- 개인정비: 체력 단련을 위해 헬스장으로 간 병사들 류수영.분대장의 근육에 놀란 박형식 이병 30분째 혼자 운동하는 고독한 복서 장혁 이병 공식홈페이지 www.imbc.com/br... A Real Man (진짜 사나이), 15회, EP15, 2013/07/21, MBC TV, Republic of Korea
@@user-kk7db5bt2u 유튜브 에 그 아프리카 거희 허허벌판에 그들만의 헬스장 이 있는데 덤벨.아령 같은게 무게 개념 없이 돌 을 둥글게 깍아서 하거든?? 근데 몸 들이 다들 웬만한 보디빌더들 보다 좋아 그 영상 보고와 ~ 시설이 좋으면야 당연히 좋겠지만 그것이 안좋다고 한계라고 생각하는 버릇좀 고쳐 . . 또 다른인종 이라고 근육잘 발달 한다고 뭐라하지말고
![[진짜사나이] 😨 난 감 왔어… 죽었구나… 이런 느낌… ‘날 깨우지 말았어야지’ MBC131020방송](http://i.ytimg.com/vi/9OBzT6S_bFY/mqdefault.jpg)
류수영이 진짜 멋있고 성격도 좋다.. 진짜 멋있다
원년멤버들이 진짜 정많이가고 좋았는데 손절떄리는거보고 정떨어저서 안봄
장혁을 왜 욕하고 오그라든다 하는거지 ......다들 쉐도우 복싱 한번도 안해보셨나 복싱장 가면 당연히 넓은 링위에서 혼자하는건데 딱봐도 자기 할거 하는건데 눈치보고 해야되나 우리나라 눈치보는건 세계1등이네 하여간
이제는 복싱 자체를 접해 본 사람이 점점 줄어들어서 그런 거 같습니다. 경험 있는 사람은 쉐도우 복싱 하는걸 이상하게 생각안하지만 무경험자들은 이상하게 보는 거 같아요.
님말이 맞고 그렇게 변해야하지만 한국에살면서 한국문화를 몰라서 이해못하시고 물어보는건아니시죠?
일반적으로 군대에 체단실이 사회에 헬스장이라고 생각하겠죠 복싱장이아니라?
솔직히 헬스장이라 생각하면 쪽팔린건 맞겠죠.
그리고 뭐 상꺽~병장이면 괜찮겠지만 일이등병이 저러고있으면 선임병이 다들 장난치고 한마디씩할거같지않나요ㅋ 과장해서 정신사납나고 혼내는 선임이 있어도 이상하지 않을거같습니다... 군대문화란...
암튼 뭐 저도 이러한 작은 인식부터라도 변했으면 좋겠지만 안타깝지만 이게 일반적인 우리나라정서라고 생각합니다ㅜ
눈치의 민족wwww
쉐도우복싱하는애들 대부분다 ㅈ밥임 복싱좀해봣다고 깝죽거리는애들
장혁을 욕하고 오그라든다 비방하는건 문제있는게 맞음
힘쓰는 직별로 가면 운동은 필수임
무거운거 들거나 큰 힘을 쓰다 근육힘이 딸리면 관절로 버티게 되는데 그게 오래가면 20대에 골병들게됨
팔 관절 삐걱거리고 허리 디스크 생기게 됨 그렇게 안되려면 근력이 필요하고 근력을 위해 운동해야함
운동은 무사전역에 필수요소임
밖에서 아무리 운동을 하고 들어왔다지만 저렇게 열악한 시설에서 군대 짬밥 먹고 저 정도 몸 만드는거는 대단한거다
맞지 단백질 보충제도 없이 조기튀김 이딴거 먹으면서 몸 만든거면
근데 군대가 진짜 몸만들기엔 최적 조건임. 할게없음 운동밖에. 술도못먹고
보충제는 먹었을거에요.08군번인데 부대 마다 다르겠지만 저희 여단은 보충제는 가지고 들어갈 수 있었네요
