5 สิ่งไม่ควรทำก่อนนอน ผิวหมองคล้ำ หน้าไม่ใส ผิวไม่ขาว ดำเร็ว สิวหายช้า ฝ้าไม่หาย | แนน Sister Nan
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มี.ค. 2020
- "รับชมคลิปใหม่" กดตรงนี้นะคะ bit.ly/subscribetoSisterNan
รู้มั้ยคะว่า..พฤติกรรม หรือ นิสัยจากความเคยชืนของเรา ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ หน้าไม่ขาว หน้าไม่ใส มีปัญหาผิวเรื้อรังอยู่เรื่อยๆ รักษาไม่หาย เปลี่ยนสกินแคร์ก็แล้ว และในคลิปนี้ แนนมี 5 ข้อสำคัญที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน หากนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ แนนเชื่อได้เลยว่า ผิวเกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นได้ค่ะ
5 สิ่งที่ห้ามทำก่อนนอน เป็นเทคนิค หรือ เคล็ดลับที่ คัดมากแล้วเน้นๆ จากประสบการณ์ และอ้างอิงจากปัญหาผิวที่คนส่วนใหญ่เป็นกันมากที่สุด รวบรวมไว้ในคลิปนี้ค่ะ
แนนขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนมีผิวสวยใส ไร้ปัญหาผิวนะคะ
ด้วยรัก
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สกินแคร์ ผิวขาว ที่ผู้เชียวชาญด้านผิวหนังแนะนำ
➥www.Melanixskin.com
❁พูดคุยกับแนนทางไลน์ Line❁
Line : @sisternan (มี@ข้างหน้าค่ะ)
หรือกดเพิ่มเพื่อนที่นี่ : lin.ee/8MZpjWI
▶ติดต่องาน Business inquiry : SisterNan.official@gmail.com
FOLLOW ME : ▼▽Sister Nan Blog ▼▽
❁Facebook❁
➥ bit.ly/2DrRWCR
❁Twitter❁
➥bit.ly/2Pn7NHr
❁Instagram❁
➥bit.ly/2PqABPw
#ผิวขาวใส #หน้าใส #ขาวถาวร
หัวข้อที่ 2 นี้จะมี 2 ส่วนด้วยกันค่ะ
1. ทาครีมแล้วจะทำให้ผิวดี และการเปลี่ยนแปลงนี้จะเกิดขึ้นขณะหลับ
2. หากไม่ทาครีมจะเกิดผลเสีย และทำให้ปัญหาผิวเป็นเรื้อรังค่ะ
ปล.ต้องขออภัยหากทำให้เข้าใจผิดได้ค่ะ
✨สิ่งที่ต้องทำคือ ต้องทาครีมบำรุงค่ะ ✨
นี่!ก่อนด่าพี่เค้าอ่านที่พี่เค้าดม้นยังอ่านให้เข้าใจก่อนน่ะก่อนจะมาด่า
@@user-mr3vv5om8u อ่านหนังสือกี่บรรทัดคะ
ตกใจหมดเลยนึกว่าทาไม่ได้จริงๆ
@@user-mr3vv5om8u อ่านดีๆนะคะ
ไม่เข้าใจเมนนี้ค่ะ
ไม่นอนเกิน3ทุ่มแต่ดูคลิปตอนเที่ยงคืน55 🤦♀
55555เห้ย เหมือนกันน
ตี2😂
ตี3จ้าา5555
อ้าว!เจอพวกเดียวกัน!! อินี่นอนเที่ยงคืนทุกวัน ไม่ดูคลิปนี้คือไม่รู้จริงๆ
//กลางวันไม่ตื่นกลางคืนไม่หลับ-_-...
