Tenho uma dica para usuários de ergométrica como essa: coloquem ela com a parte da frente apoiada em um degrau ou parede, coloque uma cadeira de área atrás dela e vejam a mágica acontecer: você acabou de transformar sua bike normal em uma bike horizontal. Eu já uso dessa maneira há anos juntamente porque não aguento a dor na bunda se ficar muito tempo naqueles bancos duros do caramba. De nada!
Comprei a minha ontem por 180 reais (usada). Passei um desengripante spray pois estava agarrando e já está rodando perfeita hoje no primeiro teste. Ela faz uns barulhinhos sim, mas nada que impeça o uso... O que mais me incomodou foi o banco, que é duro mesmo! Provavelmente vou comprar uma capa pro selim. Eu, que estou sedentária, achei um ótimo investimento, pois já no primeiro uso fiz 30 minutos de cardio e cansei bastante (até senti aquela "pegada" na perna). Seu vídeo me ajudou a decidir comprar essa bike e até agora não me arrependi! Valeu mesmo!
Oi, eu faço fisioterapia pra joelhos e na clínica tem uma bicicleta ergométrica com uma cadeirinha no lugar de banco...tenciono adaptar algo parecido na minha Dream. Também me dói as nádegas e as da esposa.
@@jaquelinelynn1982 Em 3 meses eu perdi 4cm de circunferência abdominal fazendo 30 minutos todos os dias em jejum, de manhã (só tomava café preto antes). Durante o banho eu fazia (mesmo que não fosse perfeito) aquele vacuum sabe? Era o único momento que eu tinha tempo de fazer. Dessa forma, eu perdi uns 4 ou 5 kg, mas eu estava comendo melhor também... Não passei vontade de nada, tanto que eu comia um bombom sempre depois do almoço e não abri mão do pão no café da manhã. Mas eu mudei as quantidades e inclui mais salada e carne na alimentação. Hoje eu sai dessa rotina e ganhei todo o peso de novo, não me sinto mais tão disposta... pretendo voltar o quanto antes!
otimo canal! Comecei meu projeto de emagrecimento. Estou com 109 kg, comecei o cross fit tem um mes e agora quero uma bicicleta pra fazer meu cardio antes do cross... obrigado pela sugestao... irei comprar
Faz um cárdio de 30min a 2h todos os dias vai fazer muito bem pra sua saúde, seja usando a bicicleta ergométrica ou caminhando mesmo. O bom da bike é que não precisa sair de casa.
Tenho uma bicicleta comum e amo andar c/ ela, fico c/ as pernas bem definidas, o popô durinho e trato o problema d má circulação sanguínea. Faço 8Km de ída ao trabalho, mais 8 na volta. Porém, andar nas ruas da cidade onde moro, mesmo pegando 3Km na pista de ciclismo, sinto muita insegurança, pq os veículos e os pedestres não respeitam, me cortam direto, param repentinamente e passam a 10cm d distância. Tem gente c/ fones nas orelhas, passa como se estivesse na sua casa. São poucos os carros, os caminhões e as motos q respeitam também. Quando tô pilotando minha moto, procuro respeitar a todos, principalmente quem está em cima de uma bike. Resolvi comprar uma bike ergométrica e me desfazer daquela de rua. Além de ser mais seguro, vou poder pedalar todo dia. Vivo na adrenalina, mas na moto ainda tenho mais segurança do q na bike. Fora isso tudo, pedalar me causa alegria, é uma delícia. Acho q tenho aquele tal d TDH do qual o pessoal fala. Não paro um minuto, nem p/ assistir TV. A pedalada me ajuda a desfocar das minhas loucuras.
@@jaquelinelynn1982 Sim, o treino é o mesmo. Agora, posso colocar mais carga, já na bike de rua, não dava. A cintura fica sem os pneusinhos. Acho que o fato de suar, ajuda muito na perda de gorduras. Faço um treino sem me cansar muito, pra não ocorrer lesão, na medida em que aguento.
Eu comprei essa bicicleta hoje, atualmente estou com 85,65, a minha chega na Segunda-feira. Vou testar ela. Daqui 30 dias volto para dizer o que achei dela e se pedir kg com ela rsrs
Eu tenho dessa bicicleta e ela é ótimo,só o selin de início que ficou desconfortável mas comprei uma capa para selin de enchimento de silicone e ficou perfeito.
Obrigada pelo video, bem esclarecedor ,estou pesquisando querendo muito uma bike, pra fazer cardio em casa, mas nao tenho dinheiro.kkkkk ai precisamos acertar em uma que podemos pegar. Acho que vou nessa. Mais pra frente se conseguir juntar uma grana e quiser uma melhor ai troco.
Eu tbm entrei com esse pensamento. Se passou dois anos e até hoje não troquei porque não faz sentido mais pra mim trocar. Essa bicicleta ergométrica já me atende super bem.
Ola! Eu tenho uma dessa, comprei usada, ele estava com um probleminha no central, mas coloquei rolamento de bike e ficou show!! O banco dela e duro mesmo!! Eu também utilizo o vídeo p/marcar tempo!! Dá p/adaptar um suporte de celular nela, o de bike serve...