@@extremepain9816 그것도 한계가있죠 운동기구시설이 많이 안좋은데
@@user-kk7db5bt2u 유튜브 에 그 아프리카 거희 허허벌판에 그들만의 헬스장 이 있는데 덤벨.아령 같은게 무게 개념 없이 돌 을 둥글게 깍아서 하거든?? 근데 몸 들이 다들 웬만한 보디빌더들 보다 좋아 그 영상 보고와 ~ 시설이 좋으면야 당연히 좋겠지만 그것이 안좋다고 한계라고 생각하는 버릇좀 고쳐 . . 또 다른인종 이라고 근육잘 발달 한다고 뭐라하지말고
진짜 헬스장 너무한다 우리 동네 뒷산 산스장보다 안좋네....에휴
ㅋㅋ산스장
팩트: 저거보다 시설 구데기인 부대 널리고 널렸다
ㄹㅇ; 우린 턱걸이기구 하나, 벤치프레스 기구 하나, 아령몇개가 끝임
하 ㅅㅂ 군대가서 헬스할거 기대했는데
1:55 봉무게는 조상님이 들어주시냐
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ
괜히 욱했네요 저도
70은나가는데ㅋㅋ
제사 열심히 지내셨네;; 소울테이컨가 무슨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장안철 ㅋㅋ
아니 군인들이 노비도 아니고10렉 15각도조절벤치가 어려워? 머신놓으라느것도 아니고
각도조절 비라지도않음
그냥 좀 제대로된 밴치랑 봉 원판만 놔줘도 좋을듯
저 밴치 존나 위험함
군대는 그런거 살돈 없어요 ㅋㅋ 위에서 꺼억하기 때문에
저벤치는 진짜 10키로 꼽고 한쪽만빼도 한쪽으로 넘어가서 너무 위험함 ㅠ
10렉은 에바임 렉하나당 최소 100인데 바벻이랑 무게도하면
1:42 호크아이
2:57 쉐도우복서
1:46 스몰사이즈페티쉬
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
ㄹㅇ 3대빌런들
쉐도우복서는 빼줘요 조용히 구석에서 운동하시는데 ㅋㅋㅋ
스몰사이즈는 어쩔수없음 옛날 저희부대도 원판큰거 없어서 작은거로 존나낌 ㅋㅋ
씨이발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
문제는 저 열악한 헬스장이 만들때 돈 배정은 대부분 좋은기구 세팅할만큼 받음ㅋㅋㅋ 그돈 다 어디갔누
th-cam.com/video/b9FunEkhTNo/w-d-xo.html
저 헬스장이 돈배정 어떻게 받은지는 니가 어케아누 ㅋㅋ
@@user-oi2ly9fo2m 아 그냥 그렇다고 하라고 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ무조건이지 행사할때 후라이드치킨 한마리 3마넌으로 계산하더만
@@user-oi2ly9fo2m 시비거는거 아니고 혹시 미필이시면 나중에 입대하실때 계원이라고 있습니다. 그친구들이랑 친해지면 책정가 보는데 군대에서 신는 활동화 10 만원으로 책정되있습니다 ㅋㅋㅋㅋ
수영이형 역시 힘좋아가지고 빌더출신 설민호랑같이 운동 파트너까지 가능하넹 ㅋㅋ
설민호보다 더좋음
류수영이 사람좋고 멋있음....
벤치 봉무게 들어주시는 조상님 부럽습니다.
