Sleduji tvoje videa a díky za ně. Hodně jsem si z některých vzal. No stimhle úplně souhlasit nemůžu. Z vlastní skušenosti. Cvičím 8 let, (natural) mám 89 kg 183 cm cca max 15%tuku. Zaostavali mi vždy ramena, tak jsem pořád přemýšlel proč a pak mi to došlo, vždy jsem měl po tréninku svalovku u prsou, tricepsu, bicepsu, atd a tyto partie rostlin, jen ne u ramenou. Přidal jsem tedy na ramena větší objem, sval se naučil pořádně procítit a druhý den byla svalovka a opravdu se ramena zlepšila jak silove tak velikost, může to fungovat třeba jen mě, ale myslím že bez pořádné dřiny bych se určitě nehnul dál, to vím určitě.
Pekne! Suhlas s tou svalovicou, u mna tiez vzdy znamenala len ze som “cvicila nieco ine” a ziaden svalovy rast sa v tych casoch nekonal . Tesim sa na dalsie pokracovania je to velmi zaujimave 🙂
ako nič proti, každý z nás ma svoje, každý z nás si bude tak či tak robiť inak a robiť tak, ako funguje jemu proste samému :)...nie sme všetci rovnaký tak či tak, navyše každé telo je malinko iné nik nesme proste rovnaký a na každého skratka bude zaberať niečo iné,... tak ako na teba vid príklad bude zaberať napr.benchpress budeš proste lepšie cítiť bench na hrudník ako tlaky s jednoručkami, no a napríklad na mňa naopak nemusí absolútne zaberať na hrudník benchpress, ale budú zaberať veľmi slušne tlaky s jednoručkami :). To som len uviedol príklad a tým chcem povedať, že každý sme proste iný na každého niečo iné zaberá. Treba vytrvať roky proste roky driny a jest kvalitne a spať a vedieť precítiť svaly to je to tajomstvo ktoré chcete všetci vedieť..., moc riešite a to je dôvod možno aj tej stagnácií.Robte to čo vás naplňa a žite neriešte...Prajem pekný večeer všetkým
Podľa mňa to bolo pre teba príliš zložité. Samozrejme že veľa ľudí chodí do posilky a neriešia prečo im rastú svaly. Ale hlavne pre to že majú to šťastie že geneticky majú tendenciu mať svaly takže naozaj stačí že tam jednoducho chodia. Lenže čo tých ďalších milión ľudí čo tam viac krát začnú chodiť a jednoducho nemajú takú genetiku. Vykašlú sa na to. A potom tu je niekto ako Michal kto im dá návod vedecky. Čo ak je práve to čo im bude fungovať? (Som o tom presvedčený že bude). A tiež viem čo im nebude vyhovovať. A to ten tvoj tréning a prístup.
Hmmm. Podle mně graf ale jednoznačně ukazuje opak toho co tam říkáš. Podle toho grafu už od třetího týdne začíná převažovat hypertrofie před samotnou pouhou opravou svalových vláken. Pro koho ten graf vlastně platí? Pro naprosté nováčky v posilování? Jo, vlastně si dokonce sám říkal že to byli netrénovaní lidé....aha. Ti , kteří už cvičí roky se musí snažit doslova bombardovat své svaly různýma intenzifikačníma technikama. Zvedat stále větší a větší zátěže, pokoušet se o rekordy, zkracovat pauzy mezi sériemi, prodlužovat čas pod napětím a podobně. Těmto lidem skutečně nepomůže trénink s 30% svého maxima.
Ten graf je hypoteticky model. Ako spominam vo videu vysvetluje to, preco po zaciatku noveho treningu pozorujeme zvysenu proteinovu syntezu vo svaloch, ale niesme schopni odmerat adekvatnu hypertrofiu k tomu. A to o com pises na tom v principe az tak nezalezi, lebo to co nam to hovori je ze to samotne svalove poskodenie nevedie ani k viac svalom, ani k vyssej sile. "Besides muscle hypertrophy, it is worth mentioning that strength gains over weeks of RT are also not potentiated by initial muscle damage (Folland et al. 2001). Overall, we propose that the initial level of muscle damage does not seem to produce significant effects on RT-induced muscle hypertrophy and strength." Ale to co hovoris ty je v tomto pripade nepodstatne, kedze to svalove poskodenie evidentne nevedie k prirastkom. To co hovoris ze ten graf hovori opak, neviem co je opak, opak by bol keby hovoril "prve tyzdne je najvyssia hypertrofia a potom je uz len svalove poskodenie bez hypertrofie". Podstata toho modelu je v tom, ze tvoj ciel nema byt rozbijat sa. Lebo ty v tom 1vom tyzdni mozes zostat kludne cely rok. Napriklad ked budes kazdy tyzden/trening menit cviky, alebo robit nezmyselne kvanta objemu. Tak jedine co dosiahnes je prave to ze budes naprazdno preslapovat v prvom tyzdni, kedze tvoj ciel je mat pocit ze "rozbitie a svalovica su to co potrebujem" a v skutocnosti robis len to ze sa sam brzdis.