ผมด้วย555555
ไม่ควรทานอาหารเกิน2ทุ่ม เอิ่มมม
ถึงกับสะตั้นไป3วิ กำลังกินขนมตอน3ทุุ่ม55555
กินข้าวตอนตี1.30 555
กินตี3ทุกวัน🤦🏻♀️
@@jirawanbanjai2926 ++เมื่อคืนเลยผมกินข้าวตี1
ตี3ครึ่งกูพึ่งกินมาม่าไป
เรานี่หิวเมื่อไหร่ กิน เมื่อนั้น นอน5ทุ่ม อิอิ
เล่นมือถือก่อนนอน ข้อนี้ยิ่งทําไม่ได้เลย555+
เหมือนกันค่าาา 🥰😂
ไม่ได้เลยผมนอนดูหนังโป๊ทุกคืน555555
@@Rifle168 5555555
@@Rifle168 ชักได้นะครับมันไม่ได้ก่อให้สิงขึ้นแต่อย่ามือจับหน้าชักเสร็จรีบล้างมือครับ ล้างให้สะอาด ดีกว่าต้องเก็บกดนั่งกังวลก่อให้เกิดความเครียด สิวขึ้นอีก
@@user-fe3bi6kl4k 5555555
5ข้อนี้ที่เราทำ
1 กินข้าวเกิน2ทุ่ม
2 นอน5ทุ่มถึงตี1ทุกวัน
3 เล่นมือถือก่อนนอนทุกวัน
4 ทาครีมก่อนนอนทุกวัน
5 ดื่มทุกอย่าง😂😂
และตอนนี้22บางคนนึกว่า30ละ555+
ตามค่ะ
ไช่ค่ะ ห้ามโน่นนี่ แล้วที่ห้ามนะทำทถุกอย่าง 555😅😅
ขอบคุณค่า✨
กน้าขาวแล้วสิวหายหมดแย้ว
ดีใจมากมีแต่คนมาจีบบ
ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ
ทำอยู่ทุกข้อเลย😭😭😭
เปิดถนอมสายตาได้มั้ยคะ มันตัดแสงสีฟ้าค่ะ
ขอบคุณครับสำหรับความรู้
เพื่อนใหม่เข้ามาติดตามค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ😊
คือถ้าไม่ดูคลิปนี้นี่ไม่รู้ตัวนะเนี่ย555
เปิดเเสงสีส้มๆได้มั้ยคะคุณหมอ
ที่พูดมาถูกต้องทั้งหมดค่ะ
ไม่มีข้อไหนที่ดิชั้นทำได้เลยค่ะ เวทมากกกกก
ผมนอนดึก เที่ยงคืนตี1ยังกินอยุ่เลยครับ5555😂😂😂
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ
รู้ทุกข้อคะ เเต่กูทำไม่ใด้
5555
😆😆😆😆😆
จบิงเลย555
"สม
ดูทุกคลิปรู้ทุกอย่าง รู้อยู่แก่ใจแหละแต่ทำไม่ได้ ตามสภาพ55555
ทำไปแล้วค่ะทุกข้อคืนนี้เลย
มีข้อห้าม 5 ข้อ ฉันทำหมดทุกข้อ เยี่ยมไปเลย
ใช่เลยค่ะ 5ข้อที่ไม่ควรทำเพื่อผิวที่ดี แต่ดูๆไป5ข้อนั้นเค้าทำหมดเลย😭
,แสงสีอุ่นๆได้มั้ยคะ
5ทุ่มถึงตี2เราต้องหลับสนิทในตอนนี้นะคะ...นี่ตี3แร้วอ่ะ ทำไงดี55555
กำลังตักข้าวลงจาน"ห้ามทานอาหารเกิน 20:00" กลับไปดู 20:53 (โยนจานข้าวทิ้ง!!!)
นี่ก้อกินเวลานี่เพราะเป็นเวลาเลิกงาน
😂นึกภาพออกเลย
โอ้ตอนนี้ 20:53 เพิ่งกินขนมไป.......
