謝謝妳用心的分享,常常擴闊了我的眼界。其實我是一個solution and visual oriented 的人,我很少靜下來什麼也不做。比較接近mindfulness的體驗,應該就是在畫Zentangle和Mandala的時候。我覺得靜觀、正念、默想、瑜伽....都很類似,我完全是一個門外漢,但我很喜歡他們重視聆聽自己的呼吸聲....
Happiness if comes from opposite thinking, then it is not real happiness. ( Happy - Sad. This is thought movements). Real "Peace" is no thoughts movement. If I am wrong please help me.
千芸:一直听你讲书,深深迷上你的声音,透过声音感受了你善良和美好的心灵!你带给我是平静与安宁,祥和温暖的氛围。谢谢你!我很喜欢你的做的每一期节目!
感謝你的支持! 😘❤️
的确,听妳的声音很舒服
感謝你分享這麼多好的書籍!
感恩❤
千芸讲的真好,很喜欢你的声音,温柔又富有磁性!每天早上起床,都听你说书。每次都有感悟和共鸣!👍
謝謝你的支持😊
我也是很喜歡千芸的聲音,聽起來很柔很舒服非常的療癒。
謝謝千芸老師導讀,我去買了這本書來看了。還在綀習中。謝謝
太好了,希望你能有所收穫!
這篇講得真好,謝謝千芸。
💕
許多人都是因重大低潮,也許是家庭,感情,工作,健康很多因素才帶來人生的體悟,找到心的主人,但這當中也許要面對憂鬱恐懼療傷的那段辛苦過程,其中很多人都是透過靜坐的方式走出,希望正在為各種原因而苦的能都有幸運的透過各種方式得到療癒,活在今日當下,忘了過去,也不煩惱未來。
💪💪
千芸!謝謝分享!🥰
❤️❤️
好棒的頻道
謝謝你❤️
感謝分享與說明,終於了解到什麼是正念。冥想的目的是什麼!
謝謝!
謝謝你❤️
剛跑步完,😄開心又聽到千芸~❤️這次的分享我也很喜歡且正在學習,之前我在研究所也修了一學期有關正念的課程,真的很棒!感謝妳的分享,相信妳的分享會幫助到很多人,而且影響深遠,謝謝妳,妳真棒!
謝謝汶君😊
今天想看部好電影嗎?會看“那些電影教我的事”,從中尋找;想聽本好書嗎?會聽“千芸說書”,裡面挖寶,感謝妳精心推薦的書籍,受益良多喔
謝謝支持😘❤️
谢谢你
Great!
Many thanks ❤️
❤️
一句話和一句話之間,好像没有豆點.接的太快.聽起來有些些-壓迫感.很喜歡妳的講述
也許我剪得太密集了,會多注意這點,謝謝收看😊
❤️
❤️
有一本書:針灸卫道去邪之延年益壽抗衰老,其中道門丹道篇是所見所有修煉冥想开悟書中的極品,大家不妨网上查询。
請問冥想一定要坐著嗎?
不一定,也可以利用行動中的正念來達到覺醒目的,例如正念行走,正念飲食,正念睡眠,正念鍛煉,在日常生活中感受心平氣和,其實也就是我們常說的『活在當下』
讀書的時候結交了很多馬來西亞的好朋友,我覺得馬來西亞人都很純品,溫暖又好客,真係好懷念那段時光。
很好的一段說書。最近也開始接觸到如何與自己的情緒相處,並控制好它,今天學到的正念,境界更高一層,覺察情緒但不做反應,這好像更接近佛家的思維: 面對生命的一切,不給分別心,心就更自在。
謝謝你,我也很喜歡正念的概念❤️
世间一切显现,不分别,不执着!哪来的烦恼!
谢谢你的讲解让我对冥想有了最清晰的认识,你总是能最实质最深入的理解和解读那些知识,真让我佩服,也让我受益良多,感谢你!
❤️❤️❤️
千芸你好,半夜聽完了你說的書,很棒!我建議, 冥想好難理解和執行, 你可不可以做一個冥想的短片,你做旁白,帶著我們進入冥想的世界呢?