Áno toto platí pre tých čo majú šťastie a od prírody jednoducho ľahšie budujú svaly. Keď som bol na vojne tak tam bol jeden ale že naozaj vypatlany človek. On v podstate ani nebol človek ale zvieratko. On ani nevedel čo je to opakovanie, séria, rozdiel medzi bielkovinou a sacharidom. Prišiel do posilňovne a cvičil. Potom sa najedol - skôr by sa dalo povedať nazral. Mal svaly. A čo z toho vyplýva? Nič. Príde bežný chalan ale nebude to fungovať. Nemá také státie a prvé čo by sa stalo je že by sa pri jeho tréningu zranil. Tak to je.
Posledné video čo komentujem :D Takže svalovica po cvičení s 30 % s max. po 30 opakovaní je zlá a svalovica s 90% max. je tiež zlá aha. Tak čo je dobré ? Ďalšia vec, s 30% možno hypertrofiu dosiahneš, ale silový rast nie. Ako chceš potom posúvať silové výkony ? Ako chceš dosiahnuť hypertrofiu s 30 % ak neporastie sila ? Budeš akurát tak stagnovať. A dovolím si povedať že kráľom tréningu je objem. Ako môže byť kráľom podľa teba intenzita, keď hovoríš že je jedno cvičiť s 30% alebo s 90% ? Dôležitý je presne ten objem práce, čiže počet opakovaní, sérií atď. Treba skombinovať objem a intenzitu. Opäť sú to podľa mňa bludy čo hovoríš. Neútočím, ale kľudne o tom môžeme diskutovať.
Takže mám 16 a keď trepnem nejaký bullshit tak je to kvôli veku:D. Bojím sa že si nepochopil video..Michal hovorí že žiadna svalovica nie je dobrá a nežiaduce je to proste nežiaduci produkt, či 30% al.90%. a áno svalovicu by som teraz dostal na zhyboch podhmatom alebo behom keďže to nerobím. Ako zistili že 30% intenzita pri určitých opakovaniach začneš zapájať všetky motorické jednotky tak áno porastieš ale na silu to nevpliva tak ako 80%-90% intenzita, ktorá je najlepšia pre oboje lebo tam najlepšie zapajas motoricke jednotky. A áno intenzita je kráľ lebo potrebuješ si určiť váhu a tie percenta ktoré najlepšie fungujú☝️. Kukni si hocijaký tréningový plan (gvt, bear routine, ivanov, fomin..)ktoré mimochodom fungujú lebo sú roky a roky odskúšané tak fungujú preto lebo tam máš určené percentá(intenzitu) a vieš vďaka tomu podseknúť atď. Takže tvoj komentár je irelevantný keďže dúfam že mojim stále slepačím mozockom dostatočne vysvetlil. Ale dúfam že sa k tomu vyjadri Michal Hafo.