인클벤치 40~50키로라고하는데 이상하게 덩치큰 류수영이 힘들어한다 했더니 알고보니 70키로정도네..... 인클 70이면 플랫으로 80~90정도 저렇게 칠듯...1RM은 100~110정도로 보이네요
ㄹㅇ 군대에서는 운동 할 수 밖에 없더군요 일단 주변 동기들이 선임들이랑 운동 좀 하더니 몸 좋아지고 산증인이 바로 옆에 있으니 자극받게 되고 그걸 다 떠나서 공병이나 기갑같이 중장비 운용하는 부대면 훈련때 덜 괴로워하기 위해서라도 운동은 하게 되더군요ㅋㅋ
대흉근 폭발이라면서 팔 찍는거 개웃기네 ㅋㅋㅋ
zzzzzzzzzzzzz
나랑 같은생각 ㅋㅋㅋㅋ
1:40
폭발해서 못찍은거임
아무리 옛날 영상이라지만 60년대 약수터 헬스장보다 시설이 못한건 좀 너무하네
우리집 뒷산 산스장급
장혁개좋다진짴ㅋㅋㅋ역시김종국절친
ㅋㅋㅋㅋ 국민 여러분 ㅋㅋㅋ 저거 시설 괜찮은겁니다 저희 부대는 스쿼트랙이 없어서 윗몸일으키키 바에서 목숨걸고 했습니다. 안전바가 어딨습니까 ㅋㅋㅋ 에디홀식 서바이벌 리프트 씹가능입니다.
ㅋㅋ 양쪽에 하나씩 세워두고 렉으로도 쓰고 딥스바로도 쓰고 다양하게 사용했죠
@@user-ku6xp2sl6q 고생하셨습니다 ㅠㅠㅠㅠ
헬스장에서 쉐도우 복싱 좀 오글거릴 수도 있겠지만 해봐라 진짜 최고운동다. 전신운동 풀로된다. 공수부대 출신도 복싱 스파링 3라운드 9분 처음하면 헥헥 될 정도로 고강도 운동이다.
헬스장에서 복싱을가르쳐주나요 아니면 복싱장에서 따로배우라는건가요
@@user-zz4ez8ur6i 그냥 쉐도우 복싱 만만하게 보지말고 함 해보라는 뜻임 배우고 싶으면 알아서 배우겠지....
군대 갔다와보시면 아시겠지만 저 정도 체력단련실이면 개좋은 편에 속합니다... 우리 부대는 진짜 3평 남짓한 골방에 썩어가는 기구 몇개가 다였는데 거기서 운동했습니다... 저긴 진짜 우리나라 군대치곤 좋은 곳이네요 ㅠ
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ 인클 있고 파워렉 있음 군머 상위 10퍼 ㅋㅋㅋㅋ 군대에선 인클 써본적이 없는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리부댄 나 말년때나 스미스렉 기구 들어왔는데ㅋㅋㅋㅋㄱ
1:45 스몰사이즈 페티쉬 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스몰사이즈 페티쉬 걸린 새ㅡㅡㅡ끼들 진짜 개같음
? 그게 뭐예요?
@@user-hc6kd2ow8j 같은무게여도 무게가 많이 나가는 큰원판 대신에 작은원판을 여러개 끼워서 큰원판의 무게와 같게 하는것에 페티쉬가 있는 사람들 같아요
큰 원판이 없었겠지..
클래식한 매력은 개뿔 존나 시설 후졌구먼
바벨 녹슨거봐 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 고물상에서 주워온거 ㅋㅋ
현재 군대를 앞두고있는 사람으로서
미국까지는 아니여도 어느정도 운동할수있는 환경정도는 만들어줘야되눈거 아니냐 싸발
저기 계신 설민호분대장님 지금 제가알기로는 피트니스스타 대회장 맡고 계실텐데요ㅋㅋ 군인이셨는데도 체지방율이 굉장히 낮았었네요ㅎㅎ 저때도 몸좋으셨지만 저때와는 비교가 안될만큼 지금은 더 좋으시고..ㅋㅋ
ㄹㅇ요?ㄷㄷ
파워렉 정도는 갖다놓지 좀....