Vi pessoas falando sobre ser MUITO LEVE A PEDALADA, compromete o objetivo? tenho 1,75, 78kg, faço musculação e queria add a bicicleta para deduzir a porcentagem de gordura corporal..
Acabou de chear a minha e meu marido achou o rolamento bem ruim! Mas cara, eu treino em academia de bairro e todas têm esse tipo de rolamento. Achei boa pro que se propõe. Comprei a capinha de gel, mas realment estou desacostumada porque quase nao ando de bike. Vou comecar a usar amanhã e ver se amacia mais. Obrigada pelos videos, vc é muito fofo mesmo! Parabens
Boa tarde Douglas tenho uma ex550 com painel digital diferença de preço é pequeno e guando comecei pesava 110 kg essa aguenta até 120 passa pra galera blz
Faaala Gilmar!!! Beleza? Obrigado por compartilhar sua experiência, meu amigo. Segue o link da Bicicleta Ergométrica Dream Ex 500 ( PAINEL DIGITAL ) pra galera dá uma olhada: 👉 amzn.to/3p3PpcN
@@eudouglasleal Douglas de repente vc pode me auxiliar tenho bloqueio de ramo esquerdo no coração de grau muito alto posso estar fazendo 40 minutos de bike todos os dias
Gilmar, aí só um cardiologista pra te ajudar, meu amigo. De maneira geral aumente o consumo de fibras, aumente o consumo de água para 50ml/kg e diminua a ingestão de gordura, principalmente as saturadas, amigão.
Olá, faco musculação e quero comorar uma bicicleta pra cardio , pois o pesomal passou pra nim caminhar todo dia . Pra melhorar no cardio e secar mais . Ela é boa pra quem quer ajudar no cardio e definir . Preciso comprar pois na academia não tem esteira e nem bicicleta e a inverno não dá pra caminhar Ela é boa pra cardio de baixa intesidade só pra quem não quer deixa de caminhar todo dia
Vi que você falou que ela tem uma certa cadência. Eu consigo perder peso com ela? Tomando os devidos cuidados com alimentação, claro. Tenho 83kg e a mesma altura que você. Queria descer para uns 75kg.
Salve irmão, uma pedalada no nível mais pesado dessa bike em 1 hora, em média, quantas calorias serão gastas? Treino musculação de noite, e fico sem tempo para o cardio as vezes, tava pensando em comprar uma dessa para fazer um cárdio de manhã
Comprei hj uma dessa, depois de ver seu vídeo!! Gostaria de saber se dá p colocar suporte p celular nesse guidão dela! Achei no Shopee e diz caber em guidão de 15 a 30 mm. Daria certo nessa bike?
Acabei de comorar essa Nike trabalho quase 18 hiras por dia. .serviços adultos ... Tenho anilhas e pesos ... Preciso perder cintura e não tenho tempo de ir na academia. Olha o horário que acabei de trabalhar ... Obrigada comprei no mercado livre
Onde faço fisioterapia tem uma cadeirinha na bicicleta ergométrica...não dói a bund4. Tenho uma Dream em casa, tenciono adaptar uma cadeira nela. Vai ficar uma maravilha. É só pra melhorar meus joelhos.
Oii tudo bem ? Comprei a minha gostaria de saber no meu caso que treino se eu conciliar ela de manha como aeróbico e de tarde treinar eu posso fazer outro aeróbico com ela a noite ??
@@livia710 mas vou te dar um conselho, eu tenho essa bike, mas semana passada comprei outra. Essa é mais barata, mas é muito simples, se vc vai pedalar mais que 1hr ela acaba não sendo muito legal, tem poucos ajustes de altura do banco, o que faz doer meus joelhos, e com o tempo deu um problema no ajuste do peso, sempre que me levanto quando volto a pedalar ela perde o peso, aí ajusto, do nada ela joga o peso anterior e o que ajustei, o que faz dar aquela travada no pedal, se vc pretende pedalar todos os dias, com intensidade melhor comprar outra.
Confesso pra você que eu nunca mexi com isso enquanto uso a minha. Mas, pra não te deixar sem resposta, perguntei a um dos meus amigos que tem o costume de medir os batimentos enquanto faz cárdio de baixa intensidade. Esse amigo também tem a bicicleta ergométrica fitness ex 450 e um condicionamento físico parecido com o meu e ele me disse que costuma deixar a frequência entre 110 e 130. Pega 220 e diminui pela sua idade, daí tu fica na faixa de 60% a 70% do resultado que encontrou.
Vou comprar! Será q se usar uma caneleira para pedalar não aumenta o consumo calórico? Vc sabe quantas calorias a gente gasta fazendo nela por 1 hora? Amei a didática 💞
Não vale a pena caneleiras. O q valeria a pena seria a capinha do banco para ter mais conforto. O gasto calórico depende da pessoa e não tenho seus dados, mas chutando sua idade e peso corporal imagino que seja algo em torno de 200 a 300 Kcal.
Essa sua esquenta muito? Quando pelada 50 minutos... Pq a minha é ex 500 esquenta e o visor troquei a pilha e do nada não marca mais nada não sei oque fazer ele só faz ligar e ficar zerado, quando pedalo não marca mmais abri ela e nada de resolver Corrida agora 51 minutos nela
Olá Ariquemes Rondônia eu comprei uma Tenho diabetes eu faço duas horas na marcha pesada Tenho 53 anos 1,55 de altura Será que consigo perder peso estou com 78 kg bem acima do peso
Olá existe alguma relação das durabilidade das bicicletas de spinner vs essas de atrito? Será que uma quebra mais que a outra ou não depende mais dos componentes que foram feito do que o tipo de pedalada que ela proporciona?
