По тебе не смогут попасть / Нырок и уклон техника, когда делать, ошибки новичков / Техника бокса
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Как научиться защищаться уклоном и нырком в боксе, когда делать использовать эту технику бокса, а так же, как после этого провести контратаку, рассказывает тренер высшего разряда по боксу - Александр Степнов.
Экипировка для единоборств: fightwear.ru
Инстаграм Александра Степнова и его контакты: / kickboxing.moscow
#бокс #boxing #удар #защита #mma #мма
Наш сайт: www.bloodandswe...
Наш канал в TH-cam: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodand...
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com
![[🔴LIVE] งานประกาศรางวัล MAYA TV AWARDS 2024 : มายามหาชน](http://i.ytimg.com/vi/nwmWYXXVwBY/mqdefault.jpg)
Отлично! Правильные советы от Степнова. Смотрим и внимаем )
этот тренер шикарный! без пафоса все по делу!!!!!!!!!
Молодчяги, таких грамотных тренеров находите.
Ключевой момент в том, что нырок и уклон - это не для того, чтобы уйти от удара, а в том, чтобы сорвать дистанцию и подойти к противнику на расстояние удара! Уйти от удара (порядка 14-15 м/с)теоретически возможно, но практически не реально. Ведь уклон/нырок есть реакция твоих мышц на действия соперника. Те.: увидел - проанализировал - принял решение - дал команду мышцам - уклонился. Да всё это нарабатывается до автоматизма, но анатомия остается той же... Для этого боец и работает корпусом, совершая обманные нырки, уклоны и т.п. Боец совершая обманные движения создает т.н. "подвижную цель" по которой попасть сложнее, чем по цели, которая ожидает удара, с тем, чтобы нырнуть под руку и ударить в ответ. Это работает только с "колхозником". С нормальным бойцом такая игра не пройдет... Причем, что характерно? Большинство тренеров сами работают на упреждение, т.е. качают корпусом, сближаются и бьют. Но при этом рассказывают о нырках и уклонах под удар. Запомните! Первичен не удар соперника, а твой нырок. Естественно - зрячий!!!
Фролова посмотрел раньше этого ролика 😂😂😂👍
Может кто нибудь посоветовать, хорошего тренера в Москве по боксу?
Очень доходчиво объясняет тренер
Классный тренер👍
Не в пол, а ОТ пола! Эврика, спасибо!
Я
Как он доходчиво и просто все это обьесняет
Зачётный тренер !!!
Спасибо, супер
спасибо
потренируйся ,прежде вести такие передачи, Александру здоровья!
🥊🔝тренер
Тренер толковый, такой же уклон и нырок учит меня тренер сборной Казахстана.
Головой отводим руку и плавно как бы наматываем руку на голову =). Где-то я похожее встречал - в русском стиле корпусом от ножа так уходят. =)
тренера не представили ? В Иваново в юношеских школал намного доходчева обьсняют мастера спорта
Нырок, кувырок, закурил, пошёл дымок!😅
Бокс интересен но очень вреден голова не востонавлевается
Минималистичный нырок это конечно круто. Но для новичка это путь получить нокаут черкашом по затылку. Опасное лкло. Лучше глубину на неск см перебрать чем недобрать.
Я понял ,что я вообще ничего не умею...
Ведущий, при отработке уклона бороду к груди прижимай!.
тренер борода и лысый , иди торгуй салой на базар
Очень сложная тема и очень непредсказуемая. Если будете ждать удар то с 99% вероятностью пропустите, ведь тело и глаза не успеют среагировать. Нужно постоянно двигаться на ногах, корпусом, головой и это нужно делать на опережение. До того как противник решит бить, вы уже должны нырнуть/уклониться. Поэтому я предпочитаю стандартный разрыв дистанции движением назад с последующей контратакой.
Если честно ничего тут не показано ясно для новичка. Попробуйте сделать это в реальном бою даже со средней скоростью и о боже в голову получите. Сработает если предугадаете удар или спровоцирует соперника на конкретный удар под который будете уже готовы заранее. А так мне кажется большинство тренеров практики но учить толком не умеют
спасибо за полезный видеоматериал )
Дякую! Важливі нюанси.
Спасибо, за видио, талантливый тренер, всё доходчиво объяснил!
Всё круто только подлиней бы выпуски минут 10 само то!
Крутой тренер
Спасибо!
Очень полезное видео
Спасибо
В видео больше сделан акцент на тактику
Bjj & Самбо какой спорт сильнее
В bjj сейчас, наверное, конкуренция в топах больше, но заработать в России больше будучи спортсменом выступая по самбо
Спасибо огромное
Жаке Фреско.
Руку головой
.