Wenn Kinder so intuitiv essen lernen dürfen, dann merken sie, was ihr Körper jeweils braucht. Besser kann es gar nicht sein!!!! Wie viele Erwachsene haben zb Japp auf Chips usw und „müssen“ sich dem ergeben, weil ihr Körper nichts anderes gelernt hat. Da haben es deine Kinder wirklich besser!!!! Gut gemacht. Gesundes Essen, gesunder Darm, gesundes Gehirn!!!! Alles richtig gemacht!!!
Gesunde Ernährung ist wichtig, aber Fleisch ist ja nicht gleich ungesund. Wenn ich dann höre "Wir haben die Vitamine vergessen" und ran an's Tröpfchenglas, sehe ich das kritisch.
Laura C. Ja das geht sicher unauffälliger, im Sinne von den Ergänzungen nicht zu viel Bedeutung beimessen, vor dem Kind. Aber Fakt ist leider tatsächlich, selbst in biologisch angebautem Gemüse sind weniger Bitterstoffe, Vitamine u vllt auch Mineralstoffe, als in den Ursprungssorten vor 100 Jahren, weil in der Zucht seither das Augenmerk auf Schmackhaftigkeit, dh Bitterstoffe raus und Einfachheit für den industriellen Anbau gelegt wurde..... Da hat scheinbar niemanden nach den Inhaltsstoffen, sondern nur nach äußeren Werten geschaut. Schade, aber nun ist es leider so. Über die Gesundheit von Fleisch und das Leid der Tiere, muss jeder selbst entscheiden. Aber für die Kinder sollten die Eltern (auf vielen Lebensgebieten) entscheiden, denn die Kinder können es noch nicht ...... Das ist meine Meinung dazu. Jeder darf seine eigene haben.
Vielleicht solltest du dich nicht zu sehr in diese Ernährungsform hineinsteigern. Das Leben ist zu kurz um sich permanent nur über die Ernährung Gedanken zu machen. Ich habe Zöliakie seit meiner Geburt und bei mir spielt das Thema eine untergeordnete Rolle, obwohl ich ebenfalls supplementiere und glutenfrei lebe. Das Umfeld profitiert auch davon, wenn man es etwas "entspannt" sieht.
10:24 Ihr macht gerade mehr regional seasonal? Welche Lebensmittel im Video waren denn? Avocado, Pistazien, Dateln, Kakao, Paranusse, Reis-Cocosmilch, Vanille, Reis und die Suplemente,... ? Wachsen diese alle in Deutschland? (mal abgesehen von Oliven, Trauben, Tomaten, Gurke und Algen)
Liebe Jeanette, ja da hast du recht. Ich versuche mehr regional und saisonal zu leben und auch Laurella dahin zu bewegen. Es ist eine Reise die wir gerade begonnen haben und wir machen sie in unserem Tempo und mit Spaß.
Danke für das Video! Meine 20 Monate alte Tochter isst fast genauso viel wie die Laurella und ganz ähnliche Gerichte. Sie wird auch noch gestillt. Ich habe mir etwas Sorgen gemacht, dass sie zu wenig ißt. Nach deinem Video bin ich beruhigter 😊
Liebe Maria, sehr schönes Video wieder mal. Mein Mann und ich sind seit 20 Jahren vegan und unsere Kinder von Anfang an, also 11Jahre und 13Jahre. Unser Fokus liegt auf saisonal und Plastikfrei da wir früher eine eigene Bio Gärtnerei hatten und uns jetzt nur mehr selbst mit Obst und Gemüse selbst versorgen sind wir an der Quelle. Unsere Kinder haben in den verschiedenen Betreuungseinrichtungen immer extra vegane Mahlzeiten bekommen, wir mussten kaum was mitbringen aber natürlich sind sie in einem alter wo sie auch mal gerne zu Fastfood greifen, ich lasse sie das auch denn wenn sie zu Hause sind gibt es wieder Nährstoffreiche Speisen. Mein spezieller Fokus liegt gerade darauf meine Speicher zu füllen und da hilft dein Nährwertcheck so sehr und ich bin komett weg gekommen von Naschreien denn das war bis jetzt mein Laster und ich konnte oft nicht aufhören bzw hatte mit Heißhunger zu kämpfen. Bei süss und clever hab ich jetzt mal eine großes Paket bestellt und schenke es mir selbst zum Geburtstag, da freue ich mich schon sehr drauf. Alles Liebe, Karin
Was das wegwerfen von Lebensmitteln betrifft... ich nehme am Foodsharing teil und das ist richtig klasse. Da kann man bei teilnehmenden Betrieben Lebensmittel abholen, die ansonsten in die Tonne wandern.
Ich finde es so toll, dass Laurella auch zwischendurch mal etwas gekochtes wie Reis, Kartoffeln oder Nudeln bekommt. Und es ist so schön zu sehen wie gerne sie bei den gesunden Lebensmitteln zugreift und auch bei der Zubereitung mithilft. Ich finde du machst das echt toll Maria.
Liebe Maria, wir sind ja Allesesser, aber essen meistens „aus Versehen“ vegetarisch oder vegan. Unsere kleinen Jungs allerdings tun sich leider sehr schwer, Neues auszuprobieren. Aber ich hoffe weiterhin, das wir mit stetigem Anbieten „Erfolg“ haben werden. Seit ein paar Tagen isst unser Dreijähriger immerhin Mandarinen in der Form, dass er sie auslutscht. Vor einiger Zeit hätte er sie noch nicht mal angefasst. Heute Abend möchte er sich Zuckerschoten anschauen. Immerhin. Bei uns gibt es allerdings gar keine Früchte von weit her. Letztens haben wir einen Bericht über Avocados gesehen und was sie in den Erzeugerländern anrichten, also der extensive Avocadoanbau. Daher können wir das nicht mehr vertreten. Ich möchte aber mal versuchen, einen Avocadobaum auf dem Balkon dazu zu bewegen, Früchte zu tragen. Selber nehmen machen wir hier auch, aber das ist erst am Anfang, es ist ja ein Lernprozess. Alles Liebe!
Hallo Maria Kannst Du mir das mit dem Food-Combining (was du bei 8.40 erwähnst) mal erklären? Ich gebe meinen Jungs am Abend auch lieber Früchte zum Nachtisch...machen wir Spanier sowieso immer :-p meinst Du wegen der Gasbildung im Magen?
Super Idee wie du Laurella Selbstständigkeit üben lässt in der Lebensmittelauswahl und der Portionierung! So liebevoll wäre ich auch gern mit hochwertigen Essen versorgt worden! Deine Tochter hat echt riesengroßes Glück mit dir!😘 ...nur fehlen reiche Eiweißkomponenten komplett wie Hülsenfrüchte und Produkte daraus.🤔
Liebe Lena, danke dir für deine lieben Worte. Hülsenfrüchte essen wir auch sehr viel und regelmäßig. Nur heute nicht als ich gefilmt habe💕danke dir den Hinweis
Wirklich schoen das laurella alles isst. Meine tochter ist was essen angeht leider sehr pingelig - sie ist fast 4 jahre alt und isst am liebsten nudeln, kaese und joghurt. Gemuese mag sie (ausser Erbsen und kartoffeln) garnicht und obst auch nur ab und zu und wenn dann nur himbeeren oder ganz reife und aromatische mango und ananas. Versuche also zumindest dieses obst immer parat zu haben wenn es "madam" mal wieder genehm ist ein bisschen davon zu essen🤣😆. Gemuese versuche ich so gut es geht in cremesuppen (mit kokosmilch), kartoffelpuerees und nudelauflaeufen zu "verstecken". Linsen gehen relativ gut- zumindest etwas. Habe sicherlich einige fehler gemacht was die ernaehrung der kleinen betrifft und war in kritischen momenten nicht konsequent genug. Sie hatte eine periode wo sie staendig erkaelte war (als sie in krippe/ vorschule) kam und da wurde ich weich und habe ihr alles gegeben worauf sie lust hatte, weil sie da so wenig essen wollte. Leider sind die gewohnheiten von der zeit geblieben. Ich versuche halt jetzt so gut es geht noch die kurve zu kriegen da ich ja weiss wie wichtig eine gesunde ernaehrung gerade fuer kleinkinder ist. Waere dankbar fuer tips von anderen mamas die auch so schlechte "obst- und gemueseesser" hatte und diese erfolgreich "konvertieren" konnten....