555
โอ๊ย555
ดีมากเลยค่ะ ที่พูดมา ทำก่อนนอนทุกคืนเลยค่ะ 55 😅😅
กูนี้นอนดืกทุกวัน 😢ตื่น10โมง นี้เป็นความจริงน่ะค่ะไม่ได้พูดเล่น🙏🤠
นี่ตื่นบ่าย บางทีตื่นเย็นเลย
@@user-ts3bu3to2w 555หลับกลางวัน สนุกกลางคืน
อิชั้นนอนเช้าตื่นบ่ายจ่ะแม่ สี่ทุ่มยังนั่งซดมาม่าอยู่เลย//จาร้องงงงงง
ทำคลิปให้หายขอบตาดำหน่อย💗
หยุดดูดสองเดือนค่ะ😊
ดูตอนก่อนนอนพอดีเลยค่ะ
คลิปนี้มีบางข้อต้องมีคนไม่เข้าใจเยอะแน่นอน5555
น้องภูมิ เด็กน้อยอารมณ์ดี เค้าหมายถึงไม่ทาครีมก่อนนอน คือแบบให้ทานะ ไม่ใช่ว่าพี่เขาห้ามไม่ให้ทา5555
สามารถกินน้ำเปล่าได้ไหมคะ กรณีต้องกินยาคุมทุก 4 ทุ่ม ทุกวันอ่ะค่ะ
สอบถามหน่อยไม่ควรทาอะไรก่อนแล้วมันจะควบคุมการเกิดสิวได้มั้ยครัล
สรุปคือ คุณต้องทาครีมก่อนนอนค่ะ แต่คนพูดไม่เคลียค่ะ เข้าเนื้อหาข้อนี้ฟังยังไงก็คือไม่ทาครีม แต่จริงๆ เค้าให้ทาครีมค่ะ
การพูดหัวข้อนี้จะมี 2 ส่วนด้วยกันค่ะ
1. ทาครีมแล้วจะทำให้ผิวดี และการเปลี่ยนแปลงนี้จะเกิดขึ้นขณะหลับ
2. หากไม่ทาครีมจะเกิดผลเสีย และทำให้ปัญหาผิวเป็นเรื้อรังค่ะ
ปล.หากไม่คำนึงถึงชื่อคลิป อาจทำให้เข้าใจผิดได้ค่ะ
ใช่ค่ะฟังวนค่อยเข้าใจ
ใช่ค่ะ ต้องฟัง2รอบถึงเข้าใจ
ถูกต้อง
ข้อ 2.ฟังแล้วมึนงง
ฟังแล้วก็จะเข้าใจว่าห้ามทาครีมก่อนนอน
..ไม่ควรทาครีมบำรุงก่อนนอน..😱😱😱
หนูคงทำไม่ได้หรอกค่ะ😂
1.ชอบหิวข้าวตอนดึก
2.ทำได้ เพราะขี้เกียจทาครีม
3.ชอบเล่นมือถือ
4.นอนตี1ไม่ก็ตี3 //ทำไมนอนดึก?เพราะไม่ง่วงค่ะ😂
5.ชอบดื่มน้ำอัดลม.
ฉันทำไม่ได้จริงๆ~~~ಥ‿ಥ
ใช้สบู่สมุนไพรของคุณสัมฤทธิ์ล้างหน้าก่อนนอนจ้า ผิวใสมากๆ นอนดึกทุกวันหายห่วงเลยยยย
ทาเบบี้จอยได้มั้ยค่ะ
ทำไม่ได้สักข้อเลย ร้องห้ายยย
ข้อ 3 ทำบ่อย
ใช้แอปอะไร เเต่ง ตัดต่ออ่ะ
ผมนอนตี4ทุกวันครับ สิวเต็มหน้าเลย
เราไม่อยากนอนดึก แต่ว่าเรานอนไม่หลับค่ะ มีวิธีที่ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นมั้ยคะ
เเนะนำนะคะ ดื่มอุ่นๆนมก่อนนอน ฟังdelta waves ออกกำลังกาย ทำให้ห้องมืดที่สุด
ฟัง asmr ค่ะ ช่วยได้เยอะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
Suchada yaemsuk +++
ยานอนหลับเลยคะ55555หยอกๆ
เปันสิวที่คาง
มีวิทีรักษาอย่างไรบ้างคะ
ต้องดูสาเหตุก่อนนะคะ แล้วทำการรักษา รวมทั้งมีวินัยในการดูแลตัวเองที่ดีค่ะ
เช่น บางคนนอนดึก ฮอร์โมนไม่สมดุล ทำให้เกิดสิวได้ หรือ การกินอาหารทอด/มัน น้ำตาลสูง ของหวาน ก็ทำให้เกิดสิวได้เช่นกันค่ะ
ถ้าเลื่องฮอ์รโมนไม่สมดุลเราจะทะมีวิทีรักษาอย่างไรคะ
ลำไส้อักเสบค่ะ ให้งดทานมันและเผ็ด นี่เป็นมาทั้งชีวิต พึ่งมารู้ว่าลำไส้กรดมันเยอ่ะค่ะ
ดูตอนตี3
กำลังกินข้าว
พึ่งทาครีม
ถ้าดื่มนมก่อนนอนก้ม่ได้นะสิค่ะ
ณ.ตอนนี่เวลา00:46หนูกำลังนั่งดูคริปพี่อยู่ทุกอย่างที่พี่พูดมาหนูทำผิดหมดเลย5555
คือตอนนอนดูอยู่คือตอนตี2แล้วคือแบบ...... พูดอะไรมาคือทำผิดหมดเลยอ่ะ คือสตั้นไป50วิ😂😂
คะ☺️
ไม่เคยนอนดึกเลยค่ะนอนเช้าทุกวัน..งืออออ
ครีมทาตัวและมะนาวสามารถทาที่ผิวตัวได้ปกติเลยหรือป่าวคะ
ทำทุกข้อเลยค่ะ😭😭😭
เม้นที่ 100 ข้อ1,3,4 😅😅 ทำแมร่งทุ๊กวันนน😂
2:29 แล้วถ้าไม่ใช่แสงสีฟ้าละคะ? คือโทรศัพท์บางรุ่น มันจะมีโหมดถนอมสายตาทำให้แสงโทรศัพท์เป็นสีเหลือง
พี่ทำงานเลิกดึก ต้องทำไงค่ะ ?
