Assalomu alaykum men studentman, uyda haftasiga 3 kun shuģillanaman , bòyim 1.70 sm, vaznim esa 70 kg men qanaqa pratain ichsam bòladi, nima maslahat berasiz javob uchun oldindan rahmat, ishlaringizga omad✊️✊️✊️
Assalom Alaykum.22 yoshman.186sm.man.lekin Vazn yigishim kk. Gener pratayinlarsiz uyda qatiq sut tvarok gòsht va togri ovqatlanib yursa pratayin kkmasmi? Rahmat figurangizga gap yoq havas qildim
Aka savolları qatga yozıshimiz bilmadım buyoga yobi qöyuraman Aka Mr.olympia Etishdiki 1hafta Oğır kiloda 12.va 10 orasıda ishlila keyingi hafta ise orta kiloda köp takror Qilila Yahshi naticha olasila dedi siz nima disiz bu Savolga ? rahmat♥️♥️
Саламатсызбы.Креатин ичкенде бир аптадан өтүп оң бөйрөгүм тушу таш байлагандай болуп талытып баштайт.Ал эмнеден болушу мүмкүн. Рахмат сизге.Дайыма жакшы,туура кеңеш бересиз. Кыргызстандан салам👍🇰🇬🇺🇿
assalom alaykkum Baxshullo aka genirdan tashqari bu pitaniyani yeyish kerakmi albbata ish sal og'irroq bulsa ham ves biradimi shug'unlasa ham buladimi ves tushib ketmaydimi
Assalomu aleykum Bahshullo aka yaxshimisiz ? Sizdan Alloh rozi bo'lsin videolaringizni ko'rib ancha narsa o'rgandim natijalarim ham ancha yaxshilandi .Aka bir savol bermoqchiman har cherezdan zalga boraman bccani yil davomida ichib yursa bo'ladimi uzmay hattoki 2 -3 porslab ichaman zal davomida ? Javob uchun oldindan rahmant
Men talabaman shuning uchun ovqatlanish tartibiga to'liq aman qila ololmayapman vaznim 104 dan 94 kg vazinga tushdim. Endi faqatgina L Carnitine bilan vazin tashlasam bo'ladimi. To'g'ri ovqatlanishga amal qilish qiyinchilik bo'lyapti. Shunga maslahat bersangiz
Assalomu aleykum aka meni yoshim 22 da vaznim 72 boyim 166 nima deysiz yoshimga vaznim boyim tog'ri keladimi boyni dorilar va shugulanib ostirsa boladimi javob uchun rahmat
Ассалому алайкум, сизга аввал хам ёзгандим ўқимаган бўлсангиз керак, сизга бир илтимосим бор эди. Мени ёшим 52да, бўйим 175, вазним эса 56-58 атрофида, бу менимча жуда кам. Вес олиш учун тренировка қилмоқчиман, шунга онлайн тренерлик қила оласими. Ёрдам берсез хурсанд бўлардим.
Assalomu alaykum aka yaxshimisiz ishlaringizda yaxshimi aka men uy sharoitida mashq qilaman mashq qilayotgan paytimda harakatim energiyam qolmay qoladi shunga sizning maslaxatingiz kerak nima qilsam bo'ladi bironxil protayin ichishim kerakmi
![ค้าง (STILL) - GEMINI [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Ftxx3hk5vkU/mqdefault.jpg)
Зор лайк босамиз бу акани маслахат учун хам соглом булиш хам оила
Etibor uchun raxmat mani chalğitgan narsa ozish uchun gerkules tafsiya qilgan vidyolar kup
Endi tushundim hammasi joyida
Ассалому алайкум ака саволимга жавоб килибсиз шу видеонгизда катта рахмат саломат булинг.
Ассаламу алайкум Аллох куч кувват Берсин тренир тез тез кориниб турин
Салам алекум хоп булади
oka gap yo‘o‘o‘o. Iltimos turnik haqida ham video qilinglar iltimos
Assalom aleykum Baxa aka ollox rozi bolsin szdan, szdan iltimos yana yangica programma, intensivni mawqlardan videolar ciqazsangiz🙏🔥✊
Ассалому алейкум ака уй шароитида коринни йокотишни озгига тушунтириб утинг илтимос кийланяпмиз шундан
Ассаломуалейкум ока. Сизга омад.
Интернетда жуда хам куп, хар-хил
усулда домашный протеинли коктейл
тайерлаш усуллари курсатилган. Шу
коктейлларга сизнинг фикрингизни
билмокчийдим.
