Слабость и астения из-за нервов | что делать
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- КУЗЬМИЧЕВ АЛЕКСАНДР - практикующий психолог онлайн
★Психокоррекция неврозов, всд, паники, ОКР
★Курсы индивидуально, в группе или самостоятельно
Слабость, астения, неврастения - часто встречаемые явления, которые важно убирать из своей жизни последовательно и эффективно!
Если у вас тревожный невроз - начните курс психокоррекции самостоятельно kursprinevroze...
Получить консультацию можно здесь emointell.ru/
Отзывы обо мне и моей работе
www.b17.ru/kuz...
Каждое свое видео я стараюсь делать законченным и направленным на конкретный навык или действие.
Старайтесь выделить для себя эти конкретные элементы видео, чтобы его просмотр не стал просто частью ваших знаний, а дал вам толчок к конструктивным изменениям!
Смело пишите свои вопросы и пожелания в комментариях, подписывайтесь на мой канал и развивайте себя!
Я в интернете:
| ▶ / kuzmichev_psyholog
| ▶ emointe...
| ▶ zen.yandex.ru/...
| ▶ / kuzmichevpsyholog
Мой канал: / @planetaeq
Александр, спасибо!
Все в точку. Все про меня. Но особенно удивил пункт 4 про залипание. Я задумалась над тем, что вот я оправдываю свою астению и состояние тем, что вдруг стала интровертом. Перестала общаться с друзьями и соседями, избегаю телефонных звонков, не хожу в спорт.зал. Реально зависаешь в этом состояние и выйти из зоны теперешнего моего комфорта очень сложно.
Коллеги спонтанно решили устроить вечеринку. Я сразу отказалась. Но благодаря вашему видео сегодня уже дала согласие. Со спортом пока решила начать с маленького шажка (один раз в неделю).
Всегда с удовольствием и благодарностью смотрю Ваши сообщения! Спасибо Вам за труд! 🌹
спасибо огромное, очень приятный, успокаивающий голос и манера изложения, грамотная речь, всё понятно и логично. сегодня же начну бороться со своей слабостью)
Спасибо, здорово, всё понятно. Будем работать! 🌹
Родной скажи. Слабость в ногах стоять не могу были стрессы. Читаю кругом один ужас
Не помогает. Организм просто застрял в ужасном состоянии из-за некогда пережитых стрессов. Они в прошлом, а состояние годами держится. Жизнь люблю, почти ничего не боюсь, а не проходит. Только оказавшись в тяжелой яме этого состояния обратился к психотерапевту, сейчас принимаю эсциталопрам. Нервозность, тревоги, раздражительность, трудность засыпания, вечный поток мыслей и невозможность расслабиться физически - все эти аспекты эсциталопрам мне реально подубавил. Но есть одно но. Я всё ещё неработоспособен. Я как и раньше много лежу, только теперь я ещё и очень много именно сплю. Очень сильно тянет в сон постоянно. Как не мог работать и учиться так до сих пор. Ни убраться в комнате, ни сделать часть курсового, ничего не могу. Принимаю включая заход на эсциталопрам примерно недель 4-5.
Так, а что именно вам НЕ помогает?
Подписываюсь. Спасибо Александр! Очень информативное видео!
Здорово!!!!!!!
Благодарю Вас от всей души!!!!
Здравствуйте, простите, что не по теме. У меня уже на протяжении 3 месяцев тревожное состояние. В сентябре были сильные панические атаки , потом уже страх смерти и это все было с рвотой, тошнотой, но со всеми органами в порядке, я делала узи сердца и экг, на узи все Хорошо, а на экг "нарушение метаболических процессов в миокарде", мне всего 18 лет и я очень боюсь смерти. Сегодня ночью я просыпалась раз 5 от быстрого сердцебиения и страха умереть , было очень холодно, дрожь в теле, пожалуйста скажите , что это может быть и к кому идти. Из успокоительных пью Афобазол и иногда валерьянку.
Пожалуйста ответьте
Добрый день. Вначале - к кардиологу, чтобы он пояснил "метаболические процессы миокрада". Если он не сделает никаких специфических назначений - тогда уже к психотерапевту
@@planetaEQ да мне назначили пить только магний б6, тогда у меня нет никаких проблем? И это нервы?
@@planetaEQ просто когда я делала кардиограмму я была очень тревожна и это могло показать на фоне стресса , поэтому я не очень боюсь, так как на узи показало, что все Хорошо де
@@planetaEQ я очень боюсь умереть, мне же всего 18, пожалуйста скажите это скорее всего нервы??
