【寝るのはサボりじゃない】20代こそしっかり休もう。「休養」を20年研究した博士に良い休み方／悪い休み方を聞きました！

[@yy-ft2jv]

加齢と休息効率の低下って何か実証の裏付けがあるのかな？
加齢で全てが下がるってバイアスに聞こえるんだけど……