Assalomu alaykum men studentman, uyda haftasiga 3 kun shuģillanaman , bòyim 1.70 sm, vaznim esa 70 kg men qanaqa pratain ichsam bòladi, nima maslahat berasiz javob uchun oldindan rahmat, ishlaringizga omad✊️✊️✊️
Assalom Alaykum.22 yoshman.186sm.man.lekin Vazn yigishim kk. Gener pratayinlarsiz uyda qatiq sut tvarok gòsht va togri ovqatlanib yursa pratayin kkmasmi? Rahmat figurangizga gap yoq havas qildim
L-karnitin haqqinda umumiy tushincha bersangiz qanday ichiladi, l-karnitin bilan qanday mashq qilinadi shular togrisida video chiqarsangiz iltimos
ASSALOMU ALAYKUM AKA YAXSHIMISIZ GRIJANI TUZATSA BULADI MASHQ DAVOMIDA DEYUDIZ USHANI URGATING ILTIMOS!!!!
Sizni gaplariz xaqiqiy motivatsya ekanku szi wu paytgacha tanimas ekanman
Baha aka 1 yildan beri zalga ciqaman, iloji borica sz aytgandey wugullanyamman, lkn eniga kattarolmayamman, bilagim katta ozim ingicka bolib qolayamman, nma qlsam boladi yelkam belim kattaro boliwi un?
NON SHAKAR DAN VOZ KECHDIM REZULTAT CHUTKI.🎉
Баха ака вы красавчик привет с Нукуса
Яшанг Бахшулла,роликларингизни жуда кизикиб томоша киламан.Узбекистонни каеридан буласиз?Ишларингизга омад!!!
Навои, Зарафшандан
Oka assalomu alaykum togri ovqatlanishni tochna yozib bersayz ozish va semirishni batafsil oldindan raxmat
Aka savolları qatga yozıshimiz bilmadım buyoga yobi qöyuraman
Aka Mr.olympia Etishdiki 1hafta Oğır kiloda 12.va 10 orasıda ishlila keyingi hafta ise orta kiloda köp takror Qilila Yahshi naticha olasila dedi siz nima disiz bu Savolga ? rahmat♥️♥️
assalomu alaykum aka kop massa yigish uchun nima qilish kerak urgatvorsangiz
Alloh rozi bösn oka
Саламатсызбы.Креатин ичкенде бир аптадан өтүп оң бөйрөгүм тушу таш байлагандай болуп талытып баштайт.Ал эмнеден болушу мүмкүн. Рахмат сизге.Дайыма жакшы,туура кеңеш бересиз. Кыргызстандан салам👍🇰🇬🇺🇿
Keyingi savolim Vaznda su tutush uchun nmala yeyishimiz kere
Assalomu alekum Baxa.oka cryatin 500.gramni tugatkandan keyin qancha voxt dam olish kerak
Assalamu aleykum aka l-karnitinni ichgannan keyin qanday mashq qilsa boladi kardio mashqmi yoki tejoliy mashqlarmi (kacka)
Бахшулла брат, подскажмте рецепт белкового коктеля после тренировки...
Ок
@@BakhshullaSayfullaev Спасибо
Irodam mustahkam qachon boʻladi
assalom alaykkum Baxshullo aka genirdan tashqari bu pitaniyani yeyish kerakmi albbata ish sal og'irroq bulsa ham ves biradimi shug'unlasa ham buladimi ves tushib ketmaydimi
iltimos javob bersangiz
Assalomu aleykum Bahshullo aka yaxshimisiz ? Sizdan Alloh rozi bo'lsin videolaringizni ko'rib ancha narsa o'rgandim natijalarim ham ancha yaxshilandi .Aka bir savol bermoqchiman har cherezdan zalga boraman bccani yil davomida ichib yursa bo'ladimi uzmay hattoki 2 -3 porslab ichaman zal davomida ? Javob uchun oldindan rahmant
Aka turni ham 0 dan boshlab orgateli oka iltimos
Ассалом ака
Aka yaxshimisiz mani gavdam judayam nimjon qanday qilib semirsam boʻladi manga zararsiz semirish uchun retsept aytib bern
Men talabaman shuning uchun ovqatlanish tartibiga to'liq aman qila ololmayapman vaznim 104 dan 94 kg vazinga tushdim. Endi faqatgina L Carnitine bilan vazin tashlasam bo'ladimi. To'g'ri ovqatlanishga amal qilish qiyinchilik bo'lyapti. Shunga maslahat bersangiz
