Hace uno mes más o menos que descubrí el canal y es simplemente excelente. Siempre miro tus videos y aprendo muchísimo, y cuando llega el momento de poner toda la teoría en practica, la verdad que se nota (y mucho) la mejora. Te felicito y a la vez agradezco por el trabajo que te tomas para hacer cada video. Saludos y un fuerte abrazo desde Argentina.
Hola soy de Argentina y hace tres semanas que estoy haciendo esto y me parece sumamente complicado entender cada mínimo movimiento y este video me detallas perfectamente cada movimiento gracias men
Wao.. vaya tío tus concejos son la ostia sin tanta labia ni tecnicismos todo claro y entendible, vives lo q predicas no como muchos otros q no quieren compartir buen video exitoss...
brutal tio!! Te he descubierto hace nada buscando información de weightlifiting para mejorar mi técnica, ya que estoy comenzando a realizar estos ejercicios para la mejora del salto vertical ya que me dedico al dunking y van muy relacionados. Al principio solo conocía a los típicos, Lyu Xiaojun, Tian tao, etc pensando que en España no había nivel pero tus vídeos me dejan claro que si que lo hay, son super útiles y fáciles de entender, a parte de que tienes una fuerza y mobilidad admirable. Un saludo!
Wow. Muchas gracias por compartir estos videos. Aunque me han señalado mis errores y formas de mejorar, tu video me ha dado mas claridad. Gracias, Dios te bendiga y sigue compartiendo.
No soy nada entendido en halterofilia, pero llevo varios días viendo tus vídeos y me molan, me gusta tu forma de trasmitir, he aprendido cosillas, así que gracias.
Excelente video, puse en práctica lo de no subir la barra más allá del ombligo y hoy mi clean subió en 10 kg de máxima,muchas gracias por tu aporte, sin duda me ayudó mucho 💪💪
Es que es levantar la barra no para recibirla arriba si no levantarla lo mínimo para tu agacharte y recibirla en front squat , mira los olimpicos y lo que levantan es mínimo y ya ellos se agachan a por ella
Por fin te vuelvo a encontrar vi este veo hace mucho tiempo y me grabé cada movimiento dentro de mí cabeza, lo practique al día siguiente y en pocos meses de de levantar 30kg a 90kg. Gracias por compartir tus conocimientos, ya me voy a suscribir
Que buen vídeo, enserio! Justo los dos errores que estoy casi seguro que cometo, por eso me he inflamado el esternón y clavícula izquierda porque golpea mucho contra mi pecho. Gracias!
Los consejos están muy bien. Si le quitas la rajada del principio (como amante del deporte veo ridículo criticar a uno) y verte subir kilos y kilos para ver cuanto levantas (sacada de rabo) se queda 1'20" de video muy útil. Gracias
Muy buenos videos!! He descubierto hace poco que si mantengo el hook grip durante todo el clean, entro mucho mejor y los codos se me quedan mas facilmente arriba .. y las muñecas sufren menos claro. A ver que te parece y si lo puedes explicar. Gracias maquina 💪🏻
@@johannamontana1158 Es una excusa Fitness demasiado desgaste caloríco y muchas lesiones como en las Dominadas haciendo un movimiento incorrecto que según ellos solamente es para trabajar los músculos, en los levantamientos utilizan halterofilia, powerlifting en sentadilla, peso muerto, press banca , salto comba , aros , etc más no es mejor que calidad me quedo mil veces con powerlifting.
Practico deportes de combate, me han recomendado el arranque como parte de la preparación física para entrenar la potencia, a quien debo acudir (que tipo de entrenador) o que puedo leer, o que tipos de vídeos puedo ver para entender mejor esto??? Anteriormente los días que entrenaba en el gym trabajaba una rutina de peso muerto, sentadillas, banco plano y press militar. Eso me ayudo mucho a mejorar, pero ahora me recomendaron agregar a mi entrenamiento el "arranque"
me encanta así, entrenando con pocos recursos, en el patio de su casa, lugar humilde pero demuestra que cualquier lugar es bueno para entrenar no importa como sea
Me gustan mucho tus vídeos y me ayudan mucho tus consejos pero bueno nose porque meterse tanto con el crossfit gracias al crossfit he descubierto que me encanta la halterofilia y estoy seguro que muchos de tus seguidores son crossfiters así que nose supongo que algo de respeto a nuestro deporte estaría bien como todos los crossfiters admiramos a los halterofilos un saludo y espero más consejos ☺️
Que puedo hacer solo logro 95 libras de allí no se como entrar o soy muy lenta quisiera subir más lo intento logro subir la barra a la altura de mi pecho pero siento que no puedo entrar, gracias
Hola!! Muchas gracias por tus vídeos, son geniales. Quería hacerte dos preguntas: hay alguna diferencia entre el primer movimiento de clean y un peso muerto convencional?? O es el mismo movimiento?? Y la otra recomiendas hacer sentadillas profundas a la gente q tiene condromalacia??? Mil gracias.
