Сухое плавание. Тренировка со своим весом

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️silverswim.ru
📞[phone] Обучение плаванию и запись на тренировки
Бассейны г. Москва закрыли на карантин, но мы не унываем!
Предлагаем вам тренироваться вместе с нами!
Сегодня вас тренировать будет: Елена Савицкая.
Это тренер нашей команды по ОФП и СФП.
Она знает все о том, как улучшить физическую форму пловцу-любителю и не только :)
/ savitskaya_wellness_coach
Это сухое плавание. В этот раз тренировка со своим весом.
Ее можно будет сделать самостоятельно в домашних условиях. А потом выложить в инстаграм селфи или запись со своих часов с хештегом #акулыидут
Давайте тренироваться вместе!
Четвертая тренировка общей направленности:
суставная разминка
-работа на ноги и руки
-закачиваем спину
-работаем на баланс и стабилизацию
Помните : инстаграм - хештег #акулыидут
У вас время до понедельника, чтобы сделать эту тренировку :)
Приятного просмотра!
Другие наши видео про тренировки на суше:
🔥Готовая тренировка на резине для пловца
• Сухое плавание. Работа...
🔥Тренировка на укрепление связок
• Как закачать плечи и у...
🔥Планка или как накачать спину
• ПРЕСС. Как делать план...
🔥Укрепляем мышцы кора
• 2019. Как накачать пре...
🔥Как делать гребок на суше. Работа на резине. САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА ЮТУБЕ :)
• Как научиться плавать ...
🔥Разминка перед тренировкой!
• Разминка пловца перед ...
🔥УКРЕПЛЕНИЕ СВЯЗОК ПЛЕЧЕЙ. КАК УБРАТЬ БОЛЬ В ПЛЕЧЕ
• Упражнения с резиной н...
-------------------
✔ / silverswim_ru
✔www. grou...
✔чат Telegram: telegram.me/Sil...
✅ Видеокурс по плаванию на открытой воде - silverswim.ru/v...
📞[phone] Обучение плаванию и запись на тренировки
🏊Наш телеграм @SilverSwimChannel: t.me/+sPMe_aZO...
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
#сухоеплавание #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания

[@MashaLeshchinskaya]

Леночка, Миша, Даня, спасибо! 🙏 пошла исполнять

[@vovanchiclyutuy8067]

Как всегда интересно, весело и жизнерадостно! Молодцы ребята!

[@lauhin777]

Позитивно! 😥 и я, сегодня после 7 км, с тоски залез на уличные тренажеры ... 😀, но резина для "сухого плавания" была со мной ...

[@petrkurakov8674]

Ух ты!!
Красавица,ещё и профи.
Респект!

[@lyricrodney3633]

Dont know if you guys cares but if you are stoned like me during the covid times then you can stream pretty much all of the new movies and series on instaflixxer. Have been binge watching with my girlfriend these days =)

[@brooksaries4182]

@Lyric Rodney Definitely, I have been using InstaFlixxer for since december myself :D

[@angeltorch5237]

И в завершении тренеровки,танец живота. А еще мы месяц на карантине и нам точно будет чем танцевать танец живота!!!

[@andreymotorin7031]

Для плавцов и для просто физькультурников отличный канал!

[@ДмитрийГера-р2ъ]

Ребята! А где Олег? Почему с собой не взяли? Или он на карантине в танки пуляет?)) Привет Олегу)

[@oleksandroreshko385]

Мужику повезло когда его женщина спортсмен, уважаю. Ноги красивые!

[@СтасСтасов-ю4т]

Бомба ,лучшее видео что видел

[@viorelm940]

Ребята вы лучщие. Надеюсь вас не обидеть но Елена еше лучше, другими словами просто сказка. Очень позитивное и вдохновляющее видео в несколько хмурном периоде. Так держать.

[@olegmochalov1528]

Барышне отдельный респект за шорты. Треня супер! )

[@nikolayt906]

Спасаете! Спасибо!!! Вы кайф

[@Fexx100]

Весь комплекс, если его делать полность совсем не 11 мин а полноценных 30-45 мин. Многие разминочные упр. можно и не делать, ведущая сама их не делает, регулярно повидимому(баланс, отжимания и пр.) А вот специальные упр. для плавания очень хороши и обязательны!

[@lets_swim_moscow]

Интересно ваше мнение по поводу ситуации с переносом олимпиады.. как это повлияет на результаты по открытой воде ?

[@Fexx100]

Пора "забить' на Олимпиады - зачем позориться

[@vladimirgrinspon9944]

Спасибо за советы! Я тоже плаваю - подпишитесь на мой канал.)))

[@ЯрославаРевунова]

А у нас на Ставрополье всего на семь дней бассейны закрыли, мы потерпим, всем здоровья, удачи, прорвёмся 👍

[@angeltorch5237]

Ага. Везде сначала на неделю.

[@andreymotorin7031]

Когда Олег приходит на тренировку, каждый чувствует себя лучшим.

[@MrMonkAlex]

А точно полезно отжимание с широким разведением локтей? В бассейне так не машешь руками, в жизни тоже.

[@АлександрАбрамов-щ6н]

Белиссимо!

[@ztit51]

У нас даже на улицу нельзя выходить

[@fitness9432]

Отличные упражнения.

[@stormmolchanovmax4385]

Ну, наконец... То...женшин

[@svetlana1481]

Лучший ролик! 👍🏻

[@АндрейУхальский]

Спасибо Вам.👍