พี่แนนค่าอยากให้พี่สอนลดสิวโดยของใข้ก้นครัวค่าพี่
กดติดตามรอคลิปไว้ได้เลยค่ะ อิอิ
@@SisterNan ค่าพี่แนนหนูติดตามพี่ไว้อยู่แล้วค่า
พี่ครับช่วยทำคลิปวิธีรักษาสิวอุดตัน หน่อยครับบคอนนี้ขึ้นเต็มเลยฮือออออ
รอติดตามคลิปได้เลยนะคะ
คุนม่วคะชวยบอกวิทีแก้เปันสีวมีใมคะ
พี่ค่ะ คือหนูไม่รู้ว่า ระบบย่อยหนูดีหรืออะไร
แต่หนูกินอะไรไม่อ้วนเลยค่ะ
คือต้อง2-3เดือนถึงขึ้น1-2กิโล
อันนี้ดีหรือไม่ดีคะ
ไม่นอนดึก...ตอนนี้ตีหนึ่ง
พี่ค่มีรอยดำรอยเเดงจากสิว ควรทำยังไงค่ะ
ลองซื้อพวกสกินแคร์ที่ลดรอยสิวมาใช้ดูนะคะ มีหลายยี่ห้อเลยค่ะ
ทำยังไงให้ไม่เล่นมือถือก่อนนอนดีคะ😂
ขอถามหน่อย เซรั่ม30เท่า ของกานีเย มันทำให้ผิวบางไหม
ทำงานเข้ากะคือระบบร่างกายรวนหมดแล้วล่ะค่ะ
ตกลง ทาครีมบำรุงผิวก่อนนอนได้มั้ยคะ
ใช่ค่ะ
พี่ค่ะทำยังไงดีค่ะ คือหน้าหนูดำกว่างตัวอีกอ่ะ ควรใช้อะไรค่ะ
ใช้ครีมไวท์เทนนิ่ง และทา ครีมกันแดด ทุกวันค่ะ
หลบเลึ่ยงแดดด้วยนะคะ หรือ ทักมาปรึกษาส่วนตัวได้ที่ไลน์ @sisternan (มี@ข้างหน้าค่ะ)
@@SisterNan ครีมไวเทนนิ่งแบบไหนครับ
เอ่อ....เมื่อกี้นี้ดิฉันแดกข้าวเหนียวมะม่วงไป2กล่อง
ขอวิธีลดความอ้วนแบบคนขี้เกียจหน่อยคะ
แล้วกินนมก่อนนอนได้มั้ยคะ
กูผู้ดูคลิปนี้กินขนมไปด้วยดูไปด้วยตี1กว่าละ😑
พี่คะหนูนอน4ทุ่มไม่ได้อะคะ55ติดทำงาน😂
ซอยละดันทำทุกข้อห้ามมม😅
ทุกวันหนูหลับตี2หนูก็ว่าเเล้วทำไมสิวไม่หายสักที
เราทำทุกข้อเลยเฮ้อ
อ่าวเเล้วถ้าห้ามทาครีมทาเเค่เช้าเหรอคะ
ดูคลิปคอนเที่ยงคืนปิดคลิปทิ้งเลย5555
น้องแอนคะถ้กรนีมีเข้ากะดึกแต่นอนตอนกลางวันมื้อเช้าต้องไม่กินข้าาวใช่ไหมคะ
เค้าให้นอน5ทุ่มถึงตี2แต่เราดูคริปนี้ตี2ซวยแล้ว
เป็นคนที่ทาครีมกันแดดทั้งกลางวันและกลางคืน
ทำงาน เลิกตี1ทำไงค่ะ
พี่มะเขือเทศมันดีต่อผิวยังไงหรอคะ
ทำให้สิวขึ้น. หน้าดำขึ้นครับ. ละก็อีกอย่าง
ผมล้อเล่นน้าาาา😜
