でもアンテナ📡張って行ってみるね！！
コメントありがとう〜❣️❣️❣️
ちゃんまちゃんのイメージはおだんごだから久しぶりに見た感じでコレコレ！と思っちゃいました❤
50代ともなれば痩せにくくなりますよね💦私も腸活して4年目になりますが痩せもしないけど太りもしないから現状維持です💦甘いもの食べたくなったら私は添加物使わないで自分で作って食べますよ😊食べないダイエットはよくないから私は質の良いタンパク質、脂質、炭水化物は平均的に食べるようにしてます😊痩せすぎてる女性より少しぽっちゃりしてるくらいの女性の方が可愛らしくありません？たあもきっとそう思ってますよ😊
腸活…最近めっちゃ気になってるワードです！！
4年目？凄いですね〜👏
大事らしいですよねー！
わたしもがんばろ💪
手作りおやつ…一番安心して食べれますねー‼️
少しぽっちゃりはぽっちゃりなんですがね〜。
沢山ぽっちゃりにならないように頑張ります😂💪
たぁはどう思ってるんかな〜😂
こんばんは😊
博多人ではないですが、華味鳥の水炊きも有名ですもんね…
いつか大分のユーチューバーのお友達とお会いする事があれば、福岡に寄って食べ歩きしてみてください😂
50代の身体はなかなか痩せにくいですよね…あるあるです😢
私は諦めてます😂
無理のないよう頑張ってくださいね🎉
有名店なんですねー！
通販やってたら買ってるみようかしら〜😄👍
はい！まぁちゃんといきたいな〜！
50代ほんと痩せませんよね〜😭💦
こんばんは
コメント出遅れちゃった〜💧
そして、ちゃんまちゃんを真似して華味鶏の鍋つゆ購入しましたーーーー❤
で、コメント入れようと思ってもう一度動画をチラリとみてみたら‥
味を間違えてる💦
辛味噌やったか〜
醤油味買ってるやん！間違えた😓
けど、今日の夜ご飯はこれでっ☝️
また美味しそうなの教えて下さいね〜〜
出遅れだなんて〜
コメント頂けるだけで有難いです〜（涙）
いつもありがとうございます❤️
どうでした？醤油味！
美味しかったら私もかいたいです❤️🐽😋
ちゃんまちゃん今晩は😃🌃
お鍋いいですよね😋🍴💕
うちは鍋って、すき焼きしか食べてくれなくて私はもっと違うの食べたいのに🤤
もつ鍋最高✨
私も50代になりましたが、色々気になる事ありますよ！
血圧ずっと低かったのに、測ったら上が178あって焦りました😅
どうして～⤴️(゜゜;)＼(--;)
自分に変わりはないのに😅
結局、旦那いわく飲み過ぎって、言われました😵🍺ｗｗｗ
子供たちは壊れてたんだよ！って慰めてくれました😅
追伸 ちゃんまちゃんは理想の体型ですよー❗
すき焼きも大好きです❣️
飲み過ぎ？笑
いや〜、それはまた測ったら違う数値が出そうな気がしますけどね〜😅
心配なんで是非また測ってみて下さいね〜🥹
こんばんは😊
先日、にんにく🧄マシマシもつ鍋を居酒屋🏮で食べました〜😊
美味しい😋ですよね〜
ちゃんまさん、め〜っちゃ美味しそう〜に食べるから又食べたくなっちゃうわぁ〜😆😂
デニム👖の🩵可愛いッ😊
ダイエット🫧🫧🫧
ほんと‼︎💦上着🧥脱ぐ季節🌸迄に痩せなきゃ〰︎〰︎😱💦💦
もーやだー😩
体の為にも、暴飲暴食💨はやめなきゃね〜😅
ちゃんまさんいい位の体型だと思いますよ😊👌
あごラインいい感じ〜✨
痩せると首元ね…分かります!