Vazin olish niyatida buganlar haftada
Necha kun trnirovka qilsa buladi
Assalomu aleykum akajon meni vesim 59 kg böyim 168 sm geinerdan boshlasam böladimi nima maslahat berasiz oldindan raxmat
Yaxshimisiz aka vaznim 64 kg buyim 185 yoshim 19da vazin olishga kuniga qancha geynir ichishim kerak
Aka gap yu
Man 2008 yilman 94 kiloman 170 sm boyim qanday ariglasam boladi
Ассалому алайкум ока зал катда тошда
Все так четка и ясно крассава бро слам от Алишера Нукус
Salom aka ves tawagan man lkin tanamga yog haliham kup 25 kilo tawagan man wunga nma qilay diyitadan uze zerik tim
Assalomu aleykum aka meni yoshim 22 da vaznim 72 boyim 166 nima deysiz yoshimga vaznim boyim tog'ri keladimi boyni dorilar va shugulanib ostirsa boladimi javob uchun rahmat
Зор
Aka semirishga maslahatni zur berdi .. moldayy ovqatlanasan semirasann😂😂
Zur👍
Aka bogimlar ogrigi nimadan togri ishlayapman iloji boricha ogiroq ves ishlasam bogimlar ogriyspti
Маслахатим яхши😂😂😂
Nega ösiş bölmaydi ekan,🤦♀️ böladi uyda ham töğri şuğullansa yaxşi foyda beradi. Inson öziga işonsa hamma narsani yöli bor✊️
Саломалейкум ака..умуман вазн олиш киин буляпти тугри питаниядам гейнер бланам бумаяпти.тренер РЕТАБАЛИЛ НИ тавсия берди .нима маслихат берасиз???рахмат
Assalomu alekum aka hozir 120 kiloga yaqnsiz 80 kiloga necha oyda tushasiz shuni korsatib borsangiz iltimos muhlisizmiz
80 kiloda chiqardingiz adashmasam musobaqalarga
Assalomu alekum aka bita joyda utirib ishlaganim ucun bel qismim kattalashib qolgan yuqotish uchun nima maslahat berasz oldindan rahmat
Салам алекум, диета
USTOZ SIZZI YAHSHI KORAMIZ
👍👍👍
Ака кайси сайтка куп кирас. Сиз билан канака гаплашсак болади. Биз Москвадамиз. Рахмат.
Assalomu aleykum aka qande qilib onlayn shogird boʻlish mumkin
Салам алекум, +998912540099 телеграммдан гаплашамиз
Ассалому алайкум, сизга аввал хам ёзгандим ўқимаган бўлсангиз керак, сизга бир илтимосим бор эди. Мени ёшим 52да, бўйим 175, вазним эса 56-58 атрофида, бу менимча жуда кам. Вес олиш учун тренировка қилмоқчиман, шунга онлайн тренерлик қила оласими. Ёрдам берсез хурсанд бўлардим.
Камера 📷 качество мощный
Да эт ещё передняя!))
Assalomu alaykum aka yaxshimisiz ishlaringizda yaxshimi aka men uy sharoitida mashq qilaman mashq qilayotgan paytimda harakatim energiyam qolmay qoladi shunga sizning maslaxatingiz kerak nima qilsam bo'ladi bironxil protayin ichishim kerakmi
Iltimos maslahat bering
Assalomualeykum aka men bodybilder bolmoqchiman sizga shogirt tushmoqchiman yoshim 18 da qaysi zaldan topolaman sizni iltimos javob yozing rahmat
Тошкен, Скверда Пойтахт торговый центрда Проформ зали
Салом баха ака...сизга онлайн кандай уланса булади
Oka og'ir trnofka qilsam moyagim shishibdi bu nimadan oka
assalom alaykkum aka yaxshimisiz
teligiramizni bersangiz
sigaret chekish opkaga ziyon lekn sigaret chekadgon odam ves ola oladm shu xaqda aytb o'tsangz
Moldey ovqatlansa semiras😂😂😂😂
Салом мен хам сиздан вазн ташлашда ердам сурамокчиман
Диета ёзиб бериш пуллик
@@BakhshullaSayfullaev qancha aka qanday murojaat qilamiz
@@MalikSFF2 +998912540099 телеграммдан гаплашамиз
Man boʻlmoqchiman
💉❌💪
Аргинин ичган макулми ё креатин.озмокчи бу́лган одам
Ассалому алайкум саволимга жавоб килибсиз катта рахмат саломат булинг ака.
👍👍👍👍👍👍