시설 너무 열악하네
방산비리 ㅅㅂ
와....이게 뭔일이래~~😱
댓글들이....ㅋㅋㅋ
6년전입니다ㅋㅋㅋㄱㄱㅈㅋㄹㄹㄹ
@@user-xl2up4sl9v 요즘 군대헬스장에는 파워렉 다설치 되있음?
군대 1년 뒤에 가야되는데 파워렉 정도는 제발,..
있겠습니까 .. 인클라인이라도 있었음 좋겠네요
ㅋㅋㄲ 부대내에서 저 정도 체력단련실이면 진짜 좋은거임
북한군들이 사용한다고하면 우리나라 그분께서는 최신시설로 다바꿔줄듯
저따구로 기구놓을 바엔 그냥 스미스머신 하나 놔주는게 더 효율적일듯
내가 군대 운동했던 곳은 엄청 구린거엿구나...
영상 헬스장 엄청 넓고 좋아보여서 놀랐는데..
우린 헬스장 없었음 ㅅㅂ 다같이 돈모아서 벤치 풀업바 샀음
@@perugialee3320 최소 2천은 호로록 하셨겠네요 ㅋㅋ
8년전이네벌써. 8년전에 이들을 보며 감탄했던 나에 비해 지금은 많이 성장했는갑다
장혁 자기관리 진짜 잘하나보다..
그래... 운동을 좋아서 하는 사람들도 있겠지만 진짜 훈련이나 작업 외엔 할게 없어서 운동이라도 하게 되는데 그 흔한 덤벨도 없었는데... 결국 중대장님이 진짜 운동하고 싶은 사람은 휴가 복귀하고 가져오라고 해서 가져와서 했던 기억이 나네
여기 나온 사람들 중에서 운동 제대로 하면 제일 간지나는 사람은 박형식 같음.
파워렉이 없으니 스쾃이 문제네 다른건 어케 보충운동을 한다해도
4:21 그래도 스쿼트렉은 있는듯?
ㄹㅇ 프론트 스쿼트만 해야할듯
저쳐스쿼트라고 렉이 없던 옛날에 하던 운동이 있습니다
행군으로 커버 가즈아
박형식 넘 귀엽다
류수영 보디빌딩 대회 좋아하나보네 정규포즈 순서도 알고있고
모스큘라 짜는게 규정 포즈였나?
사이드체스트 사이드트라이셉을 2번 3번이라고 하는데? 규정포즈는 잘 모르는 듯
@@rsgdr 그러네 프론트더블 보고 1번이라 하는거 보고 잘아는줄
14군번인데 체단장 그냥 행창 옆에 벤치랑 아령 몇개 뿐ㅋㅋㅋㅋㅋ 비오면 못씀ㅋㅋ
류수영이 몸 제일 좋네 저기서
장혁 왜 욕하는지 모르겠네 멋있는데...
욕하는글 없는데
@@user-iu1tg8yq2q 다른 똑같은 영상에서 욕 존나 했음
2004년 병역비리 때문에 그런듯
욕하는이유
자신들은 그렇게할 자신이 없어서
즉 자신감이 없어서
쑥스러움 많이 타서 저런거 보면 오그라드리는듯
@@김민재-j5b 비유 잘못함...
