KHỔ ĐAU, HẠNH PHÚC VÀ SỰ AN TĨNH CŨNG LÀ VÔ THƯỜNG - Thiền sư Ottamathara

Tâm trí ta dính mắc vào một ý nghĩ đau khổ.
Tâm của ta chỉ biết những điều mà nó dính mắc.
Nỗi đau không phải là mãi mãi.
Nếu ta có thể chấp nhận điều đó, ta sẽ biết khổ đau là vô thường. Hạnh phúc là vô thường. Và sự an tĩnh cũng là vô thường.
Sẽ có những lúc ta cảm thấy rằng khổ đau hay hạnh phúc này sẽ kéo dài mãi mãi. Cảm giác đó cũng vô thường.
Sự thật là, chúng ta không thể làm chủ cuộc sống của mình - ngay cả khi chúng ta giàu có.
Sống thuận Pháp - không gì khác - ngoài việc chấp nhận bản chất Khổ, Vô Thường, Vô Ngã của cuộc đời này.
Ta cần sống trọn vẹn với chân lý tối thượng đó. Một hành giả sẽ luôn luôn ghi nhớ về bản chất vô thường của mọi thứ - cho dù đó là cảm giác, góc nhìn, sự hình thành của suy nghĩ và ý thức.
Cảm giác nóng hay lạnh ở Thân cũng là vô thường.
Hãy luôn để tâm tới Danh và Sắc.
Bản chất Khổ - Vô Thường - Vô Ngã của Ngũ Uẩn phải luôn hiện hữu trong tâm hành giả. Ta phải buông bỏ quan niệm sai lầm rằng "tôi" đang bị đau. Hay nỗi đau này sẽ không bao giờ biến mất.
Nếu luôn chấp nhận bản chất của Ngũ Uẩn, ta sẽ dần buông bỏ được sự dính mắc vào bản chất Sinh - Lão - Bệnh - Tử của cơ thể.
Cơ thể chúng ta không thể chống lại tiến trình lão hóa, bệnh tật và chết đi. Nếu ta hiểu được điều này, tâm ta sẽ luôn thảnh thơi. Bởi ta hiểu được rằng, không ai có thể nằm ngoài chân lý tối thượng đó.
Chúng sinh hay phi chúng sinh, tất cả đều vô thường. Đừng bám chấp vào ý nghĩ rằng: “Tôi đang già đi. Tôi đang bị ốm. Tôi sẽ chết."
Không có tôi hay bất kỳ ai - mà tất cả chỉ là tiến trình tự nhiên của Danh và Sắc. Hãy luôn nhớ điều đó, và ta sẽ có thể chiến thắng nỗi đau và những suy nghĩ tiêu cực bên trong mình.
Khi về già, cơ thể ta cũng như tất cả mọi người đều sẽ phải gánh chịu bệnh tật - đây chính là bản chất tự nhiên không thể thay đổi. Nhưng hãy cố gắng đừng bị đau trong Tâm. Ta hãy quan sát cơn đau ở Thân. Nó đến rồi đi. Nó cũng vô thường. Ta đừng để bị đau ở trong Tâm.
Chúng ta không thể ngừng tiến trình của lão hóa và bệnh tật. Tuy nhiên, những tiến trình này không phải là ta, cũng không phải của ta. Nếu tâm trí ta thoát khỏi sự dính mắc đó, Tâm trí ta sẽ bớt bị những cơn đau hành hạ. Ta có thể cảm thấy đau. Nhưng cảm giác đó chắc chắn sẽ không còn nghiêm trọng như hiện tại.
Mọi chuyện sẽ ổn nếu ta hiểu được bản chất Khổ - Vô Thường - Vô Ngã của cuộc sống.
Bất kể thứ gì sinh ra rồi cũng sẽ có ngày diệt đi. Vì vậy, chúng ta không cần phải làm gì cả. Chỉ cần hiểu rõ tiến trình sinh diệt này mà thôi.
- Thiền sư Ottamathara -
Nguồn FB Thiền sư Ottamathara.

[@tantruongnhat7097]

Khi hành giả bị cảm thọ lạc, thọ khổ, thọ bất lạc bất khổ khởi lên, hành giả quán vô thường quán ly tham, quán đoạn diệt, quán xả ly trên các cảm thọ ấy. Tiểu kinh Đoạn tận ái!