Güçlü Olmanın Önemi ( Rıza Kayaalp)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Avrupa şampiyonası hazırlıkları için Sarıyer’de milli takım kampında bulunan Dünya , Avrupa ,şampiyonu olimpiyat ikincisi kardeşimiz Rıza Kayaalp güreşte güçlü olmanın önemini anlattı ...
Antrenman arasında kullandığı karbonhidrat linkini bırakıyorum
ty.gl/eusumqt
Sorular için İnstagram @cenkildem
Bilmeyenler için
Dünya deadlift rekoru 501kg
Türkiye deadlift rekoru 410kg ( Cenk Koçak)
Rızanın bir güreşci olarak 300 kg deadlift yapması büyük rakam. Hele ki deadlift formu bu kadar kötü iken. Doğru formda düzgün bir odaklanmayla çalışırsa güzel deadlift ler çıkartabilecek bir sporcu.
Doğru yazılışı deadlift hocam.
burda kaç kilo kaldırmışki
@@bywilford1752 220-240 arası kaldırmış.
Güreşçi olduğu için formu ona göre değişiyor. Onun gibi bir sporcunun klasik deadliftin formunun böyle olduğunu düşünmesini zannetmek saçma olurdu. Teşekkürler.
üzüm suyu iç şampiyon doğal olsun
Ceng abi bu adam melekmi ne be hic egosu yok buyujlenme.artistlik yok cok sanslisin riza abi gibi birinin dostu olmak arkadasi olmak varya dunyaya deger ..🧿😘
Rıza hocamla bütün Türkiye gurur diyor..ona güveniyoruz inaniyoruz
Maşallah rıza o altın madalyayı bu ülkeye getireceksin sen bu vatanın gururu onuru bizi tekrardan gururlandıracaksın sen Osmanlı'nın torunusun unutma savaşmaya devam aslan
İnşallah Rıza kardeşimizden olimpiyat şampiyonluğu bekliyoruz. Allah güç kuvvet sıhhat versin.
Rıza abi gerçekten çok düzgün bir insan ve sporcu daha fazla tanınmalı
Maşallah sübhanallah kardeşim ALLAH korusun rabbim annene babana vatana millete bağışlasın inşallah
Allah sakatlık bela vermesin son olimpiyatında madalya alırsın inşallah cenk abi. İnşallah sadece güreşte değil genel olarak milli takımımızın çok iyi olduğu bir olimpiyat izleriz.
Rıza abi her zaman en iyisi sensin.Yiğidin harman olduğu yerden selamlar abi 🇹🇷💪🏼
❤️Yozgat
İnşallah olimpiyat şampiyonu olacaksın Rıza.Gözlerinden öperim.
Videolarinizi cok begeniyorum, güreşi sevdiriyorsunuz Cenk hocam:))
Helal olsun valla ciddi derecede ağır kilolara giriyor hem de strap'siz deadlift, maşallah Riza🇹🇷❤
Kalan tek başarı olimpiyatlarda altın madalya inşallah o da olur.
Amin.
Olimpiyatta altın madalya alsa zaten milyoner olur iyi para var olimpiyatlarda
@@mehmet4173 Sence paraya ihtiyacı var mı? Olimpiyat şampiyonu demek en iyinin en iyisi demek. Bu işin en iyisi Rıza, deadlift squat bench press yapacağım diye kendini sakatlamazsa bence olimpiyatı da süpürür.
@@ferhatgoren En iyinin en iyisinin tescillendi gi yer olimliyat değil mi ?
@@ferhatgoren bench sqaut deadlift yapıcagım diye demişsinde zevkten yapmıyor. Yaptıgı spor gereği ağır kiloda o hareketleri yapması gerekir
Allah yardımcın olsun, çok örnek bir sporcusun.. Yolun açık olsun sırtın yere gelmesin inş
Masallah dağ gibisin aslanım allah sakatlıktan kazadan korusun seni . Ringde görünce hiç birzaman yenileceğin aklımdan bile geçmez allah emanet ol
Allah yardımcın olsun Rıza Abi
Riza kral adamdir maşallah 🇹🇷🇹🇷👍🇦🇿🤲
Bitlisten selamlar Cenk İldem Başarılarının devamını dileriz
MaşaAllah subhanAllah rabbımız nazardan kem gözlerden pis nefisten korusun şampiyonumuzu dikkat et yiğidim kendine
Cenk hocam videolar daha uzun olsa daha güzel olacak doyamıyoruz videolara artık eski videoları izliyoruz 🤣
Allah yardimciniz olsun, calismaya devam Dualarimizdasiniz!