욕먹는데 이유 없음ㅋㅋ 워낙 무식해서
헬스장 시설 ㅈ같네 ㅋㅋ
무게는 둘째치고 ㅆㅂ 체력단련실 저게 뭐냐 무슨 감옥이냐 저렇게 열약하게
교도소도 저거보다 좋고 교도소 밥이 군대밥보다 잘나오는게 팩트입니다
정말 재밌게 봅니다 2023년이 되어도요
혹시 군대 간접체험 하는게 아닌가 싶습니다
렉 랫풀다운 듀얼케이블 시티드로우
팩덱플라이 레그프레스 레그컬
바벨 덤벨 이정도만 맞춰줘도 등가슴하체 충분히 돌릴듯
제가 여기부대 나왔는데 간부님들이 자비로 중고장비 앵간한 헬스장에있는거 많이 사다 놓으셨어요 창문도 달아놓고 지금보는것 보다 많이 좋아졌어요
청룡공원 다시가고싶네
왜냐면 저때 방송나오고 하도 욕먹었으니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
굳이 창문을;; 야외운동이 원래 더잘되는데
0:55 해봤자 봉 포함 40인데 그걸로 "사뿐" ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
바벨 파상풍 걸리겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ
헬스장 개좋네... 우리부대는 진짜 자취방 크기였는데 ㅋㅋㅋ
우리도
그래도 나 현역시절보단 장비가 좋네ㅋㅋㅋㅋ
장군들 골프시설 쓸돈으로 장병들 운동기구나 들여놔라
현대판 노예제도 징그럽네
무게 높게 안치길래 안좋을줄 알앗더만 ㅈㄴ좋네ㅋㅋㅋㅋ
무게충이냐
@@user-gd9fd4zf7y 무게충이 아니라 60kg정도를 저 가동범위로 하니까 그렇지. 뭐만 하면 무게충
꼽을판이 없을듯
바이슨 ㅇㅈ 5키로 바벨 여러개꼽는거보고 살짝 눈물남
바무게까지 70인데 뭔무게가 높게안치는거야 이병신아 70컨트롤 잘하는게 꼽을판없어서그러지 저대흉근이면 100도 치겟고만 무게충새기야 ㅋ
남자는 능력이다 힘내라 몸은 적당히 좋으면 된다
2:54태릉??ㅋㅋㅋ
태릉 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
태릉ㅋㅋㅋ선존나 씨게 넘네
참... 존나 대가리 송곳으로 뚫어주고싶음
방송이니깐 저런말쓸수있지
저런걸 진지하게 받아들이먄 인생어째살아가냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
겨울에 추워서 어케운동하냐 ㄷㄷ
딱 봐도 장혁 쉐도우는 진짜 잘하넹ㅋ
복싱10년함
저거 못 하는거에요..
체단실에 전화부스있는거 나만 웃기낰ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 미국 오렌지 카운티 교도소도 아니고 씨벌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-ry4tw4nq1l 말을그렇게해 ..서운하게 우리부대도 있었는데..체단실에 .. ㅠ
장봉구 zㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅅㅂ ㅋㅋㅋ 차라리 샤워부스라고 하면 납득가능하겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
파상풍 오겄네
와 류수영 몸 진짜 좋네
사실 류수영도 졸라 좋음
아 보기만 해도 행복...난 이제 군대가도 염원이없다
2:57 나는 나를 뛰어넘는다.
장혁 멋진데 방송 시방 새키들이 ㅈㄴ 오글거리게 해놈
설민호씨 지금 대회선수뛰는중ㅎㅎ
헬창들: 커엽누..
너네엄마:없누
@@user-wz5jn9pi9o 너네엄마:귀엽누
@@user-wz5jn9pi9o ㅂㅅ 인가?
운동선수나 특수부대원들이 헬창 또 보면 같잖게 봄ㅋㅋㅋ
@@user-wz5jn9pi9o 니네아빠:없누
우리 간부님들 골프 패키지 여행 할 돈은 있고
헬스장에 각도조절 벤치프레스 머신 하나 넣어줄 돈은 없으신가요 ㅋ ㅋ ~
ㅈㄴ 우리 부대헬스장 여름에 벤치프레스 하고나면 다리랑 몸 전부위에 모기물려있음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
고독한 복서..... 🙃🙃
ㅋㅋㅋ장혁 왜저럼ㅋㅋㅋㅋㅋ 애들 속으로 존나비웃을듯
ㅋㅋㅋㅋ 중2병 걸린것 같음
피디가 시켰겠지 갑자기 복싱을 왜하겠음
방송도 모르냐 생각안하고 느끼는데로 내뱉으니까 상처받지 연애인들이..