Tudo bem Hiam? As spining são sim mais robustas, porém de manutenção mais caras. Não não sei te dizer se uma quebra mais que a outra, o que é verdade é que a minha bicicleta nunca quebrou. Desde que você respeite a filosofia de uso da sua, caso deseje comprar uma igual a minha, acredito que vá tê-la em bom estado por muitos anos assim como eu. Lembre-se que as spinings custam em média 5 ou mais vezes que a bicicleta 450. Não sei te dar uma explicação precisa sobre o tipo de pedalada, acho que abordei esse assunto no vídeo e, mais do que isso, só a experiência esclarecerá para você.
Tô querendo ganhar coxa e glúteo com bike ergométrica, mas fico preocupada de perder peso, pois já sou magra. É possível engrossar a coxa de alguma forma com a bicicleta ergométrica?
Entendo. Sou magra também mas, acredite, não perco peso, apenas troco gordura por músculo. O ideal é se consultar c/ um clínico e, talvez, hematologista, pra vc descobrir se tem deficiência d algum nutriente. No meu caso, como carboidrato à vontade e equilibro c/ frutas (amo), verduras e sucos naturais. Só emagreço se deixar d consumir carboidratos. Às vezes, parece q vou morrer d tanta fome. Tenho 1,59m e peso 56,5Kg. O médico disse q 1,5L d água por dia é suficiente pro meu peso. Tem dias q tomo bem mais do q isso é saio da bike pingando suor. Meu treino é tranquilo, não forço muito não.
Detalhe: as coxas e o popô ficam super tonificados. Fiquei 60 dias sem pedalar, por conta d uma cirurgia ortopédica e meus músculos diminuíram. Voltei a pedalar e as coxas voltaram ao normal. 😂😂😂😂
@@lidi150é tão funcionária que pra quem tem. Muita flacidez? Tipo eu não faço questão de ganhar massa, Sou magrinha e não me incomoda, mas a flacidez nas minhas pernas são uma coisa medonha kkk
Amigo, ela é boa para um cardio leve? Geralmente no meu cardio eu caminho, uma caminhada com passos rápidos, eu tava pensando em substituir por essa bicicleta! Seria a "mesma" coisa ou ela é menos intensa que uma caminhada com passos rápidos? Usaria pelo mesmo tempo que caminho, 40-70 minutos.
Douglas blz? Ja mensurou o gasto calórico utilizando ela? Tô querendo comprar uma para usar em casa, treino musculação pesado e nessa hora não consigo fazer cardio, tô precisando para acelerar a queima de gordura, acha que vai ser útil?
Faala Jucimar! Pra te falar o gasto calórico dela eu precisaria de mais dados seus e por quanto tempo vai usar ela por dia. Sobre segunda pergunta que me fez: Vai ser super útil, irmão. É meio que isso a utilidade dela pra mim.
Olá, Douglas, mano, como faço para o banco ficar mais confortável rsrs, a minha chegou tem dois, não consigo usa mais de 15 minutos. O banco desliza para frente
Olá Douglas, td bem? tenho 1,57m de altura, e 73kg. Atualmente, estou fazendo reeducação alimentar pra emagrecer alguns kg, adquiridos pós covid junto com algumas dores lombares (as quais ja diminuíram depois q emagreci mais). Tmb preciso de uma atividade aerobica pra controlar minha ansiedade e deprê. Vc me indicaria esta bicicleta p/ estas minhas condições? Se não, qual modelo vc me indicaria? só não pretendo fazer aqueles exercicios com a spin. Grata desde já.
Se você tiver menos de 100kg e se seu objetivo é cárdio de baixa intensidade, essa essa bicicleta ergométrica fitness ex 450 é a mais custo beneficio, na minha opinião.
Faz sim, irmão! A diferença é que a spining você consegue aumentar a intensidade (velocidade e carga) em níveis maiores te dando a opção de também fazer um HIT. Mas se o objetivo é fazer um exercício cardiovascular de baixa intensidade, as duas têm a mesma eficácia. Sobre as limitações da EX 450 explanei bem no vídeo. Quer emagrecer mesmo, irmão? Faça uma dieta, treine musculação pelo menos 4x na semana e faça pelo menos 40min de cárdio de baixa intensidade nessa bike. Não tem segredo.
Nessa bicicleta ergométrica não é possível colocar um atrito super pesado tipo simulando uma subida de ladeira, por exemplo. Eu me considero com pernas fortes, pelomenos acima da média e consigo um atrito satisfatório para fazer um exercício cardiovascular de baixa intensidade por até 2 horas.
Ela tem as mesmas dimensões que qlqr outra bicicleta ergométrica. Então sugiro você testar antes em alguma bicicleta ergométrica qualquer que esteja próximo de você.
Hoje está em promoção galera!!!! 👉 amzn.to/3oxpcze
Douglas, não tenho sobrepeso, mas meu objetivo é melhorar a celulite e perder uma pochete. Essa bicicleta seria indicada pra isso?