@@planetaEQ пожалуйста ответьте на вопросы 🙏🏻
У меня была неврастения . Пролечился антидепрессантами 5 лет. Щас нет тревоги ,стресса ,депрессии. Мучает только дневной упадок сил и сонливость ,каждый день нужно ложиться подремать. Это значит что не вылечил до конца неврастению?
Да, похоже на то.
@@planetaEQ Доктор прописал ламотриджин. Как думаете он может помочь?
@@Andrew_Dreamer Попробовать можно, а вот то, насколько он будет полезен, это вопрос
Александр, спасибо за видео! Хотела уточнить, предполагается ли, что нужно принять сложное решение, чтобы кардинальным образом изменить состояние? Или 'микрорешения' уже будут работать, если пока сложно определиться с более глобальным?
Обычно нужны оба типа решений. Микрорешения для реализации текущих актуальных желаний и макрорешения для создания ППА (полезной последовательной активности)
@@planetaEQ спасибо!
Благодарю вас
Александр.... Скажите свое мнение от таком препарате как коаксил?
Знаю что слава у него не очень...
Я имею в веду о строгом медицинской употребление по инструкция .
Никогда им не пользовался
Александр, спасибо за алгоритм. Можно уточнить, какие именно шаги выполняются для 5 пункта: тренировки, танцы, любое физ.движение? Или что-то другое?
Любые физические нагрузки, главное, чтобы они последовательно усложнялись
@@planetaEQ Благодарю за ответ!
Скажите пожалуйста, а были у вас приступы слабости, будто умираешь..резко слабость и все,тело не чувствуешь и будто второе дыхание открывается,не тяжело дышать ,а наоборот излишне легко ..аж страшно...от этого паники
Вы описываете самое обычное паническое расстройство
@@planetaEQ так везде пишут тяжёлое дыхание ,а про супер легкое я не видела нигде...(((спасибо вам,что ответили 🙏
@@lu_na_cy Важно то, что ваш симптом - про дыхание ...а какое оно именно - это дело десятое
Добрый День, Приведите, пожалуйста, пример когда из огр в ценности перевести установку.
Я должна ходить на работу ... я могу успешно зарабатывать деньги
Доброго времени суток! Хочу записаться на группу. Что для этого нужно слелать?
Добавить меня в скайпе join.skype.com/invite/jaajkMjS1O3q Уточнить имя и цели психокоррекции
Здравствуйте, Александр! А можете подробнее про 5 пункт - навык ресурсирования? Не поняла о чем это. Возможно, у вас есть видео?
Видео пока нет, если но думаю сделаю об этом видео в ближайшее время.
добрый вечер,спасибо огромное за Ваши эфиры.Год назад вышла в невроз,как сейчас понимаю,это произошло на фоне отношений с мужем,я посчитала что он своим поведением меня разочаровал ,он морально очень сильно давит,а я понимаете очень тонко чувствую его настроение,он скривил губы а я уже сжалась,при этом ни разу ни ударил,и постоянные качели то приблизит то дуется,а я уже опять
ть в симптоматики, то не сплю,то трясётся всю,был и термоневроз,помоги советом,как мне выйти из невроза,хочу научиться не брать все близко к сердцу и жить дальше
В первую очередь важно определиться с тем, что будет с вашими отношениями - создать их зоны роста. На этот вопрос можете ответить только вы сами
@@planetaEQ мы живем вместе более 10 лет и знаете,хочется не страстей,а как бы банально не звучало тишины в семье и спокойствия,уважения
@@ЕленкаКалитеня Это не банальность - это вполне себе конкретный запрос, главное, чтобы этот запрос активно превращался в конкретный цели
Уважаемый,Александр!
Вы сказали:-"перевести ОГРЫ в раздел ЦЕННОСТИ"...могли бы пояснить,КАК это сделать?Или если есть уже видео на эту тему?
Видео не было, но есть статья в тему www.b17.ru/article/mezlichnostnye_ogry_i_cennosti/?prt=12116
@@planetaEQ Вы открыли мне доступ к "сокровищаммм"!!!Восторг!СПАСИБО!!!
Александр,как всегда спасибо♥️ я может не по теме,но хочу спросить. Я работаю над собой и у меня всё хорошо, ПА ,тревога,тревожность прошли,но бывает момент уныния и сразу в голове про тревожность ,как всё было раньше. Вот не могу себе это объяснить? В такие моменты ещё думаешь ,а хватит мне сил? Потом всё встаёт на свои места и жизнь продолжается дальше.