방송에서야 브금도 나오니까 그렇다 치지만 솔직히 현장에서는 웃겼을 듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
속으로 왜저래ㅋㅋㅋ 이러면서
_가즈아ᅡ 현장에서는 그럴듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 감정이입 되기는 했음 ㅋㅋ
울아들도 청성 공병인데
맨날 운동하러간데서
무슨 운동을 맨날 하나 생각했는데
이거보니 알겠네요
형식이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:50 장혁이 하니까 그나마 멋있어 보이지
일반인이 저러고있으면 바로 헬스장 빌런 ㅋㅋㅋ
이정도 시설에서 저몸만들었으면 대단한거지... 난 ㅈ같아서 운동안했을듯
이동근 일병은 이소룡 아닌데.... 진짜는 옆에 있는 절권도 현재 수련중인 장혁 일병입니다
저게 여자들이좋아하는몸?
요가강사나
트레이너여자들
남미스탈몸의 여자들
전부
근육,서양 스탈좋아하든데요.
우리니라에서 그런벌크한몸보기힘들어서그럼;;
맷날 tv로 로니콜먼이나 제이커틀러몸만봐서그렇치
실제로 그런봄보면 ㄷ짐;ㄹㅇ
왜괜히 말만흑인흑인그러지 실제로 유학간여자들흑인이랑사기면
못빠져나옴
@@user-ds7kn6te7p 그 말은 고추땜시고
Griezmann Antoine ufc선수들이 잔근육? 웃고 갑니다.
아니 님들 나 이거 2년전에 댓달았는데.. 빨리도 답글하네
현재 미군기지에서 헬스장다니는 카투사인 제가 봣을때 우리나라가 얼마나 한심한지 확실히 깨닫는 영상..
썸네일 보고 팔 어깨 매스가 왤케 작지 하고 들어왔는데.... 아직도 저런시설로...ㅠ
전면등도 못뽑는걸 봐선 전거근도 졸라약한듯
@@JHYHV 전거근은 어케 키움?
@@user-li1mx1nk7y 꾸준한 포징연습, 풀오버, 암풀다운 외 견갑을 전인시키는 운동들
하.. 초중딩 때 이거 보면서 낄낄거리면서 있던게 엊그제 같은데.. ㅅㅂ 10월달에 군대가는구나..ㅠ
저는 여자들이 좋아하는 몸매이기 때문에 ㅋㅋㅋㅋ
정신승리씹오졌음ㅋㅋ
좆병신 ㅋㅋ생긴것도 조까이생겨서
대체 어딜봐서 ㅋㅋㅋ 키도 작고 얼굴도 ㅈㄴ 평범한데 ㅋㅋ
남자가 50키로 저리힘들게 들정도인데 이토끼유튜버 여자분은 100키로들던데 얼마나 대단하거 ㅎㄷㄷ
저중량으로 고반복하면 힘들수밖에없어요 당연히 그분은 1rm으로 드신거면 여자치고 대단하긴하네요 아마 저분 못해도 90은 드실겁니다
저거 50키로 아니에요ㅋㅋㅋ 봉무게합쳐서 70키로는되는데 저정도 반복할정도면 100키로는 들지않을까요
설민호선수는 아직까지도 보디빌딩 하고있음 저때보다 몸 개좋아졌음 ㄹㅇ ㄷㄷ
저것보단 좋아야지 솔직히
어케 렉이 하나도 없냐
복싱 겨울에 하면 기어세컨드 쓸수있는거 아심?
스파링 하고내려오면 몸에서 연기남 취이익
니가 다니는 복싱장은 야외에 있냐
@@user-hf1ur4hi3c 실내에 있는대연
이분 이번 피지크 티켓 따신분 아니겠죠? 닮으셨는데
1:55 벤치 50에서 왜저러누
봉무게는 느그아빠가 들어주든?