@@lucilenenunes6376sim
Vou esperar baixar esta 450 hj
Me manda o código do desconto
Até que enfim um vídeo que mostra realmente os resultados. ❤
Tô namorando ela faz tempo, vou comprar. Quero sair da academia que é um ambiente hostil para treinar em casa! Parabéns pelo vídeo bem explicativo!
ta menos de 400 reais na amazon, hj dia 2/10/2024
Ouvir alguém que sabe, é tudo. Gostei da psrte q vc explicou a diferença entre a bike de spinning com essa.
Que bom que ajudou
Tenho uma dica para usuários de ergométrica como essa: coloquem ela com a parte da frente apoiada em um degrau ou parede, coloque uma cadeira de área atrás dela e vejam a mágica acontecer: você acabou de transformar sua bike normal em uma bike horizontal. Eu já uso dessa maneira há anos juntamente porque não aguento a dor na bunda se ficar muito tempo naqueles bancos duros do caramba. De nada!
CARACA , era esse vídeo que eu precisava.. tô sem grana pra uma spinning , tô barriguda vou comprar ela alinha com a musculação e a dieta e é isso😂
Vai conseguir
Oii, comprou? Deu certo?
Vc é tão fofo... obrigada pelo vídeo, muito esclarecedor.
Comprei a minha ontem por 180 reais (usada). Passei um desengripante spray pois estava agarrando e já está rodando perfeita hoje no primeiro teste. Ela faz uns barulhinhos sim, mas nada que impeça o uso... O que mais me incomodou foi o banco, que é duro mesmo! Provavelmente vou comprar uma capa pro selim.
Eu, que estou sedentária, achei um ótimo investimento, pois já no primeiro uso fiz 30 minutos de cardio e cansei bastante (até senti aquela "pegada" na perna). Seu vídeo me ajudou a decidir comprar essa bike e até agora não me arrependi! Valeu mesmo!
Oi, eu faço fisioterapia pra joelhos e na clínica tem uma bicicleta ergométrica com uma cadeirinha no lugar de banco...tenciono adaptar algo parecido na minha Dream. Também me dói as nádegas e as da esposa.
dúvida... sua barriga ficou tonificada só com a bicicleta e mudança na alimentação?
@@jaquelinelynn1982 Em 3 meses eu perdi 4cm de circunferência abdominal fazendo 30 minutos todos os dias em jejum, de manhã (só tomava café preto antes). Durante o banho eu fazia (mesmo que não fosse perfeito) aquele vacuum sabe? Era o único momento que eu tinha tempo de fazer.
Dessa forma, eu perdi uns 4 ou 5 kg, mas eu estava comendo melhor também...
Não passei vontade de nada, tanto que eu comia um bombom sempre depois do almoço e não abri mão do pão no café da manhã. Mas eu mudei as quantidades e inclui mais salada e carne na alimentação.
Hoje eu sai dessa rotina e ganhei todo o peso de novo, não me sinto mais tão disposta... pretendo voltar o quanto antes!
@@marianamatos1625 vc me motivou. OBRIGADA
otimo canal! Comecei meu projeto de emagrecimento. Estou com 109 kg, comecei o cross fit tem um mes e agora quero uma bicicleta pra fazer meu cardio antes do cross... obrigado pela sugestao... irei comprar
Oi emagreceu quantos kg?
A minha chegou hoje vamos pra cima 💪
Vai pra cima!
O que achou dela mano?
comprei 1 ontem, que legal receber esse vídeo!
Muito bem explicado, se conseguir melhorar a saúde usando tá ótimo 😊
Faz um cárdio de 30min a 2h todos os dias vai fazer muito bem pra sua saúde, seja usando a bicicleta ergométrica ou caminhando mesmo. O bom da bike é que não precisa sair de casa.
Com a capa de Gel melhora muito!!! Bicicleta muito boa!
Tenho uma bicicleta comum e amo andar c/ ela, fico c/ as pernas bem definidas, o popô durinho e trato o problema d má circulação sanguínea. Faço 8Km de ída ao trabalho, mais 8 na volta. Porém, andar nas ruas da cidade onde moro, mesmo pegando 3Km na pista de ciclismo, sinto muita insegurança, pq os veículos e os pedestres não respeitam, me cortam direto, param repentinamente e passam a 10cm d distância. Tem gente c/ fones nas orelhas, passa como se estivesse na sua casa. São poucos os carros, os caminhões e as motos q respeitam também. Quando tô pilotando minha moto, procuro respeitar a todos, principalmente quem está em cima de uma bike. Resolvi comprar uma bike ergométrica e me desfazer daquela de rua. Além de ser mais seguro, vou poder pedalar todo dia. Vivo na adrenalina, mas na moto ainda tenho mais segurança do q na bike.
Fora isso tudo, pedalar me causa alegria, é uma delícia. Acho q tenho aquele tal d TDH do qual o pessoal fala. Não paro um minuto, nem p/ assistir TV. A pedalada me ajuda a desfocar das minhas loucuras.
AMIGA ME AJUDA. Sua barriga fica definida tb? Estilo tanquinho
E como sentiu a mudança da ergonômica com a normal q tinha? Ainda define o bumbum e pernas?