Oye una pregunta! Cuando haces el pull para meterte bajo la barra hay gente que dice qué hay que tocar la barra con las piernas para que suba y otros que no debe tocar, tu que opinas? Como debería ser la subida de la barra?
Yo llego a 30 de cada lado 🤣😂 lo empeze a aplicar hace unas semanas lo que no me cierra es si tengo que expulsar la barra con los cuádriceps haciendo fuerza con los glúteos o anda que ver
Hace uno mes más o menos que descubrí el canal y es simplemente excelente. Siempre miro tus videos y aprendo muchísimo, y cuando llega el momento de poner toda la teoría en practica, la verdad que se nota (y mucho) la mejora. Te felicito y a la vez agradezco por el trabajo que te tomas para hacer cada video.
Saludos y un fuerte abrazo desde Argentina.
=/desde México!
Hola soy de Argentina y hace tres semanas que estoy haciendo esto y me parece sumamente complicado entender cada mínimo movimiento y este video me detallas perfectamente cada movimiento gracias men
Wao.. vaya tío tus concejos son la ostia sin tanta labia ni tecnicismos todo claro y entendible, vives lo q predicas no como muchos otros q no quieren compartir buen video exitoss...
Muy buen vídeo. Con explicaciones así es mucho más fácil entenderlo todo. Muchas gracias, de verdad
brutal tio!! Te he descubierto hace nada buscando información de weightlifiting para mejorar mi técnica, ya que estoy comenzando a realizar estos ejercicios para la mejora del salto vertical ya que me dedico al dunking y van muy relacionados. Al principio solo conocía a los típicos, Lyu Xiaojun, Tian tao, etc pensando que en España no había nivel pero tus vídeos me dejan claro que si que lo hay, son super útiles y fáciles de entender, a parte de que tienes una fuerza y mobilidad admirable. Un saludo!
Wow. Muchas gracias por compartir estos videos. Aunque me han señalado mis errores y formas de mejorar, tu video me ha dado mas claridad. Gracias, Dios te bendiga y sigue compartiendo.
Muy bien!!. Aprendo mucho de tus vídeos para aplicarlo al Crossfit y me ha ayudado a mejorar.
Tenía tiempo con gans de ver tus videos hace años miraba tus videos. Y gracias a ellos mejore bastante un fuerte abrazo crack 😁
No soy nada entendido en halterofilia, pero llevo varios días viendo tus vídeos y me molan, me gusta tu forma de trasmitir, he aprendido cosillas, así que gracias.
Excelente video, puse en práctica lo de no subir la barra más allá del ombligo y hoy mi clean subió en 10 kg de máxima,muchas gracias por tu aporte, sin duda me ayudó mucho 💪💪
Es que es levantar la barra no para recibirla arriba si no levantarla lo mínimo para tu agacharte y recibirla en front squat , mira los olimpicos y lo que levantan es mínimo y ya ellos se agachan a por ella
Sinceramente eres de quién más estoy aprendiendo. Muchas gracias por todos los consejos q das :)
Hermano que geniales consejos, vas al grano, excelente, sigue así!
Por fin te vuelvo a encontrar vi este veo hace mucho tiempo y me grabé cada movimiento dentro de mí cabeza, lo practique al día siguiente y en pocos meses de de levantar 30kg a 90kg. Gracias por compartir tus conocimientos, ya me voy a suscribir
Te admiro tío , espero que llegues a millones de suscriptores 🧡
Que buen vídeo, enserio! Justo los dos errores que estoy casi seguro que cometo, por eso me he inflamado el esternón y clavícula izquierda porque golpea mucho contra mi pecho. Gracias!
Eres un estupendo técnico instructor amigo saludos de de Tarija España en Bolivia
BRUTAL!! MIL GRACIAS!! Lo pondré en práctica mañana mismo 💪🏼😄
Gracias por compartir tus conocimientos, me ayudo mucho hoy eleve mi RM 😍💪
Buenas demostraciones la verdad 👍 recomendable verlo
Woww tio como sabias que esa era exactamente el problema que queria consultar. Gracias. He visto que mi error son los codos. Gracias!!!
