Ответы на вопросы: как быть взрослым на работе.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Мини-курс «Как отстать от себя»👇
t.me/milapsyco...
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма
Вторая часть ответов на вопросы о том, как быть взрослым. В этом выпуске отвечаю на вопросы про работу. Первая часть с ответами про то, как быть взрослым в отношениях: • Как быть взрослым, ког...
А еще ютуб наконец-то одобрил спонсорство на моем канале! Теперь раз в месяц я буду делать для вас закрытые вебинары, где буду отвечать на вопросы и рассказывать про инструменты, которые подходят для решения разных психологических проблем. Подробности вот тут: / @milakudryakova
1:59 Что делать, когда в процессе рабочих споров меня и коллег
накрывают эмоции, как выйти на конструктивный диалог?
5:19 Как реагировать, если недоволен качеством оказанной услуги? С одной стороны страшно отстаивать свои права, с другой - не хочется открыто выражать злость.
8:03 Что делать, когда намеренно выводят на конфликт?
10:54 Как правильно просить повышения зарплаты и как не чувствовать себя ребенком в разговорах с начальством?
15:07 Три навыка взрослого человека
Instagram: / mila_kudryakova
Telegram: t.me/how_tobe
Facebook: / mila.kudryakova
Сайт: kudryakova.com
Самый лучший инструмент на работе - это официальная политика компании, которая гарантирует сотрудникам безопасную во всех смыслах рабочую атмосферу и объявляет нулевую терпимость к любым проявлениям неуважения, давления, агрессии или травли. Любые попытки испортить человеку жизнь после увольнения, включая негативные отзывы о его работе, должны быть запрещены законодательно. Запомните, ваша эмоциональная безопасность на работе - это работа вашего работодателя, а не ваша.
у нас начальник вообще не знает, че происходит) да и как узнает, по факту, если кто-то скажет, то это как предательство, так можно только усугубить ситуацию
@@Daria-og4fl Не хочет знать и использует вас для сведения счётов и устрашения. Бей своих, чтоб чужие боялись. Ваш начальник - психопат. В таких местах работать не безопасно для душевного здоровья. Лучше искать более адекватное место или даже менять профессию. В цивилизованных странах такие вопросы решают не начальники, а отдел кадров, которого начальники боятся точно так же.
@@aammssaamm я бы не сказала,что психопат) просто ситуация такова, что работа в министерстве, а там не очень круто и полезно для самих себя, чтобы кто-то знал про конфликты среди сотрудников. то есть "главное, чтобы начальство не узнало"
@@Daria-og4fl Самый натуральный, и ничего полезного для вас в этом гадюшнике нет. Но это сугубо ваш собственный выбор. Видимо, вам хорошо платят за унижения.
@@aammssaamm я сомневаюсь, что бывает по-другому. Везде есть люди с гнильцой. Да и в конце концов, во мне тоже дело, раз я оказалась в такой ситуации
Как я рада, что нашла Ваш канал)
7:12 Делиться обратной связью после выполненого поздно. В поставлении задачи коллеге стоит взять себе в привычку объяснять желаемый результат задания, затем просить повторить своими словами, чтобы точно знать, как тебя поняли, при надобности давая поправки или уточнения. Метод из ведения проектов.
Тогда, результат сделаной работы может быть только один - удовлетворительный. Иначе работа не сделана.
В работе с коллегами это своего рода мини-договор, в идеале закрепленный в интерной переписке, без эмоций и по делу.
Еще про провокацию. Ух, я это на себе лично испытала. Точнее испытывала на протяжении продолжительного времени. В отношении меня постоянно была в той или иной форме пассивная агрессия, я сначала не вдупляла и просто отшучивалась (и это кстати здорово помогает), а потом когда поняла, что это пассивная агрессивная и на самом деле эти люди не желают мне никакого добра, даже не относятся нейтрально. И я терпела, не реагировала все равно. Я не хотела конфликта, да и пассивная агрессия она тем и отличается от активной,что человеку ничего предъявить не можешь. Терпела, терпела, пока в один момент не начала уже сама проявлять активную агрессию. Просто потому что терпение иссякло. В итоге скандал, я реву, и в конце я оказалась виновата во всем. Всем спасибо, все свободны
Я вижу, у вас активна черта, характерная для тех, кто испытал слишком много насилия: вы склонны брать на себя слишком много вины, не различая вину и ответственность. Такое, самдураквиноват.