@@jaquelinelynn1982 Não. Barriga tanquinho, só c/ abdominais mesmo.
@@jaquelinelynn1982 Sim, o treino é o mesmo.
Agora, posso colocar mais carga, já na bike de rua, não dava.
A cintura fica sem os pneusinhos. Acho que o fato de suar, ajuda muito na perda de gorduras.
Faço um treino sem me cansar muito, pra não ocorrer lesão, na medida em que aguento.
Eu comprei essa bicicleta hoje, atualmente estou com 85,65, a minha chega na Segunda-feira. Vou testar ela. Daqui 30 dias volto para dizer o que achei dela e se pedir kg com ela rsrs
Eai? Vale a pena?
Volta
E aí?
E nunca mais voltou....
E aí?
Procurando por uma ... Achei!! Essa é ideal! Obrigada pelo video
Ai gente to apaixonada nesse menino 😍
Eu comprei uma por 150,00 kkk e coloquei com uma fita um suporte de celular 😂😂 daí coloco uma música,ou um vídeo de estudo e fico 1 h
minha intenção é essa tbm, trabalhar a saúde, enquanto assisto aulas, ou series, ou leio um livro.
Exatamente o que estou pensando, pq a vida é corrida kkk
A minha chegou ha 2 dias e fiz isso. Assistindo serie enquanto pedalava @@elisangelaaraujo2502
Mas eai mulher perdeu peso? Kkkk tô querendo comprar uma mas onde moro está 400 uma usada kkkk
@@elisangelaaraujo2502 começou?kk
óitmo vídeo , sinceridade é tudo! Valeu
👍
Eu tenho dessa bicicleta e ela é ótimo,só o selin de início que ficou desconfortável mas comprei uma capa para selin de enchimento de silicone e ficou perfeito.
Você comprou qual tamanho de capa de selim? Foi para selim fino ou para aqueles maiores?
Acho que mudaram o banco. A minha chegou esses dias e o banco é diferente. É mais confortável
A que legal!
Se puder, manda uma foto do banco novo da fitness ex 450 lá no meu Instagram - daí eu mostro aqui para o pessoal aqui.
O que vc achou dela ,gostou?
Obrigada pelo video, bem esclarecedor ,estou pesquisando querendo muito uma bike, pra fazer cardio em casa, mas nao tenho dinheiro.kkkkk ai precisamos acertar em uma que podemos pegar. Acho que vou nessa. Mais pra frente se conseguir juntar uma grana e quiser uma melhor ai troco.
Eu tbm entrei com esse pensamento. Se passou dois anos e até hoje não troquei porque não faz sentido mais pra mim trocar. Essa bicicleta ergométrica já me atende super bem.
Vc é muito fofinho explicando 🤗
Ola! Eu tenho uma dessa, comprei usada, ele estava com um probleminha no central, mas coloquei rolamento de bike e ficou show!! O banco dela e duro mesmo!! Eu também utilizo o vídeo p/marcar tempo!! Dá p/adaptar um suporte de celular nela, o de bike serve...
Vi pessoas falando sobre ser MUITO LEVE A PEDALADA, compromete o objetivo? tenho 1,75, 78kg, faço musculação e queria add a bicicleta para deduzir a porcentagem de gordura corporal..
QUE VÍDEO PERFEITO
Video top! estou querendo comprar uma e seus videos tirou todas as minhas dúvidas. valeu!
Me ajudou muito, acabei de comprar a minha
Vc esta gostando.?
@@arianereis5155 estou ,tem.dias q da uma preguiça mais amei minha compra
Comprarei!
Obrigado pelo vídeo!
Acabou de chear a minha e meu marido achou o rolamento bem ruim! Mas cara, eu treino em academia de bairro e todas têm esse tipo de rolamento. Achei boa pro que se propõe. Comprei a capinha de gel, mas realment estou desacostumada porque quase nao ando de bike. Vou comecar a usar amanhã e ver se amacia mais. Obrigada pelos videos, vc é muito fofo mesmo! Parabens
Top vídeo obrigado, to vendo uma aqui usada mas a pessoa quer 350
Pra aumentar a carga, daria pra pedalar com pesos na canela pra fazer em alta intensidade?
Comprei uma dessa,tirando o banco duro estou adorando, ainda consigo levar pra onde eu quero .
Como vc considera o barulho, tipo a noite e de madrugada?
@@jrobson051eu tenha ela, não acho barulhenta.
@@Guilbertec obrigado
Boa tarde Douglas tenho uma ex550 com painel digital diferença de preço é pequeno e guando comecei pesava 110 kg essa aguenta até 120 passa pra galera blz
Faaala Gilmar!!! Beleza?
Obrigado por compartilhar sua experiência, meu amigo.
Segue o link da Bicicleta Ergométrica Dream Ex 500 ( PAINEL DIGITAL ) pra galera dá uma olhada:
👉 amzn.to/3p3PpcN
@@eudouglasleal Douglas de repente vc pode me auxiliar tenho bloqueio de ramo esquerdo no coração de grau muito alto posso estar fazendo 40 minutos de bike todos os dias
Gilmar, aí só um cardiologista pra te ajudar, meu amigo. De maneira geral aumente o consumo de fibras, aumente o consumo de água para 50ml/kg e diminua a ingestão de gordura, principalmente as saturadas, amigão.