老けて見えちゃいますよね…
食べたら全て身に付くタイプです💧💧💧
あ〰︎お願いッ‼︎ ダイエットの神様✨早く降りて来て〜って状態です😂
お店で食べた〜い！
いいですねー！
にんにくマシマシってのがめっちゃそそります😂😂😂
🌸は急にやってきます😅
一緒に頑張って下さいませ〜😅👏
ちゃんまちゃん、炭水化物といってもお米は体に必要なものだから、お米は抜いてはいけませんよ😅
私なりの考察ですが、太る原因は砂糖の取り過ぎかも！？
料理にも砂糖は使わないか減らすようにしたほうが良いですよ～。
あとは冷たい飲み物ではなく、温かい飲み物を飲むようにしたほうがよいですね。
ご飯を減らすとお腹が空いて余計におやつを食べたくなるので、逆効果です。
上から目線で偉そうにすみませんでした💦😮
砂糖…過剰摂取してましたねー😱💦
やっぱり砂糖か…😅
気をつけます！！
ご飯も食べるようにします〜
身体を温めて健康的にやっていきたいと思います😃
ありがとうございました♪🥹
全然上からじゃないです。
ありがたいです❤️❤️❤️
@@chanma1019
私自身が太りにくい体質で、貧相に見えるし、冷え性なので、逆にもう少し身体に肉が欲しいです。
今流行りの服は、着られてる感が出てしまい、いまいちかっこよく決まらないんです💦
お菓子食べてもなかなか体重増えないので、健康的に体重を増やす方法を模索中です。
どんな服も着こなせる、ちゃんまちゃんの体型が羨ましいのです！
えー！
そういう方もいらっしゃるんだー、、
世の中の人みんな痩せたいのかと極端ですが😅
お裾分け出来るなら引き受けて頂きたいでございます😂
ちゃんまさんは可愛いですよ😊
食べ方も綺麗です👍
ワオ❤️❤️❤️
ウレシ〜😍
ありがとうございます〜✨😉
ちゃんまちゃん
おはようございますꕤ︎︎·͜·
私なんて ここ6年ぐらいで10㌔太りました(ᯅ̈)ﾔﾊﾞ
毎週1回は鍋にしてるけど、全然痩せませ～ん( ´•ᴗ•ก )
やっぱり多少運動しないとダメだね(٥ ˙꒳˙)ﾞ
うちの旦那さんと娘も私に甘々なんで、太ってるのにママはそのままでいいの～って･･･😅
更年期太り真っ盛り中😮
その鍋スープ
初めてみました👀
探してみよう(*ˊᵕˋ*)
ちゃんまちゃん
今回の動画 いつもより綺麗だよ♥
お肌ツヤツヤおめめもパッチリ♡♡♡
でもそのままでいい！って…
嬉しいですね〜❤️
なんか素敵〜❤️❤️❤️
みなさん、お母さんの事大好きなんですね〜🥹
いつもより？
綺麗？笑
ありがとうございまーーす❤️❤️❤️
ちゃんまさんはじめまして。
初コメントです。
偶然おすすめに出てきてちゃんまさんのチャンネルと出会い登録させていただきました。
私の母が宮城県の出身で叔父や叔母も仙台在住でとても身近に感じました😊
これからも配信楽しみにしています❤
はじめまして！
ちゃんまです😃
ちゃんまをクリックして下さり本当にありがとうございます🥹
嬉しいです！
チャンネル登録もありがとうございました😃👏
お母様が宮城…
ご親戚の方も仙台なんですね〜！
是非これからも頑張りますのでよろしくお願い致します。
コメントありがとうございました❣️❣️❣️
こんばんは🌆
今日も楽しく見させていただきました👍
わかります〜、私もなっかなか痩せません💦鍋はやっぱりいいんですね😮
朝、歩いたりしていますが、痩せませんねー😅なんだかんだ食べてるんですよね💦
私も健康的な食事、心掛けたいです。オートミールご飯レシピお待ちしてまーす😊
歩いてるだけで素晴らしい〜👏👏👏
痩せなくても身体には絶対いいですよね〜👌👌👌
なんだかんだ食べる。めっちゃわかります〜www
ハイ！オートミール🥣レシピやりますねー😃👍
ありがとうございました〜🩷
ちゃんまちゃん、お鍋美味しそうですね。ちゃんまちゃんは、丁度良い体型ですよー😊私は甘いものが好きで、中々自分の理想の体重に、なれなくて反省です😅
ほんとですか〜❓