Смотрите: вы можете отвечать только за свои реакции, а другой человек - только за свои.
Если другой выбрал реагировать пассивной агрессией, это его выбор.
Я понимаю что слово кейс который вы повторяли каждый раз когда подразумевали разобрать ситуацию и что слово кейс вы проговаривали совершенно автоматически хотя слово русское ситуация или случай это очень понятное понятие всем .
О, мой вопрос про выражение претензий к услуге, я в телевизоре!
Мила, шикарные советы и рекомендации!! Нравится, что вы замедлены, обдумываете, прислушиваетесь - это прям инструкция для поведения ❤️🙏🏻 благодарю!
На 5 минуте,только прослушала ответ на вопрос про конфликт на работе,но уже хочу поблагодарить Милу за то,что она нормально, спокойно рассказывала про то, как можно попробовать конфликт урегулировать, а не НА РАБОТЕ СТАРАЙТЕСЬ НЕ КОНФЛИКТОВАТЬ, КОНФЛИКТЫ НА РАБОТЕ -В САМУЮ ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ, НИ ЗА ЧТО НЕ ДОВОДИТЕ СИТУАЦИЮ ДО КОНФЛИКТА. Это я таких советов начиталась,когда год назад устраивалась на свою первую работу. И что, пару недель назад у меня с коллегой случился серьезный конфликт - там прям и крики, и слезы, и это при всех было. И знаете что? от таких советов мне только хуже стало. Типа ну что я за человек такой неадекватный, не смогла не конфликтовать. А конфликт зрел больше 9 месяцев. И я просто плюнула на это дело. Да в конце концов, ЭТО ЖИЗНЬ. Конфликты случаются везде, почему я должна чувствовать себя хуже из-за того, что со мной случилась жизнь?
Это бордель какой-то, а не работа. Что вам там делить?
@@aammssaamm фиг знает ) я сама в шоке от происходящего. Это моя первая работа, поэтому просто стараюсь адаптироваться
Работаю так 2 года. Вот-вот буду менять работу, и не могу дождаться. Если это уместно, не советую терпеть и выживать в таком коллективе - едва ли ситуация изменится :(
Вот это точно. Недавно узнала, что есть даже название такое - компании с токсичной культурой.
Спасибо!
Полезное видео, кейсы интересные, в частности последние, спасибо.
Спасибо, Мила!!
Спасибо за видео!
Мила, а расскажите, пожалуйста, о своем пути к психологии, и о том, сколько лет вы уже пратикуете, какие трудности были в начале. Интересно было бы узнать и о ваших самых сложных клиентах, после которых вы как практик выросли еще больше.
Имеете в виду, что сомневаетесь в ее компетенции?
в инстаграме есть пост, но рассказ несколько ужатого формата)
Вот тут подойдёт "не отвечайте, если вас не спрашивали". 🙂
а также не делайте того, чего не хочется?
@@antimczenko Это в первую очередь, без этого вообще жизнь не имеет смысла, и единственное, что вам светит - это клиническая депрессия.
И ещё 7-е правило Лабковского: вешайте лапшу на уши и ни за что не отвечайте.
А как задать вопрос?
Можно здесь, в комментарии.
@@MilaKudryakova Отлично! Как найти работу? А то мне уже 33 года, а я еще толком нигде не работал. Только год с небольшим проработал библиотекарем с юридическим образованием. К психологам я обращался, но они пугались и отказывались со мной работать. И это были опытные специалисты, потому что мои родители - врачи, и я обращался по рекомендации. Для меня это важно, потому что мне жить не на что.
Чего ж могли испугаться психологи? Или к ним с пистолетом приходили?
@@АнуроваАнтонина так говорю же вопроса, как найти работу? Как оказалось, к нему они совершенно не готовы. Вот сами они как-то устроились, а мне им помочь нечем.
@@dr_zamenhof хочется сразу начать задавать вопросы: какие отношения с родителями? За чей счет сейчас живете? Какую профессию выбирали и был ли это ваш личный выбор?
Вообще, если меня провоцируют на конфликт на работе, то я бью в табло, после рабочего дня конечно же, обычно выбиваю страйк...
Боксером работаете? Тоже неплохо
Ой, тот случай, когда захотелось написать злобный комментарий, но я сдерживаю себя. Слишком много общих слов. «Провоцируют на конфликт» - что означает? Хамят? Саботируют?