@@xylophoneize počkať, neodpísal som mu len preto že som si ten koment všimol až po tomto tvojom. Takže si to prečítam a hneď odpoviem. Ako som písal neútočil som, začal som debatu na ktorú odpovedal, len mi prosím ťa vysvetli v čom a koho vyškolil. 🥺😃
@@matejkubis4350 no takže reakcia na teba, koment som si všimol až teraz preto píšem skoro rok odvtedy čo si ho písal. Každopádne, kto tu hovorí o svalovici ? Je to len príklad, keď svalovica príde nie je to cieľ ale ani nič zlé. Nemá ísť o svalovicu ale o progres. preťaženie. Keďže argumentuješ týmto, pravdepodobne o tom čo je intenzita, objem atď. vieš len veľmi málo. Je nehovorím o svalovici. Ale ak si ho počúval, povedal že s 30% môžeš mať výsledky ako pri 90%. Dokedy ? Postupne musíš docieliť progresívne preťaženie, no a ako ho docieliš ? Zvýšiš opakovania až sa dostaneš na 90 opakovaní, čo ale podľa videa už nefunguje ? Prečo to nefunguje ? No lebo musíš neskôr tak či tak zvýšiť váhu na činke (intenzitu). A na konci videa povie že najdôležitejšia je intenzita (váha na činke) veď on si protirečí a asi si to ani neuvedomil. Alebo absolútne nevie čo je pojem intenzita. Snáď si to pochopil. Lebo to čo si písal bolo úplne mimo tému. O svalovici som nič nepísal, svalovica nie je podmienka hypertrofie tak isto súhlasím s tým že meniť stále cviky je nesprávne, ale toto o intenzite a že je jedno či je intenzita 30% alebo 90% je nonsens. Lebo môžeš zvyšovať objem ale dokedy ? Veď 90 opakovaní už nefunguje. 🙈 Takže nakoniec sa dostaneme k tomu a určite aj zhodneme na tom, že potrebné bude tú intenzitu určite zdvihnúť. A kolega čo tu písal o školení, ten už vôbec netuší o čom tu debata je. Ale rád sa obhájim aj nabudúce a podobné bullshity skritizujem.
Zase keci ,bože lidi kdo chce svaly musí makat a zvyšovat váhy a hlavně jíst co víc potřebujem studie asi ne ,záleží hodně na somatotipu a to ve studii nebylo ,jídlo a tvrdej trénink a výsledky se dostaví ,když pojedeš na 30%tak nevybuduješ nic a to mám z vlastní zkušenosti a nepotřebuju studie ,samí lži ,co ten začátečník to je chudák jak se vtom všem má vyznat ,cvičení je tak jednoduchá věc a všichni z toho dělaj hroznou vědu ,radši toč správný techniky cviků a nové metody jak bojovat proti stagnaci než studie takovej už tu je ,Jaroslav pecka .
@@MichalHafo pecka je mimo ale ty jdeš stejnou cestou ,podle toho co jsi rekl v tom videu vyplívá že když pojedu pohodičku tak mi narostou svaly ,ty necvičíš nebo co ,proč nedáš svoje poznatky jak jsi se dopracoval k tomu jak vypadáš cvičils podle studií? asi ne co, tak to nikomu necpi tyhle nepodložený keci buh ví od kud ,docela v tom cvičení děláte lidem v hlavě chaoz ,cvičim 5let a studie jsem nikdy neviděl a svaly mi narostli tak kde je pravda ,pravda je ve stravě poctivim tréninku ,spánku ,a o hlavě abys tomu věřil co děláš a ne co kde napíše člověk kterej nikdy necvičil a něco testuje na lidech aniž by vzal v potaz tucet aspektů v kerejch se lidi můžou lišit on je hlídal co jedli jak spali ,jak cvičili atd.vždyť je to blbost chlape ,uniká ti podstata věci nechci se tady nějak hádat ale radši bych vzal radu z tvých zkušeností než ze studie to fakt sory
@@karelpudivitr3103 To je jednoduche, mam tu video o tom ako som zacal aj ako cvicim je ich viac. A bez tych "studii" by som necvicil. Lebo to je jedina vecktorej sa mozem drzat, a ktora odomna filtruje vsetok bullshit. To ze tebe nieco funguje a studie ta otravuju je tvoj problem. Bud stastny ze ti to funguje. Ja s tym nic nemam, mne vyhovuje moja cesta a komu sa pozdava, ten to sleduje.
A nejaký opodstatnený argument je kde, Matúš Adamek?😂😂😂argumenty ľuďom chýbajú..to jak keby ja poviem že cvičenie nefunguje lebo už včera si klikoval a dnes vyzeráš rovnako tak sa na to vyser..
Sleduji tvoje videa a díky za ně. Hodně jsem si z některých vzal. No stimhle úplně souhlasit nemůžu. Z vlastní skušenosti. Cvičím 8 let, (natural) mám 89 kg 183 cm cca max 15%tuku. Zaostavali mi vždy ramena, tak jsem pořád přemýšlel proč a pak mi to došlo, vždy jsem měl po tréninku svalovku u prsou, tricepsu, bicepsu, atd a tyto partie rostlin, jen ne u ramenou. Přidal jsem tedy na ramena větší objem, sval se naučil pořádně procítit a druhý den byla svalovka a opravdu se ramena zlepšila jak silove tak velikost, může to fungovat třeba jen mě, ale myslím že bez pořádné dřiny bych se určitě nehnul dál, to vím určitě.
