חיזוק צ'י הכליות תרגיל 1

[@lidiageva7738]

תודה רבה! תרגיל מעולה!

[@rubinj]

בשמחה.

[@שושגרינשטיין]

יופי של תרגול .. תודה

[@rubinj]

@@שושגרינשטיין בשמחה

[@haimgreen9884]

תרגול מעולה מרגיש שיפור משמעותי

[@rubinj]

חיים אני שמח לשמוע ותודה על השיתוף.

[@haimgreen9884]

מעולה עושה אותו כמעט יום ביומו

[@rubinj]

תודה רבה יופי של התמדה חיים.

[@doritwin8109]

האם אלו תרגילים שניתן לתרגל גם בתוך בריכה מחוממת? למי שקשה להחזיק את הידיים הרבה זמן באויר

[@rubinj]

בהחלט ניתן לתרגל בבריכה. העקרון של חיבור לאדמה וכח הכובד משתנה וצריך למצוא את החיבור הזה דרך כפות הרגליים לקרקעית. תרגול של הכליות מתאים במיוחד למים זה רעיון נהדר.

[@קרןאלבס]

תרגול מהמם! איפה אפשר לראות או לרכוש שיעור על שאר התרגילים בסידרה?

[@rubinj]

תודה רבה קרן שיעור מלא והסבר על הסדרה ניתן לקבל בשיעורים הפרונטלים או במפגשי הזום. סרטונים נוספים של שאר התרגילים בסדרת הכליות יהיו בהמשך, במידה ויהיה קורס דיגטלי אשמח לעדכן אותך. זה באמת רעיון טוב ליצור שיעורים שלמים מצולמים תודה לך על זה 🙏

[@תמיכהן-פ2ל]

הי שלום, האם ניתן למצוא את שאר התרגילים פה?

[@rubinj]

הי שלום כרגע יש בסרטון את תרגיל מס' 1 של הסדרה. בהמשך אני מקווה לצלם את שאר התרגילים.
בתרגולים שאני מעביר בזום בימי שני לומדים את הסדרה המלאה.
ניתן להצטרף למפגשים.
לפרטים נוספים או שאלות ניתן ליצור איתי קשר בטלפון- 0547948540 אשמח לעזור.
תודה🙏

[@haimgreen9884]

האם התרגול יעיל לורטיגו או שיש תרגילים אחרים
תודה על הנתינה שלך❤

[@rubinj]

כן אבל יש תרגולים יותר ממוקדים לורטיגו. מומלץ לבצע קודם תשאול ואבחנה ולהבין את השורש כלומר ממה נגרם הורטיגו. אפשר להתחיל בתרגילים שיתמכו באדמה. מעבר משקל בכפות הרגלים , שיווי משקל, הרמה והורדה של צ'י עד גובה החזה.
לשים לב לתנועות מצומצמות של הראש ולהפעיל יותר את המרכז של הגוף( סנטר- דאן טיאן).
במידה ותרצה הכוונה יותר מעמיקה אתה מוזמן ליצור איתי קשר - 0547948540.

[@bnydawit5995]

זה באמת עובד או שאתה אומרת את זה סתם..?

[@rubinj]

התשובה היא כן ככל שמתמידים בתרגול זה עובד וניתן להרגיש\ולהבחין בתוצאות ובתחושת גוף משוחררת יותר. הסוד זה התמדה בתרגול . חג שמח :)