Du liebe, danke für deine Erfahrungen. Ich habe schon einige Interviews aufgenommen mit einer Expertin. Da sind sicher ein paar Tipps fur dich dabei. Mach einfach weiter sie zu inspirieren und gib nicht auf. In meinem ebuch morerawfood für Kinder findest du auch ganz viele weitere Tipps. Alles liebe deine Maria
Ich finde es so schön wieviel Mühe du dir mit Laurellas essen gibst es sieht alles so unfassbar lecker aus 😍 meine Maus ist jetzt 6 Monate alt Leider schaff ich es nicht mich so zu ernähren wie ich es gerne hätte 😐 ich würde super gerne Vegetarier werden und am aller besten sogar Veganer aber ich schaff es einfach nicht ich esse auch viel zu wenig Obst,und merke das in meinem Körper wahrscheinlich sämtliche Nährstoffe fehlen.Diese Umstellungen und das durchgehalte Vermögen ist wirklich schwer 😕
So ging es mir auch. Ich habe mir Smoothies gemacht. Geht einfach und mit Haferflocken drin macht das auch noch lange satt. Wenn du davon einen am Tag trinkst, hast du schon eine Menge Nährstoffe aufgenommen und dir wird das vermehrte Essen von Obst und Gemüse leichter fallen, weil du einfach nicht diesen fiesen Heißhunger bekommst. Ich habe im Kühlschrank auch immer Schälchen mit geschnittenen Möhren, Paprika, Gurke usw. Dann kann man das über den Tag verteilt immer mal so weg naschen 👍viel Erfolg und halte durch 🙏👍
Liebe Kathi, Einsicht ist der erste Weg zur Besserung und als frische Mama hat man auch immer viel zu tun. Mach es in ganz kleinen Schritten. Das schaffst du💕
Oxalsäure in mg pro 100 g = z.B. Erdnüsse 96-705 mg Hohe Werte, häufig definiert als ein Gehalt von mehr als 50 mg pro 100 g. Warum ist zu viel Oxalsäure ein Risiko? Oxalsäure wird oft als Mineralstoffräuber bezeichnet. Sie bindet nämlich die Mineralstoffe Kalzium, Eisen oder Magnesium zu festen Teilchen - dadurch können wir sie nicht mehr aufnehmen und nutzen. Gerade bei veganer Kost ist Kalzium oft knapp - und die Oxalsäurezufuhr höher als bei einer Mischkost. Bei empfindlichen Menschen kann Oxalsäure zu Nierensteinen führen.
Nika X Danke für den Hinweis zu "Lektin und Phytinsäure". Wie bei vielem in der Ernährung macht auch hier die Dosis das Gift. In geringen Mengen wird der Phytinsäure sogar eine antioxidative und antikanzerogene Wirkung und den Lektinen eine antibiotische Wirkung nachgesagt. Aber was für den einen gesund und bekömmlich ist, kann bei anderen trotzdem zu Beschwerden führen.
Nika X Die zink- und eisenblockierenden Wirkungen von Phytinsäure können ebenso schwerwiegend sein wie die kalziumblockierenden Wirkungen. Zum Beispiel zeigte eine Studie, dass ein Weizenbrötchen mit 2 mg Phytinsäure die Zinkabsorption um 18 Prozent inhibierte; 25 mg Phytinsäure in der Rolle hemmten die Zinkabsorption um 64 Prozent; und 250 mg hemmten die Zinkaufnahme um 82 Prozent. 12 Nüsse wirken aufgrund ihres Phytinsäuregehalts deutlich hemmend auf die Eisenaufnahme.
Liebe Maria, wie machst du das denn wenn Laurella was aussucht, was ihr nicht da habt oder wenn etwas aufgebraucht werden muss, sie das aber nicht möchte im Moment?
Ich versuche sie dann nicht zu zwingen. Wenn wir etwas nicht haben, dann sage ich, dass wir erst andere Sachen aufessen oder das erst kaufen müssen und sie daran denken soll. So hat sie gleich die Verantwortung dafür.
Hallo liebe Maria, wie siehst du das eigentlich mit der Schwermetallbelastung? Wie macht ihr das in eurem Alltag um diese Belastung so gering wie nur möglich zu halten? ZB Reis vor und nach dem Kochen waschen etc. ... Und vor allem Chlorella und Algen an sich: Wichtig für Jod aber auch sehr belastet wie unsere Meere. Was sagst du dazu? Würde mich sehr interessieren. 🤗
Renee Sayuri Das würde mich auch mal interessieren. Schwermetalle sind ja überall und am meisten wohl in der Luft. Was hälst du vom natürlichen entgiften bei Kindern?
Miss Li Entgiftung ist ein gutes Stichwort. Interessiert mich auch. Ich bin ja der Meinung, wenn man eine gut funktionierende Leber und Nieren hat, braucht man nicht entgiften.
Renee Sayuri Eigentlich finde ich auch,dass man Kinder vielleicht nur mit Ernährung entgiften sollte. Aber es wurden im Regenwasser bedenkliche Mengen an Toxinen gemessen... ich frage mich, ob der Körper nicht einfach überlastet ist.
Ja das ist eine super frage. Ich kaufe da sehr hochwertige Sachen und alles bio un die Belastung gering zu halten. Reis ersetze ich mehr und mehr mit graupen oder ähnlichem.
Ich finde es wichtig, dass Kinder essen dürfen was sie wollen und nicht dazu gezwungen werden Dinge zu essen, die ihnen nicht schmecken. Sie sollen auch gerne vieles probieren dürfen. Ich bereite oft drei verschiedene Mahlzeiten zu, wenn man sich eingespielt hat, ist es gar nicht schlimm. Bei uns wird nichts weggeschmissen, sondern immer in irgendeiner Form weiterverwendet.
Ich würde meine Kinder sehr ähnlich erziehen wie du. Und du hast so super tips, davon habe ich mir schon viele aufgeschrieben. Nur leider bleiben bei mir seitdem ich die Pille abgesetzt habe meine Tage weg🙁 schon über ein Jahr. Das kann sehr frustrierend sein. Aber ich gebe die Hoffnung nicht auf.💕🌸🌸
Minabue S ich habe davon nur meinem Frauenarzt erzählt. Der meinte das ich die Pille wieder nehmen soll wenn die jetzt nicht bald wieder kommen. Aber das ergibt für mich keinen Sinn. Ich möchte auf natürlichem Wege meine Tage wieder bekommen.
Tolles Video mit super vielen Einblicken. Das sie sich selbst nimmt, bzw. selbst auf den Teller füllt finde ich so klasse. Sollte sie dann noch Hunger haben, dann kann sie ja noch was nach nehmen. Wenn ich da bei manchen Kindern die Teller sehe - da füllen die Muttis die Teller so dermaßen voll, die Kinder schaffen es nicht und aufheben geht dann auch nicht, weils völlig vermanscht ist. Man kann Kindern das zuviel essen auch antrainieren und dadurch gibt es auch so viele übergewichtige Kinder. So wie du es machst, hab ich es auch von meiner Mutter gelernt - erstmal nehmen was man so denkt zu schaffen, evtl. noch ein kleiner Nachschlag, eh man den ganzen Rest wegschmeißt. An Obst hat sie aber einen guten Appetit 😄 Ich war als Kind total mäkelig.
Hey Maria, tolles Video freue mich immer über Videos von Laurella. Da unsere Kinder fast gleich alt sind, lasse ich mich gerne inspieren. Sie sind sich auch sehr ähnlich, scheint mir so. Mein Sohn isst auch so gerne Mandarine und datteln und seinen Porridge macht er sich auch selber. Wir leben schon sehr lange vegan, versuchen im Moment uns noch gesünder zu ernähren, da er in der Kita oft fertig patties bekommt, vegan aber nicht ganz so gesund. Die essen dort auch nicht so viel Gemüse, deswegen versuchen wir das mehr von zuhause aus. Wir haben uns jetzt schon angewöhnt, wirklich jeden Tag einen Salat zu essen. Regional und Plastikfrei ist bei uns auch ein grosses Thema, was aber oft (vor allem plastikfrei) schwer umzusetzen ist.
@@Anna-wu8ev einstecken musste ich noch nicht. Da er dort von Anfang an vegan gegessen hat, war es auch einfach normal. Aber jeder von den Erziehern hat denn mal so gefragt, warum wir denn alle vegan sind(mein Sohn hätte denen das auch sagen können)ich glaube die wundern sich und haben oft Mitleid mit ihm, wenn er dann kein wurstbrot bekommt 😅 aber ich hätte auch mehr erwartet, freue mich aber das es so gut angenommen wurde . Die anderen Eltern sind toll, die backen immer etwas veganes zu den Geburtstagen 💕
@@nikax3307 Das ist jetzt so allerdings nicht richtig. Bitte informiere dich noch mal. Es gibt inzwischen wirklich einige gute Studien zum Faktencheck.
FloodGates ja das würde mich auch interessieren! Z. B. Dass wenn man einen Spinat Smoothie getrunken hat, keinen Kaffee hinterher trinken soll und keine Milchprodukte, da es die Eisenaufnahme hemmt usw. es gibt ja so viel mehr!
More Rawfood ja das würde mich auch interessieren! Z. B. Dass wenn man einen Spinat Smoothie getrunken hat, keinen Kaffee hinterher trinken soll und keine Milchprodukte, da es die Eisenaufnahme hemmt usw. es gibt ja so viel mehr!
@@AleshaAle Sorry, meiner Ansicht nach brauchen Frauen, besonders in der Periode, regelmäßig ein gutes, rosiges Steak, einmal die Woche Leber, sonst kann der Körper einfach nicht lange. Hemeeisen kommt nun mal ausschließlich von rotem Fleisch. Spinat hat, entgegen der populären Comicserie, einfach nicht die richtige Sorte Eisen. So viele Veganerinnen verlieren ihre Periode, weil sie unterversorgt sind. Freely? Und viele Veganerinnen sind noch wachsende Teenager, die ihren Babyinstinkt in den Tierschutz fehlleiten, und damit lebenslang ihre Reproduktionsfähigkeit beschädigen. Selbst-Sterilisation. Sehr traurig. Kinder sind das Beste.
Mich würde interessieren wie Leonards Ernährung aussieht, sobald er Beikost bekommt. Freue mich wenn du uns da auf dem laufenden hältst. Ich finde es toll, dass du ihn so lange voll stillst😊
Was mir gerade noch einfällt, sind deine 10 kg getrocknete Datteln vom Vorjahr eigentlich schon alle? Von meinen 10 kg habe ich noch ca 3 kg, die werde ich wohl über Weihnachten noch verbacken.... Lieben Gruß
Kinder in Laurellas Alter können Portionen, die sich selbst auf den Teller packen, noch gar nicht selbst einschätzen. Das lernen sie erst noch in den nächsten Jahren.
ich wäre froh wenn meine tochter so essen würde ;) ich versuche auch das wir weniger wegwerfen aber beim müsli scheiterts oft, alles andere esse ich dann eigentlich meist. Man sagt ja auch oft das vegane kinder keine energie haben, sieht man an laurella haha : D Mich würde interessieren wie oft du laurella nori zum essen gibst wg dem jod? ich nutze momentan leider jodsalz für meine da sie ziemlich wählerisch beim essen ist.