Podobně o tom mluvil Adam Raw, když říkal, že sval se nemá ničit ale učit - což mi i má praxe ukázala jako nejlepší
Pekne! Suhlas s tou svalovicou, u mna tiez vzdy znamenala len ze som “cvicila nieco ine” a ziaden svalovy rast sa v tych casoch nekonal . Tesim sa na dalsie pokracovania je to velmi zaujimave 🙂
Dobre povedané, naturalisti predbehnime tie geneticky upravené zrúdy
Michal velmi dobre video 👏
ako nič proti, každý z nás ma svoje, každý z nás si bude tak či tak robiť inak a robiť tak, ako funguje jemu proste samému :)...nie sme všetci rovnaký tak či tak, navyše každé telo je malinko iné nik nesme proste rovnaký a na každého skratka bude zaberať niečo iné,... tak ako na teba vid príklad bude zaberať napr.benchpress budeš proste lepšie cítiť bench na hrudník ako tlaky s jednoručkami, no a napríklad na mňa naopak nemusí absolútne zaberať na hrudník benchpress, ale budú zaberať veľmi slušne tlaky s jednoručkami :). To som len uviedol príklad a tým chcem povedať, že každý sme proste iný na každého niečo iné zaberá. Treba vytrvať roky proste roky driny a jest kvalitne a spať a vedieť precítiť svaly to je to tajomstvo ktoré chcete všetci vedieť..., moc riešite a to je dôvod možno aj tej stagnácií.Robte to čo vás naplňa a žite neriešte...Prajem pekný večeer všetkým
Podľa mňa to bolo pre teba príliš zložité. Samozrejme že veľa ľudí chodí do posilky a neriešia prečo im rastú svaly. Ale hlavne pre to že majú to šťastie že geneticky majú tendenciu mať svaly takže naozaj stačí že tam jednoducho chodia. Lenže čo tých ďalších milión ľudí čo tam viac krát začnú chodiť a jednoducho nemajú takú genetiku. Vykašlú sa na to. A potom tu je niekto ako Michal kto im dá návod vedecky. Čo ak je práve to čo im bude fungovať? (Som o tom presvedčený že bude). A tiež viem čo im nebude vyhovovať. A to ten tvoj tréning a prístup.
Hmmm. Podle mně graf ale jednoznačně ukazuje opak toho co tam říkáš. Podle toho grafu už od třetího týdne začíná převažovat hypertrofie před samotnou pouhou opravou svalových vláken. Pro koho ten graf vlastně platí? Pro naprosté nováčky v posilování? Jo, vlastně si dokonce sám říkal že to byli netrénovaní lidé....aha.
Ti , kteří už cvičí roky se musí snažit doslova bombardovat své svaly různýma intenzifikačníma technikama. Zvedat stále větší a větší zátěže, pokoušet se o rekordy, zkracovat pauzy mezi sériemi, prodlužovat čas pod napětím a podobně. Těmto lidem skutečně nepomůže trénink s 30% svého maxima.
Ten graf je hypoteticky model. Ako spominam vo videu vysvetluje to, preco po zaciatku noveho treningu pozorujeme zvysenu proteinovu syntezu vo svaloch, ale niesme schopni odmerat adekvatnu hypertrofiu k tomu. A to o com pises na tom v principe az tak nezalezi, lebo to co nam to hovori je ze to samotne svalove poskodenie nevedie ani k viac svalom, ani k vyssej sile.
"Besides muscle hypertrophy, it is worth mentioning
that strength gains over weeks of RT are also not potentiated by initial muscle damage (Folland et al. 2001). Overall,
we propose that the initial level of muscle damage does not
seem to produce significant effects on RT-induced muscle
hypertrophy and strength."
Ale to co hovoris ty je v tomto pripade nepodstatne, kedze to svalove poskodenie evidentne nevedie k prirastkom. To co hovoris ze ten graf hovori opak, neviem co je opak, opak by bol keby hovoril "prve tyzdne je najvyssia hypertrofia a potom je uz len svalove poskodenie bez hypertrofie". Podstata toho modelu je v tom, ze tvoj ciel nema byt rozbijat sa. Lebo ty v tom 1vom tyzdni mozes zostat kludne cely rok. Napriklad ked budes kazdy tyzden/trening menit cviky, alebo robit nezmyselne kvanta objemu. Tak jedine co dosiahnes je prave to ze budes naprazdno preslapovat v prvom tyzdni, kedze tvoj ciel je mat pocit ze "rozbitie a svalovica su to co potrebujem" a v skutocnosti robis len to ze sa sam brzdis.
