ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- 很容易焦慮、不安，有時候會沒動力？
這很可能是因為我們的生活缺乏安全感~
今天來分享幾個找回安全感的方法
讓我們可以活得自在安心，也更有自信！
0:00 開頭
0:35 自我對話
3:07 停止比較
6:07 反轉想法
8:43 接受自己
11:08 設定目標
13:26 主控權
17:32 結尾
另外
👇想聽【就Jon的Podcast】請到👇
shorturl.at/yDGWX
👇想【問我問題】歡迎到我的Instagram👇
IG: @jojontalk
想聽我講【電影分析】也請到
👇TEEPR 叭啦叭啦研究室 - 就Jon看電影👇
reurl.cc/NA9mVk
現在回想過去以前會緊張
不敢與人對話
就是純粹自己沒自信
我後來開始健身慢慢去習慣人群
到現在以前很多害怕不敢做的事情
幾乎都克服的差不多了
好喜歡John分享的「萬一成功了怎麼辦？」
才發現原來自己的思考模式總是從負面與不自信未出發點
（也是因為身邊的人總是容易給予負面的激勵⋯）
謝謝John，感覺那句如同魔法的假設給了無力許久的我一些期待與信心❤️🥹
看John說話有種開心又療癒感😂🎉❤
狗狗警察那段😂😂😂
現代人真的很多貴人，
有很多的平台、課程可以學習，
端看自己怎麼選擇和有沒有認出自己的貴人，Jon是我的網路貴人之一，
時常聽你說沒事的，就會很放鬆，
謝謝你～❤
Jon的影片真的讓我學到很多，也常常被暖到。很希望自己能夠情緒更穩定，難過時可以自我療傷，少點內耗，有能力後也想把溫暖帶給身邊的人。
最近剛好在工作上莫名的感到恐慌，感到沒自信，覺得自己憑什模做到這個位置，憑什麼能做這份工作。就像你影片說的，我應該先去思考我為何感到恐懼，確認這些擔憂是確實存在的嗎？這些模糊的擔憂還是需要自己有邏輯的梳理才能解決
感謝你的影片讓我們在焦慮時有點方向能做，雖然這類的影片可能有很多，但換成相對熟悉的人(Jon)，用較為熟悉、溫和的方式表達，給人的感覺仍是截然不同的
謝謝這部影片剛好出現在我TH-cam 的主頁，剛好這兩天也對於自己感到迷惘、焦慮，甚至覺得自己的任何身分都可以輕易的被取代。
但看了你的影片之後沈澱一下也覺得，或許這就是成長的必經之路吧！自己也不是很習慣把心裡想的事情打出來的類型，這一刻我覺得自己很棒。
對周一感到恐懼的周日夜晚，你們的影片成為了安定心神的陪伴
謝謝你們
"活得很絕望沒有動力"形容得很貼切，習慣負面的認知好像也不知道怎麼正向反轉了，是客觀事實
(好想離職
正在經歷一堆家裡老人的負面壓迫
聽Jon說這些真的很舒服，謝謝
謝謝 其實最近很迷惘 看到JON的影片都覺得是一盞明燈 感恩
感同身受～ 近期因為工作緣故突然一個人被調到外地，不知道自己得待多久，而且這份工作不是自己喜歡而是被別人安排，雖然薪資方面不錯，但在那邊真的感受到前所未有的焦慮。就跟你講的一樣，一旦人生的掌控權不是在自我手中，就會陷入很嚴重的低潮 那感覺真的非常恐怖，後面我也不管公司或者其他人的冷眼 決意要回來，也慶幸自己狠下心 這趟旅程讓我明白自己需要和想要的是什麼。
安全感一直是我每天會遇到的感覺😅，謝謝分析這樣的主題，有獲得一些正向的思考~
謝謝Jon的分享，有很大的幫助！
謝謝你的影片分享
這部整理的非常棒❤
開車也一樣耶，緊張，但慢慢，安全到目的地，就好，稍微克服了
感恩有John🙏💕
謝謝！！一起加油～
週一的早晨就先來補充心靈力量一下🎉
自己公司和大樓的問題,是權責不清的問題,不是承擔不承擔的問題
正常情況就是自己為自己負責
最近也是遇到瓶頸，這個很提升安全感😊
邊看邊哭
我擔心我美術作業被取笑了會變成獨裁狂人
主耶穌配得大讚美萬王之王
有錢就有安全感
我是外貌焦慮，然後又真的醜是醜到整形醫生都束手無策的那種😂
我沒那麼醜，但是如果可以戴面具出門我會一直戴著，很害怕別人的視線😢