70임
70이여도 한손이면 들것다
@@vin5520 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가보먼 마동석인줄?
요즘 군대 헬스장은 어떤가요..? 저도 곧 입대인데..
3:59 방송이라서 농담으로 넘어갔지 만약 내가 당사자였으면 정말 무서웠을듯......
+나랏말싸미 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개갈굼 당할듯
뚜룹뚜룹 그래도 4:22에 보니까 손잡이를 나사 위에 놓고 돌려서 뚜껑에 고정시키는 구조이고 손잡이 구멍에 큰 손상이 없어서 다시 돌려 맞춘 것 같아 다행인 것 같아요.
나랏말싸미 그러게요 ㅋㅋ 정말 고장난거면.... 소오름
40,50보단 훨씬 더 나갈텐데 저 몸으로 40을 저리 빡세게 들리가 없음 ㅋㅋ
군인 헬스 특: 파워렉 없어서 벤치만 존나함 가슴근육만 존나키움 스쿼트 안함.... 아니 못함ㅠ
완전군장으로 보충운동쌉가능
저희는 바벨 딥스바 위에 올려놓고 스쿼트
최전방 보병여단 구막사인데 와봐라 저헬스장? ㅈㄴ좋은거다
장혁진짜 보면 항마력딸린다
@Ya Ya 뱃살은 떨리지
ㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ쉐도우 하는거보고 항마력 딸린다하네 원투 맞고 바로 기절할 새기가
할로웨이 아니 누가 헬스장에서 쉐도우 복싱함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무ㅜ오글거려 ㅠㅠㅠ
Calgary Flames 그럼 군에서는 복싱하면 안되나요
Calgary Flames 그런것도 눈치주면 님은 집에서 혼자 사세요 눈치보여서 어떻게 산답니까 다들
옛날께 왜 지금 뜨노
진짜 장혁 좋아하는 배우인데 이건 정말 오그라들어서 못보겠다
대체 어느각도로 봐야 오그라들죠?
??? 개 지랄이누
세상에 ... 저 바벨 녹슨 것 좀 보세요.
운동하다 파상풍 걸릴까 무섭네요.
뭔 헬스장이 파워렉 하나 없습니까?
그많은 국방비는 대체 어디로 가는걸까요?
왠만한 몸으론 우리나라 헬창들한테 칭찬받기 힘듬ㅋㅋ 지금 댓글에서도 혼나고 있음 썸넬 바꾸세요
ㅇㅈ
시설 에반데.. 아무리 그래도 산스장보다는 좋아야하는거 아니냐
장혁은 그냥 자기 운동하는건데 브금은 뭐고.. 카메라는 뭔 뮤뱅이여
간고인줄 ㅋㅋ
일단 비웃는 분들은 플랫벤치 60kg 1set 50개 정도는 가볍게 워밍업으로 하시는 분들인가봐요?
Jong Yoon Jeon 1세트에 50kg요?
1셋에 50개는 못해도 25개씩은 해요
@@user-cr4dx9uq2b 60키로짜리를 25개 1세트로하면 저는 가슴운동 1세트가 끝입니다 ㅋㅋㅋㅋ가능은한데 한세트하고 힘 다빠질듯
@@117aap 솔직히 저도 1셋에 25개씩하면 음청 힘들어요 힘들어도 참고 끝까지 해내면 뭔가 상쾌하단 말이죠 그대신 팔이 후들후들 거리지만...
사람마다 차이가 있겠지만 60kg 본셋이면 보통 1년이면 해요. 거기다 1:15 보시면 가동범위도 엉망임. 보디빌더였다는 사람이 60kg로 저러고 있으니 웃긴거죠 ㅋㅋ
부럽다 다들 오래전에 전역하셨겠네...
류수영은 항상 나서지 않고 먼저행동한 동료들의 모습을 관찰한 후 평가하는듯.
장혁 머찌다...