ありがとうございます😅
そうなんです！
わたしも甘いもので太ったんだと思います〜😅💦
でも精神安定にもなりますよねー
甘い物って〜😅
こんばんは〜🤗🎶今日は特に、ちゃんまちゃん❤と食事している気分が、味わえて、嬉しい😄わ〜😍👍モツ鍋、実は食べた事無いんですよ〜我が家は、すき焼き、キムチ鍋、豆乳鍋🍲が多いですね!冬は鍋🍲料理が、1番よね～って言って、今日は、キーマカレー🍛に、ケンタッキーでしたよ(笑)😅甘い物は、毎日欠かさず食べちゃうわ😅私はほとんど毎日、リュックサック背負い、スーパー等歩く事にしているよ〜改めてウォーキング🚶して無いけど、結構消費しているよー!5時頃夕飯食べて、朝まで食べ無いですね😆久々の、お団子ヘアー、可愛い❤わ〜無理せず、少しずつダイエット頑張って下さいね〜🙆☃️👍
沢山食べて沢山動いて消費してたらキーマカレーにケンタッキー🍗食べる資格ありありですよ〜👍笑
わたしも健康的な暮らしを目指して頑張りまーす！
応援ありがとうございました〜❤️笑
ちゃんまちゃん
今晩は今日は一人鍋
たまにはゆっくり🐌💨💨いいですよねぇ～～～～今動画みて
あれ～フェスラインスッキリしたのではないかな～と思って見てましたらダイエットしてる😂みたい？
今でもそんなに感じないけど
人に寄りますが自分のベスト体重ってありますよねぇ楽しんで美味しいそうに食べているちゃんまちゃん可愛いし
身体にきおつけて
ステキにダイエットして下さいね❤
今日も動画ありがとう
ほんとですか？😃
ちょっと浮腫とれたのかな〜笑
身体が重くて酷いんですよね〜😅
健康的な食生活をして飛んで歩きたいです😂😂😂
可愛い？？😍😍😍
嬉しい〜
ありがとうございます😉
雪がちらついてますね、、
風邪引かないように気をつけてくださいねー！
ありがとうございました😘
こんばんは😊
ちゃんまちゃん太ってないー💦
鍋いーよねー、けど🍺飲むし、シメは麺類か雑炊……てなっちゃう😂
ちゃんまちゃんは意識高いと思う
痩せて、ちゃんまちゃんみたいにお洒落したいな😅
ダメ🙅笑
絶対わたしの視聴者様は私に甘いんだから〜🤣🤣🤣
嬉しいけど…ね😍🥰😘
わたしも通常ならビールに乾麺でも入れるとこです〜😭
お洒落…😅
今日もGUのワイドパンツLでもウエスト、ギリでした〜💦💦💦
オーマイガー😱
ちゃんまちゃん、こんばんは🌙
もつ鍋美味しそう🍲寒い冬は温かいお鍋が1番☝️
食いしん坊のあたしも正月太りしてなかなかリセット出来ません😣
ちゃんまちゃんのダイエットの意気込み聞いて、あたしもダイエット頑張る💪
白米の代わりにしばらくやめていたオートミール再開あたしもしようっと‼️白だし入れたらいいのね👍
週末のチートデー、あたしもそのルーティンでストレスのかからないよう進めていきます😊
おばさんだけど、おばさんって言われたくないもんねー笑
おばさんだけど人からおばさんとは言われたくないというわがまま😂
次回オートミールレシピ動画あげますのでお待ち下さいね〜❤️❤️❤️
一緒に頑張りましょうね〜💪
ちゃんまちゃんこんばんは☺️
ちゃんまちゃんのお食事動画大好きです❤️
食べ方がとてもお上品✨✨
モツ鍋美味しそう！
お腹すいてきたぁ🤤
嬉しい❤️❤️❤️
ありがとうございま〜す‼️
上品かな〜😅
ありがとうございます❤️
めっちゃ手羽先に食い付いてましたけど〜💦笑
ほんとお腹すかすて撮影してるもんで😅😂🤣
もつ鍋美味しかったですよ♪
ちゃんまちゃん、こんにちは💕
いつもよりまして、艶っぽいちゃんまちゃん😍
綺麗～✨✨✨
昨日、仕事帰り、雪のなか、滑ってしまったあ😱
幸い、お尻つくことなく、片膝ついただけですみました～😆
あ～油断してたわ～😅
明日も休みなので、久しぶりにゆったり、まったり過ごしま～す☕🎶
えー😱
大丈夫ですかー？（涙）
びっくりしましたよねー🥲
わたしも先月、片膝付いて後ろに転ぶという謎の転び方をしました🤣🤣🤣
くれぐれも気をつけて下さいね！