Başarılar diliyorum. Allah yardımcın olsun şampiyon.
Abi reise selam söyle, Rıza adamdır.
Allah kolaylik versin videolar harika 🙏🏼🧿
Tek bi reis yotuber sporcu var cenk abinin takimi
Allah yolunu acik etsin dualwrimiz senle rıza
Rıza abi inşallah olimpiyat şampiyonu olursun şampiyonaya kadar kendini gösterme.Rakipler kafandaki saç teline kadar inceliyor.
Allah her daim yardimcin olsun senki Turkun bayragini ciktigin her macta yuksekte tutuyorsun Allah yardimcin olsun allah guc kuvvet versin .
Ey ya rum.ey masallah size ..riza abi Allahina kurban seni cok seviyorumm 😘🧿🧿🧿
Rıza Kayaalp le Soy adimiz ve memleketimizin aynı olup ama uzaktan yakından akraba olmamamiz
Devam caninizi yidiklerim ♡♡
Cenk İldem Türkiyənin ən populyar güləş kanalı
olimpiyatlarda şampiyonluk için🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Maşallah Yiğide.
Cok sempatik ğençlere iyi örmek oluyor başarılar
Dostum, kaldırma esnasında kalça kitleme formun yanlış. Form ve tutuş şeklini düzeltirsen ağırlık arttırman daha kolay olur
Olimpiyat şampiyonuna akıl vermek 👍
Abi iyi günler 😃😃😄😄
abi videoyu aradım bulamadım. bir videoda senin üzerinde nike bi tişört vardı. WRESTLING yazıyordu önünde. Nike işareti de kocamandı yazı da. Onu nereden aldın? Çok aradım bulamadım:(
Rabnim sana olimpiyat şampiyonlıgu nadıp eylesin inş
Ben bu adamı seviyorum
adamın dibi dibi kralsın reis:D
Ma scha Allah tebarek Allah
Cenk İldem,,iyi adamsin,,, Rıza imam Ali ,,,Hz Hamza kardasin olsun
deadlift formu kötü, güzel olsa neler olur acaba maşşallah
Kas yapisinin yumusakligi derken anlamadim.agirliga musaitlik kas yapisinin yumusakligi dogrultusu nasildir
birşey soracağım nunez denen canavar ordamı beraber antrenman yapacaklardı (bizim için herzaman rizaaa kayaalp)
abi nolur bir video çekin irilik ile ilgili ve yahut bana yardım edin nasıl iri olabilirim hangi antrenmanlar bakıyorum adam iri baklavadq olsa adam yani shreded brothers kimi kaslar yok yani nasıl böyle iyi birisi
Maşallah pehlivan 👍
riza kazandigi dunya ve avrupa samp madalyalariyla gelmis gecmis en iyi on guresci arasinda ama olimpiyat da alirsa ilk bes e girecek. bu firsat varken kacirma lutfen.
Yozgat'ın Aslanı
Iyi cok iyi abi
Hey maşşallah bıyıklar gitmiş hemşerim :)
helalll
oturarak içti o vitamini
neden yaptığını biliyor musunuz??
Abi adamsın seviliyon
Antrenörümün bir sözü var dı.
-Deadlift boş boş sizi geliştirmez güreşinize zarar verir.
Güreşe niye zarar veriyor?
Cenk abi Tshirt çekilişi iptal mi oldu?
Benimmgördüüüm en büyük sporculardan
Şampiyon ısrarla neden tutuşunu değiştirmiyorsun anlamıyorum. Amacın pençe kuvvetini artırmak değil ki, halterci stil hook grip e geç yada bırak tutuş mutus direkt strap dola.elin açılıp duruyor..
alışkanlıkları değiştirmek biraz zor
@@cenkildem97 Cenk abi istersen bir ara söyle. Rıza reis de öküz gibi çekme gücü var Sadece bir strap e bakar. Hâli hazırda 280 i taş strap doladımı.
Kuvvet ve güç sadece büyük ve yüce olan Allah'ın yardımı ile olur. Hepinize başarılar.
Maşallah diyin lağnn!!
Reis nefes kontnölü nasıl çalışacağız bi. Video çekermisiniz
Koşu koşu koşu
@Necati Ceyhan aynen
Kolay gelsin
Halteri kaldırırken belinize kemer takın sakatlanma riskine karşı. Bu adam bize lazım tank gibi kolay gelsin
Allah sakatlanmalardan korusun
Kac kiloydu o kaldırdıĝın. Yaşa🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Cenk hocam rıza hocam neden deadlift formunu dar tutuşla yapıyor acaba ?