ห้ามกินก่อนนอน น้ำเปล่ากินได้มั้ยคับ
กินไม่ได้ค่ะ น้ำเค้าให้ดื่ม
@@sakunthipkitiraj2123 สาส
มีวิธีรักษาหลุมสิวมั้ยค่ะ
ทำเลเซอร์หรือวิธีเทคนิค ที่คลินิกค่ะ
ในตอนนี้ยังไม่มีสกินแคร์ตัวใดที่จัดการเรื่องหลุมสิวได้ค่ะ
พี่ค่ะใช้ควีนชี้งกอ่นนอนได้ไมค่ะ
ได้ค่ะ คลีนซิ่ง คลีนเซอร์ แล้วก็บำรุงปกตินะคะ
ทาครีมกันแดด ตอนกลางคืนได้ไหมคับ #ใครรู้ช่วยบอกหน่อยน่ะคับ🥺น้องดำเป็นนิกโกเเล้ว🥺
ทาได้ค่ะ หากมีกิจกรรมต้องออกไปด้านนอก
แต่ไม่ควร ทากันแดดก่อนนอน เท่านั้นนะคะ
เราไม่ควนทาครีมก่อนนอนใช่มั้ยค่ะ
ชื่อ คลิปคือ ห้ามทำ >> "ไม่ทาครีมก่อนนอน"
ฉะนั้น ต้องทาครีมก่อนนอนทุกวันค่ะ
หากไม่คำนึงถึงชื่อคลิป อาจเข้าใจผิดได้จ้าาา
เราเข้าใจหมือนน้องถามเพราะพูดขึ้นมาว่า ไม่!! ทาครีมก่อนนอน ขอโทดที่เข้าใจผิดค่ะ
ไม่เป็นไรค่ะ หากสงสัยตรงไหน ถามได้ค่ะ ขอบคุณที่รับชมนะคะ
เข้าใจเหมือนกัน
ใช่คะ นึกว่า งง ข้อนี้อยู่คนเดียว
เราทาออยก่อนนอนได้ไหมต่ะ
ถ้าเป็นคนผิวแห้ง ทำได้ค่ะ แต่ถ้าผิวมันไม่ควรนะคะ
ทำทุกข้อที่กล่าวมาค่ะ 😁 #ตรงข้ามอ่ะนะ
ทาเซรั่มได้ไหมค่ะ
ทาได้ค่ะ เพราะเราต้องบำรุงก่อนนอนด้วยนะคะ
เป็นฝ้า ทาครีมอะไรดีคะ
ทักมาปรึกษาส่วนตัวได้นะคะ
ที่ไลน์ @sisternan (มี@ข้างหน้าค่ะ)
5ทุ่มยังนั่งกินข้าวอยู่อีกค่ะ 😆
ทากันเเดดก่อนนอนได้ไหมครับ
ฟังแล้วงงๆข้อ2ใครฉลาดๆขยายความให้ผมเข้าใจทีครับ
ตี4ยังไม่นอนลุกไปกินข้าวขนม นม ตายๆ😆
นอนตี2ทุกวันเลยฮือออ--'
เป็นสิวทำไงก็ไม่หายอ่ะจ้า😢
อยากจะบอกว่า..ทำทุกข้อที่ห้ามมาเลยย5555
ข้อที่3นี่ยิ่งทำไม่ได้เลย
แล้วจะมีครีมบุำรุงตอนกลางคืนไว้ทำไม🤔🤔🤔
ตี2ล่ะกำลังกินอาหาร!!!
ทำงานเข้ากะกลางคืนตลอดต้องปรับร่างกายยังไงค่ะ
ลองฟังคลิปนี้นะคะ th-cam.com/video/Kkpy2lC9vTk/w-d-xo.html
ร่วมกับกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ นะคะ