明日のおやすみごゆっくり❤️
ちゃんまちゃん、お返事ありがとうございます💕
謎の転び方～😂
ちゃんまちゃんも、気をつけてくださいね～✨
頻繁にアップしてくださるので励みになっています😊 たぁ君との夫婦漫才デート笑わせていただきました😂 ちゃんまちゃんの普段料理動画大好きです😍
牡蠣醬油とお水とニンニクだけで手羽先を煮ただけですか？ 作ってみます😊
こちらこそいつもありがとうございます❣️❣️❣️
はい！だけです😃
めちゃくちゃ簡単ですよね〜😂
あ！ほんだしもちょっといれたかも😅
是非作ってみてくださいね〜！
夫婦漫才またやりまーす😂
ありがとうございました〜✨
今のままですごく可愛いよ😍
ありがとうございます〜😭👏😍🥰🤩
1人でもきちんとご飯作って食べてるちゃんまちゃん凄い✨
私はパンツ🩳はゴムの物は買わないと決めてます。ゴムの履き心地になれてしまうと腹が💦年取ると何食べても太る気がしてしまう🐷
たまたまです〜🫕😅
その意識がある方👖は絶対太らない人👏👏👏
えらいな〜！
わたしもほんと見習います🐽💪
こんばんは～
１人なべ堪能できましたか？
もつ鍋美味しそうですね😋
わが家も今日はお鍋でした！ちゃんこ鍋で沢山の野菜、うどん、しゃぶしゃぶ餅も入れて炭水化物多々でした😖
ダイエット最大の課題です😅
去年ちゃんまちゃん痩せたのわかりましたよ😊
私も後1キロがなかなか痩せられなくて😣
ダイエットお互い頑張りましょう👊😆🎵
有り難うございました➰🙋♀️
しゃぶしゃぶ餅😍
あの薄いの！
最高バランスいい鍋じゃないですかー👏👏👏
１キロって若い頃すぐ落とせましたよねー😭
でも真知子さんアクティブだからきっと痩せてると思われます😄
今日もありがとうございました〜🩷🩷🩷
ちゃんまちゃんこんばんは。気持ちいい食べっぷり。鍋なら心配無し😊手羽のホロホロ具合も最高😊
うふふ❤️
腹ペコで挑んでるので😂
カットしてますけど前半ずっと無言で食うとりましたwww
手羽最高の仕上がりタイミングでしたー！
ありがとうございました❤️
こんばんは😃
約２年ぐらい前、体が重い❗️外出した時ガラスや鏡に映る姿がヤバいその他色々でダイエット開始。
米、砂糖、油を変えて甘いものも週1〜２回だけを毎日して、約1年後１２ｋｇ減量。
でも、同じ体重でも若い頃とシルエットが違うし、なによりたるみ&シワがエグい😱
どないせぇっちゅうねん😫
ちゃんまちゃんもある時気づいたら横顔がスッキリして痩せたのわかりましたよ😊
去年の夏ぐらいの動画かな❓
あごあたりがたるみもなくて綺麗って思ったの思い出しました。
私のこのたるみ、自力ではどうにもならないので一生マスクかも笑
どないせぇっちゅうねん！で笑っちゃいました😂😂😂
ほんとそう！笑
でも、12キロは素晴らしい👍
並々ならぬ努力👏👏👏👏👏
シルエット…めっちゃ分かります〜😅
わたし今日もずっとシルエットチェックしながら歩いてました😂
見習ってがんばりまーす❤️❤️❤️
戒めてます〜と言いながら手羽先に元気よくかぶりつくちゃんまさんにツボりました🤣痩せなくて良いと思います😊！
ですよねー😂
わたしも思いましたw ww
今日もありがとうございました〜😃
こんばんは☆
ちゃんまちゃんが数年前ウォーキングを始めたのをきっかけに毎朝1時間歩いてます🚶
ウォーキングと日の出に挨拶(心の中で)が日課となりました。感謝❤
痩せないけど太らないはアラフィフ だからいいのかな😂
えー！
わたし覚えてます〜😃
uni uniさん歩き始めたのー
なんか私が歩かなくなって😅
ずっと続いてるのがほんと素晴らしい！
尊敬してます😃
日の出に感謝…開運運動や〜🌅👌😁
ちゃんまちゃんお鍋いいですよね、家の旦那さんは平日の夜は毎日小鍋と十割蕎麦で、週末は揚げ物とか食べます、オートミールの時期もありました、かなり痩せました😂去年私ちゃんまちゃん痩せましたねって、載せた覚えありますよ😊私はげっそり痩せなので、やっぱり首が寂しい😣⤵️