Ich gebe ihr das so zwei bis dreimal die Woche. Manchmal holt Samuel auch Sushi mit Algen und Gurke. Das isst sie dann auch. Aber wenn sie das isst gebe ich ihr keine Algen
Ich esse seit über einem Jahr vegan. Meine Tochter (11 Jahre alt) ist zu 90%ca vegan. (nur Süßigkeiten) die sie noch teilweise vegetarisch ist, weil es die in vegan nicht gibt. Ich liebe deine Videos mit den Kindern. Meine Tochter liebt den Kalender von dir. Wir sind im Moment dran auf Bio umzustellen und das zweite Thema ist Omega 3. Ich versuche ihr jeden Tag Walnüsse zu geben. (sie mag sie aber nicht so ganz gerne). Thema K 2 würde mich noch interessieren. Habt ihr das auch testen lassen?
Bei Omega 3 würde ich wirklich aufpassen. Die Fettsäuren sind sehr wichtig für die Gehirnentwicklung und für Kinder besonders essentiell. Die Alphalinolensäure in pflanzlichen Nahrungsmitteln wird aber nur zu einem kleinen Bruchteil in die aktiven Formen DHA und EPA umgewandelt, die der Körper braucht. Ausnahme sind Algen - da gibt es mittlerweile auch Öle und Kapseln.
Liebe Christina, das macht ihr so toll. Omega drei ist ja auch in kurbiskerne. Vielleicht mag sie die mehr. Wir haben Laurellas Blutwerte nie testen lassen. Nur ist k2 so wichtig um d3 optimal aufzunehmen. Alles liebe und macht weiter so
Und Magnesium ist nötig für die Umwandlung von Vitamin D in seine aktive Hormon-Form. Bei einem Mangel an Magnesium kann Vitamin D nicht korrekt umgewandelt werden und bleibt zum Teil wirkungslos.
Sandra nachnahme Vielleicht wenn er dazu bereit ist? Denke, Maria wird lange stillen ;) Wusstest du, dass Babys bis sie ein Jahr sind angeblich nur von Muttermilch leben könnten?
@@missli3056 ehrlich gesagt, hatte ich die Frage - neutral - an Maria gestellt. Ja klar wusste ich das, da ich selber 2 Kinder gestillt habe. Die wollten aber beide irgendwann nicht "nur" noch Brust. Daher einfach meine Frage interessehalber.
Ich hatte das ja eigentlich auch vor...dachte, mit 7 oder 8 Monaten wird er sich schon melden... Nein, mit knapp 5 Monaten wollte er schon unbedingt festes Essen. Der hat sich danach verzehrt, als er meinen Vierjährigen essen gesehen hat... :-D
Hallo Maria, Unser kleiner Freddy (2 Jahre 8 Monate) aß schon direkt nach dem abstillen roh vegan und schonend gedünstetes gemüse bei der oma. Am Anfang trank er kurz selbstgemachte rohe nussmilch gesüßt mit datteln, dann wollte er aber nur noch frischsaft-bis jetzt trinkt er noch ca. 1 Liter über den Tag verteilt-am liebsten Möhre mit Apfel und mango oder Gurke mit birne, seit kurzem auch selleriesaft. Seit ca. Einem 3/4 Jahr isst er bei meinen schwiegereltern auch mal Fleisch (Jäger-und metzgerfamilie) und ich toleriere es-Freddy wird irgendwann selbst entscheiden, ob er das will oder nicht... Seit ca 2 Wochen hat er morgens Heißhunger auf Avocado mit Tomate. Er mag fast alles am liebsten roh und einfach so direkt essen: paranüsse, Walnüsse, Mandeln pinienkerne, Kürbiskerne, leinsaat, Sesam, Haselnüsse, Blumenkohl, Brokkoli, yacon, Möhre, heidelbeere, Birne, Fenchel, Sellerie, Gurke, Paprika, Brombeeren, grünkohlchips, äpfel, rohkostschokolade mir rohem agavendicksaft, heavy metal Detox Smoothie, Champignons, Knoblauch, Zwiebeln, ingwer-er isst alles gerne.... Er liebt es auch chlorella, spirulina und dulse algen zu naschen wie laurella;-) Wenn wir kochen gibt es Quinoa, reis oder gekeimten Buchweizen mit gemischtem Gemüse im wok- manchmal auch mit gekeimten Kichererbsen oder adzukibohnen, Erbsen oder kidneybohnen aus dem glas. Seit er in die Kita geht backe ich auch-vegan und mit glutenfreien mehlen (ohne mais) und datteln, kokosblütenzucker oder xylit als Süßungsmittel. Manchmal gibts auch veganen Käse (veggie filata) als Scheiben oder auf glutenfreier Pizza (Fertigteig von biovegan oder selbstgemachter). Ich bin immer wieder froh zu sehen, dass es da draußen noch andere gibt, die ähnlich wie wir leben und die Vielfalt der pflanzlichen Ernährung genießen! Danke für deine Videos! Wie schön, dass es dich gibt😘 Ganz liebe Grüße aus trier! Karin
Liebe Maria, erstmal ein großes Kompliment. Du bist mit vollem Einsatz dabei, aus deinem Kind ein gesund heranreifendes Mädchen zu fördern, das Bewusstsein für sehr wichtige Aspekte im Leben mitbekommt. Absolute Traum-Mama! Bei mir ist es so, dass ich meine Kinder (2 und 3 Jahre) mehr und mehr auch vegan ernähren möchte, sie aber zB Gemüse sehr schwer annehmen. Denke, ich hätte ihnen von Anfang an schon vegane Lebensmittel geben sollen. Leider bin ich aber auch erst seit einem halben Jahr vegan. Mal sehen, wie sie sich weiter entwickeln möchten. Bei dir und Laurella sieht das alles so einfach aus 👍🏻
Elisabeth Gradinger Hey, bei mir ist es genauso. Ich habe meine zwei ( 2 und 1 Jahr) zwar von Geburt an vegan ernährt aber mein großer nimmt immer nur die Kohlenhydrate an und lässt kein Stück Gemüse zu! Obst mag er nur Bananen.. meine Familie ist völlig gegen die Ernährung, sie meinen immer „du kannst dich ja gerne vegan ernähren aber bei DEM Kind bekommst du das nicht hin! Das endet mit Tabletten und Unterentwicklungen!“ Es ist wirklich hart, weil ich versuche überall noch so viele Nährstoffe wie möglich zu verstecken. Ich habe mich jetzt sogar zu einem Fernstudium für „Ernährungsberatung für Vegane Kost“ angemeldet. Hoffentlich wird es bald besser, wenn du Tipps hast nehme ich gerne welche an! Liebe Grüße
Bei uns kommt es sehr auf die Zubereitung an. Vieles Gemüse mögen meine Jungs vor allem roh, manches auch gebacken oder angebraten, manches gedünstet. Das schmeckt ja alles sehr unterschiedlich je nach Zubereitung. Wie gehen oft zusammen auf den Wochenmarkt und die Kids können sich dort aussuchen, was sie möchten. Das weckt ihre Begeisterung, zumal sie dann auch oft was zum Probieren bekommen. Obst würde ich z.B. auch nicht wirklich als Ersatz für Gemüse sehen, da es unheimlich viel Zucker enthält, zumal unser Obst auch über die Jahrzehnte immer zuckerhaltiger gezüchtet wurde. Wir lassen die Kids auch häufig mithelfen beim zubereiten, dann sind sie eher bereit, etwas zu probieren und stellen dann fest, das es ihnen eigentlich gut schmeckt. Und sie dürfen sich auch Gerichte aussuchen, die wir dann zusammen machen. Es ist manchmal auch überraschend, was Kinder dann gut finden, mein Großer z.B. steht total auf Chicorée und hin und wieder schaufeln sie Salat in Massen weg und 2 Tage später rühren sie ihn nicht an. Ich glaub, es ist gut, den Kindern etwas Zeit bei der Umstellung zu lassen. Wir haben noch wenige Milchprodukte zuhause, die Kids essen davon nicht mehr viel, aber hin und wieder haben sie Lust drauf und dann denke ich, wir beantworten ihnen ihre Fragen zu Tierprodukten ehrlich und kindgerecht, den letzten Schritt müssen sie selbst gehen, sonst werden sie später ins Gegenteil schwenken und sich Antibiotika-Fleisch in Massen genehmigen. Es sollte sich für die Kids einfach nicht nach Verzicht anfühlen.