Amei suas explicações
Obrigada, Douglas! Muito honesta a sua avaliação!
Muito inteligente as suas dicas e observações.
Gostei muito de suas esplrcacoes
Acabei de receber a promoção da Amazon e estava em dúvida, seu vídeo ajudou muito ma decisão. Obrigada
Oie , eai o que achou?
Muito bom vídeo! Gostei das informações
Que bom que gostou!
Olá, faco musculação e quero comorar uma bicicleta pra cardio , pois o pesomal passou pra nim caminhar todo dia . Pra melhorar no cardio e secar mais .
Ela é boa pra quem quer ajudar no cardio e definir .
Preciso comprar pois na academia não tem esteira e nem bicicleta e a inverno não dá pra caminhar
Ela é boa pra cardio de baixa intesidade só pra quem não quer deixa de caminhar todo dia
Vi que você falou que ela tem uma certa cadência. Eu consigo perder peso com ela? Tomando os devidos cuidados com alimentação, claro. Tenho 83kg e a mesma altura que você. Queria descer para uns 75kg.
Consegue sim. 🙂
@@eudouglasleal Obrigado pela resposta.
Depois de esrudar um bocado da pra perceber que bicicleta ergométrica é um negócio muito conveniente e eficiente
Poise...tem q dia q nao da pra ir na academia..deslocamento, chuva, calor, hora do dia...entao meia hora em casa ajuda muito a somar a km no mês.
Gente... sinceramente, o banco não interfere em nada. De alguns dias de uso, você se acostuma!
Vi alguns comentários sobre altura. Pessoas com mais de 1,70 cm reclamaram. Meu marido tem 1,81cm. Obrigada desde já, quero comprar agora em 2024
Que modelo de tênis é esse seu? Muito bom o vídeo
Obrigada pelas dicas!😊
Pretendo começar 😊
Salve irmão, uma pedalada no nível mais pesado dessa bike em 1 hora, em média, quantas calorias serão gastas?
Treino musculação de noite, e fico sem tempo para o cardio as vezes, tava pensando em comprar uma dessa para fazer um cárdio de manhã
Me fala sua idade, peso e altura que eu calculo para você.
@@eudouglasleal tenho 18 anos, 1,76 e 85kg
Cade
@@silasbispo01O menino demorou 1 mês pra responder e vc quer que ele responda agora?😂
@@HevelinGomes kkkkk
Sim comprei também a capinha de silicone
Comprei hj uma dessa, depois de ver seu vídeo!! Gostaria de saber se dá p colocar suporte p celular nesse guidão dela! Achei no Shopee e diz caber em guidão de 15 a 30 mm. Daria certo nessa bike?
Vai dar certo sim
Deu certo??
Quanto foi ela??
Quando dura pra substituir a correia? Ê caro?
Tenho uma Caloi que tem um banco grande. Diminuindo a carga da para gerar mais velocidade.
Acabei de comorar essa Nike trabalho quase 18 hiras por dia. .serviços adultos ...
Tenho anilhas e pesos ...
Preciso perder cintura e não tenho tempo de ir na academia.
Olha o horário que acabei de trabalhar ...
Obrigada comprei no mercado livre
Eu tenho uma dessa. Eu a amo.
Olá, tenho uma bike igual a sua, mas a marcha dela não para onde eu quero.
Tem como regular?
Onde faço fisioterapia tem uma cadeirinha na bicicleta ergométrica...não dói a bund4. Tenho uma Dream em casa, tenciono adaptar uma cadeira nela. Vai ficar uma maravilha. É só pra melhorar meus joelhos.
Muito silenciosa. É perfeita❤
Oii tudo bem ? Comprei a minha gostaria de saber no meu caso que treino se eu conciliar ela de manha como aeróbico e de tarde treinar eu posso fazer outro aeróbico com ela a noite ??
Tenho essa bike, ja consegui perder 3kg, troquei o banco e deu super certo ❤
Qual banco você comprou e onde? Estou pensando em comprar essa por ser mais barata.
@@livia710 oi, comprei no mercado livre, o nome é "Selim Absolute Com Gel Elastômero Super Confortável Bike". Não sei anexar o link.
@@livia710 mas vou te dar um conselho, eu tenho essa bike, mas semana passada comprei outra. Essa é mais barata, mas é muito simples, se vc vai pedalar mais que 1hr ela acaba não sendo muito legal, tem poucos ajustes de altura do banco, o que faz doer meus joelhos, e com o tempo deu um problema no ajuste do peso, sempre que me levanto quando volto a pedalar ela perde o peso, aí ajusto, do nada ela joga o peso anterior e o que ajustei, o que faz dar aquela travada no pedal, se vc pretende pedalar todos os dias, com intensidade melhor comprar outra.
@@alinecosta5496 Muito obrigada pelas recomendações. Já achei o banco no mercado livre. Preciso de uma para me exercitar em casa. Gratidão!!
@@alinecosta54960:07
Opa, blz? Sabe qual a média de batimentos cardiacos que vc consegue manter com ela? valeuu!