А в чем вопрос?
💯🥺
Получается неврастиния + мучительное сомнения это довольно сильная ловушка
О, да. Пожалуй самая худшая при неврозах
:-) Александр, спасибо огромное за ваш труд. Но полезность сегодняшней лекции для меня НУЛЕВАЯ.... Никак не мог отвлечся от микрофона, который очень похож на предмет, который в сводках МВД называют "холодным оружием".... :-) Это шутка конечно.... Ну как шутка.... В общем пересмотрю, а еще лучше переслушаю еще раз..... :-)
:) И такое бывает
Здравствуйте доктор ,расакажк все подробнее проснулась ночью было как то тяжело померяла давление оно 130 у меня началось серцебеение 137 был страх я начала метаться по дому казалось умираю ....приступы стали каждый вечер голова все время стала чумная,я потеряла сон во время когда дремала мне казадось я умираю, экг раз 10 делала узи 2 раза мрт показала протрузии грудного отдела ,со воеменем у меня стало все болеть и я боюсь этих болнй мне кажется это какаято болезнь ,успакаительные во воемя приступов помогали сейчам уже нечего не берет, и опять стал болеть грудной отдел я боюсь что это опасная какая-то болезнь .
...я устала
Так, а в чем вопрос?
@@planetaEQ я боюсь что эти боли приведут меня к смерти
@@user-yb5zk9kr8q Вы описываете самый обычный кардионевроз. От него нельзя умереть, но если его не убрать, то мучиться можно сколько угодно долго
моя астения началась после того, как я зачем-то на всякий случай поехал сделать контроль узи шейных лимфоузлов, которые увеличивались из-за болезни спустя два месяца после. Когда мне узист сказал - как были так и остались, жизнь разделилась на до и после, каких только симптомов я не испытал, прошло два месяца с тех пор, шею обследовал вдоль и поперек и кт с контрастом, и трижды мрт с контрастом, без, ларингоскопии трижды, 8 раз делал узи, брали биопсию лимфоузлов без показаний... в итоге от шеи вроде отстал, теперь подозреваю рак желудка или прямой кишки, из симптомов после этого стресса осталась мышечная слабость и тахикардия, в покое, при любых физ. нагрузках, в общем состояние истощения, которое я связываю с какой-то опухолью, которую комплексно 16 марта буду искать, кладут меня в онкологический центр для полного обследования >_< вот так из более-менее здорового человека я превратился в умирающего и ищущего у себя рак, слабость и тахи не дают мне покоя, хотя вроде стрессовать я перестал, как тут не связать это с онкологией, не знаю, щитовидка в норме, анемии вроде не было, в общем жесть
Вы описываете НЕ астению, а ипохондрию.
У меня тоже началось с лимфоузлов шеи... с тех пор уже 4 года мне ставят астенрю нервной системы + вылезли болячки. Сил не на что нет, даже в выходные, когда работы нет, сильное чувство усталости не проходит и разные боли(
ВСЕ ЭТО СМЕШАННОООО ...@@planetaEQ
@@user-ih5hd4qz9v А какие конкретно именно "болячки" вылезли?
@@user-tn1tm6lv1i Да, невроз легко может сочетаться с реальными заболеваниями
Александр вы говорите что нельзя себя заставлять делать что то в этом состоянии, но я через силу встаю иду и делаю. Это значит я еще больше себя загоню в это состояние. Но если лежать, вы говорите, что мышцам нужен тонус. И как быть. У меня последние время, даже руки не поднимаются машину водить, а есди за рулем, хочется прям отпустит руль от истощения и подпиткой еще тревожностью, и плакать. Но я как солдать, идуи делаю все на оборот. На зло своему состоянию? Это плохо?
Это не плохо, это усиливает вашу астению ...
@@planetaEQ и как быть? Если действия усиливает мою астению, а бездействия ни к чему не приведет!