Ich glaube diese Phase hat jedes Kind. Manche essen nur Nudeln, andere nur Haferflocken 😄 das geht vorbei. Einfach nichts aufzwingen und selber gesund essen. Wenn sie es sehen, machen sie es nach. Das kann aber auch dauern. Nicht verzweifeln..einfach dran bleiben 👍
Danke für eure Antworten, Maria hat eine sehr liebe Community. Mir ergeht es auch so, dass man vom Umfeld schier angefeindet wird, weil die Kinder zB ja auch nur selten Kuhmilch bekommen. Am schlimmsten ist es, wenn es die eigene Mutter ist. Sie ist einfach auch zu wenig informiert und behauptet, die Kinder brauchen die Milch. Oder Fleisch. Leider veraltetes Denken. Ich mische mich bei niemandem ein, bei einem selbst wird sich aber ständig eingemischt, warum man denn Veganer sei. Neulich musste ich mir bei der Verwandtschaft anhören, dass ich ja dann mal „kompostiert werden kann“.... Naja, wie ihr schon sagt, werde auch den Kindern weiter vorleben, dass sie dadurch auf nichts verzichten. Heute haben wir sogar vegane Kekse gebacken. Die liebte sogar mein Mann 😀🙌🏻
Ich finde das einfach nicht schön ein Kind sollte erst dann dich entscheiden vegan zu werden wenn es alt genug ist .sie haben einfach das Recht nicht dazu ihre kinder vegan zu ernähren nur weil sie selbst vegan sind .Kinder sollten ein Kind bleiben dürfen und im Supermarkt sich auf süssigkeiten Regal freuen dürfen. Ich finde das traurig bin selbst Mutter von zwei Kinder die sehr gesund und munter sind trotz tierische Produkte 🤦♀️
Ich finde das einfach nicht schön ein Kind sollte erst dann dich entscheiden omnivor zu werden wenn es alt genug ist .sie haben einfach das Recht nicht dazu ihre kinder omnivor zu ernähren nur weil sie selbst omnivor sind .
Lena Germany das ist die Lebenseinstellung der Eltern...ebenso wie man andere Werte weitergibt. Veganer wollen eben nicht, dass Tiere dafür leiden und sterben müssen, damit wir bestimmte Sachen essen oder tragen dürfen...sind doch gute Werte, oder? Es wäre komplett widersprüchlich, wenn man für sein Kind tierische Produkte einkauft und für sich nicht. Mit dem Kauf sagst du „ja“ zu dem Ganzen.
@@ellew.4766 das schon Aber ich sage mal solange Tiere auch Tiere essen sollten wir keine schlechte Gewissen haben so wollte das die Natur. Natürlich kann man sich dazu entscheiden aber nicht als Kleinkind
Lena Germany naja Hunde riechen sich auch gegenseitig am arsch und manche Tiere fressen ihre Jungen...du bist kein Tier, sondern ein Mensch, der reflektiert über sein handeln und dessen Konsequenzen nachdenken kann. Du weisst, dass keins dieser Tiere sterben will für dich und deine Gelüste...die würden gerne leben, Babys bekommen, die Sonne geniessen und miteinander spielen...Stattdessen sehen viele nie die Sonne und bekommen ihre Babys nach der Geburt abgenommen.
@@ellew.4766 Oh je ich sehe schon warum die vegane Kinder so bestraft sind , deren Eltern steigern sich zu sehr in den scheiss ,Sorry das ich das so sage aber ich würde wirklich tippen das das eher ein psychische Problem ist . Aber dann sagen sie mir mal warum das Kind nicht einfach ein Kakao haben darf und zwar mit einem Kuhmilch oder muss dafür die Kuh sterben ?????? Oder eine Scheibe käse essen und als Nachtisch evt. Eine Milchschnitte wie die anderen Kinder auch? Was ist eine Kindheit ohne fruchtzwerge? Ich finde das einfach nur krank und egoistische tut mir echt leid . Arme Kinder!
Liebe Maria ! Sehr interessantes Video . Du bist eine kluge und bei gesunden Lebensmitteln achtsame Frau . Sicher werden es dir deine Kinder später danken , weil du mit der Ernährung prophylaktisch ihnen Zivilisationskrankheiten erspart hast . Ich nehme an , dass dein Mann auch ab und zu dazu greift . Wo kann man deinen Nährstoffkalender.beziehen ? Wünsche dir und deiner Familie ein entspanntes und gesundes Wochenende . LG Ralf
@@vklaus8702 war nur eine Frage weil es mich halt interessiert... kein Grund gleich auszurasten. Dinos/ Autos etc wird halt nunmal als "typisch Jungs" asoziiert.
@@flyfly5172 War auch nicht "ausrastmäßig" gemeint :) Erlebe nur immer wieder, dass meine Kids ziemlich irritiert sind, dass von Erwachsenen immer so Grenzen gesetzt werden à la: Das ist jungsmäßig, und das ist mädchenmäßig. Und dann fragen sie, warum Jungs immer kurze Haare haben sollen, weil dann würden sie ja auch nicht von selbst einfach wachsen... ;)
Wir haben noch keine Kinder, da sie aber in Planung sind, stelle ich jetzt schon die Ernährung auf Vegan um. Allerdings sogar so weit, dass wir nur noch Obst und Gemüse essen. Ich möchte keine veganen Ersatzprodukte kaufen. Ich habe mich für eine vegane Ernährung entschieden, um mein Kind so wenig wie möglich vor zu belasten in der Schwangerschaft.
Nur Obst und Gemüse? Wenn Du meinst, dass die vegane Ernährung die richtige für Dich ist, solltest Du Dich im Vorfeld lieber mal informieren!!! Glaube kaum, das ausschließlich Obst und Gemüse ausreicht, um sich „gesund“ zu ernähren!
![MV วิถีชีวิตใต้ - ผา อัยย๊ะ [Official MV HD]](http://i.ytimg.com/vi/nODlkOUu9B0/mqdefault.jpg)
Wenn Kinder so intuitiv essen lernen dürfen, dann merken sie, was ihr Körper jeweils braucht. Besser kann es gar nicht sein!!!!
Wie viele Erwachsene haben zb Japp auf Chips usw und „müssen“ sich dem ergeben, weil ihr Körper nichts anderes gelernt hat. Da haben es deine Kinder wirklich besser!!!! Gut gemacht. Gesundes Essen, gesunder Darm, gesundes Gehirn!!!! Alles richtig gemacht!!!
Danke dir du wundervolle seele
Gesunde Ernährung ist wichtig, aber Fleisch ist ja nicht gleich ungesund. Wenn ich dann höre "Wir haben die Vitamine vergessen" und ran an's Tröpfchenglas, sehe ich das kritisch.
Laura C. Ja das geht sicher unauffälliger, im Sinne von den Ergänzungen nicht zu viel Bedeutung beimessen, vor dem Kind. Aber Fakt ist leider tatsächlich, selbst in biologisch angebautem Gemüse sind weniger Bitterstoffe, Vitamine u vllt auch Mineralstoffe, als in den Ursprungssorten vor 100 Jahren, weil in der Zucht seither das Augenmerk auf Schmackhaftigkeit, dh Bitterstoffe raus und Einfachheit für den industriellen Anbau gelegt wurde..... Da hat scheinbar niemanden nach den Inhaltsstoffen, sondern nur nach äußeren Werten geschaut. Schade, aber nun ist es leider so.
Über die Gesundheit von Fleisch und das Leid der Tiere, muss jeder selbst entscheiden. Aber für die Kinder sollten die Eltern (auf vielen Lebensgebieten) entscheiden, denn die Kinder können es noch nicht ...... Das ist meine Meinung dazu. Jeder darf seine eigene haben.
Tipp, wenn das Kind nicht aufgegessen hat, ab in den Kühlschrank und später essen, nicht weg schmeißen 😱
Ja das versuche ich auch, aber ich will es nicht essen und der Papa macht das zu selten. Aber wir werden das schon hinkriegen 💕
Vielleicht solltest du dich nicht zu sehr in diese Ernährungsform hineinsteigern. Das Leben ist zu kurz um sich permanent nur über die Ernährung Gedanken zu machen. Ich habe Zöliakie seit meiner Geburt und bei mir spielt das Thema eine untergeordnete Rolle, obwohl ich ebenfalls supplementiere und glutenfrei lebe. Das Umfeld profitiert auch davon, wenn man es etwas "entspannt" sieht.
Da je dir für deine Tipps. Du machst das toll
Was meine Kinder nicht aufessen kommt zurück in den Kühlschrank und wird nicht weg geschmissen.😊
Ja, so kenn ich das auch. Kenne niemand der Essen wegschmeißt.
Das finde ich super
Tolles Video wie immer liebe Maria!🍀👍 Aber bitte bitte bitte schalte doch die Intromusik mal leiser, mir Fliegen jedesmal die Ohren weg!🙈🙉😱💗
Du liebe, danke für den Tipp. Das werde ich machen.💕
10:24
Ihr macht gerade mehr regional seasonal?
Welche Lebensmittel im Video waren denn? Avocado, Pistazien, Dateln, Kakao, Paranusse, Reis-Cocosmilch, Vanille, Reis und die Suplemente,... ? Wachsen diese alle in Deutschland?
(mal abgesehen von Oliven, Trauben, Tomaten, Gurke und Algen)
Liebe Jeanette, ja da hast du recht. Ich versuche mehr regional und saisonal zu leben und auch Laurella dahin zu bewegen. Es ist eine Reise die wir gerade begonnen haben und wir machen sie in unserem Tempo und mit Spaß.
@@MoreRawfood danke für deine Antwort und viel Erfolg dabei.
Was kann man in Deutschland im Winter roh essen?