Confesso pra você que eu nunca mexi com isso enquanto uso a minha. Mas, pra não te deixar sem resposta, perguntei a um dos meus amigos que tem o costume de medir os batimentos enquanto faz cárdio de baixa intensidade. Esse amigo também tem a bicicleta ergométrica fitness ex 450 e um condicionamento físico parecido com o meu e ele me disse que costuma deixar a frequência entre 110 e 130.
Pega 220 e diminui pela sua idade, daí tu fica na faixa de 60% a 70% do resultado que encontrou.
@@eudouglasleal boaaaa, quero manter por ai mesmo. Vou pegar pra ver! valeeeu!
já usou um smart watch pra computar as calorias perdidas? Quantas calorias da pra perder em uns 30 minutos pedalando intensidade média?
Também gostaria de saber
Qual melhor a spine bike ou a bicicleta ergometrica
Sabe me dizer se a capacidade de peso tem q ser respeitado a Risca? Ou pode elevar um pouco?
As de 150k sao mt cara...
Queria pegar uma de 130k maximo
Até 110 Kg acho que dá. Mais do que isso, acho que diminui a vida útil da Bicicleta mais rápido
O que voce acha dela para colocar em uma academia ???
Não vai dar certo!
@@eudouglasleal pq ? E você conhece algum modelo custo benefício ?
Ótimo vídeo! Vlw 🤙🏼
Eu vi q tem uma 500 e 550, muda aumenta uns 200 reais, qual a diferença entre elas?
Vou comprar! Será q se usar uma caneleira para pedalar não aumenta o consumo calórico? Vc sabe quantas calorias a gente gasta fazendo nela por 1 hora? Amei a didática 💞
Não vale a pena caneleiras. O q valeria a pena seria a capinha do banco para ter mais conforto.
O gasto calórico depende da pessoa e não tenho seus dados, mas chutando sua idade e peso corporal imagino que seja algo em torno de 200 a 300 Kcal.
Quais resultados você tem observado com o passar do tempo? No corpo?
Oi, tudo bem? Pode por favor disponibilizar o link de onde você comprou a sua?
O link está na descrição do vídeo!
Douglas,a minha chegou hoje e quando coloco na pesada ,ela começa a fazer um alto rangido,o que pode ser? Obg!
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK caramba irmão vc é mt engraçado, continue fazendo os vídeos.
Seria boa pra cardio em média intensidade?
tb quero saber
Essa sua esquenta muito? Quando pelada 50 minutos...
Pq a minha é ex 500 esquenta e o visor troquei a pilha e do nada não marca mais nada não sei oque fazer ele só faz ligar e ficar zerado, quando pedalo não marca mmais abri ela e nada de resolver
Corrida agora 51 minutos nela
Olá Ariquemes Rondônia eu comprei uma Tenho diabetes eu faço duas horas na marcha pesada Tenho 53 anos 1,55 de altura Será que consigo perder peso estou com 78 kg bem acima do peso
Eu não acredito que um cara como vc usa uma bicicleta dessa 😂 estou querendo comprar uma dessa mais barato mas tenho medo de ser muito desconfortável
Olá existe alguma relação das durabilidade das bicicletas de spinner vs essas de atrito? Será que uma quebra mais que a outra ou não depende mais dos componentes que foram feito do que o tipo de pedalada que ela proporciona?
Tudo bem Hiam?
As spining são sim mais robustas, porém de manutenção mais caras. Não não sei te dizer se uma quebra mais que a outra, o que é verdade é que a minha bicicleta nunca quebrou. Desde que você respeite a filosofia de uso da sua, caso deseje comprar uma igual a minha, acredito que vá tê-la em bom estado por muitos anos assim como eu. Lembre-se que as spinings custam em média 5 ou mais vezes que a bicicleta 450.
Não sei te dar uma explicação precisa sobre o tipo de pedalada, acho que abordei esse assunto no vídeo e, mais do que isso, só a experiência esclarecerá para você.
Hoje em dia ainda recomenda ela?
Tô querendo ganhar coxa e glúteo com bike ergométrica, mas fico preocupada de perder peso, pois já sou magra. É possível engrossar a coxa de alguma forma com a bicicleta ergométrica?
Engrossar aí é musculação
Entendo. Sou magra também mas, acredite, não perco peso, apenas troco gordura por músculo.
O ideal é se consultar c/ um clínico e, talvez, hematologista, pra vc descobrir se tem deficiência d algum nutriente.
No meu caso, como carboidrato à vontade e equilibro c/ frutas (amo), verduras e sucos naturais. Só emagreço se deixar d consumir carboidratos. Às vezes, parece q vou morrer d tanta fome. Tenho 1,59m e peso 56,5Kg. O médico disse q 1,5L d água por dia é suficiente pro meu peso. Tem dias q tomo bem mais do q isso é saio da bike pingando suor. Meu treino é tranquilo, não forço muito não.
Detalhe: as coxas e o popô ficam super tonificados.
Fiquei 60 dias sem pedalar, por conta d uma cirurgia ortopédica e meus músculos diminuíram. Voltei a pedalar e as coxas voltaram ao normal. 😂😂😂😂
@@lidi150é tão funcionária que pra quem tem. Muita flacidez? Tipo eu não faço questão de ganhar massa, Sou magrinha e não me incomoda, mas a flacidez nas minhas pernas são uma coisa medonha kkk
@@irmandadecafeina4104 É muito boa, mesmo em carga leve. O ideal é fazer o exercício c/ frequência. Eu faço 5 dias na semana, por 30 minutos.