Sanırsam sumo deadlift'e daha yakın bir ayak pozisyonu olduğu için öyle
Kaslarım yumuşak derken ne demek istedi. Kasların yumuşak olması bir avantaj mıdır?
kasların yumuşak olması çalışmaya daha elverişli oluyor toparlanma süresi hızlı
@@cenkildem97Yanıtınız için teşekkür ederim:) Bizden geçti ama ülke olarak da şu pandemi süreci bitince inşallah çocukları güreşe yollayacağım. Elazığ'da çocuklar için tavsiye edeceğiniz bir güreş hocası olursa çok güzel olur. Allah işinizi rast getirsin.
MaşAllah pehlivana masAllah
Rıza abi powerlifting bilen birisiyle 1 ay antrenman yapsın deadlifti 370 bile olur
Şu işlerden uzaklaş artık
@@scottsteiner3638 hangi işlerden abey
en güçlü olduğu anında sguat deadlift 450 rahat yapar yada yapabilirdi istese. zamanında powerlift strongmanlı çalışsa 430 kilo deadlift sguata rahat ulaşırdı bence
@@vmurat984 istediği kadar güçlü olsun vücut o 400 kilonun stresine alışkın değilse kaldıramaz rıza çok güçlü ama o senin dediğin sayılar hayal kardeşim cenk koçak senelerdir pl idmanı yapıyor adamlar günde 6-7-8 saat pl idmani yapiyor 400kilo yaptı işte en son sen sanıyor musun ki sadece güreşte yaptığın güç idmanı deadliftte 430 kilo çekmeye yeter
@@karbonhidratcanavari4632 dünya en güclü adam Thor bonson eddie hall 501 ve 500 kilo yapti ve eddi hall 500 yapti nerdese ölecek yani hayat 400 yapamas en fazla 340 350 ama zor
Form cok kotu özellikle sonda yukari dogru kaldirmasi biceps tendonlarini yirtabilir
Maşallah maşallah
Abi rıza abı ne zaman lopezle karşılasıcak en zor rakıp
Reis bu kadar kas fazla bence,kondisyonuna zarar verir.Kalbin ve ciğerin bu kadar kası besleyemez
İstanbulda mı antrenman yeriniz cenk hocam
Kral
👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👌👌👌👌
Güzel hoş naçizane
formun bu şekilde olmasının bir nedeni var mı ?
Sokakta kavga ettinmi abi hiç denk gelmiştir ne hissettin?
Cenk hocaya silahlı bir saldırı olmuştu haberi görünce çok üzülmüştüm
Kavga iyi bir şey değil kardeşim ne yazık ki dizilerden vs. dolayı günümüz insanları kavga etmeyi havalı bir şey sanıyor kendini savunmak zorunda kalmadığın müddetçe asla yapmayın. Dinende İslam'da çok büyük günahtır zaten.
abi survivors katıl seneye
Hadi inşallah
Dünya şampiyonu havluyu kalörifere asıyor yurdum insanı
Barı böyle tutmasının sebebi nedir ?
Formunu iyi görmedim rıza reyis kilo mu almışsın
Maşallah
Savaş Cebeci deadlift hareketine karşı.
abi cenk koçakla buluşun.
rıza Kayaalp mi be
👍💪👋
🇹🇷💪👍🇹🇷💪👍🇹🇷💪👍
Naim süleymanoğlu 190 kilo kaldırmıştı rıza da kaldirabilirmi acaba
İle 200 kilo çok rahat rıza icin
Üstad doğru bir antrenman ile çok rahat çünkü göbek hizasına kaldirabildigin ağırlığın elli kilo altını omuzlarına onunda elli kilo daha azını basinin üzerine kaldirabilirsin yani doğru antrenman ile çok rahat rıza icin
Selamun aleyküm hocam 15 yaşıma bastım çok korkuyorum eğer güreşe başlarsam yaş sıkıntısı olurmu diye bi şey olmaz demi
Olmaz abicim
@@owner5491 eyvallah adaş abim sağolasın 🤩🤩
@@omerfarukaras6396 ne kadar erken başlarsan o kadar iyi kardeşim. Spor yapmak harika bi şey ama derslerini de aksatma.
@@owner5491 inşallah abim tavsiyelrin için çok teşekkür ederim
bar yamuluyor kaldırırken :)
Saçlar Erol Evgin gibi
ماشاءالله
Saat 1453
Vay
Bu hareket bel ıçın oldukçada rısklı..
Abi formun yanlış eheueueheueheuheueuehe
Abi olimpiyat tarihi ne zaman acaba
Temmuz 2021