Highly Sensitivity Person Brain Functioning Explained

[@norrispan9760]

很清晰且用易懂的方式解釋高敏感族群主題！

[@KaitlynKuoPsyD]

感謝你的回饋🙏❤️

[@樞樞]

謝謝心理師~❤ 又多了一個選項：寫日記。很有幫助🥰

[@KaitlynKuoPsyD]

寫日記真的很有幫助哦❤️

[@user-ch5cn9eg8v]

我是換過太多工作而內耗刺激 才發現的

[@user-ch5cn9eg8v]

我是 自己發現自己總是不一樣

[@KaitlynKuoPsyD]

那你很棒啊！對自己有蠻敏銳的覺察😊

[@黃舅]

謝謝心理師的分享，對了解自己很有幫助。

[@KaitlynKuoPsyD]

很高興我們的影片內容對你有幫助😊🙏

[@user-cs1uu1sl9j]

可以出一些英文表述的視頻就更好了😊

[@KaitlynKuoPsyD]

这些相关资料都有英文的视频可以参考哦，如果直接查英文，一定可以找到很多资料的

[@seancheong4411]

謝謝你

[@KaitlynKuoPsyD]

謝謝😊

[@calligraphytw]

罐子老師的書法教室
簽到

[@KaitlynKuoPsyD]

你好！謝謝支持

[@jocharkingdom7819]

剛好在覺得過度刺激時看到妳的影片. 好有幫助. 感謝! 不知道高敏感是否跟拖延症有關係. 哈哈

[@KaitlynKuoPsyD]

高敏感族群的人會需要多一點時間恢復自我平衡狀態，所以偶爾確實會讓人覺得有拖延症狀。我們有克服拖延症的影片可以參考😊
th-cam.com/video/yQYZ7jx9OUI/w-d-xo.html

[@boomlin]

從來沒有寫過日記，請問可以給我一個方向嗎？是需要寫非常具體的過程嗎？還是就隨心所欲像流水仗一樣？還是寫說今天做了什麼事情心情變得如何？

[@KaitlynKuoPsyD]

這是個很棒的問題，我找時間拍影片解釋一下！如果我過一段時間沒有拍記得回來提醒我，謝謝😊

[@user-mu1wj1sn3w]

自己本身是高敏感人，有些時候看到網路／聊天平台上網友們的言論覺得不舒服時候都很容易認真，我雖然不會當場跟裡面的那幾個網友們大發雷霆，但是內心的怒氣卻還在，也就是生悶氣，這要如何改善呢？

[@KaitlynKuoPsyD]

平時可以多練習靜心冥想和其他調節情緒的一些技巧，讓自己在平常的時候練習時，增強調節情緒的腦神經回路，這樣當在被triggered 的時候你會比較能夠運用這方面的技巧讓自己緩和下來。另外一個部分就是要接納自己的大腦和敏感度跟別人確實不同，有時候我們就是必須要讓這些情緒好好的宣洩一下, 才能夠真的平復下來。不需要刻意勉強自己在一瞬間就轉換情緒。有時候找心理師談談會有幫助的哦😊

[@boyanwu8641]

去做讓你會開心的事，聽音樂等等。

[@cathyzhang812]

请问高敏感的人跟overthinking 的人有没有关系？高敏感往往会受外界的影响就会想太多，然后就会睡不着觉，你提到好好睡觉就不太容易。

[@KaitlynKuoPsyD]

會的喔！因為會容易鑽牛角尖會很難停止思考

[@cathyzhang812]

@@KaitlynKuoPsyD 谢谢你的回答，请问有没有办法去克服overthinking? 如果有，是什么办法？谢谢。

[@jackystirlingite1885]

@@cathyzhang812 可以试试用“心流”转移注意力，做一件需要高度专注的事情或娱乐，玩俄罗斯方块也可以。

[@KaitlynKuoPsyD]

试着转移注意力，只想另外一位朋友回复的，把注意力转移到需要高度专注力的活动上又或者是用反向心理学的方式，给自己四个小时的时间，或是一段时间，完完全全的在想这件事情，慢慢地，你会发现自己对于这件事情感到疲乏了，就可以转移注意力了。☺️

[@jackystirlingite1885]

我就是高敏感人，平时很容易焦虑，所以要经常看美女中和一下😂😂

[@KaitlynKuoPsyD]

高敏感需要多找做一些讓心情平靜下來或者是減敏的活動。加油！

[@ongjecksent7054]

沒有每五個啦但五千個都未必有一個，五萬個倒有可能