Danke für das Video! Meine 20 Monate alte Tochter isst fast genauso viel wie die Laurella und ganz ähnliche Gerichte. Sie wird auch noch gestillt. Ich habe mir etwas Sorgen gemacht, dass sie zu wenig ißt. Nach deinem Video bin ich beruhigter 😊
Liebe Katarina, das freut mich so sehr. Du machst das toll und deine kleine hat einen super Instinkt. Du bist eine wundervolle Mama 💕
Liebe Maria, sehr schönes Video wieder mal. Mein Mann und ich sind seit 20 Jahren vegan und unsere Kinder von Anfang an, also 11Jahre und 13Jahre. Unser Fokus liegt auf saisonal und Plastikfrei da wir früher eine eigene Bio Gärtnerei hatten und uns jetzt nur mehr selbst mit Obst und Gemüse selbst versorgen sind wir an der Quelle. Unsere Kinder haben in den verschiedenen Betreuungseinrichtungen immer extra vegane Mahlzeiten bekommen, wir mussten kaum was mitbringen aber natürlich sind sie in einem alter wo sie auch mal gerne zu Fastfood greifen, ich lasse sie das auch denn wenn sie zu Hause sind gibt es wieder Nährstoffreiche Speisen. Mein spezieller Fokus liegt gerade darauf meine Speicher zu füllen und da hilft dein Nährwertcheck so sehr und ich bin komett weg gekommen von Naschreien denn das war bis jetzt mein Laster und ich konnte oft nicht aufhören bzw hatte mit Heißhunger zu kämpfen. Bei süss und clever hab ich jetzt mal eine großes Paket bestellt und schenke es mir selbst zum Geburtstag, da freue ich mich schon sehr drauf. Alles Liebe, Karin
Liebe Karin, wow ich bewundere euch. Das hört sich super. Macht weiter so und lass dir die Schlemmereien von suessundclever schmecken.
Bei uns wird eigentlich gar nichts weggeschmissen, außer etwas ist wirklich schlecht geworden.
Wow das finde ich super!
Eine Frage was isst Laurella im Kindergarten?
Lena MusicLove vegan
Das vegane und gluten-free essen was dort fur sie gekocht wird
Die Idee den Ikea Hocker als Esstisch zu benutzen finde ich Hard mega cool. Super Idee👍
Der Name deiner Tochter ist wunderschön 😍
Danke dir liebe Leni. Die Idee ist von Laurella 🤩
Ich wünschte ich hätte das von klein auf so gelernt.
Ja das glaube ich dir gern. Das wünschte ich mir auch oft
Was das wegwerfen von Lebensmitteln betrifft... ich nehme am Foodsharing teil und das ist richtig klasse. Da kann man bei teilnehmenden Betrieben Lebensmittel abholen, die ansonsten in die Tonne wandern.
Wie funktioniert das genau? Läuft das nur über Facebook?
Kartoffel Ich empfehle die App TooGoodToGo 🙂
@@plodojed Danke, ich informiere mich. Bei uns im Ort hab ich bisher nämlich nicht's gefunden.
Wow das finde ich super. Das will ich auch irgendwann mal machen.
Ich finde es so toll, dass Laurella auch zwischendurch mal etwas gekochtes wie Reis, Kartoffeln oder Nudeln bekommt. Und es ist so schön zu sehen wie gerne sie bei den gesunden Lebensmitteln zugreift und auch bei der Zubereitung mithilft. Ich finde du machst das echt toll Maria.
Danke Dirndl liebe 💕
Hat sie eigentlich Verdauung Probleme ..wenn wir Zuviel roh und zu viel Ballaststoffe essen nekommrm wir Blähungen und extrem weichen Stuhl 😕
Nein absolut nicht. Lauft alles super.
Liebe Maria, wir sind ja Allesesser, aber essen meistens „aus Versehen“ vegetarisch oder vegan. Unsere kleinen Jungs allerdings tun sich leider sehr schwer, Neues auszuprobieren. Aber ich hoffe weiterhin, das wir mit stetigem Anbieten „Erfolg“ haben werden. Seit ein paar Tagen isst unser Dreijähriger immerhin Mandarinen in der Form, dass er sie auslutscht. Vor einiger Zeit hätte er sie noch nicht mal angefasst. Heute Abend möchte er sich Zuckerschoten anschauen. Immerhin. Bei uns gibt es allerdings gar keine Früchte von weit her. Letztens haben wir einen Bericht über Avocados gesehen und was sie in den Erzeugerländern anrichten, also der extensive Avocadoanbau. Daher können wir das nicht mehr vertreten. Ich möchte aber mal versuchen, einen Avocadobaum auf dem Balkon dazu zu bewegen, Früchte zu tragen.
Selber nehmen machen wir hier auch, aber das ist erst am Anfang, es ist ja ein Lernprozess. Alles Liebe!
Wow ich finde es ganz bewundernswert wie toll und bewusst ihr das alles macht. Macht weiter so!!!
Hallo Maria
Kannst Du mir das mit dem Food-Combining (was du bei 8.40 erwähnst) mal erklären? Ich gebe meinen Jungs am Abend auch lieber Früchte zum Nachtisch...machen wir Spanier sowieso immer :-p meinst Du wegen der Gasbildung im Magen?
V R das fände ich auch mal total interessant
Ja genau. Obst sollte zuerst gegessen werden. Aber wir machen da auch keine wissenschaft draus
Total toll 😊
💕💕💕
Super Idee wie du Laurella Selbstständigkeit üben lässt in der Lebensmittelauswahl und der Portionierung! So liebevoll wäre ich auch gern mit hochwertigen Essen versorgt worden! Deine Tochter hat echt riesengroßes Glück mit dir!😘
...nur fehlen reiche Eiweißkomponenten komplett wie Hülsenfrüchte und
Produkte daraus.🤔
Liebe Lena, danke dir für deine lieben Worte. Hülsenfrüchte essen wir auch sehr viel und regelmäßig. Nur heute nicht als ich gefilmt habe💕danke dir den Hinweis
Wirklich schoen das laurella alles isst. Meine tochter ist was essen angeht leider sehr pingelig - sie ist fast 4 jahre alt und isst am liebsten nudeln, kaese und joghurt. Gemuese mag sie (ausser Erbsen und kartoffeln) garnicht und obst auch nur ab und zu und wenn dann nur himbeeren oder ganz reife und aromatische mango und ananas. Versuche also zumindest dieses obst immer parat zu haben wenn es "madam" mal wieder genehm ist ein bisschen davon zu essen🤣😆. Gemuese versuche ich so gut es geht in cremesuppen (mit kokosmilch), kartoffelpuerees und nudelauflaeufen zu "verstecken". Linsen gehen relativ gut- zumindest etwas. Habe sicherlich einige fehler gemacht was die ernaehrung der kleinen betrifft und war in kritischen momenten nicht konsequent genug. Sie hatte eine periode wo sie staendig erkaelte war (als sie in krippe/ vorschule) kam und da wurde ich weich und habe ihr alles gegeben worauf sie lust hatte, weil sie da so wenig essen wollte. Leider sind die gewohnheiten von der zeit geblieben. Ich versuche halt jetzt so gut es geht noch die kurve zu kriegen da ich ja weiss wie wichtig eine gesunde ernaehrung gerade fuer kleinkinder ist. Waere dankbar fuer tips von anderen mamas die auch so schlechte "obst- und gemueseesser" hatte und diese erfolgreich "konvertieren" konnten....
Du sprichst mir aus der Seele. Und für solche Tipps wäre ich auch dankbar.
Du liebe, danke für deine Erfahrungen. Ich habe schon einige Interviews aufgenommen mit einer Expertin. Da sind sicher ein paar Tipps fur dich dabei. Mach einfach weiter sie zu inspirieren und gib nicht auf. In meinem ebuch morerawfood für Kinder findest du auch ganz viele weitere Tipps. Alles liebe deine Maria
Ich finde es so schön wieviel Mühe du dir mit Laurellas essen gibst es sieht alles so unfassbar lecker aus 😍 meine Maus ist jetzt 6 Monate alt
Leider schaff ich es nicht mich so zu ernähren wie ich es gerne hätte 😐 ich würde super gerne Vegetarier werden und am aller besten sogar Veganer aber ich schaff es einfach nicht ich esse auch viel zu wenig Obst,und merke das in meinem Körper wahrscheinlich sämtliche Nährstoffe fehlen.Diese Umstellungen und das durchgehalte Vermögen ist wirklich schwer 😕
So ging es mir auch. Ich habe mir Smoothies gemacht. Geht einfach und mit Haferflocken drin macht das auch noch lange satt.
Wenn du davon einen am Tag trinkst, hast du schon eine Menge Nährstoffe aufgenommen und dir wird das vermehrte Essen von Obst und Gemüse leichter fallen, weil du einfach nicht diesen fiesen Heißhunger bekommst.
Ich habe im Kühlschrank auch immer Schälchen mit geschnittenen Möhren, Paprika, Gurke usw. Dann kann man das über den Tag verteilt immer mal so weg naschen 👍viel Erfolg und halte durch 🙏👍
Liebe Kathi, Einsicht ist der erste Weg zur Besserung und als frische Mama hat man auch immer viel zu tun. Mach es in ganz kleinen Schritten. Das schaffst du💕
More Rawfood
Dankeschön ❤️deine Videos Motivieren mich aufjedenfall!
Oxalsäure in mg pro 100 g = z.B. Erdnüsse 96-705 mg
Hohe Werte, häufig definiert als ein Gehalt von mehr als 50 mg pro 100 g.
Warum ist zu viel Oxalsäure ein Risiko?
Oxalsäure wird oft als Mineralstoffräuber bezeichnet. Sie bindet nämlich die Mineralstoffe Kalzium, Eisen oder Magnesium zu festen Teilchen - dadurch können wir sie nicht mehr aufnehmen und nutzen. Gerade bei veganer Kost ist Kalzium oft knapp - und die Oxalsäurezufuhr höher als bei einer Mischkost.
Bei empfindlichen Menschen kann Oxalsäure zu Nierensteinen führen.