Díky za tvoje videa
Makať a jesť... jediná cesta ako nabrať svalovú hmotu !
Áno toto platí pre tých čo majú šťastie a od prírody jednoducho ľahšie budujú svaly. Keď som bol na vojne tak tam bol jeden ale že naozaj vypatlany človek. On v podstate ani nebol človek ale zvieratko. On ani nevedel čo je to opakovanie, séria, rozdiel medzi bielkovinou a sacharidom. Prišiel do posilňovne a cvičil. Potom sa najedol - skôr by sa dalo povedať nazral. Mal svaly. A čo z toho vyplýva? Nič. Príde bežný chalan ale nebude to fungovať. Nemá také státie a prvé čo by sa stalo je že by sa pri jeho tréningu zranil. Tak to je.
Misko kolko studii musī byť na pravdu?20,200 alebo 2000 na jednu temu?
Posledné video čo komentujem :D Takže svalovica po cvičení s 30 % s max. po 30 opakovaní je zlá a svalovica s 90% max. je tiež zlá aha. Tak čo je dobré ?
Ďalšia vec, s 30% možno hypertrofiu dosiahneš, ale silový rast nie. Ako chceš potom posúvať silové výkony ? Ako chceš dosiahnuť hypertrofiu s 30 % ak neporastie sila ? Budeš akurát tak stagnovať.
A dovolím si povedať že kráľom tréningu je objem. Ako môže byť kráľom podľa teba intenzita, keď hovoríš že je jedno cvičiť s 30% alebo s 90% ? Dôležitý je presne ten objem práce, čiže počet opakovaní, sérií atď. Treba skombinovať objem a intenzitu.
Opäť sú to podľa mňa bludy čo hovoríš. Neútočím, ale kľudne o tom môžeme diskutovať.
Takže mám 16 a keď trepnem nejaký bullshit tak je to kvôli veku:D.
Bojím sa že si nepochopil video..Michal hovorí že žiadna svalovica nie je dobrá a nežiaduce je to proste nežiaduci produkt, či 30% al.90%. a áno svalovicu by som teraz dostal na zhyboch podhmatom alebo behom keďže to nerobím. Ako zistili že 30% intenzita pri určitých opakovaniach začneš zapájať všetky motorické jednotky tak áno porastieš ale na silu to nevpliva tak ako 80%-90% intenzita, ktorá je najlepšia pre oboje lebo tam najlepšie zapajas motoricke jednotky. A áno intenzita je kráľ lebo potrebuješ si určiť váhu a tie percenta ktoré najlepšie fungujú☝️. Kukni si hocijaký tréningový plan (gvt, bear routine, ivanov, fomin..)ktoré mimochodom fungujú lebo sú roky a roky odskúšané tak fungujú preto lebo tam máš určené percentá(intenzitu) a vieš vďaka tomu podseknúť atď. Takže tvoj komentár je irelevantný keďže dúfam že mojim stále slepačím mozockom dostatočne vysvetlil. Ale dúfam že sa k tomu vyjadri Michal Hafo.
Riadne smutné, keď online "trénera" vyškolí 16 ročný chalan. 🤣🤡
@@xylophoneize počkať, neodpísal som mu len preto že som si ten koment všimol až po tomto tvojom. Takže si to prečítam a hneď odpoviem. Ako som písal neútočil som, začal som debatu na ktorú odpovedal, len mi prosím ťa vysvetli v čom a koho vyškolil. 🥺😃
@@matejkubis4350 no takže reakcia na teba, koment som si všimol až teraz preto píšem skoro rok odvtedy čo si ho písal. Každopádne, kto tu hovorí o svalovici ? Je to len príklad, keď svalovica príde nie je to cieľ ale ani nič zlé. Nemá ísť o svalovicu ale o progres. preťaženie. Keďže argumentuješ týmto, pravdepodobne o tom čo je intenzita, objem atď. vieš len veľmi málo. Je nehovorím o svalovici. Ale ak si ho počúval, povedal že s 30% môžeš mať výsledky ako pri 90%. Dokedy ? Postupne musíš docieliť progresívne preťaženie, no a ako ho docieliš ? Zvýšiš opakovania až sa dostaneš na 90 opakovaní, čo ale podľa videa už nefunguje ? Prečo to nefunguje ? No lebo musíš neskôr tak či tak zvýšiť váhu na činke (intenzitu). A na konci videa povie že najdôležitejšia je intenzita (váha na činke) veď on si protirečí a asi si to ani neuvedomil. Alebo absolútne nevie čo je pojem intenzita. Snáď si to pochopil. Lebo to čo si písal bolo úplne mimo tému. O svalovici som nič nepísal, svalovica nie je podmienka hypertrofie tak isto súhlasím s tým že meniť stále cviky je nesprávne, ale toto o intenzite a že je jedno či je intenzita 30% alebo 90% je nonsens. Lebo môžeš zvyšovať objem ale dokedy ? Veď 90 opakovaní už nefunguje. 🙈 Takže nakoniec sa dostaneme k tomu a určite aj zhodneme na tom, že potrebné bude tú intenzitu určite zdvihnúť.