Gracias, por la enseñanza, saludos.
Saludos desde Colombia, Bogotá.
Gracias por los consejos máquina, lo practicare en mi box del crossfit que tanto odias este lunes ajajjaa
Solo hay gente que va al crossfit y hace todo mal el no odia a los box de crossfit es más sin el crossfit su audiencia caería en un 80%
@@fabriziomancuello1509 yo también vengo de CrossFit también aprender :"(
Estoy empezando a entrenar CrossFit y tus vídeos me ayudan muchísimo a mejorar mi técnica,tan rudimentaria a día de hoy.gracias maquina
Viendo el comienzo del vídeo no sé yo qué pensará él de eso de "entrenar Crossfit" 😅
Los consejos están muy bien. Si le quitas la rajada del principio (como amante del deporte veo ridículo criticar a uno) y verte subir kilos y kilos para ver cuanto levantas (sacada de rabo) se queda 1'20" de video muy útil. Gracias
Hahhaa totalmente de acuerdo amigo, recuerda que el video es de hace 2 años y medio, era un joven alocado que no sabia lo que decia
Qué envidiosa, llorona y delicada
buen vídeo amigo sigue así, ayudan mucho la información de tus vídeos en los entrenamientos (Y)
Gracias por los consejos muy claros y sustanciosos. Saludos desde México
Gracias. Como siempre pulgar arriba.
Menudo descubrimiento tu canal, gracias por tu contenido, un saludo!
Hoy llegue a este canal ufffff muy bueno, por fin uno real.
Wooowww!!! Buenos consejos… Gracias!!! Crack 💪
gracias por el video. para los novatos nos sirve de gran ayuda. un saludo
Genial! muy buen video!!
Muy buenos videos!!
He descubierto hace poco que si mantengo el hook grip durante todo el clean, entro mucho mejor y los codos se me quedan mas facilmente arriba .. y las muñecas sufren menos claro.
A ver que te parece y si lo puedes explicar. Gracias maquina 💪🏻
Saludos desde Quito, Ecuador
Gracias por los consejos, los pondré en práctica en CROSSFIT!! :v JAJA
Mierda de deporte
@@Tony_Aziz_Comunity Como se nota que no lo practicas!
@@LoritoneMadrid mierda de deporte X2 😂
Jajajajajajajajajajajajaj
@@johannamontana1158 Es una excusa Fitness demasiado desgaste caloríco y muchas lesiones como en las Dominadas haciendo un movimiento incorrecto que según ellos solamente es para trabajar los músculos, en los levantamientos utilizan halterofilia, powerlifting en sentadilla, peso muerto, press banca , salto comba , aros , etc más no es mejor que calidad me quedo mil veces con powerlifting.
saludos bernabeu desde ancud, chile, buen video.
Gracias , me sacaste la duda 🙏🙏👏👏.
muy buenos consejos me sirvieron un monton
Tiene que joder que la halterofilia se esté poniendo de moda y cada vez más gente la conozca por el crossfit!! De todas formas, buen trabajo
Extraordinario!!!!!
Me gusta mucho tus vídeos
Hasta la puerta sintio esa fuerza 💪💪💪
Excelente gracias.
Has hecho tanta fuerza en los 160 que has abierto hasta la puerta , eso es pr 🙃🙃.
Pd: Buen video!
Practico deportes de combate, me han recomendado el arranque como parte de la preparación física para entrenar la potencia, a quien debo acudir (que tipo de entrenador) o que puedo leer, o que tipos de vídeos puedo ver para entender mejor esto???
Anteriormente los días que entrenaba en el gym trabajaba una rutina de peso muerto, sentadillas, banco plano y press militar. Eso me ayudo mucho a mejorar, pero ahora me recomendaron agregar a mi entrenamiento el "arranque"
160 jajaja que sobrao, y yo que tengo 92 en frontal. Genial como siempre
Maquinón 👏
Gracias gracias ya me estava desespendo porque no lo hacía xd
Gracias crack
Solido 💯
Gracias!
Que bestia!!!
Maestro 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente
Gracias. Gracias. Gracias....
Gracias lor la buena salvedad compartida 🥉
hermano salvastes una vida jaja
Gran video acabo de suscribirme
Crossfitero aprendiendo jaja 🙌 excelente
me encanta así, entrenando con pocos recursos, en el patio de su casa, lugar humilde pero demuestra que cualquier lugar es bueno para entrenar no importa como sea
¿Te gusta que la gente tenga poco recursos?