@@user-dh4xu5qe3r Нужно убрать те невротические реакции, что создают неврастению - в первую очередь гиперконтроль и сдержанность
Какие потологии должен исключить человек чтобы точно понять что у него невроз а не заболевания? Мои симптомы: Неясность головы, мутность сознание, будто только проснулся, важное уточнение ( у меня была зависимость от соц. сетей, игр, и порнографии) могло изза этого развиться невроз? Или это другое, ответьте пожалуйста, на мои вопросы, изза незнание что невроз у меня или нет, не могу не как поставить лечение
В таких случаях нужно исключать расстройство личности, психотические расстройства, неврологические заболевания
@@planetaEQ как их исключить? Что именно сделать, какир исследования пройти
@@Islam-kq9sk Диагностики у психотерапевта будет достаточно
@@planetaEQпсихотерапевт сказала что я нормальный, сказала скорее всего невроз, потому что по исследованиям я нормальный, она просто не смогла узнать откуда у меня неясность сознание, так то я соображаю нормально с этим проблем нет, просто постоянное чувство будто то я только проснулся, фиг его знает откуда, может быть это изза невроза?
@@Islam-kq9sk Да, может
Добрый день,подскажите пожалуйста а если слабость настолько мучительная и она происходит 24/7 уже второй год,какое тело ватное и лёгкое,кажется что ты вот вот упадешь в обморок от этой легкости
Так, а в чем ваш вопрос?
@@planetaEQ Думаю вопрос в том это и есть астения? Либо что-то другое.
Вот к примеру. Делаю сейчас упражнения физические. И очень трудно. Тело моментально устаёт. Ладно это терпимо и можно себя заставлять. Но что делать со скованностью. Всё тело зажато. Это астения? Если это психологическая проблема, то неужели нужно только физически нагружать себя? Такое состояние давно. Физически тружусь. А скованность и боли в костях и мышцах постоянно
@@OlegIvanov. Скованность - это уже не про астению, а это уже про психосоматику
@@planetaEQ спасибо дорогой человек.
Скованность и одновременно слабость мышц бывает при болезни Паркинсона@@planetaEQ
Но ты ведь не поймешь почему тебя раздражает отношение других к тебе..может ты сам не правильно себя ведешь..и как надо себя вести или может правильно,но почему повторяеться неправильное отношение к тебе других,может они неправильные..Поэтому ограничивающие убеждения сложно понять когда они зависят от других людей,плюс может начаться избегание
Чтобы понять свои огры достаточно создать списки того, что люди с вашей точки зрения должны или не должны делать в отношениях
Уже 3 года нет работы.
В последнее время вообще катастрофа на рынке труда.......
Я бы принял решение....но нет занятости!!!!
Как же быть в этой ситуации????
Помогите пожалуйста разобраться
Решение может быть любым. Даже тем, которое не нравится. Пример. Я инженер, но идти работать приходится в Макдональдс, просто потому что там вакансии есть
@@planetaEQ и быстрые углеводы ❤️
@@planetaEQ сейчас именно этим и занимаюсь- езжу в разные "стороны"- на собеседования в разные места..
Но толку ноль, только время убивается..
Что-то своё открыть- нужен вклад, а его нет.
Устроиться лишь бы куда......и тут тоже вариативность нулевая.
Внутри скопилось большое напряжение...и от этого ещё сложнее(
@@dm31319 Время не убивается, вы вкладываете в себя.
@@planetaEQ вчера вечером проанализировал периоды в жизни, начиная с рождения и по 5-10 лет.
Пришёл к выводу, что очень много времени именно убилось...в пустую пролетело.
Как говорится "мы будем жалеть только о том чего не сделали.." вот и жалею((
Здравствуйте!хотелось послушать но звук очень слабый . Ничего не понять.
Проверьте громкость как на видео, так и на вашем устройстве, в этот раз звук точно достаточно громкий
@Катя Калелова Вам крупно повезло,но есть кроме вас и другие. .
@@planetaEQ Почему бы не сделать звук на уровне видео " расслабление " от 30 окт 2020 ?
@@distant792 Этого не будет. Звук будет такой, какой есть
@@planetaEQ Спасибо за информацию. Видимо у некоторых за 80 проблемы ещё и со слышанием - не только со слухом.Извиняюсь за беспокойство.
Цигун и йога...
Хорошее дело!
Слабость m.th-cam.com/video/AEq97D5XvkQ/w-d-xo.html
Еще б раскачаться до состояния, когда мысли о раскачке не будут вызывать отвращение, отторжение и сопротивление)
Вообще дурацкий вопрос - можно разрешить себе спрятаться и отлежаться, или это в любом случае путь в тупик?
Тут, обычно, хорошо помогает некий внешний пендель ...:)
@@Vol4onokchu Тупик, так как вы описываете стратегию избегания. А это один из вариантов подпитки астении
@@planetaEQ действия не заберут последний ресурс? Это великий обман мозга? Наоборот излишний отдых тревога и лежание забирают?
@@Essentinelle Отдых = смена видов деятельности