Danke dir für deine Infos
Nika X Danke für den Hinweis zu "Lektin und Phytinsäure". Wie bei vielem in der Ernährung macht auch hier die Dosis das Gift. In geringen Mengen wird der Phytinsäure sogar eine antioxidative und antikanzerogene Wirkung und den Lektinen eine antibiotische Wirkung nachgesagt.
Aber was für den einen gesund und bekömmlich ist, kann bei anderen trotzdem zu Beschwerden führen.
Nika X Das Einweichen baut diese Antinährstoffe ab und spaltet sie in leichter verdauliche Einheiten auf.
Info: Folgende Einweichzeiten gelten als Faustregel
• Macadamianüsse (Einweichzeit: 4 Stunden)
• Paranüsse (Einweichzeit: 6 Stunden)
• Cashewkerne (Einweichzeit: 6 Stunden)
• Walnüsse (Einweichzeit: 6 Stunden)
• Haselnüsse (Einweichzeit: 8 Stunden)
• Pekannüsse (Einweichzeit: 8 Stunden)
• Mandeln (Einweichzeit: 8 Stunden)
• Sonnenblumenkerne (Einweichzeit: 6-8 Stunden)
• Kürbiskerne (Einweichzeit: 12 Stunden)
Nika X Die zink- und eisenblockierenden Wirkungen von Phytinsäure können ebenso schwerwiegend sein wie die kalziumblockierenden Wirkungen. Zum Beispiel zeigte eine Studie, dass ein Weizenbrötchen mit 2 mg Phytinsäure die Zinkabsorption um 18 Prozent inhibierte; 25 mg Phytinsäure in der Rolle hemmten die Zinkabsorption um 64 Prozent; und 250 mg hemmten die Zinkaufnahme um 82 Prozent.
12 Nüsse wirken aufgrund ihres Phytinsäuregehalts deutlich hemmend auf die Eisenaufnahme.
Nika X Danke für die persönlichen Einblicke. :)
Liebe Maria, wie machst du das denn wenn Laurella was aussucht, was ihr nicht da habt oder wenn etwas aufgebraucht werden muss, sie das aber nicht möchte im Moment?
Sie hatte schon einmal erzählt, wenn etwas nicht da ist, dann wird etwas anderes genommen und wenn Laurella etwas nicht möchte, dann isst sie es eben.
Ich versuche sie dann nicht zu zwingen. Wenn wir etwas nicht haben, dann sage ich, dass wir erst andere Sachen aufessen oder das erst kaufen müssen und sie daran denken soll. So hat sie gleich die Verantwortung dafür.
Hallo liebe Maria, wie siehst du das eigentlich mit der Schwermetallbelastung? Wie macht ihr das in eurem Alltag um diese Belastung so gering wie nur möglich zu halten? ZB Reis vor und nach dem Kochen waschen etc. ...
Und vor allem Chlorella und Algen an sich: Wichtig für Jod aber auch sehr belastet wie unsere Meere. Was sagst du dazu? Würde mich sehr interessieren. 🤗
Renee Sayuri Das würde mich auch mal interessieren. Schwermetalle sind ja überall und am meisten wohl in der Luft.
Was hälst du vom natürlichen entgiften bei Kindern?
Miss Li Entgiftung ist ein gutes Stichwort. Interessiert mich auch. Ich bin ja der Meinung, wenn man eine gut funktionierende Leber und Nieren hat, braucht man nicht entgiften.
Mich interessiert das auch
Renee Sayuri Eigentlich finde ich auch,dass man Kinder vielleicht nur mit Ernährung entgiften sollte. Aber es wurden im Regenwasser bedenkliche Mengen an Toxinen gemessen... ich frage mich, ob der Körper nicht einfach überlastet ist.
Ja das ist eine super frage. Ich kaufe da sehr hochwertige Sachen und alles bio un die Belastung gering zu halten. Reis ersetze ich mehr und mehr mit graupen oder ähnlichem.
Ich finde es wichtig, dass Kinder essen dürfen was sie wollen und nicht dazu gezwungen werden Dinge zu essen, die ihnen nicht schmecken. Sie sollen auch gerne vieles probieren dürfen. Ich bereite oft drei verschiedene Mahlzeiten zu, wenn man sich eingespielt hat, ist es gar nicht schlimm. Bei uns wird nichts weggeschmissen, sondern immer in irgendeiner Form weiterverwendet.
Das macht du echt super
Ich würde meine Kinder sehr ähnlich erziehen wie du. Und du hast so super tips, davon habe ich mir schon viele aufgeschrieben. Nur leider bleiben bei mir seitdem ich die Pille abgesetzt habe meine Tage weg🙁 schon über ein Jahr. Das kann sehr frustrierend sein. Aber ich gebe die Hoffnung nicht auf.💕🌸🌸
Probier doch mal die Goldene Milch von Myra Snöflinga, die soll bei dem Problem wahre Wunder bewirken.
Warst du schonmal beim Arzt? Könnte auf das PCO Syndrom hindeuten
Minabue S ich habe davon nur meinem Frauenarzt erzählt. Der meinte das ich die Pille wieder nehmen soll wenn die jetzt nicht bald wieder kommen. Aber das ergibt für mich keinen Sinn. Ich möchte auf natürlichem Wege meine Tage wieder bekommen.
Katha Rina habe davon noch nichts gehört, aber danke für diesen Tipp. Werde mal gleich darüber recherchieren :)
@@perilotta5786 Am meisten findest du davon auf ihrem Instagramaccount unter dem Storyhighlights Kinderwunsch und Zyklus.
Tolles Video mit super vielen Einblicken.
Das sie sich selbst nimmt, bzw. selbst auf den Teller füllt finde ich so klasse. Sollte sie dann noch Hunger haben, dann kann sie ja noch was nach nehmen.
Wenn ich da bei manchen Kindern die Teller sehe - da füllen die Muttis die Teller so dermaßen voll, die Kinder schaffen es nicht und aufheben geht dann auch nicht, weils völlig vermanscht ist.
Man kann Kindern das zuviel essen auch antrainieren und dadurch gibt es auch so viele übergewichtige Kinder.
So wie du es machst, hab ich es auch von meiner Mutter gelernt - erstmal nehmen was man so denkt zu schaffen, evtl. noch ein kleiner Nachschlag, eh man den ganzen Rest wegschmeißt.
An Obst hat sie aber einen guten Appetit 😄 Ich war als Kind total mäkelig.
Liebe Conny, deine Mama hat das toll gemacht. Danke dir deine erfahrungen. 💕
Woher habt ihr denn das Vanillepulver :) ? Viele Grüße
Da isst aus Schweden. Das ist mega lecker
Hey Maria, tolles Video freue mich immer über Videos von Laurella. Da unsere Kinder fast gleich alt sind, lasse ich mich gerne inspieren. Sie sind sich auch sehr ähnlich, scheint mir so. Mein Sohn isst auch so gerne Mandarine und datteln und seinen Porridge macht er sich auch selber. Wir leben schon sehr lange vegan, versuchen im Moment uns noch gesünder zu ernähren, da er in der Kita oft fertig patties bekommt, vegan aber nicht ganz so gesund. Die essen dort auch nicht so viel Gemüse, deswegen versuchen wir das mehr von zuhause aus. Wir haben uns jetzt schon angewöhnt, wirklich jeden Tag einen Salat zu essen. Regional und Plastikfrei ist bei uns auch ein grosses Thema, was aber oft (vor allem plastikfrei) schwer umzusetzen ist.
Wie finden die Erzieher die Ernährungsweise? Musstest du da auch schonmal einstecken?:/
@@Anna-wu8ev einstecken musste ich noch nicht. Da er dort von Anfang an vegan gegessen hat, war es auch einfach normal. Aber jeder von den Erziehern hat denn mal so gefragt, warum wir denn alle vegan sind(mein Sohn hätte denen das auch sagen können)ich glaube die wundern sich und haben oft Mitleid mit ihm, wenn er dann kein wurstbrot bekommt 😅 aber ich hätte auch mehr erwartet, freue mich aber das es so gut angenommen wurde . Die anderen Eltern sind toll, die backen immer etwas veganes zu den Geburtstagen 💕
@@Sarah-il2hh oh da hast du ja wirklich positive Erfahrungen gemacht und das freut mich wirklich sehr!
Wow das macht ihr so toll. Mach weiter so. Du bist einenwundervolle Mama
Was mich interessieren würde ist, warum ihr K2 supplementiert? Denn das kann man doch eigentlich ganz wunderbar über Lebensmittel aufnehmen.
mo lilo vitamin k1 ist in obst & gemüse reichlich drinnen, aber nicht vitamin k2 :) außerdem wird die wirkung von vitamin c durch vitamin k2 verstärkt
Ja das stimmt.es ist so wichtig fur die Aufnahme von d3 sodass ich ihr es gebe.
@@nikax3307 Das ist jetzt so allerdings nicht richtig. Bitte informiere dich noch mal. Es gibt inzwischen wirklich einige gute Studien zum Faktencheck.
Was machst du wegen Antinutrients?
Was ist das dennn?
@@MoreRawfood Bestandteile des Essens, die die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien behindern.
FloodGates ja das würde mich auch interessieren! Z. B. Dass wenn man einen Spinat Smoothie getrunken hat, keinen Kaffee hinterher trinken soll und keine Milchprodukte, da es die Eisenaufnahme hemmt usw. es gibt ja so viel mehr!
More Rawfood ja das würde mich auch interessieren! Z. B. Dass wenn man einen Spinat Smoothie getrunken hat, keinen Kaffee hinterher trinken soll und keine Milchprodukte, da es die Eisenaufnahme hemmt usw. es gibt ja so viel mehr!