Hola! Hay algún tipo de programación que me recomiendas para mejorar mis PR ?
2022 gracia por enseñar
Una rotación rápida de hombros y entrada activa también ayuda😉
Lol que gracia, me encanta tus videos tio, tu estilo de clean es bastante europeo, pero la verdad prefiero al estilo chino, viva lyu
La verdad que no parece muy europeo, no exagera con el salto, que suele ser lo común
Grande
Genial
Hola q tal? Haces algunos ejercicios orientados a la hipertrofia muacular?? Porq t noto con un buen tono muscular y buena simetria...saludos
Algun consejo para no tensar los brazos anticipadamente en el clean ??
si no puedo tirar los discos xq son de cemento lo ideal sería usar straps? o con mucho peso sería peligroso
Justamente tenia ese problema y no lo entendia muchas graciaaaaas oye pero seria a la altura del ombligo no importa si es clean o power clean ?
Maquina
Disculpe joven por qué cuando la barra la llego al pecho mis hombros la empujan al frente y no l puedo agarrar?
tu sentadilla es nivel dios
El golpeteo qué le das a la barra para impulsarla lo haces con la pelvis o golpecito con la pierna ?
Se puede aser eso con una barra lisa cargada
Wow yo apenas llego a 170 lbs en PR de clean
Me flipa la facilidad cn la que te quedas en cuclillas
Me gustan mucho tus vídeos y me ayudan mucho tus consejos pero bueno nose porque meterse tanto con el crossfit gracias al crossfit he descubierto que me encanta la halterofilia y estoy seguro que muchos de tus seguidores son crossfiters así que nose supongo que algo de respeto a nuestro deporte estaría bien como todos los crossfiters admiramos a los halterofilos un saludo y espero más consejos ☺️
Yo tambien hago CF, y que yo sepa no es un deporte.
www.crossfit.com/what-is-crossfit
Es un juego de mesa el crossfit jajaja
@@albertestevez1515 será al revés ?? La halterofilia es el deporte olímpico y rey de la fuerza ..lo otro son copias
En que categoría de peso compites ?
👍🔝
Que puedo hacer solo logro 95 libras de allí no se como entrar o soy muy lenta quisiera subir más lo intento logro subir la barra a la altura de mi pecho pero siento que no puedo entrar, gracias
Bro como te vendas las muñecas?? Aun no se como hacerlo
gracias
Holaaa, tus rodilleras son de neopreno o de tela? Cual me aconsejas? también hago Halterofilia
Poco a poco mejorando tecnica!!!
Hola!! Muchas gracias por tus vídeos, son geniales. Quería hacerte dos preguntas: hay alguna diferencia entre el primer movimiento de clean y un peso muerto convencional?? O es el mismo movimiento?? Y la otra recomiendas hacer sentadillas profundas a la gente q tiene condromalacia??? Mil gracias.
No hay alguna diferencia, hay muchas diferencias
Buenas tios, tienes algun video explicas la barra y los discos que usas ? Son los mas económicos no?
La barra no se
Los discos son bumpers y los más baratos son los negros jeje
Busca en Rogue o again faster Europe
Bro deberias ser coach en un box de crossfit en el box al que voy hay uno coach que ea especificamente de ejercicioa de alterofilia
jhamil nicasio el tiene un video diciendo que no le gusta el crosfit
Qué zapatillas llevas?
gracias ahora levanto 65 kilos en envion
Te ❤
V Nice
de solo ver me duelen las manos y piernas, a duras penas puedo levantar la barra de 45 kilos ajajajjaja
Oye una pregunta! Cuando haces el pull para meterte bajo la barra hay gente que dice qué hay que tocar la barra con las piernas para que suba y otros que no debe tocar, tu que opinas? Como debería ser la subida de la barra?
Siempre se sube con las piernas, que clase de anormal solo usa los brazos en un movimiento que es 70% piernas
Tanto ki que llegaste a abrir la puerta 5:55
DEPORTES SERIOS GENTE SERIA jaja asi es, yo mori aplastado varias veces antes de hacerlo bien :v
4:56
Hay quien dice que no se doblen codos
Yo llego a 30 de cada lado 🤣😂 lo empeze a aplicar hace unas semanas lo que no me cierra es si tengo que expulsar la barra con los cuádriceps haciendo fuerza con los glúteos o anda que ver
Cómo si saltases