Amigo, ela é boa para um cardio leve? Geralmente no meu cardio eu caminho, uma caminhada com passos rápidos, eu tava pensando em substituir por essa bicicleta! Seria a "mesma" coisa ou ela é menos intensa que uma caminhada com passos rápidos? Usaria pelo mesmo tempo que caminho, 40-70 minutos.
Pode ser mais intensa que uma caminhada rápida, amigo.
Eu quero comprar uma tenho 56 anos vc me recomenda
Tem uma ideia de quantas calorias ela queima por hora?
Ótimo review
Obrigado
Douglas blz? Ja mensurou o gasto calórico utilizando ela?
Tô querendo comprar uma para usar em casa, treino musculação pesado e nessa hora não consigo fazer cardio, tô precisando para acelerar a queima de gordura, acha que vai ser útil?
Faala Jucimar!
Pra te falar o gasto calórico dela eu precisaria de mais dados seus e por quanto tempo vai usar ela por dia.
Sobre segunda pergunta que me fez: Vai ser super útil, irmão. É meio que isso a utilidade dela pra mim.
@@eudouglaslealobrigado pelo retorno, 30min uma vez por dia.
Sensacional! Essa era minha dúvida tbm ! Pra minha rotina tem que ser uma bike em casa mesmo
@@lucasgomes-sx2pveu já quero pra engrossar as pernas será que funciona pedalando em pé?
Acabei de comprar estou gostando muito mais tirando o banco mais acostuma kkk
Eu gostei vou comprar
Olá, Douglas, mano, como faço para o banco ficar mais confortável rsrs, a minha chegou tem dois, não consigo usa mais de 15 minutos. O banco desliza para frente
Põe uma capa de silicone. Tem um link na descrição.
Olá Douglas, td bem? tenho 1,57m de altura, e 73kg. Atualmente, estou fazendo reeducação alimentar pra emagrecer alguns kg, adquiridos pós covid junto com algumas dores lombares (as quais ja diminuíram depois q emagreci mais). Tmb preciso de uma atividade aerobica pra controlar minha ansiedade e deprê. Vc me indicaria esta bicicleta p/ estas minhas condições? Se não, qual modelo vc me indicaria? só não pretendo fazer aqueles exercicios com a spin. Grata desde já.
não sou ele mas respondendo a sua pergunta, ela está ótima para oq você precisa
@@mrdrp7obrigada... ja comprei e tou gostando.
Quero comprar uma bicicleta, mais as mais baratas as pessoas crítica muito fica com receio de comprar 😢
Se você tiver menos de 100kg e se seu objetivo é cárdio de baixa intensidade, essa essa bicicleta ergométrica fitness ex 450 é a mais custo beneficio, na minha opinião.
@@eudouglaslealela boa pra quem é sedentário e precisa começar se exercitar por má circulação nas pernas?
Eu comprei ela pq eu perdi 20 kilos depois da pandemia ainda tô no 98 kilos e comprei pra começar a me animar pra fazer exercícios
E ai vale a pena?@@lithphanni
Como faço pra ficar com bração igual o seu?
Hoje você compraria a EX450 ou EX500?
Para emagrecer será que dar certo?
Tem alguma possibilidade de marcar os KM de forma mega precisa nessa bike?
Não dá!
Irmão ela faz emagrecer quanto uma bike spining? Quero muito uma bike mas pagar 2mil numa spining tô fora kk
Faz sim, irmão!
A diferença é que a spining você consegue aumentar a intensidade (velocidade e carga) em níveis maiores te dando a opção de também fazer um HIT.
Mas se o objetivo é fazer um exercício cardiovascular de baixa intensidade, as duas têm a mesma eficácia.
Sobre as limitações da EX 450 explanei bem no vídeo.
Quer emagrecer mesmo, irmão?
Faça uma dieta, treine musculação pelo menos 4x na semana e faça pelo menos 40min de cárdio de baixa intensidade nessa bike. Não tem segredo.
@@eudouglasleal muito obrigado pelo esclarecimento, sucesso irmão, muito provavelmente eu compre
Ela consegue fazer um atrito pesado ou é bem leve ?
Nessa bicicleta ergométrica não é possível colocar um atrito super pesado tipo simulando uma subida de ladeira, por exemplo.
Eu me considero com pernas fortes, pelomenos acima da média e consigo um atrito satisfatório para fazer um exercício cardiovascular de baixa intensidade por até 2 horas.
tenho 130kg , se eu não soltar o peso no guidão..sera q guenta kkkk - pedalo normal na minha bike de final de semana 60km
irmão, tenho uma altura acima da média e to mt em dúvida se essa bicicleta pode me servir, tenho 1,91. pode me dar uma opnião?
Ela tem as mesmas dimensões que qlqr outra bicicleta ergométrica. Então sugiro você testar antes em alguma bicicleta ergométrica qualquer que esteja próximo de você.
Está 519. Qual preço bom em Promoção?
Mas ,se ele treinar,vai emagrecer,e vai continuar usando. Sem problemas
Excelente vídeo por mas vídeos assim
.
Vai ter mais