@@AleshaAle Sorry, meiner Ansicht nach brauchen Frauen, besonders in der Periode, regelmäßig ein gutes, rosiges Steak, einmal die Woche Leber, sonst kann der Körper einfach nicht lange. Hemeeisen kommt nun mal ausschließlich von rotem Fleisch. Spinat hat, entgegen der populären Comicserie, einfach nicht die richtige Sorte Eisen.
So viele Veganerinnen verlieren ihre Periode, weil sie unterversorgt sind. Freely? Und viele Veganerinnen sind noch wachsende Teenager, die ihren Babyinstinkt in den Tierschutz fehlleiten, und damit lebenslang ihre Reproduktionsfähigkeit beschädigen.
Selbst-Sterilisation. Sehr traurig. Kinder sind das Beste.
Mich würde interessieren wie Leonards Ernährung aussieht, sobald er Beikost bekommt. Freue mich wenn du uns da auf dem laufenden hältst.
Ich finde es toll, dass du ihn so lange voll stillst😊
Noch stille ich voll aber sobald es losgeht teile ich es
Ist noch gar nicht so lange her,da hast du doch schon ein Video gezeigt was Leoni an einem Tag isst
Leoni??
Laurella meinst du.
Das war nicht lange her, aber da die Zuschauer es immer wieder sehen wollen, macht Maria es öfter 💚
Was mir gerade noch einfällt, sind deine 10 kg getrocknete Datteln vom Vorjahr eigentlich schon alle? Von meinen 10 kg habe ich noch ca 3 kg, die werde ich wohl über Weihnachten noch verbacken.... Lieben Gruß
Ja die sind mittlerweile komplett alle
Ob vegan oder nicht, jeder soll das essen was er essen will. Maria, du machst das toll. Ich bin auch der Meinung, dass man Essen nicht wegschmeißt. 🌼
Ja ganz genau. Das finde ich super
Interessanter Beitrag !
Ist doch eine ganz normale Ernährung 🤷♀️solche Gerichte isst mein Kind auch nur ohne Vitamine Vegan und deutlich weniger mit seinen 2 Jahren
Wow das finde ich toll, dass ihr euer Kind so gesund ernährt. Macht weiter so
Danke 🙏 du machst das super 👍🏻 durch deine Videos bekomme ich mehr Inspiration bzgl Ernährung
Wie hast du dein intro gemacht mit welcher app
Mit keiner App sondern selber geschnitten
Kinder in Laurellas Alter können Portionen, die sich selbst auf den Teller packen, noch gar nicht selbst einschätzen. Das lernen sie erst noch in den nächsten Jahren.
ich wäre froh wenn meine tochter so essen würde ;) ich versuche auch das wir weniger wegwerfen aber beim müsli scheiterts oft, alles andere esse ich dann eigentlich meist.
Man sagt ja auch oft das vegane kinder keine energie haben, sieht man an laurella haha : D
Mich würde interessieren wie oft du laurella nori zum essen gibst wg dem jod? ich nutze momentan leider jodsalz für meine da sie ziemlich wählerisch beim essen ist.
Ich gebe ihr das so zwei bis dreimal die Woche. Manchmal holt Samuel auch Sushi mit Algen und Gurke. Das isst sie dann auch. Aber wenn sie das isst gebe ich ihr keine Algen
Ich esse seit über einem Jahr vegan. Meine Tochter (11 Jahre alt) ist zu 90%ca vegan. (nur Süßigkeiten) die sie noch teilweise vegetarisch ist, weil es die in vegan nicht gibt.
Ich liebe deine Videos mit den Kindern. Meine Tochter liebt den Kalender von dir. Wir sind im Moment dran auf Bio umzustellen und das zweite Thema ist Omega 3. Ich versuche ihr jeden Tag Walnüsse zu geben. (sie mag sie aber nicht so ganz gerne).
Thema K 2 würde mich noch interessieren. Habt ihr das auch testen lassen?
Bei Omega 3 würde ich wirklich aufpassen. Die Fettsäuren sind sehr wichtig für die Gehirnentwicklung und für Kinder besonders essentiell. Die Alphalinolensäure in pflanzlichen Nahrungsmitteln wird aber nur zu einem kleinen Bruchteil in die aktiven Formen DHA und EPA umgewandelt, die der Körper braucht. Ausnahme sind Algen - da gibt es mittlerweile auch Öle und Kapseln.
Liebe Christina, das macht ihr so toll. Omega drei ist ja auch in kurbiskerne. Vielleicht mag sie die mehr. Wir haben Laurellas Blutwerte nie testen lassen. Nur ist k2 so wichtig um d3 optimal aufzunehmen. Alles liebe und macht weiter so
Und Magnesium ist nötig für die Umwandlung von Vitamin D in seine aktive Hormon-Form. Bei einem Mangel an Magnesium kann Vitamin D nicht korrekt umgewandelt werden und bleibt zum Teil wirkungslos.
Finde, Maria, dein Kanal hätte VIEL mehr Abonnenten verdient. Bzw die Abonnenten dich 😀🙌🏻
Tausend dank du liebe
Sehr schön zu sehen, wie gesund Dein Kind essen darf.
Danke dir liebe Biene
Warum bekommt Leonard noch keine Beikost bzw wann fängst du damit an?
Sandra nachnahme Vielleicht wenn er dazu bereit ist? Denke, Maria wird lange stillen ;) Wusstest du, dass Babys bis sie ein Jahr sind angeblich nur von Muttermilch leben könnten?
@@missli3056 ehrlich gesagt, hatte ich die Frage - neutral - an Maria gestellt. Ja klar wusste ich das, da ich selber 2 Kinder gestillt habe. Die wollten aber beide irgendwann nicht "nur" noch Brust. Daher einfach meine Frage interessehalber.
Ich habe versucht ihm essen zu geben aber er ist noch gar nicht interessiert. Dem schmeckt die Milch zu gut🤩
Ich hatte das ja eigentlich auch vor...dachte, mit 7 oder 8 Monaten wird er sich schon melden... Nein, mit knapp 5 Monaten wollte er schon unbedingt festes Essen. Der hat sich danach verzehrt, als er meinen Vierjährigen essen gesehen hat... :-D
Hallo Maria,
Unser kleiner Freddy (2 Jahre 8 Monate) aß schon direkt nach dem abstillen roh vegan und schonend gedünstetes gemüse bei der oma. Am Anfang trank er kurz selbstgemachte rohe nussmilch gesüßt mit datteln, dann wollte er aber nur noch frischsaft-bis jetzt trinkt er noch ca. 1 Liter über den Tag verteilt-am liebsten Möhre mit Apfel und mango oder Gurke mit birne, seit kurzem auch selleriesaft. Seit ca. Einem 3/4 Jahr isst er bei meinen schwiegereltern auch mal Fleisch (Jäger-und metzgerfamilie) und ich toleriere es-Freddy wird irgendwann selbst entscheiden, ob er das will oder nicht... Seit ca 2 Wochen hat er morgens Heißhunger auf Avocado mit Tomate. Er mag fast alles am liebsten roh und einfach so direkt essen: paranüsse, Walnüsse, Mandeln pinienkerne, Kürbiskerne, leinsaat, Sesam, Haselnüsse, Blumenkohl, Brokkoli, yacon, Möhre, heidelbeere, Birne, Fenchel, Sellerie, Gurke, Paprika, Brombeeren, grünkohlchips, äpfel,
rohkostschokolade mir rohem agavendicksaft, heavy metal Detox Smoothie, Champignons, Knoblauch, Zwiebeln, ingwer-er isst alles gerne.... Er liebt es auch chlorella, spirulina und dulse algen zu naschen wie laurella;-)
Wenn wir kochen gibt es Quinoa, reis oder gekeimten Buchweizen mit gemischtem Gemüse im wok- manchmal auch mit gekeimten Kichererbsen oder adzukibohnen, Erbsen oder kidneybohnen aus dem glas. Seit er in die Kita geht backe ich auch-vegan und mit glutenfreien mehlen (ohne mais) und datteln, kokosblütenzucker oder xylit als Süßungsmittel. Manchmal gibts auch veganen Käse (veggie filata) als Scheiben oder auf glutenfreier Pizza (Fertigteig von biovegan oder selbstgemachter).
Ich bin immer wieder froh zu sehen, dass es da draußen noch andere gibt, die ähnlich wie wir leben und die Vielfalt der pflanzlichen Ernährung genießen! Danke für deine Videos! Wie schön, dass es dich gibt😘
Ganz liebe Grüße aus trier!
Karin
Du liebe, das macht ihr so toll mit dem kleinen man . Ihr seit wunderbare Eltern.
Liebe Maria, erstmal ein großes Kompliment. Du bist mit vollem Einsatz dabei, aus deinem Kind ein gesund heranreifendes Mädchen zu fördern, das Bewusstsein für sehr wichtige Aspekte im Leben mitbekommt. Absolute Traum-Mama! Bei mir ist es so, dass ich meine Kinder (2 und 3 Jahre) mehr und mehr auch vegan ernähren möchte, sie aber zB Gemüse sehr schwer annehmen. Denke, ich hätte ihnen von Anfang an schon vegane Lebensmittel geben sollen. Leider bin ich aber auch erst seit einem halben Jahr vegan. Mal sehen, wie sie sich weiter entwickeln möchten. Bei dir und Laurella sieht das alles so einfach aus 👍🏻
Elisabeth Gradinger Hey, bei mir ist es genauso. Ich habe meine zwei ( 2 und 1 Jahr) zwar von Geburt an vegan ernährt aber mein großer nimmt immer nur die Kohlenhydrate an und lässt kein Stück Gemüse zu! Obst mag er nur Bananen.. meine Familie ist völlig gegen die Ernährung, sie meinen immer „du kannst dich ja gerne vegan ernähren aber bei DEM Kind bekommst du das nicht hin! Das endet mit Tabletten und Unterentwicklungen!“ Es ist wirklich hart, weil ich versuche überall noch so viele Nährstoffe wie möglich zu verstecken. Ich habe mich jetzt sogar zu einem Fernstudium für „Ernährungsberatung für Vegane Kost“ angemeldet. Hoffentlich wird es bald besser, wenn du Tipps hast nehme ich gerne welche an! Liebe Grüße
Bei uns kommt es sehr auf die Zubereitung an. Vieles Gemüse mögen meine Jungs vor allem roh, manches auch gebacken oder angebraten, manches gedünstet. Das schmeckt ja alles sehr unterschiedlich je nach Zubereitung.
