秋分養生5重點 皮膚乾燥困擾 中醫曝解方 秋天乾冷釀關節痠痛! 「三招緩解」20240923|1700健康儀點靈|TVBS新聞
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 秋分養生的重點在於平衡和調和,適當調整飲食、作息及情緒管理,有助於保持健康。盤點秋分養生的幾個重點,一起來了解!「乾燥」是秋分後的特色。明華馬光中醫診所醫師魏子善指出,在秋分前後以「潤燥」為保養重點,飲食上可選擇白色、黏黏或水水的食物,有滋陰潤燥的效果,如白木耳、水梨、麥門冬、玉竹、蓮藕、百合等,都可以適當食用。
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