わ〜！
旦那様意識高くで素晴らしい〜❣️
わたしも昨日と今日夜お蕎麦にしました！小鍋とお蕎麦！
真似したいです😃
首は痩せたくないですよね〜😅
ほんと難しい〜（涙）
ちゃんまちゃん、こんばんは♪
まさに私も去年一年で太ってしまって、小太りではなくて大太りおばちゃんとなりました😭
去年はカーブスとやらに通ってましたが、なかなか合わず3ヶ月で辞めて、夜はおかずだけ、米は発芽玄米に変えて、野菜中心にしましたが、なかなか痩せられないですね。
脂肪燃焼スープ作ったり、オートミールでいろいろ作ったり、家ヨガしたり、笑
なんかいろいろやっても中途半端です。
今は食事の前に酢にんじん食べてます。すこーし体重が落ちたかな？
またちゃんまちゃん、いろいろ教えて下さーい！😮
え〜！でも身体にいい事されてるから凄く良いと思います〜！
素晴らしい❤️❤️❤️
見習いたいです！
酢にんじん？酢キャベツは聞いたことありますが、やはり食前の酢の物は良いんですね！！
えー！一緒に頑張りましょう❤️❤️❤️
わたしも心強いので💪😍
一人で夕飯は私はさびしいけど、ちゃんまちゃん、一人でもたのしそうだね～🌹😄🙋
あはは🤣
TH-cam撮ってると、どんどんテンション上がって、最後はあー楽しかった！ってなりますw ww
こんばんは〜ちゃんまちゃん😊
モツ鍋🍲食べたーい❤
ほんとにちゃんはお料理上手ですね👍
パ パッと作っちゃうから尊敬します🫡博多のモツ鍋スープ美味しそう😋
ダイエットは、我慢してストレスになると良くないですよね〜。
私はご飯は夜だけ、お茶碗半分くらいにしてます😅痩せすぎると老けて見えるから、ほどほどにしてます‼️
ウチワサボテンオイル🌵、使ってみたら めちゃくちゃ良くってシワシワが少し改善するし乾燥にも良い感じでした🙆♀️
これから、いつものスキンケアに追加しまーす❤
教えてくれて、ありがとうございます🙌
そうそう！
我慢は逆にドカ食いしそうで気をつけないと…
ヘルシーだけど美味しい！って感じるものを選んで食べていきたいです😊
おー！
ウチワサボテンオイル👏👏👏
良かった〜🌵
嬉しいな〜
あれ乾燥しなくなるし艶がでるんですよね〜😃
継続は力なり！
美肌作り一緒に頑張りましょうね〜✨
ウチワサボテンオイル🌵で、美肌🥰
ほどほどにダイエットで、美ボディ😘
最強ですね❤️
最の強です👍👍👍
痩せるのならば、朝昼はしっかり食べて夜は少な目ですね😊。
１食の塩分量は2〜2.5gが目安なので、鍋は野菜がたっぷりでヘルシーに見えますが、塩分の摂り過ぎには気を付けてくださいね👌
痩せようと思って食事量を減らすと、身体が危機感を感じて逆に太ります…。
家の中で運動するならば、その場足踏み３分運動がいいですよ。
足はモモの高さまで上げながら、腕をしっかり振ってその場で３分足踏みをするのですが、悪玉コレステロールの改善が出来ます。
テレビで好きな音楽流しながら、２セットぐらいやってみてください。
その場足踏み3分⁈
それなら出来るかも〜😃
ほんと塩分問題ありますね😅
勉強になりました〜！
ありがとうございます❤️❤️❤️
ちゃんと食事を摂りながら健康的に痩せたいと思います☺️
ちゃんまちゃん、こんばんは〜私も近年5キロぐらい増えてしまってダイエットしなきゃって思いながらできてないです😅私は顔にお肉が付きやすく太るとすぐ二重顎に😂美容外科で施錠しようかずっと悩んでます。ちゃんまちゃんフェイスラインがスッキリしましたね✨私もそろそろダイエット本気出さなきゃ😅
あー😩
一緒〜😅💦😅💦
わたしは最後に顔…だから今ヤバいんですwww
今からやれば薄着の頃に間に合うので頑張りましょう💪💪💪
わたしはみなさんに公言してしまったのでやるしかない😅
自分のコメント読み直して笑ってしまった🤭自分の顔に施錠って😂🔒施術でした🙏
@user-rv3tx3um8z
あら😂
わたしも気付きませんでした〜爆笑👍
こんばんわ～🌃😊