A kolega čo tu písal o školení, ten už vôbec netuší o čom tu debata je. Ale rád sa obhájim aj nabudúce a podobné bullshity skritizujem.
@@fitcoach_dominprelovsky Práve preto som na to reagoval, aby si sa svižne k tomu vyjadril, keďže už rok tu chalanisko čaká na odpoveď. :D
Je to logické
Zase keci ,bože lidi kdo chce svaly musí makat a zvyšovat váhy a hlavně jíst co víc potřebujem studie asi ne ,záleží hodně na somatotipu a to ve studii nebylo ,jídlo a tvrdej trénink a výsledky se dostaví ,když pojedeš na 30%tak nevybuduješ nic a to mám z vlastní zkušenosti a nepotřebuju studie ,samí lži ,co ten začátečník to je chudák jak se vtom všem má vyznat ,cvičení je tak jednoduchá věc a všichni z toho dělaj hroznou vědu ,radši toč správný techniky cviků a nové metody jak bojovat proti stagnaci než studie takovej už tu je ,Jaroslav pecka .
Jasne jasne. "Tvrdej trening" to tu uz bolo. A Pecka je mimo.
@@MichalHafo pecka je mimo ale ty jdeš stejnou cestou ,podle toho co jsi rekl v tom videu vyplívá že když pojedu pohodičku tak mi narostou svaly ,ty necvičíš nebo co ,proč nedáš svoje poznatky jak jsi se dopracoval k tomu jak vypadáš cvičils podle studií? asi ne co, tak to nikomu necpi tyhle nepodložený keci buh ví od kud ,docela v tom cvičení děláte lidem v hlavě chaoz ,cvičim 5let a studie jsem nikdy neviděl a svaly mi narostli tak kde je pravda ,pravda je ve stravě poctivim tréninku ,spánku ,a o hlavě abys tomu věřil co děláš a ne co kde napíše člověk kterej nikdy necvičil a něco testuje na lidech aniž by vzal v potaz tucet aspektů v kerejch se lidi můžou lišit on je hlídal co jedli jak spali ,jak cvičili atd.vždyť je to blbost chlape ,uniká ti podstata věci nechci se tady nějak hádat ale radši bych vzal radu z tvých zkušeností než ze studie to fakt sory
@@karelpudivitr3103 To je jednoduche, mam tu video o tom ako som zacal aj ako cvicim je ich viac. A bez tych "studii" by som necvicil. Lebo to je jedina vecktorej sa mozem drzat, a ktora odomna filtruje vsetok bullshit. To ze tebe nieco funguje a studie ta otravuju je tvoj problem. Bud stastny ze ti to funguje. Ja s tym nic nemam, mne vyhovuje moja cesta a komu sa pozdava, ten to sleduje.
@@MichalHafo ok;)
@@MichalHafo preco je Pecka mimo? Podla mna je Ti dost podobny, tiez je study-based youtuber a kvalitou contentu ste si tiez velmi podobni
Nesuhlas s tymto clovekom pozeral som uz niekolko videi a nesuhlasim ani s jednim z nich radsej sa na to vykasli
😄
A nejaký opodstatnený argument je kde, Matúš Adamek?😂😂😂argumenty ľuďom chýbajú..to jak keby ja poviem že cvičenie nefunguje lebo už včera si klikoval a dnes vyzeráš rovnako tak sa na to vyser..
@@matejkubis4350 A ty si kde dal argument?
@@jurajsmak1081 fakt odpovedas na rok starý koment? Video je argument.