Wie gehen oft zusammen auf den Wochenmarkt und die Kids können sich dort aussuchen, was sie möchten. Das weckt ihre Begeisterung, zumal sie dann auch oft was zum Probieren bekommen.
Obst würde ich z.B. auch nicht wirklich als Ersatz für Gemüse sehen, da es unheimlich viel Zucker enthält, zumal unser Obst auch über die Jahrzehnte immer zuckerhaltiger gezüchtet wurde.
Wir lassen die Kids auch häufig mithelfen beim zubereiten, dann sind sie eher bereit, etwas zu probieren und stellen dann fest, das es ihnen eigentlich gut schmeckt. Und sie dürfen sich auch Gerichte aussuchen, die wir dann zusammen machen.
Es ist manchmal auch überraschend, was Kinder dann gut finden, mein Großer z.B. steht total auf Chicorée und hin und wieder schaufeln sie Salat in Massen weg und 2 Tage später rühren sie ihn nicht an.
Ich glaub, es ist gut, den Kindern etwas Zeit bei der Umstellung zu lassen. Wir haben noch wenige Milchprodukte zuhause, die Kids essen davon nicht mehr viel, aber hin und wieder haben sie Lust drauf und dann denke ich, wir beantworten ihnen ihre Fragen zu Tierprodukten ehrlich und kindgerecht, den letzten Schritt müssen sie selbst gehen, sonst werden sie später ins Gegenteil schwenken und sich Antibiotika-Fleisch in Massen genehmigen. Es sollte sich für die Kids einfach nicht nach Verzicht anfühlen.
Ich glaube diese Phase hat jedes Kind. Manche essen nur Nudeln, andere nur Haferflocken 😄 das geht vorbei. Einfach nichts aufzwingen und selber gesund essen. Wenn sie es sehen, machen sie es nach. Das kann aber auch dauern. Nicht verzweifeln..einfach dran bleiben 👍
Danke für eure Antworten, Maria hat eine sehr liebe Community. Mir ergeht es auch so, dass man vom Umfeld schier angefeindet wird, weil die Kinder zB ja auch nur selten Kuhmilch bekommen. Am schlimmsten ist es, wenn es die eigene Mutter ist. Sie ist einfach auch zu wenig informiert und behauptet, die Kinder brauchen die Milch. Oder Fleisch. Leider veraltetes Denken. Ich mische mich bei niemandem ein, bei einem selbst wird sich aber ständig eingemischt, warum man denn Veganer sei. Neulich musste ich mir bei der Verwandtschaft anhören, dass ich ja dann mal „kompostiert werden kann“.... Naja, wie ihr schon sagt, werde auch den Kindern weiter vorleben, dass sie dadurch auf nichts verzichten. Heute haben wir sogar vegane Kekse gebacken. Die liebte sogar mein Mann 😀🙌🏻
Meine Tochter (3 J.) ist schon sehr bedacht. Vor kurzem sagte sie, sie möchte keine Milch mehr trinken, weil sie doch dem Kalb gehöre 🙂
Das ist Gesunde Ernährung 👍aber mein Sohn ist leider nicht alles ,deswegen ist es am besten gleich von Anfang an mit dieser Ernährung anzufangen
Ja das stimmt, nur kann man immer noch viel beeinflussen.🤩
Ich finde das einfach nicht schön ein Kind sollte erst dann dich entscheiden vegan zu werden wenn es alt genug ist .sie haben einfach das Recht nicht dazu ihre kinder vegan zu ernähren nur weil sie selbst vegan sind .Kinder sollten ein Kind bleiben dürfen und im Supermarkt sich auf süssigkeiten Regal freuen dürfen. Ich finde das traurig bin selbst Mutter von zwei Kinder die sehr gesund und munter sind trotz tierische Produkte 🤦♀️
Ich finde das einfach nicht schön ein Kind sollte erst dann dich entscheiden omnivor zu werden wenn es alt genug ist .sie haben einfach das Recht nicht dazu ihre kinder omnivor zu ernähren nur weil sie selbst omnivor sind .
Lena Germany das ist die Lebenseinstellung der Eltern...ebenso wie man andere Werte weitergibt. Veganer wollen eben nicht, dass Tiere dafür leiden und sterben müssen, damit wir bestimmte Sachen essen oder tragen dürfen...sind doch gute Werte, oder? Es wäre komplett widersprüchlich, wenn man für sein Kind tierische Produkte einkauft und für sich nicht. Mit dem Kauf sagst du „ja“ zu dem Ganzen.
@@ellew.4766 das schon Aber ich sage mal solange Tiere auch Tiere essen sollten wir keine schlechte Gewissen haben so wollte das die Natur. Natürlich kann man sich dazu entscheiden aber nicht als Kleinkind
Lena Germany naja Hunde riechen sich auch gegenseitig am arsch und manche Tiere fressen ihre Jungen...du bist kein Tier, sondern ein Mensch, der reflektiert über sein handeln und dessen Konsequenzen nachdenken kann. Du weisst, dass keins dieser Tiere sterben will für dich und deine Gelüste...die würden gerne leben, Babys bekommen, die Sonne geniessen und miteinander spielen...Stattdessen sehen viele nie die Sonne und bekommen ihre Babys nach der Geburt abgenommen.
@@ellew.4766 Oh je ich sehe schon warum die vegane Kinder so bestraft sind , deren Eltern steigern sich zu sehr in den scheiss ,Sorry das ich das so sage aber ich würde wirklich tippen das das eher ein psychische Problem ist . Aber dann sagen sie mir mal warum das Kind nicht einfach ein Kakao haben darf und zwar mit einem Kuhmilch oder muss dafür die Kuh sterben ?????? Oder eine Scheibe käse essen und als Nachtisch evt. Eine Milchschnitte wie die anderen Kinder auch? Was ist eine Kindheit ohne fruchtzwerge? Ich finde das einfach nur krank und egoistische tut mir echt leid . Arme Kinder!
Liebe Maria !
Sehr interessantes Video . Du bist eine kluge und bei gesunden Lebensmitteln achtsame Frau . Sicher werden es dir deine Kinder später danken , weil du mit der Ernährung prophylaktisch ihnen Zivilisationskrankheiten erspart hast . Ich nehme an , dass dein Mann auch ab und zu dazu greift . Wo kann man deinen Nährstoffkalender.beziehen ? Wünsche dir und deiner Familie ein entspanntes und gesundes Wochenende . LG Ralf
Danke dir lieber Ralf. Schau mal in der videobeschreibung da gibt es den Link zum Nährwertcheck
Haalloo :) ich habe mal eine Frage was Laurellas Kleidung betrifft. Gibt es einen Grund weshalb sie sehr oft Jungskleidung trägt?
Wahrscheinlich weil es ihr besser gefällt. War bei mir auch so :) Hat sich dann in der Pubertät schlagartig geändert...
Wieso ist das "Jungskleidung"? Weil irgendwelche Firmen sich das so ausdenken und man sich dann daran halten muss?
@@TheNewPlanie09 ja weil bei mir war es auch so, deswegen die Frage ;) bei mir hat es sich bereits vor der pupertät sehr geändert.
@@vklaus8702 war nur eine Frage weil es mich halt interessiert... kein Grund gleich auszurasten. Dinos/ Autos etc wird halt nunmal als "typisch Jungs" asoziiert.
@@flyfly5172 War auch nicht "ausrastmäßig" gemeint :) Erlebe nur immer wieder, dass meine Kids ziemlich irritiert sind, dass von Erwachsenen immer so Grenzen gesetzt werden à la: Das ist jungsmäßig, und das ist mädchenmäßig. Und dann fragen sie, warum Jungs immer kurze Haare haben sollen, weil dann würden sie ja auch nicht von selbst einfach wachsen... ;)
Wir haben noch keine Kinder, da sie aber in Planung sind, stelle ich jetzt schon die Ernährung auf Vegan um. Allerdings sogar so weit, dass wir nur noch Obst und Gemüse essen. Ich möchte keine veganen Ersatzprodukte kaufen.
Ich habe mich für eine vegane Ernährung entschieden, um mein Kind so wenig wie möglich vor zu belasten in der Schwangerschaft.
Nur Obst und Gemüse? Wenn Du meinst, dass die vegane Ernährung die richtige für Dich ist, solltest Du Dich im Vorfeld lieber mal informieren!!! Glaube kaum, das ausschließlich Obst und Gemüse ausreicht, um sich „gesund“ zu ernähren!
@@anjam79 ich werde mich erstmal schleimfrei nach Arnold Ehret ernähren :)
TheSahnehaufen Prima 👏🏻
Wow das finde ich so mega toll. Ich wünsche euch alles liebe und gute Dir eure Plane