可以呀,找時間嘗試看看☺
謝謝妳用心的分享,常常擴闊了我的眼界。其實我是一個solution and visual oriented 的人,我很少靜下來什麼也不做。比較接近mindfulness的體驗,應該就是在畫Zentangle和Mandala的時候。我覺得靜觀、正念、默想、瑜伽....都很類似,我完全是一個門外漢,但我很喜歡他們重視聆聽自己的呼吸聲....
是的,我和你一樣,記得十幾歲沒有手機時,看書可以安靜地看上幾個小時。現在看沒兩下就想拿手機了。
感覺畫畫也很容易進入心流呢,都是很好的靜下心的方法❤️
冥想不要定闹钟…定了闹钟其实很多人在等那个时间…那就会出现想法…不需要…大概自己感觉想结束时就由心停止…也大概感觉时间差不多了就可以
真的,而且有時會被鬧鐘嚇到
謝謝千芸
發現 很多 佛像 都是在 冥想 的型像
原來 佛“學” 則是 現代的 活在當下,心流,斷捨離 等 千年前的哲學
ps 我說的是 佛學 ,非佛教宗教。
謝謝您的分享!👍🌺🙏
咕~咕~咕~🐔🐣🐤🐓🐥
哈哈! 又被你聽到它們一家了🙈
謝謝你那麼棒的分享與提醒!我會好好學習!祝福你💗
也祝福你,我們一起學習❤️
許峰源的修善書裡,也說了不反應的方式,我目前在努力學習,對了,會知道並去買了這本書,是因為您的推薦,謝謝您。
不客氣,好書值得讓更多人知道😊
Hi, 感恩你的分享。 很喜欢你的声音,平和又具有疗愈力,上天赐予了一个不错的礼物给你,感恩遇见你❤️
关于冥想设定闹钟,我说说自己的观点,其实没有必要设闹钟呢, 设定10分钟,有时候时间到了你可能还在享受那种宁静的感觉。这时闹钟突然响很容易受到惊吓
謝謝你的觀點❤️ 這點我同意,我確實有被鬧鐘嚇到過😉 也許視個人情況,例如現在可以坐更長一點,就設定20分鐘,過程也可以大概猜到已經過去了多久。剛開始就需要鬧鐘才知道時間,有時無法集中精神,才過了幾分鐘就以為已經很久了,需要鬧鐘提醒一下😊
好棒的分享,感谢你🙏
感恩❤
自学学习能力差,表达能力差,如何改善,靠冥想有帮助吗?
多看書(輸入),多書寫(輸出),漸漸就懂得如何組織語言,如何表達。重點是不斷練習。可以先從看完30本書開始為目標吧,看完每本書就寫一段簡短的心得。什麼書都可以。
很喜欢,谢谢!
😊❤️
谢谢千芸,很棒的分享
😊❤️
有时候我们面对生活的态度要正面的。
因为你觉得自己是最不幸的时候,
有其他的人比自己更加不幸。
所以时常会听人家说,
活在当下就是最美好的事❤
說得好💪❤️
super nice
I love your voice and thanks for sharing this good-quality content >w
Happiness if comes from opposite thinking, then it is not real happiness. ( Happy - Sad. This is thought movements). Real "Peace" is no thoughts movement. If I am wrong please help me.
很喜歡這集 , 聽你述說的當下我的心不自覺平靜下來
謝謝支持❤️
我的工作步調很快,
我回家只想一個人獨處,
心仍跳很快。
感恩感謝分享
😊
千芸,收益良多、非常感謝您❤
谢谢你!能用简单的语言解释,讲述真好!
好喜歡千芸老師的導讀,我是一個完美主義的人,做任何事情、參加活動容易緊張焦慮。
我們是同一種人,都容易緊張
生活化的分享讓人易於理解進入,想要嘗試,很受用,謝謝
謝謝❤️
然后,睡着了。一切变得平静。😉
哈哈😁
你的聲音好好聽,多謝你。
謝謝你😊