体重計に乗るのが、怖い😱わんぱく相撲体型のＳです😂
寒さと、食欲は、比例して増してしまいます😢
世の中、美味しい物が、在りすぎるんですよね（✨✨誘惑に負けてしまう👉👈💧）❤🤗
わたしも半年ぶりくらいに乗りました😅
いやもっとかも…💦笑
わんぱく相撲って…笑
かわゆい🩷🩷🩷
寒いと蓄えようとするんですかねー😅
誘惑に負けない強い意志を持たねば笑
この動画を戒めに度々観るようにします😅👍
ちゃんまちゃん、華味鳥は福岡で超有名だよ！福岡に転勤したコが、もつなべなら絶対ここ！といってました。食べたい！あのスープスーパーで売ってるのみたことないなあ。見つけたら買います！途中、変なとこ入った、ってむせるちゃんまちゃんが、可愛く、笑えました（笑）わかるけど、たしかに変なとこはいった！っていいますよね。むせるとき😂 私もやせたい、あと２キロは。デニムがきついと、わたしはホックをとめません。上にセーターとか着ちゃうからいっか、とか。スカートも同じく。最近ホックをないものとし、ファスナーだけにたよってます。マジヤバいわ…。 最後に手羽先を牡蠣醤油と水でといってましたが、割合教えてください。私は手羽元をかってきて、味ぽんと水で同量で煮ます。これも美味しいですよ❤
そんなに有名店⁉️
わたし通販チェックしてみようかしら〜😍😍😍
なんかありそうですよねー！
あん時喉に辛みがダイレクトに😅💦
分かります〜😂
わたしも食べてる途中で外す時ありますから〜😱笑
割合ですかー？
マジでテキトーなんですー😅
水入れて味見した時にもうちょい濃くても！という所からコトコト煮詰めていっす最終ドンピシャって味にする…笑
分かりにくくてすみませ〜ん😅
絶対やってみてくださ〜い❣️❣️❣️
味ぽんと水？
やってみまーす😍
@@chanma1019 味ぽんと水はテレビのコマーシャルで、杏ちゃんがやってから、そのまんまやりました。私はにんにくも入れますけどね。牡蠣醤油、買ってみよっと👍☺️
あ、送信しちゃいましたが、牡蠣醤油買ってやってみますね！ありがとうございます😊またちゃんまちゃんのオススメ簡単料理教えてね〜👍
テレビ観ないから分かんなかった〜😅
わたしも🧄入れます⭕️
はーい🙋♀️
パクリも多い胃ですけど！笑
やりますねー！
こんばんは♪私も只今ダイエット中です。やっと8キロ痩せました👍
無理なくチートデイ作りつつ後4キロ頑張るつもりです。ちゃんまちゃんと一緒に頑張るぞ！💪
えー👏👏👏👏👏👏👏
すんばらすぃ〜❣️❣️❣️
えー！えら〜い！
８キロって相当努力しないと無理な数字ですよ〜🥹
刺激になりました！
一緒に頑張らせて下さい💪💪💪
ちゃんまちゃ～ん😊
お久しぶりです🙌
毎回楽しく拝見してますよ～😉
もつ鍋、博多でも安くで食べられて、ヘルシーだもんね👍
博多で、食べて呑んで爆食したいなぁー😆
年齢とともに、ある程度ぽっちゃりのほうが、可愛い❤とおもうよ😊
コメントありがとうございます❤️
まー、そうゆー気持ちもあるんですがね〜😅
急に痩せると老けて見えたりね〜😅
博多本場でもつ鍋食べた〜い！
博多行ったら爆食しまっせ〜😂👋
今晩は🍲
独り占め最高。
1人🍜ラーメン屋さん、お寿司屋さん、そして焼肉屋さんも、出来るようになりました。😅
ちゃんまちゃん独り占め最高😀
ご馳走様でした。
おー！
かっこいい👏👏👏
おひとりさま‼️
鍋独り占め初めてしましたけど😅
なんか喋りながら全部食べれるかも…と思っちゃいました〜😅😂🥲
ちゃんまちゃーん、オーブです～
ちょっと変な事聞いてごめーん
なんて返事したらいいのか凄い悩んでしまった😂
今度会う機会があったら語ろうねぇ✨
ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ🎉
困らせてすみませ〜ん😅😂🤣
はい！見かけたら声かけてくださいね〜👋👋👋
可愛い
アイコン変えましたね❤️❤️❤️
いつも有難うございます♪